ഉള്ളടക്കം
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ കുറവായിരിക്കാം.
അവിടെയുണ്ട് പുതിയ പഠനങ്ങൾ ആയിരുന്നു ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊളാജൻ ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന്. ശരീരത്തിലെ കൊളാജനിന് സവിശേഷമായ അമിനോ ആസിഡ് ഘടനയുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടനയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൊളാജൻ പ്രോട്ടീൻ ഗ്ലൈസിൻ, പ്രോലിൻ, ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ എന്നിവയുടെ സാന്ദ്രീകൃത ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ മറ്റെല്ലാ ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇത് കൊളാജനെ ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീൻ എന്ന നിലയിൽ പ്രായോഗിക തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറ്റുന്നു.
In ഒരു ക്സനുമ്ക്സ പഠനം, സജീവരായ പുരുഷന്മാരിൽ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് എങ്ങനെ ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓരോ പുരുഷ വ്യക്തിയും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ എങ്ങനെ പങ്കെടുക്കുന്നുവെന്നും പരമാവധി ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 15 ഗ്രാം കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യണമെന്നും ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശക്തി പരിശോധന, ബയോഇംപെഡൻസ് വിശകലനം (BIA), മസിൽ ബയോപ്സി എന്നിവയാണ് പരിശോധന നൽകുന്ന വിലയിരുത്തലുകൾ. കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം പുരുഷ വ്യക്തികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഈ പരിശോധനകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ ശരീര പിണ്ഡത്തിൽ കൊഴുപ്പ് രഹിത ശരീര പിണ്ഡം എങ്ങനെ വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് കൊളാജൻ പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റേഷനും പ്രതിരോധ പരിശീലനവും കൂടിച്ചേർന്നാൽ പ്രായമായവരിലും സാർകോപീനിയ ബാധിച്ചവരിലും പേശികളുടെ പിണ്ഡവും പേശികളുടെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഇതുണ്ട് പ്രയോജനകരമായ നിരവധി പ്രോപ്പർട്ടികൾ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് നൽകാൻ കഴിയും. ഹൈഡ്രോലൈസ് ചെയ്ത കൊളാജൻ, ജെലാറ്റിൻ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, ശരീരത്തിലെ പ്രദേശങ്ങൾക്ക് മികച്ച വാഗ്ദാനങ്ങളുണ്ട്. അവർ:
കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നാല് പ്രധാന തരം കൊളാജൻ ഉണ്ട്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അവയുടെ പങ്ക് എന്താണെന്നും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും:
ഈ നാല് തരം കൊളാജൻ ശരീരത്തിൽ ഉള്ളതിനാൽ, കാലക്രമേണ കൊളാജൻ സ്വാഭാവികമായും കുറയുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ശരീരം കൊളാജന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയും. കൊളാജൻ കുറയുന്നതിന്റെ ദൃശ്യമായ ഒരു ലക്ഷണം മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ചർമ്മം ദൃഢവും മൃദുലവുമാകുന്നതും പ്രായമാകൽ കാരണം തരുണാസ്ഥി ദുർബലമാകുന്നതും ആണ്.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൊളാജൻ സ്വാഭാവികമായും കുറയുമെങ്കിലും, പല ഘടകങ്ങളും ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായ കൊളാജനുകളെ നശിപ്പിക്കും. ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
കൊളാജൻ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവും ദൃഢവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് കുറയും, അതിനാൽ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. ഹാനികരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അവ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം നിർത്തുകയോ കേടുവരുത്തുകയോ ചെയ്യാം, കൂടാതെ അകാല ചുളിവുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ തങ്ങളേക്കാൾ പ്രായമുള്ളതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ച സ്ഥിരത, ജൈവ ലഭ്യത, ദഹന സുഖം എന്നിവ നൽകിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കും.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
ബോഷ്, റിക്കാർഡോ, തുടങ്ങിയവർ. ഫോട്ടോയിംഗ്, ക്യുട്ടേനിയസ് ഫോട്ടോകാർസിനോജെനിസിസ് എന്നിവയുടെ മെക്കാനിസങ്ങൾ, ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾക്കൊപ്പം ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് തന്ത്രങ്ങൾ. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), MDPI, 26 മാർച്ച് 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.
ഡാൻബി, എഫ് വില്യം. പോഷണവും പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മവും: പഞ്ചസാരയും ഗ്ലൈക്കേഷനും ഡെർമറ്റോളജിയിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.
ജെന്നിംഗ്സ്, കെറി-ആൻ. കൊളാജൻ - എന്താണ് ഇത്, എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് നല്ലത്? ആരോഗ്യം, 9 സെപ്റ്റംബർ 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.
ജുർഗെലെവിക്സ്, മൈക്കൽ. 'വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ പുതിയ പഠനം തെളിയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 31 മെയ് 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.
Knuutinen, A, et al. പുകവലി മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ സമന്വയത്തെയും എക്സ്ട്രാ സെല്ലുലാർ മാട്രിക്സ് വിറ്റുവരവിനെയും ബാധിക്കുന്നു. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ. 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.
Proksch, E, et al. പ്രത്യേക കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകളുടെ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ മനുഷ്യ ത്വക്ക് ശരീരശാസ്ത്രത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും: ഒരു ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. സ്കിൻ ഫാർമക്കോളജി, ഫിസിയോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.
ഷൗസ്, അലക്സാണ്ടർ ജി, തുടങ്ങിയവർ. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നോവൽ ലോ മോളിക്യുലാർ വെയ്റ്റ് ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് ചിക്കൻ സ്റ്റെർണൽ കാർട്ടിലേജ് എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ പ്രഭാവം: ഒരു ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആൻറ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 25 ഏപ്രിൽ 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.
Zdzieblik, Denise, et al. കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ, റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗുമായി ചേർന്ന്, ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രായമായ സാർകോപെനിക് പുരുഷന്മാരിൽ പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, കേംബ്രിഡ്ജ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, 28 ഒക്ടോബർ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് എങ്ങനെ ഭാവിതലമുറയ്ക്ക് അറിവ് നൽകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തികളെ അറിയിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനായി യൂണിവേഴ്സിറ്റി വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കൊളാജൻ എങ്ങനെ ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക