ശാസ്ത്രീയ കൈറോപ്രാക്റ്റർ: ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

പങ്കിടുക

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ പുറകിലോ നട്ടെല്ലിലോ എവിടെയും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് മേഖലയെ ബാധിക്കുന്നു.

 

സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിത്തെറിച്ച ഡിസ്ക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ പാഡുകൾ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീങ്ങുകയും അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വികസിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി വിവിധ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

 

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ നട്ടെല്ലിന് അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകളോ ആഘാതമോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായി അല്ലെങ്കിൽ അപചയം മൂലവും ഡിസ്ക് അവസ്ഥകൾ വികസിക്കാം. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെയും ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷന്റെയും വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു ജനിതക ഘടകം ഉണ്ടെന്നും മനസ്സിലാക്കാം.

 

 

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി മൂർച്ചയുള്ളതോ മങ്ങിയതോ ആയ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും, പേശിവലിവ് അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം, ക്ഷീണം, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സൂചിപ്പിച്ച വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

 

എന്നാൽ ഇവിടെ പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്: കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരു ഡിസ്ക് യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല . അതിനെ അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇന്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്‌ക് വീർക്കുന്നതോ ഹെർണിയേറ്റോ ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലോ അതിന്റെ നാഡി വേരുകളിലോ വ്യക്തിഗത ഞരമ്പുകളിലോ അമർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല.

 

ഇത് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ പോയിന്റ് കൊണ്ടുവരുന്നു: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എവിടെയാണ് ലഭിച്ചത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

സെർവിക്കൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ

 

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്) ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും:

 

  • കഴുത്തിൽ വേദന
  • നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പേശികളുടെ ഞെരുക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം
  • നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന) വേദന (ഇതിനെ പരാമർശിച്ച വേദന അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കാം)
  • നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കൈകളിലോ വിറയൽ
  • നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തിലോ കൈയിലോ ഉള്ള ബലഹീനത

 

 

ലംബർ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ

 

താഴ്ന്ന പുറകിൽ (നട്ടെല്ല്) ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം:

 

  • താഴ്ന്ന വേദന
  • നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികളുടെ ഇറുകിയ അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം
  • നിങ്ങളുടെ കാലിൽ(കൾ) താഴേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന (ഇത് റഫർ ചെയ്ത വേദന, ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി, അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക എന്നിങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്നു)
  • നിങ്ങളുടെ കാലിൽ (കാൽ) അല്ലെങ്കിൽ കാലിൽ/കാലുകളിൽ നീർവീക്കം
  • നിങ്ങളുടെ കാലിൽ (കാൽ) അല്ലെങ്കിൽ കാൽ / പാദങ്ങളിലെ ബലഹീനത
  • ശരിക്കും അപൂർവ്വമായി: മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ (ദയവായി, ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക.)

 

 

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കൊണ്ടുവന്ന വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറിപ്പ്

 

പരാമർശിച്ച വേദന അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്‌ക് പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടെന്നാണ്. ഒരു ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിൽ (നട്ടെല്ല്) ഒരു ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വേദന നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇതിനെ ലംബർ റാഡിക്യുൽപതി അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നു, നിതംബത്തിൽ നിന്ന് കാലിലേക്കും കാലിലേക്കും നീളുന്ന ഒരു ഷൂട്ടിംഗ് വേദന. സാധാരണയായി ഒരു കാലിനെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

 

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്) ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈയിലും കൈയിലും വേദന പരാമർശിച്ചിരിക്കാം. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൈയും തോളും വേദനയെ റാഡിക്യുലോപ്പതി എന്നും വിളിക്കുന്നു.

 

നടുവേദന: കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും (വീഡിയോ)

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ: എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തേണ്ടത്?

 

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്നുള്ള വേദന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും; ഇത് നടക്കാനോ ഇരിക്കാനോ സുഖമായി ഉറങ്ങാനോ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡിസ്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പതിനാല് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും തെറ്റായി ഉയർത്തിയതിന് ശേഷം), നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

 

ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ചിലപ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കും (മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ). ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക, തുടർന്ന് ചികിത്സ തേടുക.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: സയാറ്റിക്ക

 

സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടുവേദന. സയാറ്റിക്ക, നടുവേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഉറവിടം വിവരിക്കുന്നു. സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലൂക്‌സേഷൻ, ഡിസ്‌ക് ഹെർണിയേഷൻ, നട്ടെല്ല് ശോഷണം എന്നിവ പോലുള്ള പലതരം പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ശാസ്ത്രീയ കൈറോപ്രാക്റ്റർ: ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക