EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല സ്കോപ്.ഇത്

ഉറങ്ങാനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ | Fibromyalgia സ്വയം സഹായം

പങ്കിടുക

ഉറക്കക്കുറവ്, ഫിബ്രോമിയൽഗിയ്യ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ള സാധാരണ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ്. രണ്ട് അവസ്ഥകളിലും, മോശമായ ഉറക്കം തീവ്രത ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്.

മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങാൻ കിടന്നാൽ, ഉറക്കം സാധാരണഗതിയിൽ പുനർനിർമിക്കില്ല, അതായത് ജനങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ പകരം ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കും. ഇത് ദീപ്ത ഉറക്കം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉറക്കവും ഏറ്റവും പുനരധിവാസപരവുമായ തരത്തിലുള്ള അപര്യാപ്തമായ അസുഖമാണ്. ഒരു ഗവേഷണ പരീക്ഷണത്തിനായുള്ള ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ ഡെൽറ്റാ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുകയാണുണ്ടായപ്പോൾ, അവർ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഫോരോമൈഗാജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു: ക്ഷീണം, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ക്ഷീണം, പേശി വേദന എന്നിവ.

മറ്റ് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ:

  • ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
  • പതിവ് ഉണർവ്വ് അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തേയ്ക്ക് ഉണർന്നു
  • ഘട്ടം മാറ്റം (രാവിലെ പ്രഭാതം വരെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക)
  • ഓവർസ്ലീപിംഗ് (8 മുതൽ XNUM മണിക്കൂർ വരെ അനുയോജ്യം)
  • സ്പഷ്ടമായ സ്വപ്നങ്ങൾ
  • "ക്ഷീണിച്ചവ എന്നാൽ വയറിളക്കം" (മനസ്സ് തോന്നുമെങ്കിലും മനസ്സ് റേസിംഗ് ആണ്)
  • വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ
  • ആവർത്തന കാലഘട്ടങ്ങൾ

ഇതിനുപുറമെ, സി.എഫ്.എസ്, എഫ്എം അനുഭവമുള്ള അനേകം ആളുകൾ ക്ഷീണം, അശുഭനം, മാനസികവും മുഖംമൂടി തുടങ്ങി. CFS, FM എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, രണ്ടു അവസ്ഥകളിലെയും ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും സ്ലീപ് അപ്നിയയും വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളിലുമുൾപ്പെടെ ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ലക്ഷണമില്ലായ്മ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാണ്. ഉറക്കത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിത ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. സ്ലീപ് മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാനുകൾ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ കൂടി ചേർക്കുന്നു:

  1. സ്ലീപ് അന്തരീക്ഷവും ശീലങ്ങളും
  2. മരുന്നുകൾ
  3. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

ഉറക്കവും പരിസ്ഥിതിയും

CFS / FM ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ഉറക്കത്തെ വലിക്കാനും ഉറക്കം വരുത്താനുമാകും. പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്തതിനോ ക്രമരഹിതമായ മണിക്കൂർ
  • ശബ്ദായമാനമായ അന്തരീക്ഷം (ഉറങ്ങുന്ന പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വേട്ടയാടൽ ഉൾപ്പെടെ)
  • പ്രകാശം, താപനില എന്നിവയ്ക്ക് നിയന്ത്രണം ഇല്ല
  • അസുഖകരമായ കിടക്ക
  • ടെൻഷനും ആശങ്കയും
  • കാറ്റിനു സമയം അനുവദിക്കുന്നില്ല
  • ഷേഡിംഗിനടുത്തുള്ള caffeinated ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക

നല്ല ഉറക്കത്തിന് ഒരു ആരംഭ സ്ഥലം ഈ ഉറക്കത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യലാണ്.

ഇതിൽ നിന്നും സ്കോപ്പ്.ഇറ്റ് വഴി നേടുക: www.cfidsselfhelp.org

ഫൈബ്രോമളജിയത്തിൻറെ ഫലമായി വിശാലമായ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ നല്ലൊരു വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് വിഷമകരമാണ്. വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ചികിത്സാരീതികളോടൊപ്പം ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫൈബ്രോമളജിയ ബാധിതരെ സഹായിക്കുന്ന മേൽപറഞ്ഞ നിർദേശങ്ങളിൽ ചിലത് താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ചീര
  • പോഷകാഹാരം
  • നന്നായി

ഈ ബൊട്ടാണിക്കൽ .ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സീസൺ

നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം, plants ഷധ സസ്യങ്ങൾ പരമ്പരാഗതമായി വിവിധ സംസ്കാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 14, 2019
  • അത്ലറ്റുകളും
  • സ്പോർട്സ് ഗോളുകൾ

നടുവ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സ്പോർട്സ് ടിപ്പുകൾ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായിക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക് പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാ വ്യക്തികളും, വാരാന്ത്യ കായിക പ്രേമികൾ മുതൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെ അപകടത്തിലാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഞങ്ങളുടെ 7mm കട്ടിയുള്ള തലയോട്ടി, മെനിഞ്ചസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത മെംബ്രൺ, കൂടാതെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ബ്ലഡ്-ബ്രെയിൻ ബാരിയറും ബ്രെയിൻ ഹെൽത്തും

പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ കണക്ഷനായ രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ചിക്കനശൃംഖല

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച ഡയറ്റ്

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇറങ്ങുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്
  • ആരോഗ്യം

ഹോളിഡേ ഭ്രാന്തനെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം

ഈ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അവ മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകളായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 12, 2019
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ..