EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

എൽ പാസോയിലെ, ചിക്കാഗോ സ്ട്രാറ്റജിക് രോഗികൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പങ്കിടുക

മിക്ക ആളുകളും അത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ചുനേരത്തേക്ക് ഒരേ സമയം ഇരിക്കുന്നതിനുശേഷവും അല്ലെങ്കിൽ ഉണർവ്വ് നേരിടേണ്ടിവരും. ജോലി ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി അവർ ചില ശക്തികൾ ചെയ്തിരിക്കാം. സ്ട്രെച്ചുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ശാരീരിക ഘടനയോടുള്ള ശരിക്കും പ്രയോജനപ്രദമാണെന്നു മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആശ്ചര്യകരമായിരിക്കാം.

ഒരു വ്യക്തി പ്രായം പോലെ, അവരുടെ പേശികൾ ശക്തമാക്കും. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചലനത്തിന്റെയും സംയുക്ത വൈകല്യത്തിന്റെയും പരിധിക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്, സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ദുഷ്കരമാക്കുന്നു. ചില പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം കർശനത ഉറപ്പാക്കാം, ഇത് വേദനയും കുറവുമാണ്.

എന്തൊക്കെയാണ് പല കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്കും ആശ്ചര്യമുണ്ടാകുന്നത് എന്നറിയാം ചിപ്പിപ്പുരക്ഷാ ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളും താഴ്ന്ന ആഘാതം വ്യായാമങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അവരുടെ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന്, ചിരസ്ഥരാശിയിലെ രോഗികൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തി, അവരുടെ വേദന കുറയുന്നു, അവർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവും അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശുചിത്വം പതിവായി കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെങ്കിലോ, ഈ നാലു മികച്ച ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരുപക്ഷെ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

സ്ട്രെച്ചിങ്

വടി ഉപയോഗിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, തോളിൽ, താഴത്തെ പേശികൾ നീക്കുമ്പോൾ തിരികെ മെച്ചപ്പെട്ട വിന്യാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ശരിയായി നീട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അവ വരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും - സാധാരണയായി അത് യൂണിഫോം അല്ലെങ്കിൽ സുഗമമായ രീതിയിലല്ല.

ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഒരു വശത്തു പേശികൾ മറുഭാഗത്ത് പേശികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉയർത്താം എന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ വശത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ വലിച്ചെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. സ്ട്രെച്ചിങ്ങ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും സ്ഥിരമായി ചിരസ്ഥിതമായ ചികിത്സയോടൊപ്പം സുഷുപ്തിക്ക് ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചലനാത്മകതയും ചലന പരിധിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് അറിയാം ചലനശേഷി. എന്നിരുന്നാലും, ആ അറിവ് പലരും പ്രവർത്തിക്കില്ല, മിക്കപ്പോഴും ഡോക്ടർ ഓഫീസിൽ പരാതിപ്പെടാറുണ്ട് പുറം വേദന. സ്ട്രെച്ചിംഗ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്നതാക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ അത് പറ്റാത്തത് പ്രധാനമാണ്. ചിലർ കഠിന പ്രയാസങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കുകയാണെങ്കിലോ "കൂടുതൽ" ബൗൺസ് ആയാലോ ആക്കണമെങ്കിൽ, വളയുന്ന. യഥാർത്ഥത്തിൽ, റിവേഴ്സ് ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിർവരമ്പുകൾക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് ബൗൺസിംഗോ നിർബന്ധിതമോ പോലുള്ള സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വിധത്തിൽ നീട്ടുന്നത് പിൻവലിച്ച പേശികളും പേശി കീറുന്നതും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും.

സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരം തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും

നിങ്ങൾ നീട്ടപ്പെടുമ്പോൾ രണ്ടു പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും. ഒന്നാമത്തേത്, രക്തസമ്മർദ്ദം പേശികൾ, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എന്നിവയിലേക്ക് എത്തിച്ചേർന്നതാണ്. രണ്ടാമതായി, ഈ മേഖലകളിലൂടെ ഓക്സിജൻ നീങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ പിളർന്നിരിക്കുന്നു.

പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ലളിതമായ നീളം, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ചേർത്ത് കുറച്ചുകൂടി സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും. സ്ട്രെച്ചറിംഗ് ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദം മാനേജ്മെന്റ് വ്യായാമം ആണ്, നിങ്ങൾ എവിടെയും കുറിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉപകരണം ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ തന്നെ ചെയ്യാനാകും. ഒരു ബോണസ് നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണം-സമ്മർദ്ദം ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും എന്നതാണ്.

ലോവർബാക്ക് വേദന തുടച്ചുനീക്കുന്നു

താഴത്തെ വേദനയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ വേദനയെ തുടച്ചുനീക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒപിഓയിഡുകളുടെയും മറ്റ് വേദന മരുന്നുകളുടെയും ഒരു വലിയ ബദലാണ് സ്ട്രെച്ചറിംഗ് അത് ഭിന്നിപ്പാനും അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും.

ഈ പ്രദേശത്തെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വിരസത കുറയ്ക്കാനും ടെൻഷൻ വിനിയോഗിക്കാനും ശരീരം സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ കടുത്തതാണ്, നിങ്ങൾ നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും. നീട്ടി നീട്ടിക്കൊണ്ട് അവരെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിലും നീണ്ട വേദനകൊണ്ടും നീങ്ങുന്നു.

വിപുലീകരിക്കാൻ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രക്രമീകരണ പദ്ധതിയെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിതറികളുമായി സംസാരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചിറകൂട്ടൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾ വിളിക്കാം (915) 850-0900. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക