എന്തുകൊണ്ടാണ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് എൽഡർബെറി ആവശ്യമായി വരുന്നത്

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

• വീക്കം?
• ഇളകി, അസ്വസ്ഥത, വിറയൽ ഉണ്ടോ?
• പനിയും ജലദോഷവും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
• വയറുവേദന?
• രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്നങ്ങൾ?

ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനായി ചില എൽഡർബെറികൾ എന്തുകൊണ്ട് പരീക്ഷിച്ചുകൂടാ.

ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും സീസണും അവധിക്കാലവും നിറഞ്ഞതോടെ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത് അൽപ്പം അധിക പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കാം. തിരികെ 17-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, എൽഡർബെറികൾ പരമ്പരാഗത നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ കായയെയും അതിന്റെ മരത്തെയും ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് വിളിച്ചുഅവന്റെ മരുന്ന് നെഞ്ച്,” ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം. ഇപ്പോൾ ആധുനിക ഗവേഷണത്തോടൊപ്പം, എൽഡർബെറിക്ക് ജലദോഷത്തിനും ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കും എതിരായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലുണ്ട്.

എല്ദെര്ബെര്രിഎസ്

മറ്റെല്ലാ സരസഫലങ്ങളെയും പോലെ, elderberries ആകുന്നു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം, കൂടാതെ അവയുടെ ORAC (ഓക്സിജൻ റാഡിക്കൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി) സ്കോർ ക്രാൻബെറികളേക്കാളും ബ്ലൂബെറികളേക്കാളും കൂടുതലാണ്, കാരണം ഈ രണ്ട് സരസഫലങ്ങൾക്കും ഒരേ ORAC സ്കോർ ഉള്ളതിനാൽ താരതമ്യേന ഉയർന്നതാണ്. എൽഡർബെറികൾക്ക് ഇരുണ്ട പർപ്പിൾ-കറുപ്പ് നിറമുണ്ട്. അവയ്ക്ക് ആന്തോസയാനിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ മറ്റ് ബോൾഡ് നിറമുള്ള സരസഫലങ്ങളിലും പഴങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ സരസഫലങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ പൈകളിലും ജെല്ലികളിലും മികച്ചതാണ്.

ഇത് നൽകുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, എൽഡർബെറി ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെയും ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളുടെയും വിവിധ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ശക്തമായ ഒരു ശക്തിയാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഇരട്ട-അന്ധതയുള്ള RCT (റാൻഡമൈസ്ഡ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽ) യിൽ, എൽഡർബെറി സത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ-മോഡുലേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതേസമയം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, എൽഡർബെറി സത്തിൽ പത്ത് വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ ഫ്ലൂ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

എൽഡർബെറി സത്തിൽ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ഉത്പാദനം 2 മുതൽ 45 മടങ്ങ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഇതേ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എൽപിഎസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ (ലിപ്പോപോളിസാക്കറൈഡ്) ഒരു മോണോസൈറ്റ് ആക്റ്റിവേറ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ സൗജന്യ ടൂളുകളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്നിനെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ 3 മുതൽ 10 മടങ്ങ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ദി ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം, എൽഡർബെറി സത്തിൽ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളെ സജീവമാക്കാൻ കഴിയും. കൂടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മറ്റ് പല പഠനങ്ങളും പല ഇൻഫ്ലുവൻസകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായ എൽഡർബെറിയുടെ പ്രഭാവം, സിറപ്പ് രൂപത്തിൽ എൽഡർബെറി നാല് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും.

എൽഡർബെറി പ്രോപ്പർട്ടീസ്

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, എൽഡർബെറി സത്ത് നൽകിയ വ്യക്തികൾക്ക് പനിയിൽ നിന്നും മറ്റ് പല ഫ്ലൂ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും അവർ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരം അനുഭവിച്ചതായി ഇത് കാണിച്ചു. എൽഡർബെറി ഗ്രൂപ്പിൽ, ഏകദേശം 93% വ്യക്തികളും പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന വ്യക്തികളെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും പുരോഗതി കാണിച്ചു. ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളാണെങ്കിലും, എൽഡർബെറി അവരുടെ ടിപ്പ്-ടോപ്പ് ആകൃതിയിലായിരിക്കുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ഡോക്ടർമാർ
• അടിയന്തര പ്രതികരണക്കാർ
• മാതാപിതാക്കൾ
• അധ്യാപകർ
• നിയമം നടപ്പാക്കൽ

ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, എൽഡർബെറി കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ശക്തമായിരിക്കുമെന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നും പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എൽഡർബെറികളിൽ ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യം, ഇൻഫ്ലുവൻസയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, ഈ ശക്തമായ സരസഫലങ്ങൾ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പഞ്ച് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ചില ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ എൽഡർബെറി ഫലപ്രദമാണ്. എൽഡർബെറി സത്തിൽ, ഇത് 10% സാന്ദ്രതയിലെത്താൻ കഴിയും, ഇത് ബാക്റ്റീരിയൽ സ്ട്രെയിനുകളിൽ ചേർക്കപ്പെടുകയും അവയുടെ വളർച്ച 70%-ത്തിലധികം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ശക്തമായ സരസഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, ശീതകാല രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ എൽഡർബെറി ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. പോഷകപരമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ സരസഫലങ്ങൾ പോഷകാഹാര വകുപ്പിൽ ഒരു തിരിച്ചുവരവ് നടത്തുന്നു. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് എൽഡർബെറികൾ. ഒരു കപ്പ് എൽഡർബെറിയിൽ ഏകദേശം 27 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും 10 ഗ്രാം ഫൈബറും ഉണ്ട്; ഈ സരസഫലങ്ങൾ അവരുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ആർക്കും ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കുറച്ച് പഴങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അപ്പോൾ എൽഡർബെറി അവർക്കുള്ളതാണ്.

തീരുമാനം

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂപ്പർ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സരസഫലങ്ങളാണ് എൽഡർബെറികൾ. ഈ സരസഫലങ്ങൾ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും, അതേസമയം ശരീരം നേരിട്ടേക്കാവുന്ന ബാക്ടീരിയ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സരസഫലങ്ങൾ പൈകളിലും ജാമുകളിലും ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സൂപ്പർ ബെറിയിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കും, അതേസമയം ജലദോഷവും പനിയും ആരംഭിക്കുന്ന തണുത്ത സീസണുകളിൽ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന് പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട് എൽഡർബെറി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ മികച്ച സ്ഥിരതയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

അവലംബം:

ബരാക്ക്, വി, തുടങ്ങിയവർ. മനുഷ്യ സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ കറുത്ത എൽഡർബെറി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമായ സാംബുകോളിന്റെ പ്രഭാവം: I. ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകൾ. യൂറോപ്യൻ സൈറ്റോകൈൻ നെറ്റ്‌വർക്ക്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11399518.

ചാൾബോയിസ്, ഡി. ഒരു ഔഷധ സസ്യമായി എൽഡർബെറി. ASHS പ്രസ്സ്, 2007.

ക്രാവിറ്റ്സ്, ക്രിസ്റ്റ്യൻ, തുടങ്ങിയവർ. ക്ലിനിക്കലി-പ്രസക്തമായ ഹ്യൂമൻ റെസ്പിറേറ്ററി ബാക്ടീരിയൽ രോഗാണുക്കൾക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി വൈറസുകൾക്കുമെതിരായ സ്റ്റാൻഡേർഡൈസ്ഡ് എൽഡർബെറി ലിക്വിഡ് എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം. ബിഎംസി കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 25 ഫെബ്രുവരി 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056848/.

ക്രാവിറ്റ്സ്, ക്രിസ്റ്റ്യൻ, തുടങ്ങിയവർ. ക്ലിനിക്കലി-പ്രസക്തമായ ഹ്യൂമൻ റെസ്പിറേറ്ററി ബാക്ടീരിയൽ രോഗാണുക്കൾക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി വൈറസുകൾക്കുമെതിരായ സ്റ്റാൻഡേർഡൈസ്ഡ് എൽഡർബെറി ലിക്വിഡ് എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം. ബിഎംസി കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 25 ഫെബ്രുവരി 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21352539.

ടീം, ഡിഎഫ്എച്ച്. എൽഡർബെറി ഉപയോഗിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉയർത്തുക ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 5 ജനുവരി 2018, blog.designsforhealth.com/elevate-the-immune-system-with-elderberry-0.

Vlachojannis, JE, et al. സാംബൂസി ഫ്രക്‌റ്റസ് ഇഫക്‌റ്റും കാര്യക്ഷമത പ്രൊഫൈലുകളും സംബന്ധിച്ച ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി ഗവേഷണം: PTR, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജനുവരി 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548290.

Zakay-Rones, Z, et al. ഇൻഫ്ലുവൻസ ബി പനാമ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന സമയത്ത് ഒരു എൽഡർബെറി എക്സ്ട്രാക്‌റ്റ് (സാംബുക്കസ് നിഗ്ര എൽ.) മുഖേന ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിന്റെ വിട്രോയിലെ നിരവധി സ്‌ട്രെയിനുകൾ തടയുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, NY), യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1995, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9395631.

Zakay-Rones, Z, et al. ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി വൈറസ് അണുബാധകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഓറൽ എൽഡർബെറി സത്തിൽ കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷയും സംബന്ധിച്ച ക്രമരഹിത പഠനം. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഇന്റർനാഷണൽ മെഡിക്കൽ റിസർച്ച്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016.