പങ്കിടുക

വിവിധതരം സങ്കീർണ്ണമായ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ ചേർന്നതാണ് കാൽമുട്ട്. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് വലയം ചെയ്യുന്നത് അതിന്റെ മെംബറേൻ പ്ലിക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മടക്കാണ്. സിനോവിയൽ മെംബ്രൺ എന്ന ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഘടനയാണ് കാൽമുട്ടിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ മൂന്ന് ഗുളികകൾ, സിനോവിയൽ പ്ലിക്കെ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലുടനീളം കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും വികസിക്കുകയും ജനനത്തിനു മുമ്പായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, 2006 ലെ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ 95 ശതമാനം രോഗികളിലും സിനോവിയൽ പ്ലിക്കയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. സാധാരണയായി സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ കാരണം പ്ലിക്ക വീക്കം വരുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും കാൽമുട്ടിന്റെ മധ്യഭാഗത്താണ് നടക്കുന്നത്, എന്നറിയപ്പെടുന്നു medial patellar plica സിൻഡ്രോം.

മുടി പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോം ൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടി പ്ലാക സിൻഡ്രോം എന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം മുട്ടുവേദനയാണ്, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പല തരത്തിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നയിച്ചേക്കാം. മുട്ടുകുട്ടി പ്ലാക സിൻഡ്രോം എന്ന മുക്കു വേദന ബന്ധപ്പെട്ട മുത്തശ്ശി: സാധാരണ, മൂർച്ചയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഷൂട്ടിനു പകരം; പടികൾ കയറുകയോ കുതിർക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാവുക. മുട്ട് പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോമ്മിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനി പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളാം: 

  • ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിന് ഒരു പിടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കിംഗ് സംവേദനം,
  • ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ,
  • ഒരു മുട്ടുകുത്തിയോ, മുട്ടുകുത്തിയോ,
  • മുട്ട് മെല്ലെ പുറത്തേക്കിറങ്ങുന്നു എന്ന തോന്നൽ,
  • ചെരിവുകളിലേക്കും പടക്കുതിലുമുള്ള അസ്ഥിരത,
  • മുട്ടിൽ തൊപ്പിയിൽ വലിച്ചെറിയപ്പെടുമ്പോൾ സ്ക്ലീൻ പ്ലാക്ക ഉണ്ടായേക്കാം.

മുടി പ്ലാക സിൻഡ്രോം കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

കാൽ‌മുട്ടിന്മേൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉപയോഗം മൂലമാണ് കാൽമുട്ട് പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും, അത് ഓട്ടം, ബൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയർ-ക്ലൈംബിംഗ് മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലുള്ള വ്യക്തിക്ക് കാൽമുട്ട് വളച്ച് നീട്ടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വാഹനാപകട പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പ് ആൻഡ് ഫാൾ അപകടവും കാൽമുട്ട് പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകും.

മുടി പ്ലാസ സിൻഡ്രോം (medial patellar plica syndrome) എന്ന് സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പ്ലിക്ക, കാൽമുട്ടിന്റെ ക്യാൻസൽ ചുറ്റിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഘടന കടുപ്പിക്കുകയും ഉരുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്ലിപ്പ്, അപകടം തുടങ്ങിയ അപകടങ്ങൾ മൂലം മുടി പ്ലാക്ക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മുട്ട് പ്ലാസ സിൻഡ്രോം എന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കോണ്ട്രോമോലാസിയ മുഖമുദ്രയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം. ചികിത്സയ്ക്കായി തുടരുന്നതിന് പ്രശ്നം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് സഹായിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മുക്ക് പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കും?

മെഡിറ്റൽ പേറ്റെല്ലാർ പ്ളിക്ക സിൻഡ്രോം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ ആദ്യം ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ്. മുട്ടുകുത്തിയ മുത്തുപ്പായം, തുള്ളൽ, പൊട്ടിച്ചെടുത്ത അസ്ഥികൾ, മുട്ടകൾ എന്നിവ പോലെ മുട്ട് വേദനയുടെ മറ്റ് സാധ്യതകൾ തള്ളിക്കളയുകയാണ് അവർ വിലയിരുത്തുന്നത്. അടുത്തിടെയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുട്ടി നോക്കിയാൽ ഒരു എക്സ്-റേയോ എംആർഐയോ ഹെൽത്ത്കെയർ പ്രൊഫഷണൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

 

 

മുടി പ്ലാക സിൻഡ്രോം എന്നതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഇടത്തരം പേറ്റലാർ പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോം പല സന്ദർഭങ്ങളിലും ചികിൽസക്കുള്ള സംരക്ഷണം, ശാരീരിക തെറാപ്പി, വീടിനുള്ളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ തുടങ്ങിയ മറുപടിയായി നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു. മസിലുകൾക്കും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ബാധകമായ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും ശരിയാക്കാൻ നട്ടെല്ല് കറക്കുകളും കരകൗശലവസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൈറോംഗും ക്വാഡ്രൈപ്സസും ശക്തി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ചിപ്പികളുടെ പരിചരണവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലും ഒരു പരമ്പരയുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ക്വഡ്രൈപ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക

നഖം പ്ലാസയുടെ തുടർച്ചയായുള്ള കാൽഭാഗം, തുടയിലെ ഒരു വലിയ പേശിയാണ്. ദുർബലപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ക്വാഡ്രൈപ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുട്ടോ പ്ലീസ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും പിന്തുടരുക വഴി നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് ബലപ്പെടുത്താൻ കഴിയും:

  • ക്വഡ്രൈപ്സ് സെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി അടയ്ക്കൽ
  • നേരായ ലെഗ് ഉയർച്ച
  • ലെഗ് അമർത്തുന്നു
  • മിനി-squats
  • ബൈക്കിങ്, നീന്തൽ, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹംസ്റ്റിംഗ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്

പല്ല് മുതൽ ഷിൻ അസ്ഥി വരെ തുടയുടെ പേശികൾ അടങ്ങിയ പേശികളാണ് ഹംസ്റ്റുകൾ. ഈ സഹായം മുട്ടുകുത്തുന്നു. മുതിർന്ന ഹംഗ്രിംഗുകൾ മുട്ടുകളുടെ മുന്നിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഒരു ഷിരോട്രാക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ വഴിതിരിച്ചു വിടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും രോഗിയെ നയിക്കും. രോഗിയുടെ ഈ പ്രവണതകൾ മനസ്സിലാക്കിയ ഉടൻ, ഓരോ ദിവസവും പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി അവ ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് സമയം ചെയ്യുക.

കോർട്ടികosteroid ഇൻസെക്ഷൻസ്

വേദനയും വീക്കം തകരാറിലുമുണ്ടെങ്കിൽ ചില ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ദ്ധർ മുടിക്ക് കോർട്ടികോസ്റ്റോറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ് നൽകും. മസ്തിഷ്ക രോഗികളുടെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾക്ക് താൽക്കാലികമായി വേദനാകരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, എങ്കിലും രോഗിയുടെ മുത്തു പ്ലാസ സിൻഡ്രോം നിലനിർത്താൻ രോഗിക്ക് തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയ്ഡ് ചികിത്സയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മടങ്ങിയേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയ

ചിയോബ്രപ്റ്റിക് കെയർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച ചികിത്സ എന്നിവ മുതുകിന് പ്ലാസ സിൻഡ്രോം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആന്ത്രോസ്കോപിക് റിസെക്ഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു നടപടിക്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ പ്രക്രിയ നടത്താൻ, ഡോക്ടർ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയിൽ, ആർത്രോപോസ് എന്നു വിളിക്കുന്നു, മുതലിൻറെ വശത്ത് ഒരു ചെറിയ കട്ട് വഴി. ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങൾ പിന്നീട് പ്ലാക്കയിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നതിനോ ശരിയാക്കുന്നതിനോ രണ്ടാമത്തെ ചെറിയ കട്ട് വഴി ചേർക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, ഒരു പുനരധിവാസ പരിപാടിക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ ആലോചിക്കും. കാൽമുട്ട് പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോമിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് രോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാൽമുട്ട് മാറ്റിയാൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ രോഗി സുഖം പ്രാപിച്ചേക്കാം. പതിവ് വ്യായാമത്തിലേക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും മടങ്ങുന്നതിന് ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾ മുമ്പ് കാത്തിരിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

മുഞ്ഞ പ്ലാസ സിൻഡ്രോം സഹിതം ജീവിക്കുക

മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം പൊതുവെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സമീപനം കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മകമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ വീണ്ടെടുക്കൽ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുട്ടു പ്ലാക്ക് സിൻഡ്രോം മികച്ച ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോട് സംസാരിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിതറായും അസാധാരണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

 

അധിക വിഷയം ചർച്ച: സർജറി കൂടാതെ മുടി വേദന ഒഴിവാക്കുക

മുട്ട് വേദന എന്നത് മുട്ട് മുറിവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പലതരം മുനകളുള്ള മരുന്നുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. നാല് അസ്ഥികൾ, നാല് കട്ടകൾ, വിവിധ തടിപ്പുകൾ, രണ്ട് മാനിക്സി, മലാശീലം എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുട്ടുകുട്ടിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ patellar subluxation, patellar tendinitis അല്ലെങ്കിൽ jumper ന്റെ മുട്ടുകുട്ടി, Osgood-Schlatter രോഗം എന്നിവയാണ്. മുപ്പതു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ മുക്കി വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മുട്ടുവേദനയും കുട്ടികളിലും കൗമാരത്തിലും ഉണ്ടാകാം. മുയൽ വേദന RICE രീതികൾക്കുശേഷം വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാം, എങ്കിലും, കഠിനമായ മുട്ടു പരിക്കുകൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ഉൾപ്പെടെ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

 

 

EXTRA EXTRA | സുപ്രധാന വിഷയം: എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിക്കൻകോർട്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തു

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക