കഴുത്ത് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ

കഴുത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നെക്ക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള കഴുത്ത്-സെർവിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത്:

• സെർവിക്കൽ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ പരിക്കുകൾ
• സെർവിക്കൽ ഉളുക്ക് പരിക്കുകൾ
• കഴുത്തിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം
• മുഖം സംയുക്ത ഉളുക്ക്
• വിപ്ലാഷ്

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ മുഴുവൻ നട്ടെല്ലും വിലയിരുത്തും, കാരണം മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. അവർ നിയന്ത്രിത ചലനത്തിന്റെ മേഖലകൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും നടത്തം, മൊത്തത്തിലുള്ള ഭാവം, നട്ടെല്ല് വിന്യാസം എന്നിവ നോക്കുകയും ചെയ്യും. ഏത് സമീപനമാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കാരണം നന്നായി പരിശോധിക്കും. കഴുത്ത് ക്രമീകരണം വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും രീതികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

കഴുത്ത് ക്രമീകരണങ്ങൾ

സെർവിക്കൽ മൊബിലൈസേഷൻ

• കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സൌമ്യമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ സെർവിക്കൽ മൊബിലൈസേഷൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഉയർന്ന വേഗത കുറഞ്ഞ ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡ് ടെക്നിക്, ഒരു പ്രദേശം വിടുവിക്കാൻ പെട്ടെന്നുള്ള മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും കഴുത്തിന്റെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ക്രമീകരണം മികച്ചതാണ്.

സെർവിക്കൽ ഡ്രോപ്പ്

• കൈറോപ്രാക്റ്റർ കഴുത്ത് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനാൽ, കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സമ്മർദ്ദം തടയാൻ, ഹെഡ്‌റെസ്റ്റ് കുറയുന്നത് തടയാൻ, സെർവിക്കൽ ഡ്രോപ്പ് ടെക്നിക് വ്യക്തിക്ക് വയറിലോ വശത്തോ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• കൈറോപ്രാക്റ്റർ ക്രമീകരണത്തിനായി കഴുത്ത് തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, അവർ നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കും, ഹെഡ്റെസ്റ്റ് വിടുക, കഴുത്ത് വേഗത്തിൽ വളച്ചൊടിക്കുക.
• ഇതെല്ലാം നിമിഷങ്ങൾക്കകം ചെയ്തുതീർക്കും.
• ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് സെർവിക്കൽ ഡ്രോപ്പ് ഫ്ലെക്സിഷൻ-ഡിസ്ട്രക്ഷൻ ആണ്.
• ഇത് നട്ടെല്ലിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കും.
• ഈ വിദ്യ കശേരുക്കളെ അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ

• ഈ കഴുത്ത് ക്രമീകരണത്തിനായി രോഗി ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നു.
• മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ കൈറോപ്രാക്റ്ററിനെ വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ കഴുത്ത് ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ക്രമീകരണ സമയത്ത് ശരിയായ അളവിലുള്ള ശക്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ തല അവരുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ തൊഴുത് വേഗത്തിൽ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് നീക്കും.

സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു മസാജ്

• ഈ സാങ്കേതികമായ പൂർണ്ണമായ ക്രമീകരണത്തിന് ശേഷം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കഴുത്തിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുകയും ഏതെങ്കിലും വീക്കം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും സങ്കോചവും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കഴുത്ത് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കഴുത്ത് ക്രമീകരണങ്ങളുടെ ഒരു പ്രയോജനം അവ നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്.
• ഇറുകിയ പേശികളോ സന്ധികളോ സ്ഥലത്തിന് പുറത്തുള്ളതിനാൽ കഴുത്ത് ചലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ ചലന പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• എല്ലുകളും പേശികളും അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് മോശം വഴക്കം കുറയ്ക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ടെൻഷൻ തടയുന്നു

• കഠിനമായ പിരിമുറുക്കം നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ കഴുത്തിലും മുകൾഭാഗത്തും വല്ലാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• പിരിമുറുക്കം പേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യും.
• അവയിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞരമ്പുകൾക്ക് വേദനാജനകമായ സ്പന്ദനങ്ങൾ അയയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• ആശങ്കാജനകമായ മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കഴുത്തിലും തോളിലും അനുഭവപ്പെടും. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ഞരമ്പുകളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീർത്ത പേശികളെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും അവർ ശരിയായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തും.

സന്ധിവാതം തടയുന്നു

• സന്ധിവാതം ശരീരത്തിലുടനീളം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ വീക്കം എല്ലുകളുടെ ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ജീർണിച്ച അസ്ഥികൾ ശക്തി കുറയ്ക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന കഴുത്തിലെ സന്ധികൾ തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടതായി സൂചിപ്പിക്കാം.
• ഈ സന്ധികൾ ശരിയായി ക്രമീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായ ഘർഷണം സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അസ്ഥികളെ തകർക്കാൻ തുടങ്ങും.
• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നെക്ക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ സന്ധികൾ സ്ഥലത്തുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും അവയ്‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളിക്കൊണ്ട് സംയുക്ത ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് തടയുന്നു.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണം

മിക്ക കഴുത്തുവേദനയും വീക്കം മൂലമാണ്. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ വ്യക്തികൾക്ക് സിന്തറ്റിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇവ വീക്കം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അവോകാഡോസ്
• കുരുമുളക്
• നിറം
• ബ്ലൂബെറി
• മഞ്ഞൾ
• സാൽമൺ

ശരീര ഘടന

ഹൃദ്രോഗം

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരുടെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദ്രോഗമാണ്. പല ഘടകങ്ങളും ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമായേക്കാം, കൂടാതെ പൊണ്ണത്തടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി ഗവേഷണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. എന്നിവരാണ് പ്രധാന പ്രതികൾ സൈറ്റോകൈൻസ് അധിക കൊഴുപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ. ഈ സൈറ്റോകൈനുകൾ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുവരുകളിൽ രക്തം തള്ളുന്ന ശക്തിയാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം. എപ്പോൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിലവിലുണ്ട്, ഹൃദയം രക്തം ഫലപ്രദമായി പമ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല, ഇത് ഹൃദയം വലുതാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയം വികസിക്കുന്നത് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ.

അവലംബം

ബ്രാഡ്‌ലി എസ്. പോൾക്കിംഗ്‌ഹോൺ, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ. കൊളോക്ക, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സ പോസ്റ്റ് സർജിക്കൽ നെക്ക് സിൻഡ്രോം വിത്ത് മെക്കാനിക്കൽ ഫോഴ്‌സ് മാനുവലായി അസിസ്റ്റഡ് ഷോർട്ട്-ലിവർ സ്‌പൈനൽ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ, ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്‌സ്, വാല്യം 24, ലക്കം 9,
2001, പേജുകൾ 589-595, ISSN 0161-4754, doi.org/10.1067/mmt.2001.118985. (www.scientedirect.com/science/article/pii/S0161475401836915)

ഹാൽഡെമാൻ എസ്. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് തത്വങ്ങളും പരിശീലനവും. യോർക്ക്, പിഎ: മക്ഗ്രോ-ഹിൽ; 2005.

ഹോക്ക്, ചെറിൽ et al. "ക്രോണിക് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയുള്ള രോഗികളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റിനുള്ള മികച്ച രീതികൾ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം." ജേണൽ ഓഫ് ഇതര ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, NY) വാല്യം. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

Eric L. Hurwitz, Hal Morgenstern, Philip Harber, Gerald F. Kominski, Fei Yu, and Alan H. Adams, 2002: കഴുത്ത് വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും മൊബിലൈസേഷന്റെയും ക്രമരഹിതമായ പരീക്ഷണം: UCLA കഴുത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് 92, 1634_1641, doi.org/10.2105/AJPH.92.10.1634

വാങ്, ഷാവോക്സിയ, ടോമോഹിറോ നകയാമ. "വീക്കം, പൊണ്ണത്തടിയും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." വീക്കം വോളിയത്തിന്റെ മധ്യസ്ഥർ. 2010 (2010): 535918. doi:10.1155/2010/535918