ഘടനാപരമായ മെക്കാനിക്സും ചലനവും: ബയോമെക്കാനിക്സ് വിശദീകരിച്ചു

മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ പ്രശ്‌നങ്ങളും വേദന ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ബയോമെക്കാനിക്‌സിനെ കുറിച്ചും അത് ചലനം, ശാരീരിക പരിശീലനം, പ്രകടനം എന്നിവയ്‌ക്ക് എങ്ങനെ ബാധകമാണ് എന്നതും പരിക്ക് ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും സഹായിക്കാനാകുമോ?

ബയോമെക്കാനിക്സ്

ബയോമെക്കാനിക്സ് എല്ലാ ജീവിത രൂപങ്ങളെയും അവയുടെ മെക്കാനിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പഠിക്കുന്നു. സ്പോർട്സിലും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിലും ബയോമെക്കാനിക്സിനെക്കുറിച്ച് പലരും ചിന്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, പരിക്ക് പുനരധിവാസ വിദ്യകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബയോമെക്കാനിക്സ് സഹായിക്കുന്നു. (തുങ്-വു ലു, ചു-ഫെൻ ചാങ് 2012) ശാസ്ത്രജ്ഞർ, സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, കണ്ടീഷനിംഗ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ തെറാപ്പി ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിശീലന പ്രോട്ടോക്കോളുകളും ടെക്നിക്കുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ബയോമെക്കാനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശരീര ചലനം

പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെൻ്റുകൾ എന്നിവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനത്തെ ബയോമെക്കാനിക്സ് പഠിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ചലനം അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ ശരിയോ അല്ലാത്തപ്പോൾ. ഇത് ചലനശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വലിയ മേഖലയുടെ ഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകമായി ചലന മെക്കാനിക്സിലും ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അത്ലറ്റിക്, സാധാരണ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ വിശകലനം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. (ജോസ് എം വിലാർ et al., 2013) ബയോമെക്കാനിക്സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ഘടന.
• ചലന ശേഷി.
• രക്തചംക്രമണം, വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മെക്കാനിക്സ്.
• രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ ഗവേഷണത്തിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളിലോ ദ്രാവകത്തിലോ പദാർത്ഥങ്ങളിലോ ഈ ശക്തികളുടെ സ്വാധീനത്തെയും സ്വാധീനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പഠനം. (ജോസ് ഐ. പ്രിഗോ-ക്വെസാഡ 2021)

സ്പോർട്സ്

സ്‌പോർട്‌സ് ബയോമെക്കാനിക്‌സ് ഫിസിക്‌സും മെക്കാനിക്‌സിൻ്റെ നിയമങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വ്യായാമം, പരിശീലനം, സ്‌പോർട്‌സ് എന്നിവയിലെ ചലനത്തെ പഠിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമത്തിൻ്റെ ബയോമെക്കാനിക്സ് നോക്കുന്നു:

• ശരീര സ്ഥാനം.
• പാദങ്ങൾ, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, പുറം, തോളുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയുടെ ചലനം.

ശരിയായ ചലന പാറ്റേണുകൾ അറിയുന്നത് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും ഫോം തെറ്റുകൾ തിരുത്തുന്നതിനും പരിശീലന പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ അറിയിക്കുന്നതിനും നല്ല ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരം എങ്ങനെ ചലിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളെ പരിക്കുകൾ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

എക്യുപ്മെന്റ്

പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശാരീരികവും കായികവുമായ ഉപകരണങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ ബയോമെക്കാനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്കേറ്റ്ബോർഡർ, ദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ സോക്കർ കളിക്കാരൻ എന്നിവർക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രകടനത്തിനായി ഒരു ഷൂ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൃത്രിമ ടർഫിൻ്റെ ഉപരിതല കാഠിന്യം അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതുപോലുള്ള പ്ലേയിംഗ് പ്രതലങ്ങളും ഈ ആവശ്യത്തിനായി പഠിക്കുന്നു. (ജോസ് ഐ. പ്രിഗോ-ക്വെസാഡ 2021)

വ്യക്തികൾ

• പരിശീലനത്തിലും ഗെയിമുകളിലും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചലനത്തിനായി ബയോമെക്കാനിക്‌സിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ റണ്ണിംഗ് ഗെയ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്തൊക്കെ മാറ്റണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചിത്രീകരിക്കാം.

പരിക്കുകൾ

• ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകളുടെ കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവ ശാസ്ത്രം പഠിക്കുന്നു.
• പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ശക്തികളെ വിശകലനം ചെയ്യാനും പരിക്കിൻ്റെ അപകടസാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകാനും ഗവേഷണത്തിന് കഴിയും.

പരിശീലനം

• ബയോമെക്കാനിക്സ് കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കായിക സാങ്കേതികതകളും പരിശീലന സംവിധാനങ്ങളും പഠിക്കുന്നു.
• പൊസിഷനിംഗ്, റിലീസ്, ഫോളോ-ത്രൂ മുതലായവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
• കായികരംഗത്തെ മെക്കാനിക്കൽ ആവശ്യകതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പുതിയ പരിശീലന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വിശകലനം ചെയ്യാനും രൂപകൽപന ചെയ്യാനും ഇതിന് കഴിയും. പ്രകടനം.
• ഉദാഹരണത്തിന്, ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫിയും കിനിമാറ്റിക്സും ഉപയോഗിച്ച് സൈക്ലിംഗിൽ പേശി സജീവമാക്കൽ അളക്കുന്നു, ഇത് സജീവമാക്കലിനെ ബാധിക്കുന്ന പോസ്ചർ, ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിൻ്റെ തീവ്രത പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഗവേഷകരെ സഹായിക്കുന്നു. (ജോസ് ഐ. പ്രിഗോ-ക്വെസാഡ 2021)

മോഷനുകൾ

ബയോമെക്കാനിക്സിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനങ്ങളെ അനാട്ടമിക് പൊസിഷനിംഗിൽ നിന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു:

• നേരെ നിൽക്കുക, നോട്ടം നേരെ മുന്നോട്ട്
• വശങ്ങളിൽ ആയുധങ്ങൾ
• ഈന്തപ്പനകൾ മുന്നോട്ട്
• പാദങ്ങൾ അല്പം അകലത്തിൽ, കാൽവിരലുകൾ മുന്നോട്ട്.

മൂന്ന് ശരീരഘടനാ തലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സാഗിറ്റൽ - മീഡിയൻ - ശരീരത്തെ വലത്, ഇടത് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നത് സഗിറ്റൽ / മീഡിയൻ തലമാണ്. സാഗിറ്റൽ തലത്തിൽ ഫ്ലെക്സിഷനും വിപുലീകരണവും സംഭവിക്കുന്നു.
• ഫ്രണ്ടൽ - ഫ്രണ്ടൽ പ്ലെയിൻ ശരീരത്തെ മുന്നിലും പിന്നിലുമായി വിഭജിക്കുന്നു, എന്നാൽ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ, അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു അവയവം നീക്കൽ, ആഡക്ഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ മുൻഭാഗത്തെ തലത്തിൽ ഒരു അവയവം മധ്യഭാഗത്തേക്ക് നീക്കൽ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• തിരശ്ചീന - തിരശ്ചീന. - ശരീരത്തിൻ്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ തിരശ്ചീന / തിരശ്ചീന തലം കൊണ്ട് വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭ്രമണ ചലനങ്ങൾ ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നു. (അമേരിക്കൻ കൗൺസിൽ ഓൺ എക്സർസൈസ് 2017)
• മൂന്ന് വിമാനങ്ങളിലും ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ശക്തി, പ്രവർത്തനം, സ്ഥിരത എന്നിവ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഓരോ ചലന തലത്തിലും വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ഉപകരണങ്ങൾ

ബയോമെക്കാനിക്സ് പഠിക്കാൻ വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി അല്ലെങ്കിൽ ഇഎംജി സെൻസറുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചാണ് സാധാരണയായി പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. സെൻസറുകൾ ചർമ്മത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ടെസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങളിൽ ചില പേശികളിലെ മസിൽ ഫൈബർ സജീവമാക്കുന്നതിൻ്റെ അളവും അളവും അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. EMG-കൾ സഹായിക്കും:

• ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമെന്ന് ഗവേഷകർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
• രോഗികളുടെ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് അറിയാം.

1. പേശികളുടെ ശക്തി അളക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഉപകരണമാണ് ഡൈനാമോമീറ്ററുകൾ.
2. പേശികൾ വേണ്ടത്ര ശക്തമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ പേശികളുടെ സങ്കോച സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഫോഴ്‌സ് ഔട്ട്‌പുട്ട് അവർ അളക്കുന്നു.
3. മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി, ആരോഗ്യം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയുടെ സൂചകമാകാൻ കഴിയുന്ന ഗ്രിപ്പ് ശക്തി അളക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. (ലി ഹുവാങ് et al., 2022)

അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റുകൾക്കപ്പുറം: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്കെയർ

അവലംബം

Lu, TW, & Chang, CF (2012). മനുഷ്യ ചലനത്തിൻ്റെ ബയോമെക്കാനിക്സും അതിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും. കയോസിയുങ് ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, 28(2 സപ്ലി), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). ബയോമെക്കാനിക്സ്. ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇൻ്റർനാഷണൽ, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

പ്രിഗോ-ക്വെസാഡ JI (2021). ബയോമെക്കാനിക്സും ഫിസിയോളജിയും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ലൈഫ് (ബേസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

അമേരിക്കൻ കൗൺസിൽ ഓൺ വ്യായാമം. മകെബ എഡ്വേർഡ്സ്. (2017). പ്ലെയ്ൻസ് ഓഫ് മോഷൻ വിശദീകരിച്ചു (വ്യായാമ ശാസ്ത്രം, പ്രശ്നം. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സമൂഹത്തിൽ താമസിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്ററുകളുടെ വിശ്വാസ്യതയും സാധുതയും. ബിഎംസി ജെറിയാട്രിക്സ്, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6