പോസ്റ്റുറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം (POTS) മനസ്സിലാക്കുക

നിൽക്കുന്നതിനു ശേഷം തലകറക്കത്തിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് പോസ്ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം. ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി തന്ത്രങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?

പോസ്ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം - POTS

പോസ്ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ POTS, താരതമ്യേന സൗമ്യത മുതൽ കഴിവില്ലായ്മ വരെ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. POTS ഉപയോഗിച്ച്:

• ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ചെറുപ്പക്കാരെ ബാധിക്കുന്നു.
• പോസ്റ്ററൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം ഉള്ള മിക്ക വ്യക്തികളും 13 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളാണ്.
• ചില വ്യക്തികൾക്ക് POTS-ന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ട്; ചില വ്യക്തികൾ ഒരു രോഗത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും ശേഷം POTS ആരംഭിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇത് ക്രമേണ ആരംഭിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു.
• ഇത് സാധാരണയായി കാലക്രമേണ പരിഹരിക്കുന്നു.
• ചികിത്സ ഗുണം ചെയ്യും.
• രക്തസമ്മർദ്ദം, പൾസ്/ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ വിലയിരുത്തിയാണ് രോഗനിർണയം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

പോസ്‌ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം ആരോഗ്യമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരെ ബാധിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണയായി 15 നും 50 നും ഇടയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കിടക്കുന്നതോ ഇരിക്കുന്നതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി ദിവസവും ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ അഡ്വാൻസിംഗ് ട്രാൻസ്ലേഷണൽ സയൻസസ്. ജനിതകവും അപൂർവവുമായ രോഗങ്ങളുടെ വിവര കേന്ദ്രം. 2023)

• ഉത്കണ്ഠ
• പ്രകാശം
• നിങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ പോകുകയാണെന്ന തോന്നൽ.
• ഹൃദയമിടിപ്പ് - വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• തലകറക്കം
• തലവേദന
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• കാലുകൾ ചുവപ്പ് കലർന്ന പർപ്പിൾ നിറത്തിലേക്ക് മാറുന്നു.
• ദുർബലത
• ഭൂചലനങ്ങൾ
• ക്ഷീണം
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നം/മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്.
• വ്യക്തികൾക്ക് ബോധക്ഷയത്തിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള എപ്പിസോഡുകളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, സാധാരണയായി എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുന്നതല്ലാതെ ട്രിഗറുകൾ ഇല്ലാതെ.
• വ്യക്തികൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും സംയോജനം അനുഭവപ്പെടാം.
• ചില സമയങ്ങളിൽ, വ്യക്തികൾക്ക് സ്‌പോർട്‌സോ വ്യായാമമോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രതികരണമായി തലകറക്കവും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിനെ വ്യായാമ അസഹിഷ്ണുത എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം.

അനുബന്ധ ഇഫക്റ്റുകൾ

• പോസ്ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം, ന്യൂറോകാർഡിയോജനിക് സിൻ‌കോപ്പ് പോലെയുള്ള മറ്റ് ഡിസോട്ടോണമിയ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സിൻഡ്രോമുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായി സഹ-രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു:
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം
• എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം
• Fibromyalgia
• മിഗ്റൈൻസ്
• മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ.
• കുടലിന്റെ അവസ്ഥ.

കാരണങ്ങൾ

സാധാരണയായി, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാലുകളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റത്തിന്റെ അർത്ഥം ഹൃദയത്തിന് പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള രക്തം കുറവാണ്. നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ, ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തം തള്ളാനും രക്തസമ്മർദ്ദവും സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പും നിലനിർത്താനും സങ്കോചിക്കാൻ രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും എഴുന്നേറ്റുനിൽക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലോ പൾസിലോ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല. ചിലപ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ഈ പ്രവർത്തനം ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

• If നിന്നുകൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തലകറക്കം പോലെ, ഇത് ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
• എങ്കില് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും, പക്ഷേ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാകുന്നു, ഇത് POTS ആണ്.
• പോസ്ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകുന്ന കൃത്യമായ ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തികളിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ ഇവയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
• ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം, അഡ്രീനൽ ഹോർമോൺ അളവ്, മൊത്തം രക്തത്തിന്റെ അളവ്, മോശം വ്യായാമം സഹിഷ്ണുത. (Robert S. Sheldon et al., 2015)

Autonomic നാഡീവ്യൂഹം

ദഹനം, ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ ആന്തരിക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ മേഖലകളായ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം ആണ്. നിൽക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ചെറുതായി കുറയുന്നതും ഹൃദയമിടിപ്പ് അൽപ്പം കൂടുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്. POTS ഉപയോഗിച്ച്, ഈ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്.

• POTS ഒരു തരം dysautonomia ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് കുറഞ്ഞ നിയന്ത്രണം ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ.
• ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിങ്ങനെയുള്ള മറ്റ് പല സിൻഡ്രോമുകളും ഡിസോട്ടോണോമിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• എന്തുകൊണ്ടാണ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഡിസോട്ടോണോമിയ വികസിക്കുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ കുടുംബപരമായ ഒരു മുൻകരുതൽ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

ചിലപ്പോൾ POTS-ന്റെ ആദ്യ എപ്പിസോഡ് ഒരു ആരോഗ്യ പരിപാടിക്ക് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• ഗർഭം
• നിശിത പകർച്ചവ്യാധികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ഗുരുതരമായ കേസ്.
• ആഘാതത്തിന്റെയോ ഞെട്ടലിന്റെയോ ഒരു എപ്പിസോഡ്.
• പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ

രോഗനിര്ണയനം

• ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ശാരീരിക പരിശോധന, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും രക്തസമ്മർദ്ദവും പൾസും എടുക്കും. കിടക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ.
• രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതും പൾസ് നിരക്ക് കിടക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് സുപ്രധാനമാണ്.
• സാധാരണഗതിയിൽ, എഴുന്നേറ്റുനിൽക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 10 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ താഴെയായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• POTS ഉപയോഗിച്ച്, ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 30 സ്പന്ദനങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതേസമയം രക്തസമ്മർദ്ദം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു. (ഡിസോട്ടോണമിയ ഇന്റർനാഷണൽ. 2019)
• നിൽക്കുമ്പോൾ/സാധാരണയായി 10 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർന്നുനിൽക്കും.
• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു.
• കുറച്ച് ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും.

പൊസിഷണൽ പൾസ് മാറുന്നു പോസ്‌ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിഗണന മാത്രമല്ല, മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായി വ്യക്തികൾക്ക് ഈ മാറ്റം അനുഭവപ്പെടാം.

ടെസ്റ്റുകൾ

• ചില വിദഗ്ധർ പ്രാഥമിക രോഗനിർണയത്തിനും മോണിറ്റർ തെറാപ്പിക്കും ടിൽറ്റ്-ടേബിൾ ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ അഡ്വാൻസിംഗ് ട്രാൻസ്ലേഷണൽ സയൻസസ്. ജനിതകവും അപൂർവവുമായ രോഗങ്ങളുടെ വിവര കേന്ദ്രം. 2023)
• ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, മേശപ്പുറത്ത് കിടക്കുമ്പോഴും മേശ നേരെയുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റുമ്പോഴും രക്തസമ്മർദ്ദവും പൾസും നിരവധി തവണ അളക്കുന്നു.

ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

• ഡിസോടോണോമിയ, സിൻകോപ്പ്, ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
• മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലുടനീളം, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിർജ്ജലീകരണം, നീണ്ട കിടക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഡീകണ്ടീഷൻ, ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ പരിശോധിച്ചേക്കാം.
• ഡൈയൂററ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള മരുന്നുകൾ സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ചികിത്സ

POTS കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി സമീപനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി സമീപനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. വൈദ്യപരിശോധനയ്‌ക്ക് പോകുമ്പോൾ ഫലങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനായി വീട്ടിൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും പൾസും പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിർദ്ദേശിക്കും.

ദ്രാവകങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമവും

• കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തും.
• ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് ഓരോ ദിവസവും ആവശ്യമായ ദ്രാവകത്തിന്റെ ശരിയായ അളവ് കണക്കാക്കാൻ കഴിയും.
• ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിർജ്ജലീകരണം സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ രാവിലെ ആദ്യം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, വെയിലത്ത് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനും നിൽക്കുന്നതിനും മുമ്പ്.
• ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം അളവ് നിലനിർത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ അഡ്വാൻസിംഗ് ട്രാൻസ്ലേഷണൽ സയൻസസ്. ജനിതകവും അപൂർവവുമായ രോഗങ്ങളുടെ വിവര കേന്ദ്രം. 2023)

വ്യായാമം ചികിത്സ

• വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നേരായ സ്ഥാനത്തേക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.
• POTS കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകുമെന്നതിനാൽ, മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒരു ടാർഗെറ്റഡ് വ്യായാമ പരിപാടി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം, അതിന് നേരായ ഭാവം ആവശ്യമില്ല. (ഡിസോട്ടോണമിയ ഇന്റർനാഷണൽ. 2019)
• ഒന്നോ രണ്ടോ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നടത്തം, ഓട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ ചേർത്തേക്കാം.
• POTS ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, ഈ അവസ്ഥയില്ലാത്ത വ്യക്തികളെ അപേക്ഷിച്ച് ശരാശരി ഹൃദയ അറകൾ കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• പതിവ് എയറോബിക് വ്യായാമം കാർഡിയാക് ചേമ്പറിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. (ക്വി ഫു, ബെഞ്ചമിൻ ഡി. ലെവിൻ. 2018)
• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരികെ വരാതിരിക്കാൻ വ്യക്തികൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി തുടരണം.

മരുന്നുകൾ

• POTS നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിൽ മിഡോഡ്രിൻ, ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, പിറിഡോസ്റ്റിഗ്മിൻ - മെസ്റ്റിനോൺ, ഫ്ലൂഡ്രോകോർട്ടിസോൺ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. (ഡിസോട്ടോണമിയ ഇന്റർനാഷണൽ. 2019)
• സൈനസ് ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇവബ്രാഡിൻ ചില വ്യക്തികളിൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

യാഥാസ്ഥിതിക ഇടപെടലുകൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കിടക്കയോ തടികൊണ്ടുള്ള കട്ടകളോ റീസറുകളോ ഉപയോഗിച്ച് കിടക്കയുടെ തല നിലത്തു നിന്ന് 4 മുതൽ 6 ഇഞ്ച് വരെ ഉയർത്തി തല ഉയർത്തി ഉറങ്ങുക.
• ഇത് രക്തചംക്രമണത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുക, ഒരു പന്ത് ഞെക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള കൗണ്ടർ മെഷർ തന്ത്രങ്ങൾ നടത്തുന്നു. (ക്വി ഫു, ബെഞ്ചമിൻ ഡി. ലെവിൻ. 2018)
• നിൽക്കുമ്പോൾ കാലുകളിലേക്ക് വളരെയധികം രക്തം ഒഴുകുന്നത് തടയാൻ കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുന്നത് ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. (ഡിസോട്ടോണമിയ ഇന്റർനാഷണൽ. 2019)

കൺജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് പരാജയം കീഴടക്കുന്നു

അവലംബം

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ അഡ്വാൻസിംഗ് ട്രാൻസ്ലേഷണൽ സയൻസസ്. ജനിതകവും അപൂർവവുമായ രോഗങ്ങളുടെ വിവര കേന്ദ്രം (GARD). (2023). പോസ്റ്റുറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം.

ഷെൽഡൺ, ആർ.എസ്., ഗ്രബ്ബ്, ബി.പി., 2nd, ഓൾഷാൻസ്കി, ബി., ഷെൻ, ഡബ്ല്യു.കെ., കാൽക്കിൻസ്, എച്ച്., ബ്രിഗ്നോൾ, എം., രാജ്, എസ്. ആർ., ക്രാൻ, എ.ഡി., മോറില്ലോ, സി.എ., സ്റ്റുവർട്ട്, ജെ.എം., സട്ടൺ, ആർ., Sandroni, P., Friday, K. J., Hachul, D. T., Cohen, M. I., Lau, D. H., Mayuga, K. A., Moak, J. P., Sandhu, R. K., & Kanjwal, K. (2015). പോസ്‌ചറൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം, അനുചിതമായ സൈനസ് ടാക്കിക്കാർഡിയ, വാസോവഗൽ സിൻ‌കോപ്പ് എന്നിവയുടെ രോഗനിർണയത്തെയും ചികിത്സയെയും കുറിച്ചുള്ള 2015 ലെ ഹാർട്ട് റിഥം സൊസൈറ്റി വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായ സമവായ പ്രസ്താവന. ഹൃദയ താളം, 12(6), e41–e63. doi.org/10.1016/j.hrthm.2015.03.029

ഡിസോട്ടോണമിയ ഇന്റർനാഷണൽ. (2019). പോസ്റ്റുറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം

Fu, Q., & Levine, B. D. (2018). POTS ന്റെ വ്യായാമവും നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ചികിത്സയും. ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോ സയൻസ് : അടിസ്ഥാന & ക്ലിനിക്കൽ, 215, 20-27. doi.org/10.1016/j.autneu.2018.07.001