സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് നടക്കുക എന്നത് ദീർഘായുസ്സിനുള്ള താക്കോലാണ്

നിങ്ങളുടെ യാത്രാമാർഗത്തിൽ ഓരോ ദിവസവും ഏതാനും മൈൽ ബൈക്കിംഗ് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സിൽ വർഷങ്ങൾ കൂട്ടിയേക്കാം, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ജോലിക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗത്തിനും അകാല മരണത്തിനുമുള്ള ആളുകളുടെ സാധ്യത പകുതിയായി കുറയ്ക്കുന്നതായി ബ്രിട്ടീഷ് പഠനം കണ്ടെത്തി.

സ്‌കോട്ട്‌ലൻഡിലെ ഗ്ലാസ്‌ഗോ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്‌ഡത്തിലെ 264,000-ലധികം ആളുകളുടെ യാത്രാ ശീലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും അഞ്ച് വർഷമായി അവരുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു.

സൈക്ലിംഗ് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത 46 ശതമാനം കുറവാണ് ഹൃദ്രോഗം അഞ്ച് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത 45 ശതമാനം കുറവാണ് കാൻസർ ഉദാസീനമായ യാത്രയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത 41 ശതമാനം കുറവാണ്. നടത്തം ജോലി ചെയ്യുന്നതും പ്രയോജനകരമായിരുന്നു, എന്നാൽ അതേ അളവിലല്ല.

കുളമ്പടിക്കുന്നത് 27 ശതമാനം കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഹൃദ്രോഗം കൂടാതെ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 36 ശതമാനം കുറവാണ് ഹൃദ്രോഗം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ അകാല മരണം, പഠനം കണ്ടെത്തി.

ബൈക്ക് യാത്രയും ദീർഘായുസ്സും തമ്മിൽ നേരിട്ടുള്ള കാരണ-പ്രഭാവ ബന്ധം ഈ പഠനം സ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, "ഈ അസോസിയേഷനുകൾ കാര്യകാരണങ്ങളാണെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് ബൈക്കിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നയങ്ങൾ പൊതുജനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന അവസരങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം" എന്ന് ഗവേഷകനായ ഡോ. ജേസൺ ഗിൽ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് കാർഡിയോവാസ്കുലർ ആൻഡ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലാണ്.

ഗിൽ ബൈക്ക് പാതകൾ, നഗര ബൈക്ക് പങ്കിടൽ, സബ്‌സിഡിയുള്ള സൈക്കിൾ വാങ്ങലുകൾ, പൊതുഗതാഗതത്തിൽ സൈക്കിളുകളുടെ വർധിച്ച താമസം എന്നിവ നിർദ്ദേശിച്ചു.

സൈക്കിൾ യാത്രകൾ നടത്തത്തേക്കാൾ വലിയ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു, കാരണം സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർ കൂടുതൽ ദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്നു. വ്യായാമം, കൂടാതെ ഉയർന്ന തലങ്ങളുമുണ്ട് ക്ഷമത നടക്കുന്നവരെക്കാൾ.

ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർ ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 30 മൈൽ യാത്ര ചെയ്തു, നടക്കാൻ പോകുന്നവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ 6 മൈൽ.

പഠനം ഏപ്രിൽ 20-ന് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു BMJ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

ഉറവിടം: ഗ്ലാസ്‌ഗോ സർവകലാശാല, വാർത്താക്കുറിപ്പ്, ഏപ്രിൽ 20, 2017

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ എന്നത് മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ല് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. പല അത്‌ലറ്റുകളും സാധാരണക്കാരും അവരുടെ സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ