ഓൺലൈൻ വിൽപ്പനക്കാരനായ സ്ത്രീ വെയർഹൗസിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു. ചെറുകിട വെബ് ബിസിനസ്സിന്റെ ആശയം.
നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ. നമ്മുടെ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം നമ്മുടെ ജോലിയെയും ശരീരത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് എർണോണോമിക്സ് തകർക്കുന്നു. നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എർണോണോമിക്സ് തിരയുന്നു പരിക്ക്, അസുഖങ്ങൾ, ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ഞങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.
എർണോണോമിക്സ് തൊഴിൽ രണ്ട് മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു:
കാൽമുട്ടുകൾ നേരെയാക്കി താടിയിൽ ചേർത്തുപിടിച്ച് പാദങ്ങൾ അൽപം അകലെ ആയിരിക്കണം. കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പതിവായി ഭാരം ഒരു കാലിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുക. കാൽ / കാലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ ഒരു ഫുട്സ്റ്റൂൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഭാരം മാറ്റുന്നതും തുടർച്ചയായി നീങ്ങുന്നതും സഹായകമാകും.
ശരിയായ പോസ്ചർ എന്നാൽ നിഷ്പക്ഷ നട്ടെല്ല് എന്നറിയപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രം നിലനിർത്തുക എന്നാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ശരിയായ ഭാവം ഉൾപ്പെടുത്തണം, ഇത് നട്ടെല്ലിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ശരിയായ നിലപാട് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആദ്യം ഒരു രോഗിയെ പഠിപ്പിക്കും.
ചെവി ലോബിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒരു പ്ലംബ് ബോബ് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശരിയായ ഭാവത്തോടെ, പ്ലംബ് ബോബ് കൈയുടെ നടുക്ക് നേരെ കണങ്കാലിലേക്ക് വീഴും.
അനുചിതമായ ഭാവം ഒപ്പം തെറ്റായ ബോഡി മെക്കാനിക്സ് കഴുത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിൽ രണ്ട്.
നടുവേദനയ്ക്ക് ഏതാണ്ട് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, വേദനയെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും വിവരിക്കാൻ വാക്കുകളുണ്ട്. മസിൽ രോഗാവസ്ഥയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലുള്ള അതേ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നട്ടെല്ല് സാധ്യതയുണ്ട്. കഴുത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ് മോശം ഭാവവും തെറ്റായ ബോഡി മെക്കാനിക്സും.
Through Dr.Alex Jimenez�s unique approach to healing, he continues being voted the best�എല് പാസോയിലെ ചിക്കപോട്ട് സൈറ്റുകൾ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, ഗവേഷകർ, വായനക്കാർ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുന്ന എൽ പാസോ. ഈ ഭാഗത്ത് ഭാഗഭാക്കാണ് കാരണം അദ്ദേഹം രോഗികളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘടകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും യോജിച്ച ഒരു ക്ലിനിക് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിഷ്യനെ നിങ്ങൾ റഫർ ചെയ്യും. ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, എന്നിവരുമായി ചേർന്നു പ്രീപിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ�providers to bring El Paso the top clinical treatments to our community. ഉയർന്ന ആവിഷ്കരിക്കാത്ത പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ നൽകുന്നത് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനയാണ്.
Sitting places added�stress and pressure on your back because it transfers the body�s full weight onto the buttocks and thighs. Sitting for long periods can cause�pressure�to�increase on the discs, which can lead to severe/chronic back pain.�സിറ്റിംഗ് താഴത്തെ അഗ്രഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. As the�blood stays�in the legs and feet this creates a sluggish return of blood to the heart.
A good portion of the population deals with night back pain. But there is another… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക