മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിലെ ആക്രമണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

സെർവികോജെനിക് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന വേദന, പരിമിതമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം പോലുള്ള ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കഴുത്തിൽ നിന്നോ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ നിന്നോ ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഇവയെ സെർവികോജെനിക് തലവേദനകൾ എന്ന് വിളിക്കാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമിന് നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്താനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമുമായി ചേർന്ന് പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ നടത്തുന്നതിനും വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അവരുടെ മുമ്പത്തെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനും വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അനാട്ടമി

കഴുത്തിൽ ഏഴ് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ അടങ്ങിയതാണ്. സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും കഴുത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

• ഫ്ലെക്സിഷൻ
• വിപുലീകരണം
• റൊട്ടേഷൻ
• സൈഡ് ബെൻഡിംഗ്

മുകളിലെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ തലയോട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ ലെവലിൻ്റെ ഇരുവശത്തും സന്ധികൾ ഉണ്ട്. ഒന്ന് തലയോട്ടിയുടെ പിൻഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചലനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിൽ നിന്ന് സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയിലൂടെ തലയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുള്ള, തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി പേശികൾ ഈ സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയിൽ ഉണ്ട്. ഈ പ്രദേശത്തെ ഞരമ്പുകളും പേശികളും കഴുത്ത് വേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയുടെ ഉറവിടമായിരിക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ സെർവിക്കോജെനിക് മൈഗ്രേനിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. (പേജ് പി. 2011) രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും മങ്ങിയതും ത്രോബിങ്ങ് അല്ലാത്തതുമാണ്, ഇത് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. സെർവികോജെനിക് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഇരുവശത്തും വേദന.
• തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു തോളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന.
• മുകളിലെ കഴുത്തിൻ്റെ ഒരു വശത്ത് വേദന ക്ഷേത്രത്തിലേക്കോ നെറ്റിയിലേക്കോ കണ്ണിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്നു.
• മുഖത്തിൻ്റെയോ കവിളിൻ്റെയോ ഒരു വശത്ത് വേദന.
• കഴുത്തിലെ ചലന പരിധി കുറഞ്ഞു.
• പ്രകാശത്തിനോ ശബ്ദത്തിനോ ഉള്ള സംവേദനക്ഷമത
• ഓക്കാനം
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ വെർട്ടിഗോ

രോഗനിര്ണയനം

ഒരു ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• എക്സ്-റേ
• MRI
• സി ടി സ്കാൻ
• ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ കഴുത്തിലെ ചലനത്തിൻ്റെ പരിധിയും കഴുത്തിൻ്റെയും തലയോട്ടിയുടെയും സ്പന്ദനവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നാഡി ബ്ലോക്കുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും.
• നെക്ക് ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങളും കാണിച്ചേക്കാം:
• നിഖേദ്
• ബൾജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്
• ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ
• ആർത്രൈറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ

സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഏകപക്ഷീയമായ, നോൺ-സ്‌ട്രബിംഗ് തലവേദനയും കഴുത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി നഷ്‌ടവുമാണ്. (ഇൻ്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ തലവേദന ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ കമ്മിറ്റി. 2013) ഒരിക്കൽ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ വ്യക്തിയെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. (റാണ എംവി 2013)

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ആദ്യം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവർ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലൂടെയും അവസ്ഥകളിലൂടെയും കടന്നുപോകും, ​​വേദനയുടെ ആരംഭം, രോഗലക്ഷണ സ്വഭാവം, മരുന്നുകൾ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പഠനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. തെറാപ്പിസ്റ്റ് മുമ്പത്തെ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും മെഡിക്കൽ, സർജിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൻ്റെ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• കഴുത്തിൻ്റെയും തലയോട്ടിയുടെയും സ്പന്ദനം
• കഴുത്തിലെ ചലന പരിധിയുടെ അളവുകൾ
• ശക്തി അളവുകൾ
• പോസ്ചറൽ വിലയിരുത്തൽ

മൂല്യനിർണ്ണയം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പരിപാടിയും പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും. വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

വ്യായാമം

കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സെർവിക്കൽ ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, അവ ഉൾപ്പെടാം. (പാർക്ക്, SK et al., 2017)

• സെർവിക്കൽ റൊട്ടേഷൻ
• സെർവിക്കൽ ഫ്ലെക്സിഷൻ
• സെർവിക്കൽ സൈഡ് ബെൻഡിംഗ്
• സെർവിക്കൽ പിൻവലിക്കൽ

തെറപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയെ സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയിലും ചലിപ്പിക്കാനും പെട്ടെന്നുള്ളതോ ഞെട്ടിക്കുന്നതോ ആയ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കും.

പോസ്ചറൽ തിരുത്തൽ

മുന്നോട്ടുള്ള തലയുടെ ഭാവം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയ്ക്കും തലയോട്ടിയുടെ പിന്നിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പോസ്‌ചർ ശരിയാക്കുന്നത് ചികിത്സയ്‌ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു തന്ത്രമായിരിക്കാം കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പോസ്‌ചറൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
• ഉറക്കത്തിനായി കഴുത്തിലെ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക.
• ഇരിക്കുമ്പോൾ ലംബർ സപ്പോർട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.
• കൈനസിയോളജി ടേപ്പിംഗ് പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്പർശന അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള പോസ്ചറൽ അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാം.

ചൂട്/ഐസ്

• വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കഴുത്തിലും തലയോട്ടിയിലും ചൂടോ ഐസോ പ്രയോഗിക്കാം.
• ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചൂട് സഹായിക്കും, കഴുത്ത് നീട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

തിരുമ്മുക

• ഇറുകിയ പേശികൾ കഴുത്തിൻ്റെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും തല വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മസാജ് ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
• സുബോക്സിപിറ്റൽ റിലീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനത്തിനും നാഡി പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലയോട്ടി കഴുത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു.

മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ

• മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്ലാനിൻ്റെ ഭാഗമായി കഴുത്തിൻ്റെ ഡിസ്കുകളും സന്ധികളും വിഘടിപ്പിക്കാനും കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
• കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ജോയിൻ്റ് മൊബിലൈസേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. (പാക്വിൻ, ജെപി 2021)

വൈദ്യുത ഉത്തേജനം

• വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, പോലെ ഇലക്ട്രോ-അക്യുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ന്യൂറോ മസ്കുലർ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

തെറാപ്പി ദൈർഘ്യം

സെർവികോജെനിക് തലവേദനയ്ക്കുള്ള മിക്ക മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷനുകളും ഏകദേശം നാലോ ആറോ ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. തെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ വരികയും പോകുകയും ചെയ്യാം. ചിലർക്ക് ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് മാസങ്ങളോളം മൈഗ്രേൻ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ പഠിച്ച വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്, ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം സാധാരണ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പുരോഗമന ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, എജിലിറ്റി ആൻഡ് മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പരിപാടികൾ നിശ്ചിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന എന്നിവയോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നഗരത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. .

മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

അവലംബം

പേജ് പി. (2011). സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന: ക്ലിനിക്കൽ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള ഒരു തെളിവ് നയിക്കുന്ന സമീപനം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 6(3), 254–266.

ഇൻ്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ (IHS) തലവേദന ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ കമ്മിറ്റി (2013). തലവേദന വൈകല്യങ്ങളുടെ ഇൻ്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ, മൂന്നാം പതിപ്പ് (ബീറ്റ പതിപ്പ്). സെഫാലൽജിയ : തലവേദനയുടെ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ജേണൽ, 3(33), 9–629. doi.org/10.1177/0333102413485658

റാണ എംവി (2013). സെർവികോജനിക് ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ തലവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നോർത്ത് അമേരിക്കയിലെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

പാർക്ക്, എസ്കെ, യാങ്, ഡിജെ, കിം, ജെഎച്ച്, കാങ്, ഡിഎച്ച്, പാർക്ക്, എസ്എച്ച്, & യൂൻ, ജെഎച്ച് (2017). സെർവിക്കൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ക്രാനിയോ-സെർവിക്കൽ ഫ്ലെക്‌ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ സെർവിക്കൽ പേശികളുടെ സ്വഭാവത്തിലും സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ ഭാവത്തിലും ഉള്ള ഫലങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 29(10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). സെർവികോജെനിക് തലവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി സ്വയം-എസ്എൻഎജി ഹോം-വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് SNAG മൊബിലൈസേഷൻ്റെ ഫലങ്ങൾ: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം. ദി ജേർണൽ ഓഫ് മാനുവൽ & മാനിപ്പുലേറ്റീവ് തെറാപ്പി, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960