കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ

4 പ്രയോജനങ്ങൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിലൂടെ നേടുന്നു

പങ്കിടുക

ഉച്ചരിക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ്. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് കുതികാൽ വേദനയുടെ കാരണം. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ലിഗമെന്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പാദത്തിന്റെ അടിയിലൂടെയുള്ള നീണ്ട ലിഗമെന്റിലെ ടിഷ്യു കീറുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ രോഗാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ വേദനയും വീക്കവും ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് നിശിതവും പലപ്പോഴും തുടരും.

പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്

ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു 11 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല ഘടകങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വീഴ്ച പോലെയുള്ള പരിക്കിൽ നിന്ന് കാലിന് ആഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ പിന്തുണയ്ക്കാത്തതോ ആയ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക, ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത്, സന്ധിവേദന എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. ഒരിക്കൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ബാധിച്ചാൽ, കാൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ രോഗി പലപ്പോഴും അവരുടെ നടത്തം മാറ്റുന്നു, ഇത് തെറ്റായ ക്രമീകരണം, ജോയിന്റ് സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയ ദ്വിതീയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു.

നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവർക്ക് ഒന്നിലധികം അതുല്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഫലപ്രദമായി പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നാല് പ്രത്യേക വഴികൾ ഇതാ.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും

ലിഗമെന്റ് സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ, അത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചെറിയ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കും. ഈ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാത്ത രോഗികൾ പലപ്പോഴും വേദനയും വീക്കവും അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന്, ഒരു കൂട്ടം സന്ദർശനങ്ങളിലൂടെ, കാലും കുതികാൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ലിഗമെന്റ് വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും റോഡിലൂടെ വീണ്ടും ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നഷ്ടപരിഹാരം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ദ്വിതീയ ശാരീരിക പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ സഹായിക്കുന്നു

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന്റെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ വേദനാജനകമായ ചുവടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവരുടെ നടത്തം പതിവായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പാദങ്ങളുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദവും ഭാരവും വീഴാൻ കാരണമാകുന്നു. അങ്കിൾ, സന്ധികളും. ഇത് ആത്യന്തികമായി ആയാസപ്പെട്ട പേശികളിലും സന്ധികളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന രോഗികൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തീവ്രത കുറയുന്നതായി കാണുന്നു. കൂടാതെ, ദ്വിതീയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിച്ച് ശരിയായി നടക്കാനും നിൽക്കാനും അവരെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ സഹായിക്കുന്നു.

അധിക അറ്റ് ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

പതിവ് ഹോം തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിനെ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് പുറമേ അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിനുള്ള കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയും ദ്വിതീയ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളും നീട്ടുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളുടെ പതിവ് ശുപാർശ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരമാവധി ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, രോഗികൾ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും പുനരധിവാസ പദ്ധതിയിൽ ശ്രദ്ധയോടെ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും വേണം.

മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി ചേർന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ മറ്റ് ചികിത്സകൾ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. മസാജ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, വർദ്ധിച്ച ചലനശേഷി, വേഗത്തിലുള്ള രോഗശമനം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലെയുള്ള കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയുമായി ജോടിയാക്കപ്പെട്ട ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ദർശനങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പരിചരണത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി സംസാരിക്കുക.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന്റെ സാധാരണ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം നിരവധി മാസങ്ങളാണ് എന്നതാണ് അത്ര വലിയ വാർത്തയല്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ദർശനങ്ങളുടെയും തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെയും സംയോജനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് 9 കേസുകളിൽ 10 എണ്ണം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് വലിയ വാർത്ത.

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, എന്നാൽ ഇതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നില നിയന്ത്രിക്കുകയോ ജീവിതശൈലി തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ, വീട്ടിൽ പുനരധിവാസം, ഒരുപക്ഷേ മറ്റ് അനുബന്ധ ചികിത്സാരീതികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. ഇതിന് സമയമെടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ബാധിതർക്ക് ഒടുവിൽ വേദനയില്ലാത്തതും അവരുടെ ചലനശേഷി തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്താം!

ജെറി റൈസ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നു

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "4 പ്രയോജനങ്ങൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിലൂടെ നേടുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക