വ്യായാമം: കാരണങ്ങൾ ആൻഡ് സിംപ്റ്റം അവലോകനം

പങ്കിടുക

യു എസിലെ ജനസംഖ്യയിൽ ഭൂരിഭാഗവും പതിവായി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് കീഴ്ഭാഗത്തെ വേദന. താഴ്ന്ന തിമിംഗലം സാധാരണ നിലയിൽ തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, സ്ഥിരമായ അസ്വാരസ്യം കൂടുതൽ ഗുരുതര പരുക്കുകളോ അവസ്ഥയോ ആകാം. വേദനയും അസ്ഥിരതയും താഴ്ന്നവശം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവയെല്ലാം മുടിസംരക്ഷണ നാശത്തിന് സംഭവിച്ചേക്കാം.

കാലക്രമേണ നിശബ്ദമായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, കൈകടത്തുക, വളച്ചുകയറുക, അല്ലെങ്കിൽ വളച്ചൊടിക്കുക, കാലക്രമേണ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഡ്രൈവിംഗ് നാഡിക്ക് പരുക്കനാകും, ഇത് കാലുകൾക്ക് പുറകിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന മുനയുടെ വേദനയും മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും, സന്ധികാ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

സീമാറ്റിക് എന്താണ്?

ഏതാണ്ട് എൺപത് മുതൽ എൺപത് ശതമാനം വരെ വ്യക്തികളാണ് ഹൃദ്രോഗം ബാധിക്കുന്ന ചില രോഗശമനം. സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ 5 മുതൽ 10 വരെ പ്രായമുള്ള ആളുകൾ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്, ശസ്ത്രക്രിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണ ജനസംഖ്യയിൽ 18 ശതമാനം മുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട അധ്വാനിക്കുന്ന ജനസംഖ്യയിൽ 35 ശതമാനം വരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികളിൽ വെറും എൺപതു ശതമാനം മാത്രമാണ് ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു വർഷത്തോ അതിലധികമോ വർഷങ്ങളോളം വൈദ്യസഹായം തേടുകയാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഞരമ്പ് റൂട്ട് കംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുന്ന ഹർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലകാരണം സന്ധിക്ക കാരണമാകുന്നു.

താഴത്തെ വേദന ഉള്ള എല്ലാ വ്യക്തികളും സന്ധിവാതം ഇല്ല. താഴ്ന്ന തുള്ളി വേദന പല ഘടകങ്ങളിലൂടെ ഉണ്ടാകാം. സാധാരണയായി ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തൊഴിലാളികളിൽ പലപ്പോഴും ഒരു ഡെഗ്ഗിനു പിന്നിൽ ഇരിപ്പിടാം.

ആർട്ടിക്യാകാരത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പല കാരണങ്ങൾ ഒരു പരിക്ക്, സ്പന്ദൈനോലിസ്റ്റസിസ്, പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം, സുഷുൻ ട്യൂമറുകൾ, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുടേതാണ്. "എപ്പിസോഡ് നിശിതമായിരിക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞേക്കാം. ആ ദിവസം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ചില രോഗികൾക്ക് മൂന്ന് മുതൽ നാല് ആഴ്ച വരെ വിശ്രമിക്കാൻ വിശ്രമിക്കാം, അങ്ങനെ അവരുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു. വിശാലമായ വിശ്രമം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നോൺ-ഓപ്പറേറ്റീവ് മാനേജ്മെൻറിൻറെ കൂടെയാണ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിലകൊള്ളുന്നത്. "യശോദയിലെ ആശുപത്രികളിൽ മുതിർന്ന ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് സംയുക്ത ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധനും സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വിദഗ്ധനുമായ ഡോ. സുനിൽ ദചെപ്പള്ളി പറഞ്ഞു.

ദീർഘദൂര ഡ്രൈവർമാർക്ക്, സന്ധിവാതക്കളുടെ ഡിസ്കുകൾ ദുർബലപ്പെടുത്താനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ബമ്പർ റോഡുകളിലെ നിരന്തരമായ ജെൽറ്റുകൾ കാരണം അവ ശസ്ത്രക്രീയ വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സുഗമമായ റോഡുകൾ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. വ്യക്തിയുടെ ഉയരം സന്ധിവാത വികസനത്തിൽ ഒരു ഘടകം ആകാം, കൂടുതൽ ഡിസ്കുകൾ പിന്നോട്ട് മുന്നോട്ട് കുതിച്ചാൽ പിന്നോട്ടടിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുന്നു, അവർ കുതിച്ചാൽ, അവരുടെ ഗുരുത്വാകർഷണകേന്ദ്രം നട്ടെല്ല് നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. നട്ടെല്ല് മേൽ സമ്മർദ്ദം ശക്തിയുടെ ദൂരം കൊണ്ട് ഗുരുത്വാകർഷണമാണ്, അതിലൂടെ അവർ മുന്നോട്ട് കുതിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉയരം കൂടിയ മനുഷ്യരുടെ ഡിസ്കുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു.

സന്ധിവാസ്ഥിയുടെ സാന്നിധ്യം ശരിയായി കണ്ടെത്തുന്നതിനും വേദനയുടെയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ഉറവിടത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു മുന്പുള്ള പിൻവലിപ്പം പോലെയുള്ള ഒരു സാധാരണ മുതലാളിത്ത മൂലകമാണ് സൈബിയാറ്റിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽനിന്നുണ്ടാകുന്ന ചികിത്സയും സന്ധിവാതയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണവും കണക്കിലെടുക്കാനുള്ള ചികിത്സകളുടെ സംയോജനവും ആവശ്യമാണ്. മുതിർന്ന കൺസൾട്ടന്റ് ഡോക്ടർ ഡോ. എൻ. സോമശേഖർ റെഡ്ഡി പറഞ്ഞു, "ആളുകൾ അവരുടെ സന്ധിവാതം കാലാകാലങ്ങളിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കേസുകളിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനത്തിൽ, ഈ ലളിതമായ രീതികൾ അവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട സമയം കിട്ടാൻ സഹായിക്കും."

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

കാൽപാദത്തിൽ വിരസതയോടുകൂടിയ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയാണ് സൈട്ടിയാക്ടയുടെ സ്വഭാവം. ബാധിതമായ കാലുകൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും മറ്റേ പാദത്തേക്കാൾ കട്ടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, കാളക്കുട്ടിയുടെ പുറകിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലിൻറെ പുറകുവശത്തിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന ചെറിയ കറങ്ങുന്ന, മുഷിഞ്ഞ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ എരിയുന്ന അനുഭവങ്ങൾ പല വ്യക്തികളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. വേദനയും അസ്വാരസ്യവും ഒരു നിമിഷം കിടക്കുമ്പോൾ സാധാരണഗതിയിൽ വഷളാകുന്നു, പലപ്പോഴും മതിയായ വിശ്രമം കിട്ടുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ, ചുവപ്പും തിമിംഗലവും വീണ്ടും കാണാം. തുടർച്ചയായി നാലു ആഴ്ചകൾ തുടർച്ചയായി നിലനിൽക്കുന്ന വേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് സന്ധിസ്ഥയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം നിർദേശിക്കാൻ സാധിക്കും.

ഗൃഹോപകരണത്തിനുള്ള പ്രധാന പരിഹാരങ്ങൾ

നിങ്ങൾ സന്ധിവാതം രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ, വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഔഷധങ്ങൾ ഉണ്ട്. രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ ഐസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി മാറുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിൽക്കാനോ നീട്ടി നടക്കാനോ, നടക്കാനോ, നടക്കാനോ അനേകം ഇടവേളകളിലൂടെ ധാരാളം സമയം എടുത്ത് നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരൊറ്റ കാൽ ഉരുളൻ അല്ലെങ്കിൽ കാൽവയ്പ്പിൽ വിശ്രമിച്ച് ദിവസം മുഴുവനും കാൽനടയായി മാറുക. സന്ധിവാത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള വ്യക്തികളും ഉന്നത കുതികാൽ ധരിച്ചും ഒഴിവാക്കണം. ഈ തരം പാദരക്ഷ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ശാരീരിക അവസ്ഥയെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സന്ധിവാതം വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയാൽ മുൾപടർപ്പു കൊണ്ട് ഉറങ്ങിക്കൊണ്ട് ഉറങ്ങുക.

ഈ പരിഹാരങ്ങൾ സന്ധിവാത രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടുമെങ്കിലും, ഇവയുടെ താത്ക്കാലിക ഫലം മാത്രം താൽകാലികമാണ്. നിങ്ങളുടെ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനും ശരിയായചികിത്സാ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നേക്കാവുന്ന സാധ്യമായ പ്രാഥമിക സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നട്ടെല്ല് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് കാൻസറിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായകമാവുന്നതും നട്ടെല്ലിന് വിധേയമാക്കുന്നതുമാണ്.

മുതിർന്ന വേദന എന്നത് ഒരു വിശിഷ്ട വ്യക്തിത്വത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. പല ഘടകങ്ങളും സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാക്കും, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുടി വേദന കാലുകളുടെ പുറംഭാഗത്തേക്ക് വിരൽചൂണ്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് മറ്റൊരു പ്രശ്നമാകാം. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലം എൺപത് മുതൽ എൺപത് ശതമാനം വരെ വ്യക്തികളാണ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഒരൊറ്റ അവസ്ഥയേക്കാൾ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമായി വർത്തിക്കുന്ന, സന്ധിവാത സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി വളരെ ലളിതമായ പിന്നാക്ക പ്രശ്നത്തെക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കും.

താഴ്ന്ന മുടി വേദനയുടെ നിരന്തരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സന്ധിവാതം കാരണമാകുമ്പോൾ, വേദനയും അസ്വസ്ഥതയുമെല്ലാം മൂലം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലികൾ തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താനാകുമെന്നതാണ്. സന്ധിവാത രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുടെ ശേഖരം തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഡയഗണോസ്റ്റിംഗിനായി വ്യക്തിക്ക് അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധയിലെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: സ്വയം പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷം താഴ്ന്ന മുട്ട് വേദന

ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിനു ശേഷം, ഈ പ്രഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി ശരീരം കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും ശരീരത്തിന് കേടുവരുത്താനും കഴിയും, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾക്കും. ഒരു ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടി മൂലം, നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, താലികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ, നട്ടെല്ല് കുറഞ്ഞുപോകാതെ, മുടി വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓട്ടോമാറ്റിക് അപകടം നടന്നതിന് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ് സൈറ്റമര. ഇത് അതിന്റെ സ്രോതസ്സ് നിർണ്ണയിക്കാനും ഉടൻ ചികിത്സ തേടാനും അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക