അമിതഭാരമുണ്ടാകുമ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് പ്രയോജനം ചെയ്യും

പങ്കിടുക

ദശാബ്ദങ്ങളായി, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, അമിതഭാരമുണ്ടാകാനുള്ള അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം, ചില ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല രോഗങ്ങളുടെയും വർദ്ധനവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അടുത്തിടെ നടന്ന ചില പഠനങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ അമിത രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്- പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുപോലും. ഈ പ്രതിഭാസം "പൊണ്ണത്തടി പരോഡ്" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

"സമൂഹം പലപ്പോഴും തീവ്രമായ തളർവാതരോഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാഴ്ചപ്പാടുകളിലേയ്ക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നതിന് ഇടയാക്കിയിരിക്കുന്നു," ന്യൂ ഓർലീൻസ് ഓസ്കാർണർ ഹാർട്ട് ആൻഡ് വാസ്കുലർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റായ ഡോ. കാൾ ജെ.

എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ പഠനവും കാണിക്കുന്നത് ശരാശരി ഭാരം കുറഞ്ഞ "സാധാരണ" ഭാരം കുറഞ്ഞ മരണനിരക്ക്, "ന്യൂസ്മാർക്സ് ഹെൽത്ത് പറയുന്നു.

"പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വിരോധാഭാസം ചെറുപ്പക്കാരുടെ അപേക്ഷിച്ച് പഴയ ആളുകളെ കൂടുതലായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു," ഡോ. ലാവി പറയുന്നു. "അമിതഭാരമുള്ളവർ, ഉയർന്ന അളവിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള" ശ്രേണികളിലുള്ളവ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ യോഗ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ഭാരം വളരെ ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കും.

ഏതാനും ചില പൗണ്ടുകൾ സഹായകരമാകുന്നതിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നേക്കാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും പരിശോധിക്കുക:

ഹൃദയാഘാതം. ഒരു വലിയ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിച്ച രോഗികളെ ചികിത്സിച്ചു. ടെക്സസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ നിന്നുള്ള കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് പഠനം നടത്തി. ശാരീരിക ശേഷി കുറവാണവർ സാധാരണ എയ്ഡ്സ് എന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ചു ദിവസം ജീവിച്ചിരിക്കാനും ആശുപത്രിയിൽ ചെലവഴിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സാധാരണ ചാരം എന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന 30- നും 30 നുമിടയ്ക്ക് BMI ൽ നിന്നും 34.9- നും XNUM നുമിടയിലുള്ള ബോഡി മാസ് ഇന്ഡക്സ് (BMI) എന്ന ഗവേഷകര് "രൂപ് പൊട്ടാസ്യം" എന്ന് നിര്വചിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നേരത്തെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് ജേർണൽ: കെയർ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ഔട്ട്കംസ്, ആർടി നോർത്ത് പാശ്ചാത്യ ഗവേഷകർ ആകെ ധമനിയുടെ തടസ്സങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ട ഹൃദയാഘാതം ശേഷം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത മെഡികെയർ രോഗികളുടെ രേഖകൾ പരിശോധിച്ചു. പിന്നീട് അവർ അടുത്ത മൂന്ന് വർഷങ്ങളിൽ രോഗികളെ എങ്ങനെ നിർവ്വഹിച്ചുവെന്നത് നിർണ്ണയിക്കാൻ പിന്നീട് നടത്തിയ ചികിത്സാരീതികളുമായി അവയെ താരതമ്യം ചെയ്തു. സൌമ്യമായി പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികൾ മറ്റ് എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളേക്കാളും നന്നായി ചെയ്തു, സാധാരണ ശരീരഭാരം അഥവാ വളരെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർ മോശപ്പെട്ടവരെ ഭയപ്പെട്ടു.

സ്ട്രോക്ക്. അമിതവണ്ണമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ സാധാരണ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് താഴെപ്പറയുന്ന 10- ക്കാലയളവിൽ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുരുഷന്മാരിലും കൂടാതെ 70 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരുടെയും പ്രയോജനം ശക്തമായിരുന്നു.

ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി. വാഷിംഗ്ടണിലെ കാർഡിയോ വാസ്കുലർ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഡോ. ലൂയിസ് ഗ്ർബഗ്ഗ് കണ്ടെത്തി. ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി, താഴെ സാധാരണ സാധാരണ ജനങ്ങളുടെ പകുതിയിൽ, അമിത രക്തസന്നിധിയിലുള്ള രോഗികൾ മരണമടഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി. "പൊണ്ണത്തടി പരോഡ്" എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ അദ്ദേഹം വിളിച്ചിരുന്നു.

ദീർഘായുസ്സ്. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 97 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു വിശകലനം ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ പൊണ്ണത്തടി രക്തപ്രവാഹത്തിന് മരണ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, മിതമായ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ (ബിഎംഐഎൻഎൻഎൻഡിഎൽ -3 മുതൽ എൺ.എക്സ്.എക്സ് വരെയുള്ള BMI) സാധാരണ BMI ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മരിക്കുന്നതിന്റെ കുറഞ്ഞതാൺ സാധ്യതയെക്കാൾ കുറവാണ്. BMX, 30 എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ബി.എം.ഐ അമിതഭാരമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളവർ സാധാരണ BMI ഉള്ളവരെക്കാൾ 34.9 ശതമാനം കുറവാണ് മരണനിരക്ക്. കൂടാതെ, ബ്രിട്ടനിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ടൈപ് എക്സ്എംഎക്സ് ടൈം ടൈം ടൈം ഡയബറ്റീഷ്യുള്ളവർ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഭാരക്കുറവ് ഉള്ളവയല്ല, മറിച്ച് ഭാരക്കുറവും ഭാരക്കുറവുമുള്ള അവരുടെ എതിരാളികളേക്കാൾ ഒരു ദശകത്തിനുള്ളിൽ മരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ലൈംഗിക ദൃഢത. ഉയർന്ന BMI ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയിലുള്ള ലൈംഗികത കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പുരുഷൻമാരോ ശരാശരി ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനോ ഉള്ളപ്പോൾ ശരാശരി XNUM മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന രൂപത്തിലുള്ള ഹോർമോൺ എസ്റ്റാഡോളിയൽ ആണ് ഉത്തരം. ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഹൃദയാഘാതം ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടുന്ന രോഗികളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിൽ, ഓരോ ജീവൻ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഓരോ നൂറ് ശതമാനത്തിനും വർദ്ധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

ഡിമെൻഷ്യ. ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അധിക പൗണ്ട്, ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തി ലാൻസെറ്റ് ഡയബറ്റിസ് & എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി. ബിഎംഐഎൻഎൽ എൺപത് മുതൽ എൺപത് വരെയുള്ള ബി.എം.ഐ അമിതഭാരത്തെ തരംതാഴ്ത്തിയവർ ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതയെക്കാൾ ഒരു ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ്. BMI, 24 ോ അതിനു മുകളിലോ ഉള്ളവരുടെ റിസ്ക് കുറവാണ്. എന്നാൽ തൂക്കം കുറവായ ആളുകൾ അവരുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

ആർത്രൈറ്റിസ്. ഒരു സ്വിസ് പഠനം ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു റുമാറ്റോളജി ഉയർന്ന മനുഷ്യരുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബി.എം.ഐ), ദീർഘകാലം ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. സാധാരണ ശരീരഭാരം താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അമിത വണ്ണവും പൊണ്ണത്തടി പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരും എൺപത് ശതമാനത്തോളം കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക