അമിതഭാരമുള്ളപ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കും

ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട്, അമിതഭാരത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പതിറ്റാണ്ടുകളായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ചില സമീപകാല പഠനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അമിതഭാരം - പൊണ്ണത്തടി പോലും - യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായകരമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്നവരിൽ. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ "പൊണ്ണത്തടി വിരോധാഭാസം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ന്യൂ ഓർലിയൻസ് ഓഷ്‌നർ ഹാർട്ട് ആൻഡ് വാസ്‌കുലർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ധനായ ഡോ. കാൾ ജെ. ലാവി പറയുന്നു: “സമൂഹം പലപ്പോഴും ആളുകളെ വളരെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കാഴ്ചയ്ക്ക്.

"എന്നിരുന്നാലും, മിക്കവാറും എല്ലാ പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നത്, ഭാരക്കുറവും 'സാധാരണ' ഭാരത്തിന്റെ താഴ്ന്ന അവസാനവുമാണ് മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഏറ്റവും ഉയർന്ന മരണനിരക്ക് ഉള്ളതെന്ന്," അദ്ദേഹം ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്തിനോട് പറയുന്നു.

“പൊണ്ണത്തടിയുടെ വിരോധാഭാസം യുവാക്കളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രായമായവരിലാണ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത്,” ഡോ. ലാവി പറയുന്നു. "പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ഫിറ്റ്നാണെങ്കിൽ, 'അമിതഭാരം', 'ചെറുതായി പൊണ്ണത്തടി' എന്നീ ശ്രേണികളിൽ സാധാരണയായി കണക്കാക്കുന്ന ഭാരം കൊണ്ട് പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് വളരെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും."

കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് സഹായകരമാകാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും കഴിയുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും പരിശോധിക്കുക:

ഹൃദയാഘാതം. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സസ് സൗത്ത് വെസ്റ്റേൺ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ വലിയ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിച്ച രോഗികളെ പഠിച്ചു. നേരിയ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്ക് അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്നും സാധാരണ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ ചെലവഴിക്കുമെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി. സാധാരണ ഭാരം കണക്കാക്കുന്ന 30 നും 34.9 നും ഇടയിലുള്ള ബിഎംഐയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 18.5 മുതൽ 24.9 വരെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) ഉള്ളതായി ഗവേഷകർ നിർവചിച്ചു.

മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് ജേണൽ: പരിചരണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങളും, UT സൗത്ത് വെസ്റ്റേൺ ഗവേഷകർ ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത മെഡികെയർ രോഗികളിൽ നിന്നുള്ള രേഖകൾ പരിശോധിച്ചു. അടുത്ത മൂന്ന് വർഷങ്ങളിൽ രോഗികളുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെയെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ പിന്നീട് ചികിത്സ രേഖകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. നേരിയ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികൾ മറ്റെല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളേക്കാളും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു, അതേസമയം സാധാരണ ഭാരമുള്ളവരോ അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ ആണ് ഏറ്റവും മോശമായത്.

സ്ട്രോക്ക്. പൊണ്ണത്തടി സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ, സാധാരണ ശരീരഭാരം ഉള്ളവരേക്കാൾ 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ അമിതവണ്ണമോ നേരിയ തടിയുള്ളതോ ആയ ആളുകൾക്ക് സ്ട്രോക്കിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. പുരുഷന്മാരിലും 70 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിലും ഈ ആനുകൂല്യം ശക്തമായിരുന്നു.

ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി. വാഷിംഗ്ടണിലെ കാർഡിയോ വാസ്കുലർ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഡോ. ലൂയിസ് ഗ്രുബെർഗ്, ഹൃദയത്തിലെ ധമനികളിലെ തടസ്സം നീക്കുന്ന ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റിയെ തുടർന്ന് സാധാരണ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ പകുതിയും അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള രോഗികൾ മരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. അദ്ദേഹം ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് "പൊണ്ണത്തടി വിരോധാഭാസം" എന്ന് വിളിപ്പേര് നൽകി.

ദീർഘായുസ്സ്. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 97 പഠനങ്ങളുടെ വിശകലനം ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ പൊണ്ണത്തടി മരണസാധ്യത ഉയർത്തിയെങ്കിലും, നേരിയ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾക്ക് (30 മുതൽ 34.9 വരെ ബിഎംഐ) സാധാരണ ബിഎംഐ ഉള്ളവരേക്കാൾ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 5 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. 25 നും 29.9 നും ഇടയിലുള്ള ബിഎംഐ ഉള്ള അമിതഭാരമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നവരുടെ മരണനിരക്ക് സാധാരണ ബിഎംഐകളേക്കാൾ 6 ശതമാനം കുറവാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പഠനം കണ്ടെത്തി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക്, എന്നാൽ അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, സാധാരണ ഭാരമോ കുറവോ ഉള്ളവരേക്കാൾ ഒരു ദശാബ്ദത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ലൈംഗിക ശേഷി. ഭാരക്കുറവുള്ളവരുമായോ ശരാശരി ഭാരമുള്ളവരുമായോ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉയർന്ന ബിഎംഐ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം ശരാശരി 7.3 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജന്റെ ഒരു രൂപമായ എസ്ട്രാഡിയോൾ എന്ന ഹോർമോൺ ആണ് ഉത്തരം. ഇത് അധിക വയറിലെ കൊഴുപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് പുരുഷ രതിമൂർച്ഛയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഹൃദയാഘാതം ഹൃദയസ്തംഭനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന തന്റെ രോഗികളെ പഠിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഓരോ 1 ശതമാനം വർദ്ധനയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള അതിജീവനം 13 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഡോ. ലെവി കണ്ടെത്തി.

ഡിമെൻഷ്യ. ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആ അധിക പൗണ്ട് സഹായിച്ചേക്കാം, പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി ലാൻസെറ്റ് പ്രമേഹവും എൻഡോക്രൈനോളജിയും. 24 മുതൽ 29 വരെ ബിഎംഐ ഉള്ള അമിതഭാരമുള്ളവരിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 18 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. BMI 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ളവർക്ക് അപകടസാധ്യത ഇതിലും കുറവായിരുന്നു. എന്നാൽ ഭാരക്കുറവുള്ളവരുടെ അപകടസാധ്യത 29 ശതമാനം വർധിച്ചു.

ആർത്രൈറ്റിസ്. ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സ്വിസ് പഠനം റുമാറ്റോളജി ഒരു പുരുഷന്റെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) കൂടുന്തോറും ക്രോണിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. സാധാരണ ഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് 63 ശതമാനം വരെ അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി.