കാർ റിപ്പയർ സർവീസിലെ യുവ വനിതാ തൊഴിലാളി തുറന്ന എഞ്ചിൻ കമ്പാർട്ടുമെന്റിൽ കുനിഞ്ഞ് വർക്ക്ഷോപ്പിലെ തകർച്ചയുടെ കാരണം അന്വേഷിക്കുന്നു
ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനനിർണ്ണയമാണ് ആസനം. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ആസനമുണ്ട്. ഡൈനാമിക് പോസ്ചർ ഒരു വസ്തുവിനെ ഉയർത്താൻ നടക്കുക, ഓടുക, അല്ലെങ്കിൽ വളയുക എന്നിങ്ങനെ നീങ്ങുമ്പോൾ വ്യക്തികൾ എങ്ങനെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നു. ഒപ്പം സ്റ്റാറ്റിക് പോസ്ചർ നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ചലനത്തിലല്ലാത്തപ്പോൾ വ്യക്തികൾ എങ്ങനെ നിലകൊള്ളുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം പരിശീലിക്കുമ്പോൾ പേശികളിലും സന്ധികളിലും കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള ജോലിയും സ്കൂളും ചേർന്ന് അനാരോഗ്യകരമായ ശരീര സ്ഥാനങ്ങൾ നട്ടെല്ല്, കൈകാലുകൾ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഉള്ളടക്കം
മോശം ഭാവങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ വേദന ഉണ്ടാകരുത്. കാരണം, വ്യക്തികൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും അനാരോഗ്യകരമായ/അസുഖകരമായ സ്ഥാനങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ശക്തിയും ചലനശേഷിയും ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആത്യന്തികമായി, പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും വളരെയേറെ മാത്രമേ എടുക്കാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, മോശം സ്ഥാനനിർണ്ണയം ശരിയാക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉള്ളതിനാൽ പ്രശ്നമല്ല. വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പരിക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്തോ ശരിയല്ലെന്ന് ശരീരത്തെ അറിയിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും അനാരോഗ്യകരമായ സ്ഥാനങ്ങൾ നികത്താൻ സന്ധികളുടെ അനാവശ്യമായ ക്ഷീണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
പോസ്ചറൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
ചികിത്സിക്കാതെ ഈ അവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:
രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
മോശം ഭാവം ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാവ ഘടനകളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കാരണം, ഫാസിക് ഫൈബറുകൾ നിലനിർത്താൻ സ്റ്റാറ്റിക് ഫൈബറുകൾക്ക് പകരം അധിക സമയം പ്രവർത്തിക്കണം ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, വേദന എന്നിവ ആരംഭിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വൈകല്യങ്ങളും തകരാറുകളും വിലയിരുത്തുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും പോസ്ചറൽ അപര്യാപ്തത തിരിച്ചറിയുന്നതിലും പരിശോധിക്കുന്നതിലും വൈദഗ്ധ്യമുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് വളരെ ഫലപ്രദമാണ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ. നട്ടെല്ല് വിഘടിപ്പിക്കൽ നട്ടെല്ല് വലിച്ചുനീട്ടാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നട്ടെല്ല് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കാലുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭാവം നിലനിർത്താൻ ശരീരത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഡയറ്ററി മാനേജ്‌മെന്റിനൊപ്പം ആരോഗ്യ പരിശീലനം വേദനയും വീക്കവും നേരിടാനും പേശികളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ. നല്ല നില നിലനിർത്തുന്നു. acatoday.org/content/posture-power-how-to-correct-your-body-alignment. 28 ജനുവരി 2019-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു.
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. നട്ടെല്ല് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/spine-basics/. 30 ജനുവരി 2019-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു.
ബോവർ ബിഎ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപതിക് കൃത്രിമത്വം. ഇൻ: മയോ ക്ലിനിക്ക് ഗൈഡ് ടു ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ. റോച്ചെസ്റ്റർ, മിൻ.: മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച് ഫോർ മയോ ഫൗണ്ടേഷൻ; 2017.
മസ്‌കോളിനോ ജെഇ. ഭാവവും നടത്ത ചക്രവും. ഇതിൽ: കൈനേഷ്യോളജി: സ്കെലിറ്റൽ സിസ്റ്റവും പേശി പ്രവർത്തനവും. മൂന്നാം പതിപ്പ്. എൽസെവിയർ; 3.
വാങ് ജി. ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡീകംപ്രഷനുള്ള പവർഡ് ട്രാക്ഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ: ഹെൽത്ത് ടെക്നോളജി അസസ്മെന്റ് അപ്ഡേറ്റ്. വാഷിംഗ്ടൺ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ലേബർ ആൻഡ് ഇൻഡസ്ട്രീസ്, ജൂൺ 14, 2004.
വാട്ടേഴ്സ്, തോമസ് ആർ, റോബർട്ട് ബി ഡിക്ക്. "ജോലിയിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതും ഇടപെടലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളുടെ തെളിവുകൾ." പുനരധിവാസ നഴ്സിംഗ്: അസോസിയേഷൻ ഓഫ് റിഹാബിലിറ്റേഷൻ നഴ്‌സിന്റെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ വാല്യം. 40,3 (2015): 148-65. doi:10.1002/rnj.166
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മോശം അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക