ഭക്ഷണക്രമവും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരീരം എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് പോഷകാഹാരം. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിൽ പോഷകാഹാരം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു; ജീവിതശൈലി പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം എങ്ങനെ അസുഖം/രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥകളിലും വീക്കം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വ്യക്തികളെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ഇൻജൂറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് ഭക്ഷണക്രമവും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വീക്കം

കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കേടായ കോശങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.
• മൃതകോശങ്ങളും മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളുക.
• റിപ്പയർ/ഹീലിംഗ് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക.

വീക്കം തരങ്ങൾ

• പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച വീക്കം ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുള്ള സ്ഥലത്ത് സംഭവിക്കുന്നു.
• ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ വീർക്കുന്നതും വേദനിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് ബാധിച്ച് ചുവന്നതും വീർത്തതും പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച വീക്കത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
• വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം ശരീരത്തിൽ ഉടനീളം സംഭവിക്കുന്നു. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വീക്കം സംഭവിക്കാം.
• വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ.
• ഭക്ഷണത്തിലും പരിസ്ഥിതിയിലും അലർജികൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ.
• പുകവലി
• മദ്യപാനം
• ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്തരിക ഘടകങ്ങളാലും ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടാം:
• സമ്മര്ദ്ദം
• അമിതവണ്ണം
• സ്വയംപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ
• ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ

ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണക്രമവും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു

ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്.

• വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും എപ്പിസോഡുകളെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന നാഡീവ്യൂഹം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും.
• ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ജലനം.
• ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരഭാരം നിലയും ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രതയെയും ബാധിക്കുന്നു:
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം
• പ്രമേഹം
• ഉത്കണ്ഠ
• നൈരാശം
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടൊപ്പം പലപ്പോഴും ഒരേസമയം സംഭവിക്കുന്നു.

നിർദ്ദേശിച്ച ഭക്ഷണക്രമം തിരുത്തൽ, ഡയറ്റ് തെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു:

• മുഴുവൻ ഭക്ഷണക്രമവും പരിഷ്കരിക്കുന്നു.
• പ്രത്യേക പോഷകങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണത്തെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക.
• ഒരു ഉപവാസ അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാൻ ഭക്ഷണ രീതികൾ മാറ്റുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കലോറി കുറയ്ക്കൽ
• ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ വർദ്ധനവ്
• ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രീബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ.

ഈ സമീപനങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ കോമോർബിഡിറ്റികൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ദ്വിതീയ നേട്ടങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക:

• വേദന ലഘൂകരണവും മാനേജ്മെന്റും.
• ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും നല്ല പ്രമോഷൻ.
• പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സഹവർത്തിത്വ രോഗങ്ങളുടെ കുറവ്.
• ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഭക്ഷണക്രമവും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതോ വീക്കം സംഭവിച്ചതോ മുറിവേറ്റതോ ആയ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

• വിറ്റാമിൻ ഡിയും കാൽസ്യവും ഒപ്റ്റിമൽ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഗുളികകൾ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയും പുറം വേദന.
• ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വിറ്റാമിനുകൾ E ഒപ്പം C, സംയോജിച്ച ചെമ്പ്, രക്ത ഉത്പാദനം, ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ, തലച്ചോറിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഫോളിക് ആസിഡ് സന്ധി വേദനയ്ക്കും മയോഫാസിയൽ വേദനയ്ക്കും സഹായിക്കും.
• B വിറ്റാമിനുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കാനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം തടയാനും കഴിയും.

ശരീരവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങളും ശരിയായി സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഒരു പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ശരീര സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമവും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു:

• ഭക്ഷണത്തിലെ പോരായ്മകൾ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
• ശരീരത്തെ വിഷരഹിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീര കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും പരിക്കിൽ നിന്ന് മികച്ച രീതിയിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇൻബോഡി പോഷകാഹാരം

അവലംബം

ഡ്രാഗൻ, സിമോണ, തുടങ്ങിയവർ. "ദീർഘകാല വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണരീതികളും ഇടപെടലുകളും." പോഷകങ്ങൾ വോള്യം. 12,9 2510. 19 ഓഗസ്റ്റ് 2020, ഡോ:10.3390/nu12092510

ലീ, മി ക്യുങ്, തുടങ്ങിയവർ. "കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പേഷ്യന്റ് മാനേജ്മെന്റിനുള്ളിലെ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ ഉപയോഗം: ACORN പ്രാക്ടീസ് അധിഷ്ഠിത ഗവേഷണ ശൃംഖലയിൽ നിന്നുള്ള 333 കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളുടെ ഒരു സർവേ." കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & മാനുവൽ തെറാപ്പിസ് വാല്യം. 26 7. 20 ഫെബ്രുവരി 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

ലി, ചുവാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "മാക്രോഫേജ് ധ്രുവീകരണവും മെറ്റാ-വീക്കവും." വിവർത്തന ഗവേഷണം: ലബോറട്ടറി, ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ എന്നിവയുടെ ജേണൽ. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

പോഷകാഹാരവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

പഹ്വ ആർ, ഗോയൽ എ, ജിയാലാൽ I. ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻ. [2021 സെപ്തംബർ 28-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/