EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

2020 ലെ മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ ട്രെൻഡുകൾ

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • പ്രവചനാതീതമായ ഭക്ഷണ പ്രതികരണങ്ങൾ?
  • ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം പതിവായി വീർക്കുന്നതും അകന്നുപോകുന്നതും?
  • മുഖക്കുരുവും അനാരോഗ്യകരമായ ചർമ്മവും?
  • കൊഴുപ്പുള്ളതോ കൊഴുപ്പ് കൂടിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദുരിതത്തിന് കാരണമാകുമോ?
  • ശരീരത്തിലോ സന്ധികളിലോ വീക്കം?

നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റെസല്യൂഷന്റെ തുടക്കമായി പുതുവർഷത്തിനായി ഈ പുതിയ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളിൽ ചിലത് എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കരുത്.

പുതുവർഷത്തിന്റെ ആരംഭം ആരോഗ്യകരമായ മിഴിവുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മികച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മികച്ച പുതിയ ഇനങ്ങൾ, എന്നാൽ പുതിയ വർഷം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള വർഷത്തിൽ ആളുകൾ എന്തായിരുന്നുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്. അവയിൽ ചിലത് നല്ലതാണ്, മറ്റുള്ളവ മോശമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് കാണുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് തടയുന്നില്ല. പുതുവർഷത്തിനായി ആരോഗ്യവാന്മാരായി വരുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ജിമ്മുകൾ പുതിയ അംഗങ്ങളുമായി നിറയുന്നു.

ധാരാളം ആളുകൾ മുതൽ ഒരു പതിവ് വ്യായാമ ദിനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, കുറഞ്ഞത്, നിരവധി ഡയറ്റുകളും ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകളും ടിവിയിൽ പരസ്യം ചെയ്യുകയും അലമാരയിൽ നിന്ന് പറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. “ഹോളിഡേ വെയ്റ്റിൽ” നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും പുതുവർഷം ആരോഗ്യകരമായി തുടങ്ങാനും പലരും ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ. അതിനാൽ, പുതുവർഷത്തിനായി പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള വ്യത്യസ്ത തരം ഭക്ഷണ, ഭക്ഷണ പ്രവണതകൾ പരിശോധിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ 2020 സ്റ്റോറുകളിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്.

2019 ലെ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഡയറ്റെറ്റിക്‌സിന്റെ ഫുഡ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ കോൺഫറൻസിലും എക്‌സ്‌പോയിലും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ജാനറ്റ് ഹെൽം ചില വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതി ഡിറ്റോക്സുകൾ, വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ, സിബിഡി ഓയിൽ എന്നിവയും അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന കോൺഫറൻസിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. ൽ മറ്റൊരു ലേഖനം 2020 ലെ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളെക്കുറിച്ച്, ആളുകൾ പോഷകാഹാരത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലും കുറഞ്ഞ കാർബ് ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ കെറ്റോ-ഓറിയന്റഡ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും വ്യത്യസ്ത മെനു ഓപ്ഷനുകളും ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുറഞ്ഞ കാർബ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളായ നുറുക്കുകൾ, ക്രൂട്ടോണുകൾ എന്നിവ പുതുവർഷത്തിൽ ജനപ്രിയമാകുമെന്നതിനാൽ ഹെൽം പ്രവചിച്ചിരുന്നതുമായി ഇത് കൈകോർക്കുന്നു.

ഇതര മാവുകൾ

കുറഞ്ഞ കാർബ് കോട്ടിംഗിനും നുറുക്കുകൾക്കും പുറമെ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ച മറ്റൊരു ഭക്ഷണ ഉൽ‌പന്നമുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിർ‌ത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നില്ല. ഇതര മാവുകൾ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാർബ് കഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആർക്കും പ്രശസ്തി നേടാൻ തുടങ്ങി. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്ത്, ഗ്ലൂറ്റൻ ഇതര ധാന്യങ്ങൾ, കോളിഫ്ളവർ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇതര മാവുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്, അത് പലചരക്ക് കടകളുടെയും മുഴുവൻ ഭക്ഷണശാലകളുടെയും അലമാരയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.

അസ്ഥി ചാറു, കൊളാജൻ

അസ്ഥി ചാറു, കൊളാജൻ പൊടി എന്നിവയാണ് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണ പ്രവണത. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെയും സന്ധികളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണം ഈ രണ്ട് ജനപ്രിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഇപ്പോഴും ഉപഭോക്താക്കളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കൊളാജൻ പൊടി ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സ്മൂത്തികൾ, കോഫി, ചായ എന്നിവയിൽ ചേർത്ത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കും. അസ്ഥി ചാറു ഉള്ളപ്പോൾ, അത് നൽകാൻ കഴിയും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലേക്ക്. ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ഈ രണ്ട് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലും ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത പാചക പാരമ്പര്യങ്ങൾക്ക് അസ്ഥി ചാറു വിലപ്പെട്ട ഘടകമായി ഉപയോഗിച്ചു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.

കൂൺ, പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ബദലുകൾ

ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനായി, നിരവധി ഉപഭോക്താക്കൾ കൂൺ കഴിക്കുന്നു ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രോഗപ്രതിരോധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ. എല്ലാ “പഴയ” ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഈ വർഷം വീണ്ടും പുതിയതായി വരുന്നതിനാൽ, അവ പാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി കൂൺ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പുതുവർഷമായി ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളും ഉള്ളതിനാൽ, പല ഇറച്ചി ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾക്കും സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷ്യ ബദലുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്. മൃഗ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ഒഴിവാക്കാൻ‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരാൾ‌ക്കും ഇവ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകളാണെങ്കിലും, പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ക്കായി ഒരു പരസ്യം കാണുന്ന ഏതൊരാൾ‌ക്കും മാർ‌ക്കറ്റിംഗ് സന്ദേശങ്ങൾ‌ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. വിവരമനുസരിച്ച് കാർഷിക മേഖലകളിലെ യുഎസ് ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനം ഒൻപത് ശതമാനമാണ് ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനം എന്ന് ഇപി‌എയിൽ കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു വേണ്ടത്ര കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് അന്തരീക്ഷത്തിലെ കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സസ്യ-അധിഷ്ഠിത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെയും പാരിസ്ഥിതികവും പോഷകപരവുമായ വശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും വലിയ ചൂടേറിയ ചർച്ചാവിഷയമാണ്.

തീരുമാനം

ഈ പുതിയ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളെല്ലാം പുതുവർഷത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുമ്പോൾ, അവയ്‌ക്കെല്ലാം ശരീരത്തിന് ഉത്തമമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പുതുവർഷത്തിൽ‌ അൽ‌പം ആരോഗ്യവാന്മാരാകാൻ‌ നിരവധി ആളുകൾ‌ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനാൽ‌, ഈ ഭക്ഷണ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ‌ ചേർ‌ക്കുന്നത്‌ സ്വയം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പതിപ്പ് നേടാൻ‌ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും സഹായിക്കാനും കുടൽ, ദഹനനാളം, പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയം, ഉപാപചയ സംവിധാനം എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ച സൂത്രവാക്യം നൽകാനും ഇവിടെയുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

ഹെൽം, ജാനറ്റ്. “10 ലെ മികച്ച 2020 ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകൾ.” അമേരിക്കൻ ന്യൂസ് & വേൾഡ് റിപ്പോർട്ട്, യു‌എസ് ന്യൂസ് & വേൾഡ് റിപ്പോർട്ട്, 10 ഡിസംബർ 2019, health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/top-food-trends-for-2020.

മക്‌ഡൊവൽ, എറിൻ. “20 ൽ അസാധ്യമായ ബർ‌ഗറുകൾ‌ മുതൽ ഓട്സ് മിൽ‌ക്ക് വരെ 2020 ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉയരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.” ബിസിനസ് ഇൻസൈഡർ, ബിസിനസ് ഇൻ‌സൈഡർ, 3 ഡിസംബർ 2019, www.businessinsider.com/popular-foods-everyone-will-be-eating-in-2020.

മോസ്കിൻ, ജൂലിയ. “അസ്ഥികൾ, ചാറു, ആനന്ദം.” ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ദി ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, 6 ജനുവരി 2015, www.nytimes.com/2015/01/07/dining/bone-broth-evolves-from-prehistoric-food-to-paleo-drink.html.

മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങൾ, വൈറ്റ് ഓക്ക്. “പഠനം: വൈറ്റ് ഓക്ക് മേച്ചിൽ ബീഫ് അന്തരീക്ഷ കാർബൺ കുറയ്ക്കുന്നു.” പിആർ ന്യൂസ്‌വയർ: പ്രസ്സ് റിലീസ് വിതരണം, ടാർഗെറ്റിംഗ്, മോണിറ്ററിംഗ്, മാർക്കറ്റിംഗ്, 1 മെയ് 2019, www.prnewswire.com/news-releases/study-white-oak-pastures-beef-reduces-at അന്തരീക്ഷം- കാർബൺ-300841416.html.

ടീം, DFH. “2020 ലെ മികച്ച ഭക്ഷണ, ഭക്ഷണ പ്രവണതകൾ.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 7 ജനുവരി 2020, blog.designsforhealth.com/node/1183.

ടീം, ഇപിഎ. ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ. EPA, പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി, 13 സെപ്റ്റംബർ 2019, www.epa.gov/ghgemissions/sources-greenhouse-gas-emissions#agriculture.

വാസർ, സോളമൻ പി. “മെഡിസിനൽ മഷ്റൂം സയൻസ്: നിലവിലെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, മുന്നേറ്റങ്ങൾ, തെളിവുകൾ, വെല്ലുവിളികൾ.” ബയോമെഡിക്കൽ ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.


ആധുനിക പ്രവർത്തന ക്ഷേമം- എസ്സെ ക്വാം വിദേരി

ഫംഗ്ഷണൽ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനായി സർവകലാശാല വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ മെഡിക്കൽ മേഖലകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന അറിവുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം.

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • പ്രവചനാതീതമായ ഭക്ഷണ പ്രതികരണങ്ങൾ?
  • ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം പതിവായി വീർക്കുന്നതും അകന്നുപോകുന്നതും?
  • മുഖക്കുരുവും അനാരോഗ്യകരമായ ചർമ്മവും?
  • കൊഴുപ്പുള്ളതോ കൊഴുപ്പ് കൂടിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദുരിതത്തിന് കാരണമാകുമോ?
  • ശരീരത്തിലോ സന്ധികളിലോ വീക്കം?

നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റെസല്യൂഷന്റെ തുടക്കമായി പുതുവർഷത്തിനായി ഈ പുതിയ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളിൽ ചിലത് എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കരുത്.

പുതുവർഷത്തിന്റെ ആരംഭം ആരോഗ്യകരമായ മിഴിവുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മികച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മികച്ച പുതിയ ഇനങ്ങൾ, എന്നാൽ പുതിയ വർഷം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള വർഷത്തിൽ ആളുകൾ എന്തായിരുന്നുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്. അവയിൽ ചിലത് നല്ലതാണ്, മറ്റുള്ളവ മോശമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് കാണുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് തടയുന്നില്ല. പുതുവർഷത്തിനായി ആരോഗ്യവാന്മാരായി വരുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ജിമ്മുകൾ പുതിയ അംഗങ്ങളുമായി നിറയുന്നു.

ധാരാളം ആളുകൾ മുതൽ ഒരു പതിവ് വ്യായാമ ദിനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, കുറഞ്ഞത്, നിരവധി ഡയറ്റുകളും ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകളും ടിവിയിൽ പരസ്യം ചെയ്യുകയും അലമാരയിൽ നിന്ന് പറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. “ഹോളിഡേ വെയ്റ്റിൽ” നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും പുതുവർഷം ആരോഗ്യകരമായി തുടങ്ങാനും പലരും ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ. അതിനാൽ, പുതുവർഷത്തിനായി പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള വ്യത്യസ്ത തരം ഭക്ഷണ, ഭക്ഷണ പ്രവണതകൾ പരിശോധിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ 2020 സ്റ്റോറുകളിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്.

2019 ലെ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഡയറ്റെറ്റിക്‌സിന്റെ ഫുഡ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ കോൺഫറൻസിലും എക്‌സ്‌പോയിലും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ജാനറ്റ് ഹെൽം ചില വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതി ഡിറ്റോക്സുകൾ, വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ, സിബിഡി ഓയിൽ എന്നിവയും അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന കോൺഫറൻസിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. ൽ മറ്റൊരു ലേഖനം 2020 ലെ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളെക്കുറിച്ച്, ആളുകൾ പോഷകാഹാരത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലും കുറഞ്ഞ കാർബ് ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ കെറ്റോ-ഓറിയന്റഡ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും വ്യത്യസ്ത മെനു ഓപ്ഷനുകളും ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുറഞ്ഞ കാർബ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളായ നുറുക്കുകൾ, ക്രൂട്ടോണുകൾ എന്നിവ പുതുവർഷത്തിൽ ജനപ്രിയമാകുമെന്നതിനാൽ ഹെൽം പ്രവചിച്ചിരുന്നതുമായി ഇത് കൈകോർക്കുന്നു.

ഇതര മാവുകൾ

കുറഞ്ഞ കാർബ് കോട്ടിംഗിനും നുറുക്കുകൾക്കും പുറമെ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ച മറ്റൊരു ഭക്ഷണ ഉൽ‌പന്നമുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിർ‌ത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നില്ല. ഇതര മാവുകൾ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാർബ് കഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആർക്കും പ്രശസ്തി നേടാൻ തുടങ്ങി. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്ത്, ഗ്ലൂറ്റൻ ഇതര ധാന്യങ്ങൾ, കോളിഫ്ളവർ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇതര മാവുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്, അത് പലചരക്ക് കടകളുടെയും മുഴുവൻ ഭക്ഷണശാലകളുടെയും അലമാരയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.

അസ്ഥി ചാറു, കൊളാജൻ

അസ്ഥി ചാറു, കൊളാജൻ പൊടി എന്നിവയാണ് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണ പ്രവണത. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെയും സന്ധികളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണം ഈ രണ്ട് ജനപ്രിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഇപ്പോഴും ഉപഭോക്താക്കളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കൊളാജൻ പൊടി ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സ്മൂത്തികൾ, കോഫി, ചായ എന്നിവയിൽ ചേർത്ത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കും. അസ്ഥി ചാറു ഉള്ളപ്പോൾ, അത് നൽകാൻ കഴിയും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലേക്ക്. ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ഈ രണ്ട് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലും ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത പാചക പാരമ്പര്യങ്ങൾക്ക് അസ്ഥി ചാറു വിലപ്പെട്ട ഘടകമായി ഉപയോഗിച്ചു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.

കൂൺ, പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ബദലുകൾ

ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനായി, നിരവധി ഉപഭോക്താക്കൾ കൂൺ കഴിക്കുന്നു ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രോഗപ്രതിരോധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ. എല്ലാ “പഴയ” ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഈ വർഷം വീണ്ടും പുതിയതായി വരുന്നതിനാൽ, അവ പാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി കൂൺ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പുതുവർഷമായി ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളും ഉള്ളതിനാൽ, പല ഇറച്ചി ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾക്കും സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷ്യ ബദലുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്. മൃഗ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ഒഴിവാക്കാൻ‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരാൾ‌ക്കും ഇവ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകളാണെങ്കിലും, പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ക്കായി ഒരു പരസ്യം കാണുന്ന ഏതൊരാൾ‌ക്കും മാർ‌ക്കറ്റിംഗ് സന്ദേശങ്ങൾ‌ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. വിവരമനുസരിച്ച് കാർഷിക മേഖലകളിലെ യുഎസ് ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനം ഒൻപത് ശതമാനമാണ് ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനം എന്ന് ഇപി‌എയിൽ കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു വേണ്ടത്ര കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് അന്തരീക്ഷത്തിലെ കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സസ്യ-അധിഷ്ഠിത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെയും പാരിസ്ഥിതികവും പോഷകപരവുമായ വശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും വലിയ ചൂടേറിയ ചർച്ചാവിഷയമാണ്.

തീരുമാനം

ഈ പുതിയ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളെല്ലാം പുതുവർഷത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുമ്പോൾ, അവയ്‌ക്കെല്ലാം ശരീരത്തിന് ഉത്തമമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പുതുവർഷത്തിൽ‌ അൽ‌പം ആരോഗ്യവാന്മാരാകാൻ‌ നിരവധി ആളുകൾ‌ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനാൽ‌, ഈ ഭക്ഷണ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ‌ ചേർ‌ക്കുന്നത്‌ സ്വയം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പതിപ്പ് നേടാൻ‌ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും സഹായിക്കാനും കുടൽ, ദഹനനാളം, പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയം, ഉപാപചയ സംവിധാനം എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ച സൂത്രവാക്യം നൽകാനും ഇവിടെയുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

ഹെൽം, ജാനറ്റ്. “10 ലെ മികച്ച 2020 ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകൾ.” അമേരിക്കൻ ന്യൂസ് & വേൾഡ് റിപ്പോർട്ട്, യു‌എസ് ന്യൂസ് & വേൾഡ് റിപ്പോർട്ട്, 10 ഡിസംബർ 2019, health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/top-food-trends-for-2020.

മക്‌ഡൊവൽ, എറിൻ. “20 ൽ അസാധ്യമായ ബർ‌ഗറുകൾ‌ മുതൽ ഓട്സ് മിൽ‌ക്ക് വരെ 2020 ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉയരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.” ബിസിനസ് ഇൻസൈഡർ, ബിസിനസ് ഇൻ‌സൈഡർ, 3 ഡിസംബർ 2019, www.businessinsider.com/popular-foods-everyone-will-be-eating-in-2020.

മോസ്കിൻ, ജൂലിയ. “അസ്ഥികൾ, ചാറു, ആനന്ദം.” ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ദി ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, 6 ജനുവരി 2015, www.nytimes.com/2015/01/07/dining/bone-broth-evolves-from-prehistoric-food-to-paleo-drink.html.

മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങൾ, വൈറ്റ് ഓക്ക്. “പഠനം: വൈറ്റ് ഓക്ക് മേച്ചിൽ ബീഫ് അന്തരീക്ഷ കാർബൺ കുറയ്ക്കുന്നു.” പിആർ ന്യൂസ്‌വയർ: പ്രസ്സ് റിലീസ് വിതരണം, ടാർഗെറ്റിംഗ്, മോണിറ്ററിംഗ്, മാർക്കറ്റിംഗ്, 1 മെയ് 2019, www.prnewswire.com/news-releases/study-white-oak-pastures-beef-reduces-at അന്തരീക്ഷം- കാർബൺ-300841416.html.

ടീം, DFH. “2020 ലെ മികച്ച ഭക്ഷണ, ഭക്ഷണ പ്രവണതകൾ.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 7 ജനുവരി 2020, blog.designsforhealth.com/node/1183.

ടീം, ഇപിഎ. ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ. EPA, പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി, 13 സെപ്റ്റംബർ 2019, www.epa.gov/ghgemissions/sources-greenhouse-gas-emissions#agriculture.

വാസർ, സോളമൻ പി. “മെഡിസിനൽ മഷ്റൂം സയൻസ്: നിലവിലെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, മുന്നേറ്റങ്ങൾ, തെളിവുകൾ, വെല്ലുവിളികൾ.” ബയോമെഡിക്കൽ ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.


ആധുനിക പ്രവർത്തന ക്ഷേമം- എസ്സെ ക്വാം വിദേരി

ഫംഗ്ഷണൽ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനായി സർവകലാശാല വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ മെഡിക്കൽ മേഖലകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന അറിവുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് പെയിൻ, ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻഷൻ സ്ട്രെച്ചിംഗ് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വളരെ അത്ലറ്റിക് ആയിരിക്കേണ്ടതില്ല. അവ യോഗയിൽ സാധാരണമാണ്,… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫെബ്രുവരി 21, 2020

വിറ്റാമിൻ ഡി, ദ ഗട്ട് കണക്ഷൻ

പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി എത്രത്തോളം ഉയർന്ന അളവിൽ പരിശോധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫെബ്രുവരി 20, 2020

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് / എസ്, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

സുഷുമ്ന ഡിസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് / സെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫെബ്രുവരി 19, 2020
സ്വാഗതം & ബിയെൻ‌വിഡോസ്. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? കോമോ ലെ പോഡെമോസ് ആയുർദാർ?
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക