An കണങ്കാലിലെ ഉളുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അസ ven കര്യവും പലപ്പോഴും വേദനാജനകവുമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ കണങ്കാൽ ഉളുക്കും അവയുടെ തീവ്രതയിൽ തുല്യമല്ല. കണങ്കാലിലെ ഉളുക്ക് നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പരിക്ക് മൂന്ന് വഴികളിൽ ഒന്ന് തരംതിരിക്കും - ഒന്നാം ഡിഗ്രി, രണ്ടാം ഡിഗ്രി, മൂന്നാം ഡിഗ്രി. ഓരോ വർഗ്ഗീകരണത്തിന്റെയും അർത്ഥമെന്തെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സ്വഭാവവും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിനും, ന്റെ വർഗ്ഗീകരണം കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് ഡിഗ്രി മികച്ച ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് ഡിഗ്രികളും അവ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്

ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ഉളുക്കിനിടയാക്കുന്ന ഒരു ഉളുക്ക്. ഉളുക്ക്, ഇരുവശവും ഇരുവശത്തുമുള്ള മുറിവുകൾ, ഇൻററിക് അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യഘടകം എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കൊരു വിപരീതവശം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുറംതള്ളൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഏതുതരം തരം തകരാറിലാണ്, അത് മൂന്നു വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നിലേക്ക് വീഴുന്നു:

ആദ്യ ഡിഗ്രി

ഒരു ഡിഗ്രി സ്പിൻഷോ ആണ് ലിഗമന്റ്സ് ചിതറിക്കിടക്കുന്നത്, സാധാരണയുള്ളതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ നീട്ടി മാത്രമാണ്. ജാഗ്രതയോ ജോഗിംഗ് നടത്തുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്താൽ അസുഖം ഒരു ഡിഗ്രി സ്പീഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വേദന സാധാരണമാണ്. സംയുക്തം സാധാരണമായതിനേക്കാൾ അല്പം ദുർബലവും ചെറുതായി സ്ഥിരതയുള്ളതുമാകാം.

രണ്ടാം ഡിഗ്രി

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് രണ്ടാമത്തെ സിഗ്നൽ ഉളുക്ക് ആണ്. ലിഗമെന്റ് ഭാഗികമായി നഷ്ടപ്പെട്ടു, പല അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും ഇത് നയിച്ചേക്കാം. ഉളുക്ക് നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും, മിതമായ വേദനയുണ്ടാക്കും, ചക്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. മുറിവ് ഗണ്യമായി വീർക്കുന്നതും പലപ്പോഴും സമ്മർദത്തിലാക്കും.

മൂന്നാം ഡിഗ്രി

മൂന്നാം ഡിഗ്രി ഉളുക്ക് ഏറ്റവും കഠിനവും അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീരും ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന പലപ്പോഴും കഠിനവും വീക്കം പ്രധാനമാണ്. കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം ജോയിന്റ് അസ്ഥിരമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വേദനാജനകമാണ് മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസവുമാണ്.

എങ്ങനെ ശൃംഖലയെ സഹായിക്കും

നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴോ, ഓടിക്കുകയോ, നടക്കുകയോ, നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ നീങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതിൽ ഒരു നഖം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം നിങ്ങൾ കണങ്കാലുള്ള മുറിവുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതെങ്കിൽ അത് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, കണങ്കാലിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ മതിയായ വിശ്രമവും ശരിയായ ചികിത്സയും ഉണ്ടാകും.

വേദന കുറയ്ക്കുകയും റിക്കോർഡ് സമയം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചതക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പദങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ചകിരിനക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒന്ന് പഠിക്കുക ചികിൽസകൾ അവരുടെ ചികിൽസയിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ ചക്രം ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച രോഗികൾക്ക് കുറവ് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു. ചക്രവർത്തിയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് ഉളുക്ക് മുതൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

ചകിരിനക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ചികിത്സാരീതികളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

ക്രമീകരണം

വെറും നട്ടെല്ല് കൂടുതൽ വരുത്തുവാൻ കഴിയും. കണങ്കാലിൽ എല്ലുകൾ, കട്ടികുകൾ, താലികൾ എന്നിവ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഒരു ഉളുക്ക് കണങ്കാലിൽ നിന്ന് ചതകുഴിക്കാൻ കഴിയും, ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത ഡോക്ടർമാരും പുനരധിവാസികളും പരിഗണിക്കില്ല. കാര്യങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് കണങ്കാലുള്ള ക്രമീകരണം പ്രവർത്തിക്കും.

വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രീയയ്ക്ക് കരുത്തുറ്റതും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായകമായ നിരവധി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കമ്പിളി ബോർഡ് പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു വാബ്ളി പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ സ്വയം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ഒരു ബോർഡിൽ വരുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ നടത്തുന്ന മാര്ക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഉളുക്ക് കണങ്കാലിലെ ഒരു ചിരോരോഗ്യാധാരനുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ ഇന്നു ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരായിത്തീരാനും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കട്ടെ!

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്