മൊബൈൽ ഡിവൈസുകൾ എൽ-പാസോ, TX യിൽ ഞങ്ങളുടെ മുള്ളുകൾ തകർക്കുന്നു.

പങ്കിടുക

ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ഉപകരണം ഈ ദിവസം ഉണ്ട്, ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ കണക്ട് നിലനിർത്താനാൺ ഈ ടെക്നോളജി ചില മെരിറ്റ് ഉണ്ട് സമയത്ത് - കുറഞ്ഞത് ഏതാണ്ട് - അതു നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ നാശം. നിങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ ഭാവം അവരുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ ടെക്സ്റ്റുചെയ്യുന്നതും വായിക്കുന്നതും വായിക്കുന്നതും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ബ്രൗസുചെയ്യുന്നതും ആളുകൾ തല പൊക്കി നോക്കിയാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ തല ഉയർത്തി, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളിൽ കാണും. അവർ സാധാരണയായി നെസ്റ്റ് തലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അരയ്ക്ക് തലത്തിൽ കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവരുടെ കൈകൾ ഒന്നിച്ചാണ്, അതൊരു ക്രോച്ച് സ്ഥാനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഇത് നട്ടെല്ലിന് വളരെ മോശമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നട്ടെല്ല്ക്കപ്പുറവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വരാനിരിക്കുന്ന പൊതു പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം മോശം സ്മാർട്ട്ഫോൺ പോസ്റ്റ്.

മൊബൈൽ ഉപകരണ പരിക്കും

ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്തു

കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് തല താഴെ താഴോട്ട് വയ്ക്കുന്നു (ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്തതുപോലെ), കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം പൗണ്ട് നിന്റെ കഴുത്തിൽ ഇട്ടു പിണയുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കൂടുതൽ അത് മുന്നോട്ട് ഊന്നിപ്പറയുന്നു, താഴേക്ക് നോക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കൂടുതൽ ഭാരമുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നം കൊണ്ട് പല യുവാക്കളെയും ഡോക്ടർമാർ കാണുന്നുണ്ട്. ചിലർക്ക് പോലും ചെറുപ്പത്തിൽ പോലും ചെറുപ്പമാണ്.

ഇത് ശോഷണപ്രകാരമായിരിക്കും കഴുത്തിൽ പിരിമുറുക്കവും തോളും അതുപോലെ തന്നെ അപ്പനും. ചില രോഗികൾ വേദന റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ വേദന ശരീരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് മുഴുവൻ കൈകളിലും കൈകളിലും കൈമാറും.

കൈത്തണ്ടയും കൈത്തണ്ട വേദനയും

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കൈവശമുള്ള രീതി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാക്കും. നീണ്ട ഇടവേളകളിൽ ഒരു കൈയിൽ നിൽക്കണം എന്നതിനാൽ, പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്നില്ല. മുൻകൂർ, കൈത്തണ്ട, കഴുത്ത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി പേശികൾ ചെയ്യാനുണ്ട്.

നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ ഷൂട്ടിംഗ്, നിങ്ങളുടെ മോഹത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം കുറ്റവാളിയായിരിക്കാം. അതിനാൽ ഫോണുകൾ ഇടുകയോ വീട്ടിലിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

വ്രണം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും

നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുന്നോട്ട് മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് സമരം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് തോന്നുന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, രണ്ടും താഴ്ന്ന മുട്ട വേദന സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്തു.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ നടക്കേണ്ട പേശികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അവർ അതു സ്ഥിരത സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തല നിയന്ത്രണം സഹായിക്കുകയും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തൊടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ മേൽ ആ പേശികൾ ഊന്നിപ്പറയുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിലെ പേശികളിലും സമാനമായ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയില്ല.

ബ്ലാക്ക്ബറി തംബ്

നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ പേശികൾ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിലും മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചാൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് വേദന വരുത്തും. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് ഫോണിലെ കീബോർഡിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് തളികകളും അസ്ഥിവും പേശികളുമായും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാക്കും.

ശരീരത്തിന്റെ ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം പ്രതിദിനം അവരുടെ ചെറിയ ഫോൺ സ്ക്രീനിൽ വേട്ടയാടപ്പെട്ടവർക്കാണ്. നിങ്ങളുടെ കുമ്പിൻറെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം ഉപകരണത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതു പോലെ കൈപ്പത്തിയിലും കൈയിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം.

കഴുത്തിലും പിന്നിലുമുള്ള പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള തലവേദന

മൊബൈൽ ഉപകരണ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് തലവേദന. തലവേദന, കഴുത്ത് ഞെരുക്കൽ, പിൻഭാഗത്ത് കഴുത്ത് ഞെക്കി, കൈയ്യിൽ കൈ കഴുകി, തോളിൽ കയറുക. വളരെ ചെറിയ അളവിൽ നോക്കിക്കാണാൻ, സ്ക്രീനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് കണ്പോളകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.

അതിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല മൊബൈൽ ഉപകരണം ഉപയോഗം ഇന്ന് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. വാഹനം ഓടിക്കുന്നതിനോ നടക്കുമ്പോൾയോ ഉള്ള ആളുകൾ, സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്കും മറ്റുള്ളവരുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും ഒരു വലിയ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നുണ്ട്, അവർ സ്വന്തം മൃതദേഹങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ അലാറം ജനിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

ചികിൽസാകാലിക പരിപാലനം വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്ത കേടുപാടുകൾ ഒരു നല്ല ഭാഗം റിവേഴ്സ് ചെയ്യാം, എന്നാൽ ജനങ്ങൾ ഒരേ മോശമായ ശീലങ്ങൾ തുടർന്നും ചെയ്താൽ ചികിത്സ മാത്രം താൽക്കാലിക ആണ്. തങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും ആളുകളെ നീക്കിക്കളയുവാനുള്ള ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ പരിശ്രമം വേണം, കുറഞ്ഞത് ഒരു ഭാഗമെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, അവ തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ഘടനാപരമായ നട്ടെല്ലിനെ തകരാറിലാക്കുക.

ശരിയായ അവസ്ഥയിലുള്ള ചിൽഡ്രക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക