ഗോൾഫിംഗ് കൈത്തണ്ട പരിക്കുകൾ

ഗോൾഫിംഗ് കൈത്തണ്ടയിലെ പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്, 1-3 മാസത്തെ വിശ്രമവും നിശ്ചലതയും ആവശ്യമാണ്, കണ്ണുനീർ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാണെങ്കിൽ. ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും പുനരധിവാസത്തിനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ സഹായിക്കുമോ?

ഗോൾഫിംഗ് കൈത്തണ്ട പരിക്കുകൾ

ഗോൾഫിംഗ് റിസ്റ്റ് പരിക്കുകൾ: ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഓരോ വർഷവും അമേരിക്കൻ എമർജൻസി റൂമുകളിൽ 30,000-ലധികം ഗോൾഫ് സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾ ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു. (വാൽഷ്, BA et al, 2017) ഏതാണ്ട് മൂന്നിലൊന്ന് ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉളുക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

• കൈത്തണ്ട വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് അമിതമായ ഉപയോഗമാണ്. (ചന്ദ്രൻ, HW et al, 2023)
• ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്വിംഗിംഗ് ടെൻഡോണുകളിലും പേശികളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• അനുചിതമായ സ്വിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ കൈത്തണ്ട അസ്വസ്ഥതയോടെ വളച്ചൊടിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് വീക്കം, വേദന, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ക്ലബിനെ വളരെ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന ഗോൾഫ് കളിക്കാർക്ക് അവരുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ അനാവശ്യമായ ആയാസം കൂട്ടാം, ഇത് വേദനയിലേക്കും ബലഹീനമായ പിടിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

റിസ്റ്റ് റ്റിസ്റ്റണിറ്റിസ്

• കൈത്തണ്ടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുറിവ് ടെൻഡോണുകളുടെ വീക്കം ആണ്. (റേ, ജി. et al, 2023)
• ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും അമിതമായ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ബാക്ക്‌സ്വിംഗിൽ കൈത്തണ്ട മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് സാധാരണയായി ലീഡിംഗ് കൈയിൽ വികസിക്കുകയും തുടർന്ന് ഫിനിഷിൽ പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൈത്തണ്ട ഉളുക്ക്

• ഗോൾഫ് ക്ലബ്ബ് മരത്തിന്റെ വേരുകൾ പോലെയുള്ള ഒരു വസ്തുവിൽ തട്ടി കൈത്തണ്ട വളയുകയും/അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രമായി വളയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇവ സംഭവിക്കാം. (Zouzias et al., 2018)

ഹാമേറ്റ് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ

• ക്ലബ് അസാധാരണമായി നിലത്ത് അടിക്കുമ്പോൾ, ചെറിയ ഹാമേറ്റ്/കാർപൽ അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്തുള്ള ബോണി ഹുക്കുകൾക്ക് നേരെ ഹാൻഡിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ അതിന് കഴിയും.

അൾനാർ ടണൽ സിൻഡ്രോം

• ഇത് വീക്കം, മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സാധാരണയായി അനുചിതമായതോ അയഞ്ഞതോ ആയ പിടി മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ഈന്തപ്പനയ്‌ക്കെതിരെ ഗോൾഫ് ക്ലബ് ഹാൻഡിൽ ആവർത്തിച്ച് മുട്ടുന്നത് മൂലം ഇത് കൈത്തണ്ടയിലെ നാഡിക്ക് തകരാറുണ്ടാക്കുന്നു.

ഡി ക്വെർവെന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ്

• കൈത്തണ്ടയിലെ തള്ളവിരലിന് താഴെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്കാണിത്. (Tan, HK et al, 2014)
• ഇത് വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ തള്ളവിരലും കൈത്തണ്ടയും ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി പൊടിക്കുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടാകുന്നു.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

ഈ പരിക്കുകളുടെ സ്വഭാവം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ കാണാനും കൈത്തണ്ട ശരിയായി നിശ്ചലമാക്കാനും ഇമേജ് സ്കാനുകൾക്കായി വൈദ്യസഹായം തേടണം. ഒരു ഒടിവ് ഒഴിവാക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഗോൾഫിംഗ് കൈത്തണ്ടയിലെ പരിക്കുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. (ഹൾബർട്ട്, JR et al, 2005) ഒരു സാധാരണ ചികിത്സയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ സമീപനം ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• സജീവ റിലീസ് തെറാപ്പി, മയോഫാസിയൽ റിലീസ്, അത്ലറ്റിക് ടേപ്പിംഗ്, തിരുത്തൽ വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ. 
• മുറിവിന്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ കൈത്തണ്ടയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും പരിശോധിക്കും.
• ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കൈത്തണ്ട നിശ്ചലമാക്കാൻ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ.
• അവർ ആദ്യം വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കും, തുടർന്ന് സംയുക്തത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
• കൈ ഐസിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സമ്പ്രദായം അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്രിമത്വങ്ങളും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നാഡികളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കും.

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ

അവലംബം

വാൽഷ്, ബിഎ, ചൗന്തിരത്ത്, ടി., ഫ്രീഡൻബർഗ്, എൽ., & സ്മിത്ത്, ജിഎ (2017). ഗോൾഫുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചു. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എമർജൻസി മെഡിസിൻ, 35(11), 1666-1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035

Moon, HW, & Kim, JS (2023). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഗോൾഫുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കായിക പരിക്കുകൾ. വ്യായാമ പുനരധിവാസ ജേണൽ, 19(2), 134–138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064

Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). ടെനോസിനോവിറ്റിസ്. സ്റ്റാറ്റ് പേൾസിൽ. സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്.

Zouzias, IC, Hendra, J., Stodelle, J., & Limpisvasti, O. (2018). ഗോൾഫ് പരിക്കുകൾ: എപ്പിഡെമിയോളജി, പാത്തോഫിസിയോളജി, ചികിത്സ. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്, 26(4), 116–123. doi.org/10.5435/JAAOS-D-15-00433

Tan, HK, Chew, N., Chew, KT, & Peh, WC (2014). ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ (156). ഗോൾഫ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹമേറ്റ് ഹുക്ക് ഫ്രാക്ചർ. സിംഗപ്പൂർ മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 55(10), 517–521. doi.org/10.11622/smedj.2014133

Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). പ്രായമായവരിൽ കൈയും കൈത്തണ്ട വേദനയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ: വ്യവസ്ഥാപിത പ്രോട്ടോക്കോൾ വികസനം. ഭാഗം 1: വിവരദായക അഭിമുഖങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ, 4(3), 144-151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2