കൗബോയ് ബൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ആക്സിലറേറ്റർ തള്ളുന്നു. മെറ്റൽ തീമിലേക്കുള്ള വൈൽഡ് വെസ്റ്റ് പെഡൽ. ക്ലാസിക് കാർ ഓട്ടോമാറ്റിക് ട്രാൻസ്മിഷൻ ഡ്രൈവ്.
ഭാഗം 2 ബ്രേക്കിംഗ് പ്രതികരണ സമയം വൈകി കാരണമായി സന്ധിവാതം, ഞങ്ങൾ എസ് തുടരുന്നുപൈനൽ കോഡ്, ഞരമ്പുകൾ, അവർ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുക കൂടെ തലച്ചോറ്. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലും ചുറ്റുപാടുമുള്ള ഞരമ്പിന്റെ കംപ്രസ് ആണ്. ഈ കംപ്രഷൻ ഞരമ്പിന്റെ പിഞ്ചിംഗിന് കാരണമാകുന്നു, ഒരു വാട്ടർ ഹോസ് വളയ്ക്കുന്നത് ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹോസിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.പൈനൽ നാഡി/കൾ ശരിയായ രക്തപ്രവാഹം മുറിക്കുന്നു, ഒപ്പം ശരിയായ സിനാപ്‌സ്/സിഗ്നൽ ഫ്ലോ.
ഇത് നാഡി/സെക്കിന്റെ കേടുപാടുകൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ബ്രേക്കിംഗ് സിഗ്നലുകൾ ഒരു സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് വൈകും. എന്നാൽ വാഹനാപകടം സംഭവിക്കാൻ ഇത്രമാത്രം മതി. എ ബ്രേക്കിംഗ് സമയത്തിലെ കാലതാമസം ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് ഹെർണിയേറ്റഡ്/ബൾഗിംഗ്/വിണ്ടുകീറിയ/വഴുതി ഡിസ്കുകൾ. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വഴി ഞരമ്പുകളെ വീണ്ടും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യാം.
ഉള്ളടക്കം
സുഷുമ്നാ നാഡി അതിന്റെ വീതിയിൽ ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച് വീതിയും പതിനെട്ട് ഇഞ്ച് നീളവുമാണ്. സുഷുമ്നാ നാഡി നിറച്ച ഒരു തരം ട്യൂബ് ആണ് ഞരമ്പുകളും സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകവും. ഈ ചരടിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്നാ നാഡി ചേർത്ത സംരക്ഷണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇതുണ്ട് മൂന്ന് തരം ചർമ്മങ്ങൾ മെനിഞ്ചുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റും. ദി പുറം മെംബ്രൺ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു ഡ്യൂറ മേറ്റർ, The മധ്യ സ്തര ആകുന്നു അരാക്നോയിഡ് മേറ്റർ ഒപ്പം ഏറ്റവും അകത്തെ മെംബ്രൺ ആകുന്നു പിയ മേറ്റർ. �
ഈ ചർമ്മത്തിന് രോഗമോ ആഘാതമോ മൂലം വീക്കം സംഭവിക്കാം. അരാക്നോയ്ഡൈറ്റിസ് എന്ന വീക്കം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് അരാക്നോയിഡ് ലൈനിംഗ് അത് കാരണമാകുന്നു തീവ്രമായ കുത്തലും കത്തുന്ന വേദനയും. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം സംഭവിക്കാം, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പാടുകൾ ഉണ്ടാകാം.
ഞരമ്പുകൾ സുഷുമ്നാ നിരയിൽ നിന്നും പുറത്തുകടക്കുന്നു ശാഖകൾ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തേക്ക്. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പ്രത്യേക സുഷുമ്നാ നാഡികളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഞരമ്പുകൾ അവർ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്ഥലത്തും പരിസരത്തും സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. പോലെ കഴുത്തിലെ ഞരമ്പുകൾ ഭുജത്തിലേക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നുഎസ്. അതുകൊണ്ടാണ് കഴുത്ത് വേദന/വേദന പ്രശ്നം കൈകളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും വേദന പടരാൻ ഇടയാക്കുന്നത്.
രണ്ട് പ്രധാന തരം ഞരമ്പുകളുടെ: സെൻസറി ഒപ്പം യന്തവാഹനം. സെൻസറി നാഡികൾ ഇതുപോലുള്ള വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു:
ഇവ സുഷുമ്നാ നാഡി വഴി തലച്ചോറിലേക്ക് അയക്കുന്നു. മോട്ടോർ ഞരമ്പുകൾ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് റിലേ സിഗ്നലുകൾ പേശികൾ അവരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഫലനപരമായ കരാർ. പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം - PNS ന് സുഷുമ്നാ കനാലിലൂടെ താഴേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ട്, കശേരുക്കളുടെ തുറസ്സുകളിൽ ഫോറമിന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. �
സിഗ്നലുകൾ/സന്ദേശങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്കും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്കും അയയ്ക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വേദന ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം സിഗ്നലുകളും അയയ്ക്കുകയും ചലനം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞരമ്പുകൾ നട്ടെല്ലിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു എപ്പോൾ വളച്ചൊടിക്കും ഡ്രൈവിംഗ് തിരിയുമ്പോഴും ബ്രേക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴും ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ. പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം എ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഞരമ്പുകളുടെ ശേഖരം ഉടലും കൈകാലുകളും മുഴുവൻ. ഈ സംവിധാനം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന് സന്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു ആരോഗ്യം എപ്പോൾ പ്രശ്നം/പ്രശ്നം/അവസ്ഥ കൂടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് നടക്കുന്നു വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു മറ്റൊരു അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി മേഖലകളിൽ, വേദന വിദഗ്ധർ അതിനെ വിളിക്കൂ സൂചിപ്പിച്ച വേദന.
സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളാണ് ജോഡികളായി ചെയ്തു കൂടെ ഒന്ന് സെൻസറി നാഡി, മറ്റൊന്ന് മോട്ടോർ നാഡി. മോട്ടോർ ഞരമ്പുകൾ ചലനവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു മോട്ടോർ നാഡിക്ക് ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നത് പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്‌ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടാനോ ഇടയാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പാദത്തിൽ ഒരു കുത്തൽ അനുഭവപ്പെടാത്തത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചില സെൻസറി ഞരമ്പുകളിലെ പ്രശ്‌നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമായ നാഡി ക്ഷതം. ഇവയാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികൾ വേദന, താപനില മുതലായവ. സെൻസറി നാഡി പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം വൈദ്യുത വേദന ഷൂട്ടിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരുന്നത് നാഡീ ക്ഷതം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
✓ സുഷുമ്നാ നാഡി അവസാനിക്കുന്നത് അരക്കെട്ടിന്റെ താഴത്തെ മുതുകിലാണ്, അവിടെ ഞരമ്പുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇഴകളുടെ ഒരു കെട്ടായി നീട്ടുന്നു. കൗഡ ഇക്വിന, ഇത് ഒരു കുതിരവാലായി കാണപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഇതിനെ വിളിച്ചത്. ഈ ഞരമ്പുകൾ നൽകുന്നു മോട്ടോർ, സെൻസറി പ്രവർത്തനം ഇതിലേക്ക്:
അതിനാൽ, ഈ അറിവിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ സിഗ്നൽ ഫയറിംഗിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സയാറ്റിക്ക എങ്ങനെ ബ്രേക്കിംഗ് പ്രതികരണ സമയം വൈകിയേക്കാം എന്ന് കാണിക്കുന്ന മതിയായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചികിൽസ ചികിത്സ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാനുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം അവരുടെ നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ഇറുകിയ പേശികൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, ഞരമ്പുകൾ, ലിഗമുകൾ കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയുകയും വ്യക്തിയെ മികച്ച രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ബ്രേക്കിംഗ് സമയം വൈകിയ സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാഹനാപകടങ്ങൾ ഭാഗം 2"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക