ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഡയറ്റ്

പങ്കിടുക

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ മെറ്റബോളിസം, സെൽ, ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ എന്നിവയും വളർച്ചയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, തണുത്ത സംവേദനക്ഷമത, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ബാധിച്ച ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, മികച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉപയോഗിച്ച് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം, എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

ഹൈപ്പോഡിയോറോഡൈസിസം എന്താണ്?

 

കഴുത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുവിനെയും ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ കുറയുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ ഗ്രന്ഥിയായ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് തൈറോയ്ഡ്-ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (ടിഎസ്എച്ച്) എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വിടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ, മതിയായ ടിഎസ്എച്ച് ഉള്ളപ്പോൾ പോലും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടില്ല. ഇതിനെ പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് തൈറോയ്ഡ് പരിഹാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ്.

 

പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം കേസുകളിൽ 90 ശതമാനവും സംഭവിക്കുന്നത് ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് എന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ആക്രമിക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും കാരണമാകുന്നു. അയോഡിൻറെ കുറവ്, ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ കാരണം പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ആവശ്യമായ ടിഎസ്എച്ച് സിഗ്നലുകൾ ലഭിക്കില്ല. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇതിനെ ദ്വിതീയ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ .ർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

 

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനൊപ്പം കഴിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

 

നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വേഗത നിയന്ത്രിക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ സഹായിക്കും. വേഗത്തിലുള്ള ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമുള്ള ആളുകൾ കുറഞ്ഞ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, അവയുടെ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാവുകയും കലോറി വളരെ കുറച്ച് കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ള രാസവിനിമയം പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അതായത് വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീരഭാരം. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഉപാപചയത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ബാധിച്ചവരിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

 

  • പഴങ്ങൾ, വാഴപ്പഴം, സരസഫലങ്ങൾ, ഓറഞ്ച്, തക്കാളി മുതലായവ.
  • പച്ചക്കറികൾ, മിതമായ അളവിൽ വേവിച്ച, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടെ
  • ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ധാന്യങ്ങളും വിത്തുകളും, അരി, താനിന്നു, ക്വിനോവ, ചിയ വിത്തുകൾ, ചണ വിത്തുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ
  • പാൽ, ചീസ്, തൈര് മുതലായവ.
  • മുട്ടകൾ (മുഴുവൻ മുട്ടയും കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു)
  • ട്യൂണ, ഹാലിബട്ട്, സാൽമൺ, ചെമ്മീൻ മുതലായ മത്സ്യം.
  • മാംസം, ഗോമാംസം, ആട്ടിൻ ചിക്കൻ മുതലായവ.
  • വെള്ളവും മറ്റ് നോൺ-കഫീൻ പാനീയങ്ങളും

 

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ

 

അയോഡിൻ

 

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് അയോഡിൻ. അയോഡിൻ കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് അയോഡിൻ കുറവ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അയോഡിൻ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് അയോഡൈസ്ഡ് ടേബിൾ ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കടൽച്ചെടി, മത്സ്യം, പാൽ, മുട്ട എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം അയോഡിൻ ലഭിക്കുന്നതിനാൽ അയോഡിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ അനാവശ്യമാണ്. അമിതമായി അയഡിൻ ലഭിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് കേടുവരുത്തുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

 

സെലേനിയം

 

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെ "സജീവമാക്കാൻ" സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് സെലിനിയം, അതുവഴി അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പോഷകത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ തന്മാത്രകളുടെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സെലിനിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സെലീനിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ബ്രസീൽ പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ട്യൂണ, മത്തി, മുട്ട എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശമല്ലാതെ സെലിനിയം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സെലിനിയം സപ്ലിമെന്റുകൾ വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാകാം.

 

പിച്ചള

 

അവശ്യ ധാതുക്കളായ സെലിനിയം എന്നതിന് സമാനമായി സിങ്ക് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെ “സജീവമാക്കാൻ” സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ (ടി‌എസ്‌എച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി പുറത്തുവിടുന്ന ഹോർമോൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ സിങ്ക് ആത്യന്തികമായി സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ സിങ്കിന്റെ കുറവ് അപൂർവമാണ്, കാരണം ഭക്ഷണ വിതരണത്തിൽ സിങ്ക് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമുള്ള ആളുകൾ സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ബീഫ്, ചിക്കൻ, മുത്തുച്ചിപ്പി, മറ്റ് ഷെൽഫിഷ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കണം.

 

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

 

ഭാഗ്യവശാൽ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള ആളുകൾ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗോയിട്രോജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മിതമായി കഴിക്കണം, അതനുസരിച്ച് അവ വേവിക്കുകയും വേണം, കാരണം ഇവ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ അയോഡിൻ എടുക്കുന്നതിൽ ഇടപെടും. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമുള്ള ആളുകൾ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവയിൽ സാധാരണയായി ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നമാകും, കാരണം അവർ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും പട്ടിക ഇതാ:

 

  • മില്ലറ്റ് (ലഭ്യമായ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ)
  • കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ, ഹോട്ട് ഡോഗുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ.
  • സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ മാത്രം എടുക്കുക)

 

നിങ്ങൾക്ക് മിതമായി കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോയിട്രോജനുകൾ ഉണ്ട്, അവ വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ദോഷകരമാണ്:

 

  • എഡമാം ബീൻസ്, ടോഫു, ടെമ്പെ, സോയ പാൽ മുതലായ സോയ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ.
  • കാലെ, ചീര, ബ്രൊക്കോളി, കാബേജ് മുതലായ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ.
  • സ്ട്രോബെറി, പിയേഴ്സ്, പീച്ച് എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചില പഴങ്ങൾ
  • ഗ്രീൻ ടീ, കോഫി, മദ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പാനീയങ്ങൾ

 

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനുള്ള ദോഷകരമായ പോഷകങ്ങൾ

 

Goitrogens

 

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ഗോയിട്രോജനുകൾ. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമുള്ള ആളുകൾ ഗോയിട്രോജനുകൾക്കൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അയോഡിൻ കുറവുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ ഗോയിട്രോജൻ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമായി കാണുന്നു. കൂടാതെ, ഗോയിട്രോജൻ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നത് ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിർജ്ജീവമാക്കിയേക്കാം. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു അപവാദം മുത്ത് മില്ലറ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അയോഡിൻറെ കുറവ് ഇല്ലെങ്കിലും മുത്ത് മില്ലറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, പല സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഗോയിട്രോജനുകൾ ഉണ്ട്,

 

  • എഡാമേം, ടെമ്പെ, ടോഫു മുതലായ സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
  • കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ, ചീര, കാലെ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ ചില പച്ചക്കറികൾ.
  • പഴങ്ങളും അന്നജവും, സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്, കസാവ, മധുരക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയവ.
  • അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്ത്, നിലക്കടല, പൈൻ പരിപ്പ്, മില്ലറ്റ് മുതലായവ.

 

കഴുത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി തൈറോയ്ഡ്-ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (ടി‌എസ്‌എച്ച്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സിഗ്നൽ പുറപ്പെടുവിക്കുമ്പോൾ ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തൈറോയ്ഡ് അപര്യാപ്തത ആത്യന്തികമായി ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉൾപ്പെടെ പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം സംഭവിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ലേഖനത്തിൽ, മികച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉപയോഗിച്ച് എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ചില വസ്തുക്കൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. - ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

 

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ മെറ്റബോളിസം, സെൽ, ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ എന്നിവയും വളർച്ചയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, തണുത്ത സംവേദനക്ഷമത, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ബാധിച്ച ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മുകളിലുള്ള ലേഖനത്തിൽ, മികച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

 

അവലംബം:

  1. മയോ ക്ലിനിക് സ്റ്റാഫ്. “ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (പ്രവർത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ്).” മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 7 ജനുവരി 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
  2. നോർമൻ, ജെയിംസ്. “ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം: അവലോകനം, കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ.” എൻ‌ഡോക്രൈൻ‌വെബ്, എൻ‌ട്രോക്രൈൻ‌വെബ് മീഡിയ, 10 ജൂലൈ 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
  3. ഹോളണ്ട്, കിംബർലി. “ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം.” ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്ലൈൻ മീഡിയ, 3 ഏപ്രിൽ 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
  4. രാമൻ, റിയാൻ. “ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം: കഴിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ.” ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്ലൈൻ മീഡിയ, 15 നവം. 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 


 

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്ക് തെളിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പുകളിലൂടെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡികളിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ വേദന പൊതുവേ കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി തരത്തിലുള്ള വേദനയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, പരിക്ക് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ആഴ്ചകളോളം വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനാത്മകതയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കം, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

 

 


 

ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗത്തിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

 

ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർTM നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആന്റിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM ന്യൂറോളജിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്ക് കണക്ഷനുകളുള്ള എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM നേരത്തെയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാന വിഭവവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും വൈദ്യന്മാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

 

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വിവിധതരം ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതകളെയും അസഹിഷ്ണുതകളെയും സംബന്ധിച്ച ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർTM വളരെ പ്രത്യേകമായി ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന 180 സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫുഡ് ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA എന്നിവ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ തകരാറുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് കാലതാമസം നേരിടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആന്റിബോഡി അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷ്യ സംവേദനക്ഷമത പരിശോധന പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

 

ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയൽ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

 

ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർTM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പോളിഫെനോൾസ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വലിയ കുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (ഗട്ട്-ബാരിയർ ). മനുഷ്യന്റെ ചെറുകുടലിൽ (ജിഐ) ലഘുലേഖയിൽ ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലഘുലേഖ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.

 




 

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

 

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

 

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ പരിക്ക് മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

 

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

 


 

 


 

മോഡേൺ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതിഫലദായകമായ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്ഥാപനമാണ് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നേടാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കാൻ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവിക സമഗ്രത പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ദേശീയ ആരോഗ്യ ശാസ്ത്ര സർവകലാശാലയിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ നട്ടെല്ലിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർമാർക്ക് ചികിത്സ നൽകാൻ പരിശീലനം നൽകുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക