ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഡയറ്റ്

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ മെറ്റബോളിസം, സെൽ, ടിഷ്യു റിപ്പയർ, വളർച്ച എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശരീരഭാരം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, തണുത്ത സംവേദനക്ഷമത, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മറ്റ് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമവും അതുപോലെ തന്നെ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

എന്താണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം?

കഴുത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി കാണപ്പെടുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, തൈറോയ്ഡ്-ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (TSH) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ, ആവശ്യത്തിന് TSH ഉള്ളപ്പോൾ പോലും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെ പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് തൈറോയ്ഡ് അപര്യാപ്തതയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം കേസുകളിൽ ഏകദേശം 90 ശതമാനവും സംഭവിക്കുന്നത് ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് മൂലമാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ആക്രമിക്കുന്നതിനും നശിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്. പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അയോഡിൻറെ കുറവ്, ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ മൂലവും സംഭവിക്കാം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് വേണ്ടത്ര TSH സിഗ്നലുകൾ ലഭിക്കില്ല. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇതിനെ ദ്വിതീയ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വേഗത നിയന്ത്രിക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾക്ക് കഴിയും. വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള ആളുകൾ കുറച്ച് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, അവരുടെ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാവുകയും വളരെ കുറച്ച് കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ള മെറ്റബോളിസങ്ങൾ വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവരിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

• വാഴപ്പഴം, സരസഫലങ്ങൾ, ഓറഞ്ച്, തക്കാളി മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പഴങ്ങൾ.
• മിതമായ അളവിൽ വേവിച്ച, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പച്ചക്കറികൾ
• അരി, താനിന്നു, ക്വിനോവ, ചിയ വിത്തുകൾ, ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ധാന്യങ്ങളും വിത്തുകളും
• പാൽ, ചീസ്, തൈര് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• മുട്ടകൾ (മുഴുവൻ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു)
• ട്യൂണ, ഹാലിബട്ട്, സാൽമൺ, ചെമ്മീൻ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മത്സ്യം.
• മാംസം, ഗോമാംസം, ആട്ടിൻ ചിക്കൻ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ.
• വെള്ളവും മറ്റ് കഫീൻ ഇല്ലാത്ത പാനീയങ്ങളും

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ

അയോഡിൻ

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് അയോഡിൻ. അയോഡിൻറെ കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്നിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് അയോഡിൻറെ കുറവ്. നിങ്ങൾക്ക് അയഡിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അയോഡൈസ്ഡ് ടേബിൾ ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കടൽപ്പായൽ, മത്സ്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. അയോഡിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ അനാവശ്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം അയോഡിൻ ലഭിക്കും. അയോഡിൻ അമിതമായി ലഭിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് കേടുവരുത്തുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സെലേനിയം

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് സെലിനിയം, അതിനാൽ അവ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പോഷകത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തന്മാത്രകളുടെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സെലിനിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ബ്രസീൽ നട്‌സ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ട്യൂണ, മത്തി, മുട്ട എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉപദേശമല്ലാതെ സെലിനിയം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സെലിനിയം സപ്ലിമെന്റുകൾ വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ വിഷാംശം ഉണ്ടായേക്കാം.

പിച്ചള

സെലിനിയം എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവശ്യ ധാതുവിന് സമാനമായി, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെ സജീവമാക്കാൻ സിങ്ക് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ മനുഷ്യശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനാകും. തൈറോയ്ഡ്-ഉത്തേജക ഹോർമോണിനെ (TSH) നിയന്ത്രിക്കാൻ സിങ്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് സൂചന നൽകുന്ന പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ സിങ്കിന്റെ കുറവ് വളരെ വിരളമാണ്, കാരണം ഭക്ഷണ വിതരണത്തിൽ സിങ്ക് സമൃദ്ധമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള ആളുകൾ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ബീഫ്, ചിക്കൻ, മുത്തുച്ചിപ്പി, മറ്റ് കക്കയിറച്ചി എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൂടുതൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കണം.

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഭാഗ്യവശാൽ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള ആളുകൾ പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗോയ്‌ട്രോജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് പാകം ചെയ്യുകയും വേണം, കാരണം ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ അയോഡിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തി തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കും. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവരും സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവയിൽ പൊതുവെ ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അവർ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:

• മില്ലറ്റ് (ലഭ്യമായ എല്ലാ ഇനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ)
• കേക്ക്, കുക്കികൾ, ഹോട്ട് ഡോഗ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ മാത്രം എടുക്കുക)

നിങ്ങൾക്ക് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോയിട്രോജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ദോഷകരമാണ്:

• എഡമാം ബീൻസ്, ടോഫു, ടെമ്പെ, സോയ പാൽ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• കാലെ, ചീര, ബ്രൊക്കോളി, കാബേജ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ.
• സ്ട്രോബെറി, പിയേഴ്സ്, പീച്ച് തുടങ്ങിയ ചില പഴങ്ങൾ
• ഗ്രീൻ ടീ, കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പാനീയങ്ങൾ

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് ഹാനികരമായ പോഷകങ്ങൾ

ഗോയിട്രോജൻ

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ഗോയിട്രോജൻ. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർ ഗോയിട്രോജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, എന്നിരുന്നാലും, അയോഡിൻറെ കുറവുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ ഗോയിട്രോജൻ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. കൂടാതെ, ഗോയിട്രോജൻ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നത് ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിർജ്ജീവമാക്കിയേക്കാം. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു അപവാദം പേൾ മില്ലറ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അയോഡിൻറെ കുറവില്ലെങ്കിലും മുത്ത് മില്ലറ്റ് കഴിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, പല സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഗോയിട്രോജൻ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, എഡമാം, ടെമ്പെ, ടോഫു മുതലായവ.
• കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ചീര, കാലെ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില പച്ചക്കറികൾ.
• സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്, മരച്ചീനി, മധുരക്കിഴങ്ങ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പഴങ്ങളും അന്നജം അടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളും.
• നിലക്കടല, പൈൻ പരിപ്പ്, മില്ലറ്റ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും.

പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ (TSH) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സിഗ്നൽ പുറപ്പെടുവിക്കുമ്പോൾ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കഴുത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു അവയവമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. എന്നിരുന്നാലും, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനരഹിതമായത് ആത്യന്തികമായി ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, പ്രവർത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ലേഖനത്തിൽ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനോടൊപ്പം മികച്ച ഭക്ഷണക്രമവും ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു. ചില അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം ചില വസ്തുക്കൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. - ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ മെറ്റബോളിസം, സെൽ, ടിഷ്യു റിപ്പയർ, വളർച്ച എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശരീരഭാരം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, തണുത്ത സംവേദനക്ഷമത, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മറ്റ് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും ആത്യന്തികമായി തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മുകളിലുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമവും അതുപോലെ തന്നെ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെ എന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അവലംബം:

1. മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്റ്റാഫ്. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (അണ്ടർആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ്). മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 7 ജനുവരി 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. നോർമൻ, ജെയിംസ്. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം: അവലോകനം, കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻവെബ്, EndrocrineWeb Media, 10 ജൂലൈ 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
3. ഹോളണ്ട്, കിംബർലി. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം. ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 3 ഏപ്രിൽ 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
4. രാമൻ, റയാൻ. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം: കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ. ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 15 നവംബർ 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ വേദന പൊതുവെ തീവ്രത കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, മുറിവ് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കവും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗത പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ^TM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇതിന് 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ). മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻ‌നിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.