നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും പരിപാലിക്കുന്നത് സുഗന്ധമുള്ള കുമിളയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നത് മുതൽ ടൺ കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം. കുളി സ്പിൻ ക്ലാസിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ആകാശത്തോളം ഉയരാൻ. ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ, സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക സമയത്ത് നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുക എന്നതാണ് ഇരുലോകത്തെയും മികച്ചത്. ബോഡി പോസിറ്റീവ് യോഗിയും ഒപ്പം ഈ എട്ട് മിനിറ്റ് ഫ്ലോയിൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അതാണ് ഓരോ ശരീര യോഗയും രചയിതാവ് ജെസ്സമിൻ സ്റ്റാൻലി.
ഈ ക്രമം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ളതാണ് ബലം ഉള്ളിൽ, ഏത് തടസ്സമുണ്ടായാലും, എവിടെയായിരുന്നാലും, എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ജെസ്സാമിൻ പറയുന്നു. പ്രസംഗിക്കുക.
യോഗയുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യാനും ശാസ്ത്രമുണ്ട്. പുരാതന പ്രവർത്തനം ആരോഗ്യകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയിൽ വരുന്നു, താഴ്ന്നതിൽ നിന്ന് സമ്മര്ദ്ദം ലെവലുകൾ ശക്തമായ കാമ്പിലേക്ക്, മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗികത, കുറച്ച് തലവേദന (നിങ്ങൾക്കറിയാം, കുറച്ച് പേരുകൾ മാത്രം). ജെസ്സാമിനിന്റെ പുസ്തകം തെളിയിക്കുന്നതുപോലെ, യോഗ എല്ലാ ശരീരത്തിനും പ്രാപ്യമാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല.
ബന്ധപ്പെട്ട്: ഉന്മേഷദായകമായ ഈ യോഗാ പ്രവാഹമാണ് ഊർജം നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം
മുകളിലെ വീഡിയോയിൽ, വാരിയർ I, വാരിയർ II, ട്രയാംഗിൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള ക്ലാസിക് പോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും നീളം കൂട്ടാമെന്നും അവൾ നിങ്ങളെ കാണിക്കും. മികച്ച ബാലൻസ് കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും പരിശീലനത്തിന്റെ അവസാനം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാനും ശ്വസിക്കാനും സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യും. അഭിനന്ദിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളെ ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ച എല്ലാ അത്ഭുതകരമായ ജോലികളും.
നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ പരിചയക്കാരനായതിനാൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ? ഒരു ആവശ്യവുമില്ല. തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന യോഗികൾക്കുമുള്ള ഒഴുക്ക് ജെസ്സാമിൻ ഒരുപോലെ നൽകുന്നു. ഒരേ സമയം സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും മുകളിലെ ക്ലിപ്പിലെ യോഗ ദിനചര്യ പിന്തുടരുക. ഇത് ശരിക്കും ഒരു വിജയ-വിജയമാണ്. വർക്ക്ഔട്ടിന് ശേഷമുള്ള സ്വയം-സ്നേഹം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോയി സ്വയം ചികിത്സിക്കുക DIY സ്പാ ദിവസം. കാരണം നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ജെസ്സാമിൻ സ്റ്റാൻലിയുടെ 8-മിനിറ്റ് യോഗാ പ്രവാഹം സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക