ആ പോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രാക്കിംഗ് ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സന്ധികൾ

പങ്കിടുക

 നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലുമൊക്കെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്ന ഒരു വലിയ പോപ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പോപ്പിംഗ്, പൊട്ടിപ്പൊട്ടി ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധാരണയാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ - സ്റ്റെദൻസ്, ലിഗമന്റ്സ് - മറ്റ് ടിഷ്യൂകൾക്കും അസ്ഥികൾക്കുമിടയിൽ അനായാസം തുടങ്ങിയവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ശബ്ദങ്ങളും ഈ ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് ഡോ. അമൻ ധവാൻ. പെൻ സ്റ്റേറ്റ് ഹെൽത്ത്സിന്റെ മിൽട്ടൺ ഹെർഷേ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് ഇദ്ദേഹം.

"ഞങ്ങളുടെ സന്ധികൾ മൊബൈൽ ആണ്, അതിനാൽ പരസ്പരം കടന്നുപോകുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവർ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, അനാട്ടമിയിലേക്ക് കടക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, "പെൻ സ്റ്റേറ്റ് ന്യൂസ് റിലീസിൽ പറഞ്ഞു.

സന്ധികളിൽ നൈട്രജൻ ഗ്യാസിന്റെ പോക്കറ്റുകളുമുണ്ട്. സന്ധികളെ ലുബ്രിഡ് ചെയ്യാനും, പോഷകാഹാരത്തിന് പോഷകാഹാരം നൽകാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ നക്കിളുകൾ തകർക്കുന്നത് മോശമാണോ ... അതോ ശരിയാണോ?

ഹെർഷെ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ മറ്റൊരു ഓർത്തോപീഡിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായ ഡോ. റോബർട്ട് ഗോലോ പറയുന്നു, നിങ്ങൾ വേദനയോ വേദനയോ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന സന്ധികളുമായി മാത്രം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സംയുക്ത ശബ്ദങ്ങളും ആർത്രൈസും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സമ്മതിച്ചു. നിങ്ങളുടെ സന്ധികളുടെ തകർച്ച അവരെ ഉണർത്തുകയോ ആർത്രറ്റിക് ആകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

"ജോയിന്റ് ശബ്ദങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ അഭാവം ഒരു സൂചിക അല്ല," Dhawan പറഞ്ഞു. വിരട്ടൽ പൊട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ "ശ്രോതാക്കൾക്ക് അരോചകമായിരിക്കാം, എന്നാൽ അത് ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നമാണ്. എന്തെങ്കിലും നാശനഷ്ടമുണ്ടാകുമെന്നതിന് തെളിവുകളില്ല. "

ചില ആളുകൾ chondroitin ആൻഡ് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ അനുബന്ധ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പ് സന്ധികളിലെ ലബ്ലരിയെ സഹായിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവർ ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിയിക്കാനുള്ള യാതൊരു തെളിവുമില്ലെന്നും ഗലോ പറയുന്നു.

വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും, നീന്തൽ, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ, ആരോഗ്യകരമായ തൂക്കം നിലനിർത്തൽ, പുകവലി അല്ല, ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

"ശരീരത്തിലെ അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാനാവുന്നതിന് നല്ല ഡാറ്റയുണ്ട്, കാരണം അത് താഴത്തെ മൂലകളിൽ സന്ധികളിൽ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു, അതുപോലെതന്നെ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അത് പുരോഗമിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു," ധവാൻ പറഞ്ഞു. "സന്ധികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഭാരമുള്ളവ വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ നിങ്ങൾക്കനുകൂലമായ സമ്മർദമാണ്, കൂടുതൽ കാലം അവർ ആരോഗ്യത്തോടെത്തന്നെ തുടരും."

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക