EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

നിങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് പരിശീലനം പരിശീലനത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക

പങ്കിടുക

ഏതെങ്കിലും ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് ക്ലബ്ബിലേക്ക് നടക്കുക, നിങ്ങൾ അവരുടെ കോർ ആളുകളെ വ്യായാമങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തും. കോർ പരിശീലനം ഓരോ ഡിസിനും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ലോകത്തെ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റിനാൽ, നല്ല കാരണത്തോടെയാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നത്. കാമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സുസ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെട്ട ചലനങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുകയും താഴ്ന്ന വല്ലാത്ത വേദനയെ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. രോഗികൾക്ക് അവരുടെ പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അവർ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പ്രാദേശികവും ആഗോളവുമായ വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാനാകും പേശികൾഞാൻ താഴെ വിവരിച്ചിട്ടുള്ള പോലെ, നിങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായി നിർവഹിക്കാൻ സഹായിക്കുക.

എന്താണ് കോർ?

അവരുടെ കാമ്പ് അവരുടെ താഴ്ന്ന പിൻ / പലിവിസ് / ഹിപ് ഏരിയയിലെ എല്ലാ പേശികളേയും സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഷോർട്ട്ഹാൻഡ് മാർഗം ആണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഗുരുത്വ കേന്ദ്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, എവിടെയാണ് ചലനം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരു ശക്തമായ കാമ്പ് നട്ടെല്ല്, രക്തസ്രാവം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കാമ്പിൽ രണ്ട് വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്ന പേശികളിലെ പേശികൾ ഉണ്ട്:

- പ്രാദേശിക പേശികൾ. രോഗികൾക്ക് ആഴത്തിൽ പേശികൾ, നട്ടെല്ലിന് അടുത്തുള്ളവ, സ്ഥിരതയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാദേശിക പേശികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനാകും. സന്ധികളുടെ ചലനത്തിനാവശ്യമായ കഴിവ് അവർക്കുണ്ടാവില്ല. പ്രാദേശിക പേശികൾ പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രാഥമിക പ്രാദേശിക പേശികൾ തിരശ്ചീന ആവാസനശൃംഖലയും മൾട്ടിഫയിഡും (സ്ഥിരത നൽകുന്നതിനുള്ള രണ്ട് സുപ്രധാന പേശികളാണ്). ആന്തരിക ലോക്കികൾ, ക്വാഡ്രറ്റസ് എൽബുംബോർ, ഡയഫ്രം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ എന്നിവയാണ് ദ്വിതീയ ലോക്ക് പേശികൾ.

- ആഗോള മസിലുകൾ. ആഗോള പേശികളാണ് പേശിയുടെ പുറംപാളി പാളി - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നവയാണ്. സന്ധികൾ നീക്കാൻ അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്. കോണ്ടിലുള്ള ഗ്ലോബൽ പേശികൾ റക്റ്റസ് അഡ്രമസ്, ബാഹ്യ എലിയാക്ക്, എറെക്റ്റർ സ്പിയിന, പോസോ ഗാർഷ്യൻ, ഐലോകോസ്റ്റലിസ് എന്നിവയാണ്.

സംയോജിത ഫങ്ഷണൽ യൂണിറ്റായി കാമ്പ് പ്രവർത്തിക്കണം. ലോക്കലും ഗ്ലോബൽ പേശികളും ഒന്നിച്ചു പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പവും മിനുസമാർന്നതും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ചലനങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. പേശികൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ ഘടകവും വിതരണവും കൈമാറ്റം ചെയ്യലും ശക്തിയും കൈമാറുന്നു. ചലനാത്മകമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

കോർത്ത് ഇൻജറി

ഒരുപക്ഷേ പരുക്കനായ പേശികളിൽ ഒരാൾക്ക് പരുക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ രോഗിക്ക് വേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് എന്നാണ് അർത്ഥം. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആഴത്തിലുള്ള സ്റ്റബിലൈസറുകൾ പരുക്കനുള്ള നഷ്ടപരിഹാരത്തിനും പ്രദേശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നത് മാറ്റുന്നു. സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തനം വൈകിയിരിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ നീങ്ങുന്നതിനു പകരം, നീങ്ങുന്നതിനുപകരം അവ ഓണാണ്. ഇപ്പോൾ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മസ്തിഷ്കം ആഗോള മസിലുകൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അത് ഒരു കോർ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഫലം: താഴത്തെ പിന്നിലെ വേദന, പല്ല്, ഗ്ലൂറ്റ് (നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന വലിയ പേശികൾ).

പുനരുൽപ്പാദനക്ഷമതയെ തടയാനും താഴ്ന്ന തിരിയൽ ഒഴിവാക്കാനും ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ് രോഗികളുടെ കോർസലുകളെ സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ. പരമ്പരാഗത വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആഗോള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശരിക്കും താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുപോലെ, കീഴ്ഭാഗത്തെ നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗതമായ താഴ്ന്ന ബാക്ക് ഹൈപ്പർ റെഡ്ഷെൻഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ അത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന തിളക്കം തടയാനായി ഒരു മികച്ച സമീപനം ചുവടെയുള്ള കോർ വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്ഥിരത പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയാണ്.

അടിവയർ ബ്രേസ്

തൊട്ടടുത്ത ഓക്സിഡൻസും റക്റ്റസ് പേശികളും ഉൾപ്പെടാതെ വയറുവേദനയിൽ എല്ലാ സാന്ദർഭിക പേശികളിലും അടിവയറ്റിലെ ബ്രേസ് സജീവമാക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമം ആഗോള പേശികളും ലോക്കൽ പേശികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇവയ്ക്കിടയിലുള്ള ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സുഷുഷ്ക വികർഷണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കോർജിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഇരുവശങ്ങളിലായി നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ശരീരത്തിലുള്ള ചെറിയ വിരലുകളിൽ വയ്ക്കുക. അടുത്തതായി, ഒരു ഹിപ് ഹിൻ ചെയ്യുക: 15 ഡിഗ്രിയിലുള്ള മുടിയുടെ തലയിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് കുതിക്കുക. നിങ്ങൾ പിന്നോക്കം കുതിച്ചുകൊണ്ട് വീണ്ടും താഴേക്ക് നിൽക്കുന്ന പേശികളെ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും കാണണം.

ബ്രേസ് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വലിച്ചെറിയാൻ പോവുകയാണെന്നപോലെ, വയറുവേദനയോടെ ഉദരത്തിലേക്കിറങ്ങുക. 10 സെക്കൻഡ് നേരത്തേയ്ക്ക് ഹോട്ട് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക. 20 തവണ ആവർത്തിക്കുക; മൂന്ന് സെറ്റ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വാരിയെക്കാളും താഴെ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തു നിങ്ങളുടെ വിപുലീകരിച്ച വിരലടയാളം വലയാക്കുക പിന്നെ ബ്രേസ് നിങ്ങൾ ശരിയായി ബ്രേസ് ചെയ്യുന്നത് അറിയും കാണാം. പേശികൾ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിലേയ്ക്ക് നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.

കെൽ അപ്പ്സ്

വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വയറുവേദന, നീളൻ വയറുവേല എന്നിവയെ വളച്ചൊടിക്കിടയാക്കി നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റ്ബോട്ടണിന്റെ ഇരുവശത്തും ഇറങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ താഴേക്ക് താഴെയുള്ള കൈകൾ പാം-അപ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പിൻവശത്തായി കിടക്കുക. ഒരു കാലിൽ വയ്ക്കുകയും നിലത്ത് കാൽപാദത്തെ തറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. മറ്റൊരു കാൽ നീട്ടിവെക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയും കഴുവും കട്ടികൂട്ടി നിവർന്നുനിൽക്കുക. ഒരു യൂണിറ്റായി അവരെ സങ്കല്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയും ചുമലുകളും ചെറുതായി തറയിൽ നിന്ന് മൂന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നാല് ഇഞ്ച് ഉയർത്തുക. നിങ്ങൾ ഇതു ചെയ്യുമ്പോൾ മുൾപടർപ്പു തറയിൽ തൊടുമ്പോൾ വേണം. ആശ്വാസം പകരാൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. 20 തവണ ആവർത്തിക്കുക. കാലുകൾ സ്വിച്ചുചെയ്യുക, 10 തവണ നേട്ടം ആവർത്തിക്കുക. മൂന്ന് സെറ്റ് ചെയ്യുക.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ രോഗിക്ക് കഴുത്ത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, കഴുത്ത് പേശികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ വായയുടെ മേൽക്കൂരയ്ക്കു നേരെ നാവ് വലിക്കുന്നു.

സൈഡ് ബ്രിഡ്ജ്

സൈഡ് ബ്രിഡ്ജ് സൈഡ് പ്ലാങ്ക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ക്വാണ്ട്രറ്റ് lumborum, ലാറ്ററൽ obliques, തിരശ്ചീന abdominus പേശികൾ, നട്ടെല്ല് സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രാദേശിക പേശികൾക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് കിടന്ന് തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാൽഭാഗത്തിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കുക. (അടിവശം കാൽ തൊപ്പി തൊട്ട് തൊട്ട് അടി കാൽ തൊടു). താഴേക്കുള്ള തോളിൽ, മുത്തുച്ചിപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉയർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വതന്ത്ര കൈ ഉപയോഗിച്ച് എതിർ തോളിൽ കയറുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര കാലത്തോളം കൈവശം വയ്ക്കുക, ലക്ഷ്യമിടുന്നത് 30 സെക്കൻഡ്. വശങ്ങളിൽ സ്വിച്ച് ചെയ്യുക, ആവർത്തിക്കുക.

പക്ഷി നായ

ദീർഘവീക്ഷണം, iliocostalis, multifidii ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻസറുകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നതാണ് ഈ വ്യായാമം.

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും മുട്ടിയിലും (നാലുഭാഗത്തും) ആരംഭിക്കുക. പക്ഷി എവിടെയാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്ന ഒരു നായയെപ്പോലെ, ഒരേ സമയത്തുനിന്ന് എതിർ കൈയും കാലുവും വളർത്തുക. പിടിക്കുകയോ എട്ട് സെക്കൻറുകൾ എടുക്കുകയോ ക്വാണ്ടിപ്പുചെയ്ത സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയോ ചെയ്യുക. എട്ടു തവണ ആവർത്തിക്കുക, ആയുധങ്ങളും കാലുകളും മാറുക, എട്ടു പ്രാവശ്യങ്ങൾക്കായി ആവർത്തിക്കുക. മൂന്ന് സെറ്റ് ചെയ്യുക.

തീരുമാനം

കാര്യക്ഷമതയുള്ളതും ഫലപ്രദമായതുമായ ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കാമ്പിലെ എല്ലാ പേശികളും ഒന്നിച്ചു പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ചലന-പരിശീലനത്തിന്റെ കേന്ദ്രഭാഗമാണ് കോർ. ഏത് വ്യായാമവും ഒരു നിർണായക ഘടകമാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലകരുടെ ശരിയായ പരിശീലനത്തിനുള്ള ശരിയായ പരിശീലനം ടീച്ചിംഗ്മാർക്ക് ഇപ്പോൾ ഭാവിയിലും വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും.

രോഗികളുമായി ഈ കോർ സ്ട്രെനേനെംഗ് ഗൈഡ് പങ്കു വയ്ക്കുക, WebExercises ന്റെ ഉപദേശം

ഇതിൽ നിന്നും സ്കോപ്പ്.ഇറ്റ് വഴി നേടുക: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഏതെങ്കിലും ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് ക്ലബ്ബിലേക്ക് നടക്കുക, നിങ്ങൾ അവരുടെ കോർ ആളുകളെ വ്യായാമങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തും. കോർ പരിശീലനം ലോകത്തെ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റിനാൽ, നല്ല കാരണത്താലാണ്, ഓരോ ഡിസിയിലും അറിയാമെന്നാണ്. കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സുസ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും, താഴ്ന്ന തിമിംഗലത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 7, 2020

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക