ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, യുടിഐകൾ, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറിയേക്കാം, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
ഉള്ളടക്കം
പോഷകങ്ങളുടെയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഉറവിടമാണ് ക്രാൻബെറി. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ശുപാർശിത ഉറവിടമാണ്, ദഹനം, ഹൃദയം, രോഗപ്രതിരോധം, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അധിക ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് സുരക്ഷിതമായി കുടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളോ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ ക്രാൻബെറി കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുമായോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായോ ചർച്ച ചെയ്യണം.
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കേണ്ട ഒപ്റ്റിമൽ അളവിലുള്ള ജ്യൂസ് സംബന്ധിച്ച് ഔദ്യോഗിക ശുപാർശകളൊന്നുമില്ല. ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന മിക്ക പഠനങ്ങളും 8 മുതൽ 16 ഔൺസ് വരെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിനം 1 മുതൽ 2 കപ്പ് വരെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. (ക്രാൻബെറി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്) എന്നിരുന്നാലും, വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നം വായിച്ച് ശുദ്ധവും 100% ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് തിരയുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
കാർ എ, മാഗിനി എസ്. വിറ്റാമിൻ സി, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം. പോഷകങ്ങൾ. 2017;9(11):1211. doi: 10.3390 / nu9111211
രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ പരിധി അറിയുക.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. കുടൽ മൈക്രോബയോമിലും കോശജ്വലന മാർക്കറുകളിലും ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ പ്രഭാവം: അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. കുർ ദേവ് നട്ട്ർ. 2022;6(ഉപകരണം 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
ചെൻ എച്ച്, വാങ് ഡബ്ല്യു, യു എസ്, വാങ് എച്ച്, ടിയാൻ ഇസഡ്, ഷു എസ്. പ്രോസിയാനിഡിൻസും വാക്കാലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ അവയുടെ ചികിത്സാ സാധ്യതകളും. തന്മാത്രകൾ. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/molecules27092932
ക്രാൻബെറി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. ഒരു ദിവസം എത്ര ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കണം?
ദാസ് എസ്. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾക്കുള്ള നാച്ചുറൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്-ഒരു അവലോകനം. ഫ്യൂച്ചർ ജെ ഫാം സയൻസ്. 2020;6(1):64. doi:10.1186/s43094-020-00086-2
Pham-Huy, LA, He, H., & Pham-Huy, C. (2008). രോഗത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെഡിക്കൽ സയൻസ്: IJBS, 4(2), 89–96.
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഉപാപചയ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ക്രാൻബെറിയുടെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരം. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
പുല്ലർ ജെഎം, കാർ എസി, വിസർസ് എംസിഎം. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പങ്ക്. പോഷകങ്ങൾ. 2017;9(8):866. doi: 10.3390 / nu9080866
USDA. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, മധുരമില്ലാത്ത.
USDA. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. രോഗബാധിതരായ ജനങ്ങളിൽ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സഹായ ചികിത്സയായി ക്രാൻബെറിയുടെ ഉപയോഗം: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും ട്രയൽ സീക്വൻഷ്യൽ വിശകലനത്തോടുകൂടിയ മെറ്റാ അനാലിസിസും. PLoS വൺ. 2021;16(9):e0256992. doi: 10.1371 / magazine.pone.0256992
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക