ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയിലും സന്ധികളിലും മാത്രമല്ല, പേശി വേദനയുടെ ചികിത്സയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പേശികൾ ഫാസിയയുമായി ഇഴചേർന്നിരിക്കുന്നു, പേശികളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു തരം ടിഷ്യു സുഗമമായി നീങ്ങുക പരസ്പരം മേൽ. പേശികൾക്കും ഫാസിയയ്ക്കും വേദനാജനകമായ അഡിഷനുകൾ ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ഘടന പോലുള്ള കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ കെട്ട് കൊണ്ട് തിരിച്ചറിയാം.
പേശി വേദന തികച്ചും അസ്വാസ്ഥ്യകരവും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ പേശി വേദനയാൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് വിവിധ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും.
ഉള്ളടക്കം
"myofascial" എന്ന വാക്ക് ഒരു വായ്മൊഴിയാണ്, എന്നാൽ ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. വാക്കിന്റെ ആദ്യഭാഗം, മൈയോ, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വാക്കിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം, "ഫാസിയ", നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പേശി വേദനയെ അതിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിക്കാൻ Myofascial വേദന സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ഫാസിയ, പേശി ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
Myofascial വേദന ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം, സൗമ്യവും നിരാശാജനകവും മുതൽ പൂർണ്ണമായും തളർത്തുന്നത് വരെ. ഭാഗ്യവശാൽ, അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ തീവ്രത എന്തുതന്നെയായാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുകയും പലപ്പോഴും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതോ മറ്റുള്ളവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞതോ ആയ കുരുക്കുകൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ഇറുകിയ പാടുകൾ പലപ്പോഴും സ്പർശനത്തോട് സംവേദനക്ഷമമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏത് പേശികളിലും ഇത് കാണാവുന്നതാണ്. അവ വികസിക്കുമ്പോൾ, അവ മരവിപ്പ്, പൊള്ളൽ, ബലഹീനത, വേദന, ഇക്കിളി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
കാറിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക്സിനിടെ സംഭവിക്കുന്ന അപകടം പോലെ ശരീരത്തിനേറ്റ ആഘാതം മൂലമാണ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരിയായ എർഗണോമിക്സ് ഇല്ലാതെ മേശപ്പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതോ ദീർഘനേരം ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം ഉണ്ടാക്കുന്നതോ പോലുള്ള കൂടുതൽ സൗമ്യവും ദീർഘകാലവുമായ ആഘാതം മൂലവും അവ സംഭവിക്കാം.
ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ചിലപ്പോൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്, കാരണം അവ വ്യത്യസ്ത ആളുകളിൽ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അവ "റഫറർഡ് പെയിൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നിനെയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥ ട്രിഗർ പോയിന്റ് ഉള്ളിടത്ത് കൂടാതെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ സൂചിപ്പിച്ച വേദനയാൽ ഒരു പരിധിവരെ മറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവ ഒടുവിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, അവയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും മികച്ചവരാണ്. വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നത്. Myofascial വേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
പേശികളിലെ ആഘാതം അഡീഷനുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകും. പേശി നാരുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫാസിയയും ചേർന്ന് ഒരു സ്കാർ ടിഷ്യൂ ആയി മാറുമ്പോഴാണ് അഡീഷനുകൾ. അഡീഷനുകൾ സുഗമമായി സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതിന് പകരം പേശികളെ പിടിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ ഒരു കാസ്കേഡിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, സന്ധികൾ തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാനും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ഒരു ട്രിഗർ പോയിന്റ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം പേശികളെയും ഫാസിയയെയും സുഗമമാക്കുന്നതിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക എന്നതാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് അവരുടെ കൈകളോ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെയും പേശി വേദനയുടെയും കാരണം പലപ്പോഴും ആഘാതമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ആഘാതം ഒരു അപകടമോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് നേരിട്ടുള്ള ആഘാതമോ പോലെ വ്യക്തമല്ല. നട്ടെല്ലിലോ കൈകാലുകളിലോ തെറ്റായ ക്രമീകരണം ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ ചലനത്തിന് കാരണമാകും. കാലക്രമേണ, തെറ്റായ ചലന പാറ്റേണുകൾ പേശികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ വിന്യസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പേശി വേദന ലഘൂകരിക്കാനും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും കഴിയും.
ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ പേശി വേദന ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളെ വീണ്ടും കാലിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാം!
പാദങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. പ്ലാന്റാർ വോൾട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്ന 3-കമാന ബോണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരം താങ്ങിനിർത്തി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള സ്ഥിരത അവ നൽകുന്നു.
പ്ലാന്റാർ വോൾട്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു:
പാദം 3 കമാനങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ശരീരത്തെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നത് ഈ കമാനങ്ങളാണ്:
ഈ 3 കമാനങ്ങൾ ചേർന്ന്, ശരീരത്തിലുടനീളം ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്ന വളരെ ശക്തവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ പ്ലാന്റാർ നിലവറ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കാലക്രമേണ, ഒന്നോ അതിലധികമോ കമാനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദവും തേയ്മാനവും കാരണം ദുർബലമാകും. ഈ പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ പരിക്കുകൾ, ഒരു ചെറിയ കാൽ, അനുചിതമായ ഭാവം, സ്വാഭാവികമായും ദുർബലമായ ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇഷ്ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഓർത്തോട്ടിക്സ് എല്ലാ 3 കമാനങ്ങൾക്കും സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു:
കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഓർത്തോട്ടിക്സ് മാർക്കറ്റ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന തൽക്ഷണ ഘടകവും നിങ്ങളുടെ കമാനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണയും നൽകുന്നതിനാണ്, അത് ഇപ്പോൾ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും പിന്നീട് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കാൻ കമാനങ്ങൾ.
സാധാരണഗതിയിൽ, ഓവർപ്രൊണേഷനും ഓവർസുപിനേഷനും, കാൽ, കണങ്കാൽ, താഴത്തെ കാലിലെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തെറ്റായ ഷൂസ്, ശരീരത്തിലെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഈ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൈറോപ്രാക്റ്റർ കാലിന്റെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ രോഗിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും, അതുവഴി അത് ശരിയാക്കാം, തുടർന്ന് സംഭവിച്ച കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”71282″ /]
ഓവർപ്രൊണേഷനും ഓവർസുപിനേഷനും പലതരം പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകും, അത് പാദങ്ങളെയും കണങ്കാലിനെയും മാത്രമല്ല, കാൽമുട്ടിനെയും ബാധിക്കുന്നു.മുടിയുടെ, തിരിച്ചും.
മനുഷ്യ ശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണ യന്ത്രമാണ്, എല്ലാം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു പ്രദേശത്ത് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് മറ്റ് മേഖലകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പുറകുവശം ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന് വേദനയുടെയും മറ്റ് ഫലങ്ങളുടെയും ചില ആഘാതമെങ്കിലും വഹിക്കാൻ കഴിയും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക