വിഭാഗങ്ങൾ: പോഷകാഹാരം

ശരിയായ ഭക്ഷണം, സുഖപ്പെടുത്തൽ, നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം

പങ്കിടുക

വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക, പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നിവ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയാണ് കൂടുതൽ മികച്ചതാകുമ്പോൾ ആ നിമിഷങ്ങളിലൊന്ന്. ഇതിനർത്ഥം കൂടുതൽ:

  • കലോറികൾ
  • പ്രോട്ടീൻ
  • ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള സമയം നട്ടെല്ല് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സമയം മാത്രമല്ല, ശരീരം മുഴുവനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള സമയമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയാണ്, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, a ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണ / ഭക്ഷണ പദ്ധതി സുഗമവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.  

 

 

വീട്ടിലെത്തിയ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാം, ഇത് അനസ്തേഷ്യയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് വേദന മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. വിശപ്പ് കുറയ്‌ക്കാം, ഇത് നല്ലതാണ് കാരണം ചെറുകുടലിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയം ആവശ്യമാണ് നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം.

ഒരു പോസിറ്റീവ് അടയാളം അതാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആകുന്നു വാതകം കടക്കാനുള്ള കഴിവ്. ഒരു ആശുപത്രിയിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ, ദി ശസ്ത്രക്രിയാ ടീം പതുക്കെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു ഒരു നിന്ന് വ്യക്തമായ ദ്രാവക ഭക്ഷണം ഒരു സോഫ്റ്റ് ഡയറ്റ് ഒടുവിൽ ഖര ഭക്ഷണം.

ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയാൽ ശരീരം സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം ചർച്ച ചെയ്യുകയും വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണ പദ്ധതി നൽകുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ നട്ടെല്ലിന് ശേഷമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുള്ള ഒരു പൊതു സമീപനം സാധാരണയായി ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ പിന്തുടരുന്നു:

കൂടുതൽ കലോറികൾ

നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ദി ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിക്കുന്നു സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്. അതിനാൽ ശരീരത്തിന് അധിക കലോറി ആവശ്യമാണ്, ശരിയായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഇരട്ടി. ഈ അധിക കലോറികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതാണ് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

  • ധാന്യങ്ങൾ
  • Legumes
  • പഴങ്ങൾ
  • പച്ചക്കറികൾ

 

  മുറിവ് ഭേദമാക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അധിക വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ഇവ ശരീരത്തിന് നൽകും.

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ

ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര രോഗശാന്തിക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും ആവശ്യമായ പ്രധാന പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. അധിക കലോറികൾ ഇനിപ്പറയുന്നതിൽ നിന്ന് വരണം:

 

  കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഡയറി നൽകുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കാൽസ്യം ഒപ്പം അസ്ഥി പുന oration സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൂടുതലാണ് സിങ്ക്, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

 

കൂടുതൽ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പതിവ് വലുപ്പമുള്ള മൂന്ന് ഭക്ഷണം, കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നാലോ ആറോ ചെറുതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം. ഇവ ദിവസം മുഴുവൻ വൈകുന്നേരം വരെ വിടണം. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഇവ എളുപ്പമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ.

 

സപ്ലിമെന്റ് ഷെയ്ക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തീസ്

കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സ്മൂത്തുകളും ഷെയ്ക്കുകളും പ്രോട്ടീൻ പോസ്റ്റ്-ഒപ്പ്. അവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുക പാൽ, സോയിമിൽക്ക്, തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം അടിസ്ഥാനമായി. അത് കൂടാതെ തയ്യാറാക്കിയ കുലുക്കം or സ്മൂത്ത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലോ മയക്കുമരുന്ന് കടയിലോ കലോറിയും പ്രോട്ടീനും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കി.  

 

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യും സത്ത് അനുബന്ധ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്. ഉറപ്പാക്കുക മറ്റേതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ അനുമതി നേടുക വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത്.  

 

വെള്ളവും നാരുകളും

വേദന മരുന്ന് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. ദി ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന നാരുകൾ ധാരാളം കഴിക്കുക പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ. സ്വാഭാവിക പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലവും ഉണ്ട് ഉണങ്ങിയ പ്ലംസ് ആയ പ്ളം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ളം കഴിക്കുക.  

 

പോസ്റ്റ്-ഒപ്പ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടുക സർജൻ, ഡയറ്റീഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ / പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ. ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്‌മെൻറിൽ, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് ചോദിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.


മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം: എന്താണ് ഇത് & എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക