വിഭാഗങ്ങൾ: സ്ലീപ് ഹൈജിൻ

ഉറക്ക ഗുളികകൾ ഈ അപകടകരമായ ഒടിവിനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കിയേക്കാം - നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണോ?

പങ്കിടുക

ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്, ഇസഡ് ഡ്രഗ്‌സ് തുടങ്ങിയ ഉറക്ക ഗുളികകൾ പുതുതായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് എയുടെ ഇരട്ടിയിലധികം സാധ്യതകളുണ്ട്. ഇടുപ്പ് ഒടിവ് ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചകളിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.

രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരുടെ അപകടസാധ്യത 53 ശതമാനം വർധിച്ചതായി വിദഗ്ധർ പറഞ്ഞു.

ഉറങ്ങുക ആളുകൾക്ക് കഠിനമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വകാല നടപടിയായാണ് ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, മരുന്നുകളുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും - പിറ്റേന്ന് രാവിലെ മയക്കം പോലെ, ഇത് വീഴ്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരെ ആശ്രയിക്കാനും കഴിയും.

NHS ചോയ്‌സസ് പറഞ്ഞു: "ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉറക്ക ഗുളികകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ മറയ്ക്കുന്നു."

കാർഡിഫ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെയും ലണ്ടനിലെ കിംഗ്‌സ് കോളേജിലെയും ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു പുതിയ പഠനത്തിൽ നിന്നാണ് ഫലങ്ങൾ.

ഇസഡ്-മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർമാരുടെ ഹിപ്നോട്ടിക് കുറിപ്പടിയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഇടുപ്പ് ഒടിവ് അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ബദലാണെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല," കാർഡിഫ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ ഡോ. ബെൻ കാർട്ടർ പറഞ്ഞു. കൂടാതെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സൈക്യാട്രി, സൈക്കോളജി ആൻഡ് ന്യൂറോ സയൻസ്, ലണ്ടനിലെ കിംഗ്സ് കോളേജ്.

"ഡോക്ടർമാർ പുതുതായി നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ ഇവ രണ്ടും ഇടുപ്പ് ഒടിവിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ഞങ്ങളുടെ പഠനം കാണിക്കുന്നു.

65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഈ ഹിപ്നോട്ടിക് മരുന്നുകളുടെ പുതിയ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഹിപ്നോട്ടിക്സ് എടുക്കാത്ത പ്രായമായവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, രണ്ടര ഇരട്ടി ഒടിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

53 മുതൽ 15 ദിവസം വരെയുള്ള ഇടത്തരം ഉപയോക്താക്കളിൽ ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയിൽ 30 ശതമാനം വർധനവുണ്ടായതായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ 20 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗണിച്ച ദീർഘകാല ഉപയോക്താക്കളിൽ ഇടുപ്പ് ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം കൂടുതലാണ്.

ഡോ. കാർട്ടർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു: "ഹിപ് ഫ്രാക്ചറിന്റെ ഉടനടി വർദ്ധിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുന്നത് ക്ലിനിക്കൽ തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ അറിയിക്കണം.

ബലഹീനത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തി പരിശീലനം, വീട്ടിലെ അപകടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യൽ, കാഴ്ച തിരുത്തൽ, മരുന്ന് അവലോകനം എന്നിവ പോലുള്ള ക്ലിനിക്കലി ഫലപ്രദമായ നടപടികളും ഇടുപ്പ് ഒടിവിനുള്ള സാധ്യത ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ.

അപകടങ്ങൾ, ആശ്രിതത്വം, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, ഇടുപ്പ് ഒടിവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള പ്രായമായവർ ഹിപ്നോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മുൻ പഠനങ്ങളെ ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

മയക്കുമരുന്ന് മയക്കം, പ്രതികരണ സമയം വൈകൽ, ബാലൻസ് തകരാറിലാകൽ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്, ഇസഡ് ഡ്രഗ്സ്, ഹിപ് ഫ്രാക്ചറിന്റെ അപകടസാധ്യത എന്നീ പേരുകളിലുള്ള പഠനം PLOS ONE ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഉറക്കഗുളികകൾ ഈ അപകടകരമായ ഒടിവിനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കും - നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക