വ്യായാമം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കും

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തരത്തിലുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഈ പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള രോഗത്തെ, സംരക്ഷിത ഇജക്ഷൻ ഫ്രാക്ഷൻ (HFpEF) ഉള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവാണ് എജക്ഷൻ ഫ്രാക്ഷൻ. ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള പലരിലും ഹൃദയം വളരെ ദുർബലമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആവശ്യമായ രക്തം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പമ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല.

HFpEF-ൽ, ഹൃദയപേശികൾ കഠിനമാവുകയും ആവശ്യത്തിന് രക്തം നിറയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലും ശരീരത്തിലും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജിയിൽ നിന്നുള്ള വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ ഗവേഷകർ വിശദീകരിച്ചു.

"ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, BMI [ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്], മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഞങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കണ്ടെത്തി," പഠനത്തിലെ മുതിർന്ന എഴുത്തുകാരനായ ഡോ. ജാരറ്റ് ബെറി പറഞ്ഞു. ഉയരവും ഭാരവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവാണ് ബിഎംഐ. "ഇത് അപ്രതീക്ഷിതമായിരുന്നില്ല," ബെറി പറഞ്ഞു, "എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയസ്തംഭന ഉപവിഭാഗങ്ങളിൽ ഈ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു."

ഡാളസിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സസ് സൗത്ത് വെസ്റ്റേൺ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ബെറി, ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ സയൻസസ് വിഭാഗത്തിൽ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറും കാർഡിയാക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ഡയറക്ടറുമാണ്. ഹൃദയസ്തംഭന കേസുകളിൽ 50 ശതമാനം വരെ HFpEF കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ പലപ്പോഴും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, ഇത് പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പഠന രചയിതാക്കൾ പറഞ്ഞു. റിപ്പോർട്ടിനായി, ബെറിയും സഹപ്രവർത്തകരും 51,000-ത്തിലധികം ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട മൂന്ന് മുൻ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു. പഠനം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആരെയും ഗവേഷകർ ഒഴിവാക്കി.

പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് എത്രത്തോളം വ്യായാമം ലഭിച്ചു, അവരുടെ ഭാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അന്വേഷകർ അന്വേഷിച്ചു. കൂടാതെ, പഠനത്തിന്റെ നിരവധി വർഷങ്ങളിൽ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് ആളുകളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഗവേഷകർ പങ്കെടുത്തവരുടെ മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകൾ അവലോകനം ചെയ്തു.

ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള പരമ്പരാഗത അപകട ഘടകങ്ങൾ - ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, പുകവലി, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ - കൂടുതൽ സജീവമായവരിൽ കുറവാണെന്ന് പഠന രചയിതാക്കൾ കണ്ടെത്തി. കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ വെളുത്തവരും പുരുഷന്മാരും ഉയർന്ന വിദ്യാഭ്യാസവും വരുമാനവും ഉള്ളവരാണെന്നും കണ്ടെത്തലുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

അതേസമയം, കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്ന ആളുകൾ പ്രായം കുറഞ്ഞവരും സജീവമല്ലാത്തവരും ഹൃദ്രോഗത്തിന് അപകടസാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങളും ഉള്ളവരാണെന്നും റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഏകദേശം 3,200 ഹൃദയസ്തംഭന കേസുകൾ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഏകദേശം 40 ശതമാനം HFpEF ആയിരുന്നു. ഏകദേശം 29 ശതമാനം ഹൃദയസ്തംഭനവും കുറഞ്ഞ എജക്ഷൻ ഫ്രാക്ഷൻ (HFrEF) ആയിരുന്നു, ഇത് ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാത്ത ദുർബലമായ ഹൃദയപേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 32 ശതമാനത്തിൽ താഴെ മാത്രം തരംതിരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

പഠനം ഒരു കാരണ-പ്രഭാവ ബന്ധം തെളിയിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളില്ലാത്തതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള 6 ശതമാനം കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള സാധ്യത 11 ശതമാനം കുറവാണ്.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ, HFpEF ന്റെ സാധ്യത 19 ശതമാനം കുറഞ്ഞു. കൂടാതെ, അധിക ഭാരം ഉള്ളവരിൽ HFpEF ന്റെ സംഭവങ്ങൾ ഗണ്യമായി കൂടുതലാണെന്നും കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നു.

പഠനത്തിന്റെ ആദ്യ രചയിതാവായ ഡോ. അംബരീഷ് പാണ്ഡെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "പൊതുജനങ്ങളിൽ HFpEF തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഈ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു." യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സസ് സൗത്ത് വെസ്റ്റേൺ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ കാർഡിയോളജി ഫെലോയാണ് പാണ്ഡെ.

പഠനം ഫെബ്രുവരി 27-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി.

ഉറവിടം: അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി, വാർത്താക്കുറിപ്പ്, ഫെബ്രുവരി 27, 2017 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: മുതിർന്നവർക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മനുഷ്യശരീരം സ്വാഭാവികമായും ജീർണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ്. ശരീരത്തിലെ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും നിരവധി വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. കഴുത്ത് വേദനയിൽ നിന്നും നടുവേദനയിൽ നിന്നും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പ്രായമായവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ