ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ലളിതമായ ഫിറ്റ്നസിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്

കൗമാരക്കാർക്ക് ക്രമമായ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ആവശ്യമായ നിയമങ്ങൾ "നല്ല ശാസ്ത്രത്തിൽ" നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്, ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

പതിവ് "ഫിസി എഡ്" ക്ലാസുകൾ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒറിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഗവേഷകർ 400-നും 12-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 15-ലധികം വിദ്യാർത്ഥികളെ പരിശോധിച്ചു. അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്ക് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിച്ചിട്ടില്ലെന്നും 27 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ് ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റിന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി. ഏകദേശം 40 ശതമാനം പൊണ്ണത്തടിയോ അമിതഭാരമോ ഉള്ളവരായിരുന്നു.

"ഒരുപക്ഷേ ചിലർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല, കാരണം 35 ശതമാനത്തിൽ താഴെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രായക്കാർക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്താണെന്ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ അറിയാമായിരുന്നു," പഠന സഹ-രചയിതാവ് ബ്രാഡ് കർദ്ദിനാൾ പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹം സ്‌കൂൾ ഓഫ് ബയോളജിക്കൽ ആൻഡ് പോപ്പുലേഷൻ ഹെൽത്ത് സയൻസസിലെ പ്രൊഫസറാണ്.

ഫെഡറൽ ശുപാർശയിൽ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണമെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. ദീർഘകാല ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ഫിറ്റ്നസ് വർധിപ്പിക്കുമെന്നും കൃത്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുമെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി. സാധാരണ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസവും ഫെഡറൽ പ്രവർത്തന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

മിഡിൽ സ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് കൂടുതൽ അയവുള്ള ഫിസിക്കൽ എഡ് മാൻഡേറ്റുകളിലേക്കുള്ള പ്രവണത അവരുടെ വികസനത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് പഠന രചയിതാക്കൾ പറഞ്ഞു.

ചിന്തയും അക്കാദമിക് നേട്ടവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ആജീവനാന്ത ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് അറിവും താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നു.

“ഞങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒരു കാരണത്താൽ ഉണ്ട്, അവ നല്ല ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്,” കർദിനാൾ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു. “കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ നാലിൽ ഒരാൾ മാത്രമാണ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതെന്നതിനാൽ, ഇന്നത്തെ യുവജനങ്ങൾ അവരുടെ സമഗ്രമായ വികസനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കുറവുള്ളവരാണ്. നല്ല ജീവിതം നയിക്കാൻ അവർ തയ്യാറല്ല, ”അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

പുതിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ 2018-ൽ പുറത്തിറങ്ങും.

"വർദ്ധിച്ച മീഡിയ ഉപഭോഗവും സ്‌ക്രീൻ സമയവും പോലുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിഷ്‌ക്രിയത്വത്തിലേക്കുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണത കാരണം, നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്," കർദ്ദിനാൾ പറഞ്ഞു.

പഠനം അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് പ്രൊമോഷൻ.

വാർത്തകൾ എഴുതിയതും നൽകുന്നതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, മെഡ്‌ലൈൻപ്ലസ്, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് എന്നിവയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

അവരുടെ പ്രത്യേക കായികവിനോദമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമോ നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ പരിക്കേറ്റ പല അത്ലറ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളിൽ നിന്ന് പതിവായി ചികിത്സ തേടുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകളുടെയും അവസ്ഥകളുടെയും പ്രതിരോധം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക പരിചരണത്തിന്റെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ രൂപമാണെങ്കിലും, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ