യുടിഇപിയുടെ ടോബി അമുസൻ ഗാർണേഴ്‌സ് കോ-സി-യുഎസ്എ അത്‌ലറ്റ് ഓഫ് ദി വീക്ക്

ദീർഘദൂര ഓട്ടം, എൻഡുറൻസ് റണ്ണിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയിലേക്ക് കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് പ്രതിരോധ പരിശീലനം ചേർക്കുന്നത് വഴക്കം, ബാലൻസ്,... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പോർട്‌സ് എക്‌സർസൈസ് മെഡിസിൻ - കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ, ശാരീരിക... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫുട്ബോൾ സീസൺ ഇതാ, കായികരംഗത്ത് ആരോഗ്യമുള്ള, കരുത്തുറ്റ ശരീരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് സ്ഫോടനാത്മകമാണ്, കൂടെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

പേശികളുടെ ശക്തിയും ശക്തിയും, സഹിഷ്ണുതയും, ചടുലതയും വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ശുപാർശിത കായിക വിനോദമാണ് മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ്. കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ,... കൂടുതല് വായിക്കുക

ട്രയാത്ത്‌ലൺ പരിശീലനത്തിൽ ഓട്ടം, ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത്രയധികം ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം ഒരു ടോൾ എടുക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അത്ലറ്റുകൾക്ക്, വെർട്ടിക്കൽ ജമ്പ് എന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഒരു കഴിവാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വൈവിധ്യമാർന്ന ശാരീരിക കഴിവുകൾക്ക് പ്രാപ്യമായ വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് കാൽനടയാത്ര. കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പോർട്‌സ്-നിർദ്ദിഷ്‌ട പ്രകടന പരിശീലനം ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും അവരുടെ കായികരംഗത്ത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സമീപനമാണ്. കൂടുതല് വായിക്കുക

സോഫ്റ്റ്ബോളിനും ബേസ്ബോളിനും ഓട്ടം, ചാടൽ, എറിയൽ, സ്വിംഗിംഗ് ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. മികച്ച കായികതാരങ്ങൾക്ക് പോലും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വോളിബോൾ കളിക്കാർക്ക് അവരുടെ കാലിൽ വേഗത്തിലായിരിക്കേണ്ട ഒരു ചലനാത്മക ഗെയിമാണ്. കളിക്കാർ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പോർട്‌സ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അത്‌ലറ്റുകൾ: സ്‌പോർട്‌സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്നത് അത്‌ലറ്റുകളുമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ടെന്നീസിന് ശക്തിയും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്. ടെന്നീസ് ഭാരോദ്വഹനം ഒരു കളിക്കാരന്റെ ഫിറ്റ്നസുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന പേശികൾ സ്ഥിരത, ബാലൻസ്, ലിഫ്റ്റിംഗ്, തള്ളൽ, വലിക്കൽ, ചലനം എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇടപഴകുന്നു... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം... കൂടുതല് വായിക്കുക

അത്‌ലറ്റുകളോ വാരാന്ത്യ യോദ്ധാക്കളോ പരിക്കിൽ നിന്നോ ശാരീരിക പരിമിതിയിൽ നിന്നോ മാറിനിൽക്കുന്നത് വെറുക്കുന്നു. ഈ… കൂടുതല് വായിക്കുക

 ഫിറ്റ്‌നസ്, സ്‌പോർട്‌സ് പ്രേമികൾ, വാരാന്ത്യ യോദ്ധാക്കൾ, ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾ എന്നിവർക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പല തരത്തിലുള്ള പ്രതിവിധികൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

വളരെയധികം ഓട്ടം ഏറ്റവും കഠിനമായ ഓട്ടക്കാർക്ക് പോലും പൊള്ളലേൽക്കുന്നതിനും പരിക്കുകൾക്കും ഇടയാക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക