ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ പരിശീലകൻ ജിമ്മിൽ ജിംനാസ്റ്റിക് ബാർ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനിടെ സജീവയായ യുവതിയെ ഉപദേശിക്കുന്നു
അത്ലറ്റുകളോ വാരാന്ത്യ യോദ്ധാക്കളോ പരിക്കിൽ നിന്നോ ശാരീരിക പരിമിതിയിൽ നിന്നോ മാറിനിൽക്കുന്നത് വെറുക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിനും കായികതാരങ്ങൾക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനത്തിനും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റേഴ്‌സും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെക്കുറിച്ച് വിപുലമായ അറിവും ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുകയും പുനരധിവസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ചവരും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പ്രൊഫഷണലുകളുമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാർ, സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, അത്ലറ്റിക് പരിശീലകർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ പരിശീലിപ്പിച്ചത്:
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തനവും ചലനശേഷിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, വേദന നിയന്ത്രിക്കുകയോ ലഘൂകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തികളെ അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിലേക്കും അത്ലറ്റുകളെ അവരുടെ കായികവിനോദത്തിലേക്കും തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. അവർ പരിശീലന ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും നൽകുന്നു:
വിശകലന ഡാറ്റ ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നൽകുന്നു:
ഒരു ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റേഴ്‌സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു ടീമിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രകടനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പ്രോഗ്രാമിന് വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാനാകും. കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ തടയാനും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വ്യക്തികൾ പഠിക്കുന്നു.
ശരീരം കേൾക്കാതിരിക്കുന്നതും വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ശരീരം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്തപ്പോൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ വീക്കം സുഖപ്പെടുത്താൻ സമയം നൽകില്ല. ഇത് പരിക്കുകൾ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, പേശികളുടെ നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കഠിനമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു തീവ്രമായ വ്യായാമം പോലെ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കില്ല. രോഗാണുക്കളോടും വൈറസുകളോടും പോരാടുമ്പോഴും നിരന്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോഴും ശരീരം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അതുകൊണ്ടാണ് വിശ്രമത്തിന് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പാർശ്വഫലം ബേൺഔട്ടാണ്. വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എന്തും മികച്ചതാണെന്ന തോന്നലാണ് ബേൺഔട്ട്. ഫിറ്റ്നസിന് പുറത്തുള്ള ജീവിതത്തിനായി വ്യക്തികൾ മറക്കുകയോ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്.
കുള്ളൻ, മൈക്കൽ-ഫ്ലിൻ എൽ തുടങ്ങിയവർ. "വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള നിഷ്ക്രിയ വീണ്ടെടുക്കൽ തന്ത്രങ്ങൾ: നിലവിലെ തെളിവുകളുടെ ഒരു ആഖ്യാന സാഹിത്യ അവലോകനം." നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 20,7 (2021): 351-358. doi:10.1249/JSR.0000000000000859
ലെവി, എമിലി, തോമസ് ചു. "ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസവും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും: ഒരു അവലോകനം." നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 18,7 (2019): 266-269. doi:10.1249/JSR.0000000000000614
റെയിൻകെ, സൈമൺ തുടങ്ങിയവർ. "പ്രൊഫഷണൽ സോക്കർ കളിക്കാരുടെ ശരീരഘടന, പെരിഫറൽ വാസ്കുലർ പ്രവർത്തനം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയിൽ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെയും പരിശീലന ഘട്ടങ്ങളുടെയും സ്വാധീനം." പ്ലോസ് വൺ വോള്യം. 4,3 (2009): e4910. doi:10.1371/journal.pone.0004910
റെസ്നിക്, ലിൻഡ, ജാനറ്റ് കെ ഫ്രെബർഗർ. "ആരോഗ്യ സേവന ഗവേഷണം: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എത്തി!" ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വോളിയം. 95,12 (2015): 1605-7. doi:10.2522/ptj.2015.95.12.1605
സുചോമെൽ, തിമോത്തി ജെ തുടങ്ങിയവർ. "പേശികളുടെ ശക്തിയുടെ പ്രാധാന്യം: പരിശീലന പരിഗണനകൾ." സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ (ഓക്ക്ലാൻഡ്, NZ) വാല്യം. 48,4 (2018): 765-785. doi:10.1007/s40279-018-0862-z
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കായിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക