ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ശരീരം ചലിപ്പിക്കാനുള്ളതാണ്. സന്ധികൾ ചുരുങ്ങുകയും നീട്ടുകയും ഭ്രമണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് പേശികൾ ആ ചലനം സാധ്യമാക്കുന്നു. ടെൻഡോണുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ കട്ടിയുള്ള ബാൻഡുകളാൽ പേശികൾ സന്ധിയുടെ ഓരോ വശത്തും അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പേശി സങ്കോചിക്കുമ്പോൾ, അത് ചുരുങ്ങുകയും ടെൻഡോണിൽ വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സംയുക്തത്തെ ചലനത്തിന്റെ പരിധിയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പേശി ടെൻഡോൺ യൂണിറ്റ് വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് സംഭവിക്കുന്നു. പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗവും നീറ്റലുമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. കേടുപാടുകൾ മൂന്ന് മേഖലകളിൽ സംഭവിക്കാം:

• പേശി തന്നെ കീറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• പേശികളും ടെൻഡോണും കൂടിച്ചേരുന്ന പ്രദേശം കീറാൻ കഴിയും.
• ടെൻഡോൺ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ കീറാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (വിള്ളൽ).

സന്ധികൾ അവയെ ചുറ്റുന്ന ലിഗമന്റ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ കട്ടിയുള്ള ബാൻഡുകളാൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. ഈ ലിഗമെന്റുകൾ സംയുക്തത്തെ പ്രത്യേക ദിശകളിലേക്ക് മാത്രം നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചില സന്ധികൾ ഒന്നിലധികം തലങ്ങളിൽ നീങ്ങുന്നു; അതിനാൽ, ജോയിന്റ് ശരിയായ വിന്യാസത്തിൽ നിലനിർത്താൻ അവർക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ലിഗമെന്റുകൾ ആവശ്യമാണ്. അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ സന്ധിയുടെ ഓരോ വശത്തും അസ്ഥികളിലേക്ക് നങ്കൂരമിട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്താൽ, പരിക്കിനെ ഉളുക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവയുടെ കാരണങ്ങൾ

ഉളുക്കി ഒപ്പം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ശരീരം താഴെ വയ്ക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പേശികളും സന്ധികളും അവർ തയ്യാറാകാത്തതോ നടപ്പിലാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തതോ ആയ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ഒരു സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു സംഭവത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പരിക്ക് സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചലനത്തിന്റെ നിരവധി ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം അത് ക്രമേണ ഉണ്ടാകാം.

ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെയിൻ പരിക്കിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം വേദന. വീക്കവും രോഗാവസ്ഥയും പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കാൻ സമയമെടുക്കും (മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ).

• വേദന ശരീരത്തിന് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ഒരു പേശിയോ സന്ധിയോ കൂടുതൽ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടണമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത് തലച്ചോറിനുള്ള സന്ദേശമാണ്. ജോലിയിലാണ്, വ്യായാമം, അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ്, ഒരു പ്രത്യേക സംഭവത്തിന് ശേഷം വേദന വരാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചലനത്തിന്റെ നിരവധി ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം അത് ക്രമേണ പുരോഗമിക്കാം.
• മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുറിവുകളോടെയാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ എടുത്തേക്കാം. ലിഗമെന്റിന്റെയോ പേശികളുടെയോ ടെൻഡോണിന്റെയോ നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ചില രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുന്നു. രക്തസ്രാവം (ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചതവ് പോലുള്ളവ) ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം.
• വേദനയും വീക്കവും കാരണം ശരീരം മുറിവേറ്റ ഭാഗത്തെ അനുകൂലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പേശികൾ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തിന് സമീപം പേശികളുടെ കഠിനമായ കെട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടാം.
• വേദന, നീർവീക്കം, രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ശരീരത്തിന് പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തെ കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഉപയോഗത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. ലിമിംഗ് മുറിവേറ്റ കാലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ്.

യംഗ്, ക്രെയ്ഗ് സി. "കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്." Medscape.com. 16 ഡിസംബർ 2014.emedicine.medscape.com/article/1907229-overview>;.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു

പല അത്ലറ്റുകളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും. കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ നടത്തുന്ന സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും അവരെ എത്രയും വേഗം കളിക്കാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ