ഈയിടെയായി മാധ്യമങ്ങളിൽ പലതും വന്നിരുന്നു ശരീരത്തിലെ ക്ഷാരവും അസിഡിറ്റിയും, എന്നാൽ ഉറച്ചതും നേരായതുമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ചുരുക്കത്തിൽ, അസിഡിറ്റി പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാക്കുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഉള്ളടക്കം
അസിഡിറ്റി എന്ന പദം ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകളുടെ അധിക ഉൽപാദനത്താൽ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെ വിവരിക്കുന്നു. സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് സ്രവിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തിനും തകർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാധാരണ പ്രക്രിയ ആസിഡിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിധത്തിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യപാനം, സമ്മർദ്ദം, പുകവലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
ശരീരം അസിഡിറ്റി ഉള്ളപ്പോൾ, അത് പ്രതിരോധശേഷി മുതൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം വരെ എല്ലാം ബാധിക്കും. ദി ജാപ്പനീസ് അസിഡിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു സന്ധിവാതം, കാൻസർ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ നശീകരണ രോഗങ്ങളിലേക്ക്.
ഒരു അസിഡിറ്റി ഉള്ള ശരീരം ബാക്ടീരിയകൾക്കും വൈറസുകൾക്കും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനുള്ള വളരെ ആതിഥ്യമരുളുന്ന അന്തരീക്ഷമാണ്, അതായത് വ്യക്തി പലപ്പോഴും രോഗബാധിതനാകും. ശരീരം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുമ്പോൾ താരൻ പോലെ ലളിതവും പ്രമേഹം പോലെ സങ്കീർണ്ണവുമായ അവസ്ഥകൾക്ക് അത് ഇരയാകുന്നു. കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, പലരും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാക്കി മാറ്റുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മോചനത്തിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
ആൽക്കലിനിറ്റി മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ pH ലെവലുകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എത്രമാത്രം ആൽക്കലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവാണ്. 0 ന്റെ pH സ്കെയിലിന്റെ അസിഡിറ്റി അറ്റത്താണ്, അളക്കുന്ന കാര്യം പൂർണ്ണമായും അസിഡിറ്റി ആണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. സ്കെയിലിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്ത്, pH 14 പൂർണ്ണമായും ക്ഷാരമാണ്. ന്യൂട്രൽ പോയിന്റ് pH 7 ആണ്.
ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത pH നിലകളുണ്ട്, അതായത് ചില ഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ അമ്ലവും മറ്റുള്ളവ കൂടുതൽ ക്ഷാരവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തത്തിന് സാധാരണയായി 7.35 നും 7.45 നും ഇടയിലുള്ള pH ഉണ്ട്, ഇത് അൽപ്പം ആൽക്കലൈൻ ആക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ആമാശയം ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണ്, pH 3.5 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ താഴെയാണ്. ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ആൽക്കലൈൻ ആക്കുന്നത് അത് പൂർണ്ണമായും ക്ഷാരമാക്കുകയല്ല, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അസിഡിറ്റി ആവശ്യമാണ്, ദഹനത്തിനും മറ്റ് പ്രക്രിയകൾക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ് - ഇത് ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനാണ്.
ശരീരത്തിന് ക്ഷാരാംശം വർദ്ധിക്കുകയും അത് മെച്ചപ്പെട്ട പിഎച്ച് ബാലൻസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യകരവും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയും കുറയുന്നു. രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്. ശരീരം മെച്ചപ്പെട്ട പിഎച്ച് ബാലൻസ് ഉള്ളപ്പോൾ, ഇത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മികച്ച പിഎച്ച് ബാലൻസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നതാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഒരു ചട്ടം പോലെ, മാംസം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണ്. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പോലുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ സസ്യാഹാരം കൂടുതൽ ക്ഷാരമാണ്. ശരീരത്തിന് അസിഡിറ്റിയും ആൽക്കലൈൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും അമിതമായ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ കൊണ്ടുവരാനും അതിന്റെ ഫലമായി മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ശരീരത്തിലെ അസിഡിറ്റിയും ആൽക്കലിനിറ്റിയും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക