കലോറി എണ്ണുന്നതിനുള്ള ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ എത്രത്തോളം നല്ലതാണ്?

എരിയുന്ന കലോറി കണക്കാക്കാൻ ആക്‌റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ ധരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കൃത്യമായ കണക്കുകൾ ലഭിച്ചേക്കില്ല, ഒരു പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഏഴ് ജനപ്രിയ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ പരീക്ഷിച്ച ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ഹൃദയമിടിപ്പ് അളവുകൾ പൊതുവെ കൃത്യമാണെങ്കിലും, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും വിശ്വസനീയമായ കലോറി എണ്ണം നൽകിയിട്ടില്ല.

“ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഈ പിശക് ഉള്ളപ്പോൾ, കലോറി നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ ആ എസ്റ്റിമേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ജാഗ്രത പുലർത്തും,” കാലിഫോർണിയയിലെ സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവകലാശാലയിലെ മുതിർന്ന എഴുത്തുകാരൻ ഡോ. യൂവാൻ ആഷ്‌ലി പറഞ്ഞു.

രോഗികൾ “ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഞങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഞങ്ങളിൽ ചിലർ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നു,” ആഷ്‌ലി റോയിട്ടേഴ്‌സ് ഹെൽത്തിനോട് പറഞ്ഞു.

ഡാറ്റയുടെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ, “ഞങ്ങൾ സ്വന്തമായി പഠനം നടത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ആപ്പിൾ വാച്ച്, ബേസിസ് പീക്ക്, ഫിറ്റ്ബിറ്റ് സർജ്, മൈക്രോസോഫ്റ്റ് ബാൻഡ്, എംഐഒ ആൽഫ 60, പൾസ്ഓൺ, സാംസങ് ഗിയർ എസ്2 എന്നീ ഏഴ് ജനപ്രിയ കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുന്ന ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി ആഷ്‌ലിയുടെ ടീം ആരോഗ്യമുള്ള 2 മുതിർന്നവരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു.

പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരേസമയം നാല് ഉപകരണങ്ങൾ വരെ ധരിച്ചിരുന്നു, കൂടാതെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ലബോറട്ടറി ഉപകരണങ്ങളും ഇരിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴും കത്തുന്ന കലോറിയും അവർ ധരിച്ചിരുന്നു.

എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും ഒഴികെ ഒരു ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പ് പിശക് നിരക്ക് 5 ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ്. 2 ശതമാനം പിശക് നിരക്ക് ഉള്ള Samsung Gear S5.1 ആയിരുന്നു അപവാദം.

എന്നാൽ ഊർജച്ചെലവ് കണക്കാക്കുന്നതിന് - അല്ലെങ്കിൽ കത്തിച്ച കലോറികൾ - എല്ലാ ഉപകരണങ്ങൾക്കും 25 ശതമാനത്തിന് മുകളിൽ പിശക് നിരക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഏകദേശം 27 ശതമാനം കത്തിച്ച കലോറികളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശരാശരി പിശക് നിരക്ക് ഫിറ്റ്ബിറ്റ് സർജിനുണ്ടായിരുന്നു. പൾസ്ഓണിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്നത് ഏകദേശം 93 ശതമാനമാണ്, ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ജേണൽ ഓഫ് പേഴ്സണലൈസ്ഡ് മെഡിസിൻ.

മൊത്തത്തിൽ, ആപ്പിൾ വാച്ചിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പിശക് നിരക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു, അതേസമയം സാംസങ് ഗിയർ എസ് 2 ഏറ്റവും ഉയർന്നതാണ്.

കലോറി എണ്ണത്തിന്റെ വിശ്വാസ്യതയില്ലായ്മയിൽ ഗവേഷകർ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

ഉപകരണങ്ങൾ "എറർ റേറ്റുകളുള്ള മാപ്പിലുടനീളം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു," ആഷ്ലി പറഞ്ഞു.

പുരുഷന്മാർക്കും ഉയർന്ന ശരീരഭാരവും ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറവുമുള്ള ആളുകൾക്കും നടക്കുമ്പോഴും ഡാറ്റ കൃത്യത കുറവായിരിക്കും.

ഉപകരണങ്ങളുടെ കലോറി എണ്ണൽ സാങ്കേതികവിദ്യ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് ആഷ്‌ലിയുടെ ടീം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. “ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ അവർ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

റോയിട്ടേഴ്‌സ് ഹെൽത്തിന് നൽകിയ പ്രസ്താവനയിൽ, ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അതിന്റെ ട്രാക്കറുകൾ കണക്കാക്കിയ മൊത്തം കലോറികളുടെ എണ്ണം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു. "ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അക്കൗണ്ട് സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ നൽകുന്ന ഉയരം, ഭാരം, പ്രായം, ലിംഗവിവരങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള (ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്) ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച എസ്റ്റിമേറ്റ് ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു," ഈ നടപടി ആളുകളുടെ ഹൃദയവും കണക്കിലെടുക്കുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവനയിൽ പറയുന്നു. നിരക്കുകൾ.

“Mio ALPHA 2 രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖല പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കായാണ്, അല്ലാതെ മുഴുവൻ ദിവസത്തെ ആക്‌റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കിംഗിന് വേണ്ടിയല്ല, കൂടുതൽ കൃത്യമായ കലോറി കണക്കാക്കൽ വ്യവസായത്തിന് മൊത്തത്തിൽ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, കാരണം മിക്ക വ്യക്തികളും കലോറി കമ്മി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ,” മിയോ ഗ്ലോബലിലെ ചീഫ് സയൻസ് ഓഫീസർ മാർക്ക് ഗോറെലിക്ക് പ്രസ്താവനയിൽ പറഞ്ഞു.

ഓരോ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടി ഗവേഷകർ ഉപകരണം പ്രത്യേകം ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല എന്ന് പൾസ് ഓൺ ഓയുടെ ഓപ്പറേഷൻസ് മേധാവി മാർക്കു ലങ്കിനെൻ ഒരു ഇമെയിലിൽ പറഞ്ഞു. “PulseOn ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഈ ഉപയോക്തൃ പാരാമീറ്ററുകൾ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു,” ലങ്കിനെൻ പറഞ്ഞു. "ഇത് (ഊർജ്ജച്ചെലവ്) എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ മോശമാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു."

ആപ്പിൾ, മൈക്രോസോഫ്റ്റ്, സാംസങ് എന്നിവ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന് അഭിപ്രായങ്ങൾ നൽകിയില്ല. എല്ലാ ബേസിസ് പീക്ക് വാച്ചുകളും അമിതമായി ചൂടാകുന്നതിനാൽ 2016 ൽ തിരിച്ചുവിളിച്ചതായി അതിന്റെ വെബ്‌സൈറ്റ് പറയുന്നു.

യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ ഉപകരണങ്ങളുടെ കൃത്യത പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ആഷ്‌ലിയുടെ ടീം നിലവിൽ ഒരു പഠനം നടത്തുകയാണ്.