എൽ പാസോ, TX-ലെ എല്ലാവർക്കും നടത്തം പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെയും പെൽവിക് ഏരിയയിലെയും എല്ലാ പേശികളും ഉൾപ്പെടുന്ന 200-ലധികം വ്യക്തിഗത പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നടത്തം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരവുമാണെന്ന് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, നടത്തം ഒരു മികച്ച പൂരകമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക് ചലിക്കുന്നതിനുള്ള 5 നല്ല കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

നടത്തത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

നടുവേദന തടയുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ദി അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ (ACA) നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നടത്തം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 265 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 30 കലോറി എരിച്ച് കളയുന്ന ഒരു കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വ്യായാമമാണിത്.

കുറഞ്ഞ ആഘാതം നിലനിർത്താനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ അസമമായ ഭൂപ്രകൃതിയിലോ കോൺക്രീറ്റിലോ നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വ്യായാമം വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, കൂടാതെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കുകൾ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നടത്തം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലുടനീളം. പേശികളിലേക്ക് തുടർച്ചയായ രക്തപ്രവാഹവും നട്ടെല്ലിലേക്കുള്ള പോഷകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ പോഷിപ്പിക്കുകയും സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നടത്തം അനിവാര്യമാണ്. ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ രക്തം നീങ്ങുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളെയും പോഷിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുകയും വ്യായാമം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നടക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയും.

ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി & മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നടത്തം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ലൈറ്റ് സ്ട്രെച്ചിംഗിന്റെ ഒരു വ്യവസ്ഥയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നടത്തം വഴക്കവും മികച്ച ചലനവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള അധിക നേട്ടങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്.

ACA ഒരു പരമ്പര ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു കാർഡിയോയുമായി ചേർന്ന് നീട്ടുന്നുഉൾപ്പെടെ നടത്തം, നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ല നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നതിന്. ഇത് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിനുള്ള വളരെ നല്ല ഒരു കൂട്ടുകെട്ടാണ് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ കൂടുതൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ പിന്തുണാ പ്രവർത്തനവുമാണ്.

സ്പൈനൽ ഡിസ്കുകൾ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു

പകൽ ചലനം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളുടെ കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഡിസ്കുകളിൽ നിറയുന്ന വെള്ളം പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ ഒരു തലയണയോ നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കളോ നൽകുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം പ്രദേശത്തേക്ക് സുപ്രധാന ജലം നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡിസ്കുകൾ ഈ ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയെ വീണ്ടും ജലാംശം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അവയ്ക്ക് സുഷുമ്നാ നിരയുടെ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളായി അവരുടെ ജോലി തുടരാനാകും. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച സാഹചര്യം കൂടിയാണിത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള സഹായങ്ങൾ

അധിക ശരീരഭാരം നട്ടെല്ലിന് കാര്യമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് മുൻവശത്ത് അധിക ഭാരം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് നട്ടെല്ലിൽ ഒരു സ്വേബാക്ക് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ആ ഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.

ദി നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പിന്റെ ഭാഗമാണ് നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ചലനത്തിലും സഹായിക്കുന്നു. അധിക ഭാരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആ പേശികൾ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ അവ ആയാസപ്പെടുന്നു. നടത്തം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അമിതഭാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നു.

നടത്തം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും രക്തസമ്മർദ്ദവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ചില ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത പോലും കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാതലായതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥകളിലെല്ലാം നല്ല നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവുമായി നടത്തം സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിനും നിങ്ങൾ മികച്ച അവസരം നൽകുന്നു.

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ക്ലിനിക്ക് എക്‌സ്‌ട്രാ: പാബ്ലോ മേന & സൺ | പുഷ്-ആസ്-ആർഎക്സ്