EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

മുറിവുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പാദരക്ഷ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

പങ്കിടുക

ചരിത്രപരമായി അത്ലറ്റുകളും സ്പോർട്സ് രംഗത്തെ നഗ്നതയാണ്. മത്സരത്തിൽ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് മാത്രമായി ഇത് സമീപകാല പ്രതിഭാസമാണ്. റോമൻ കാലഘട്ടത്തിൽ ഗുസ്തിക്കാരുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ മയക്കത്തിൽ മത്സരം നടന്നപ്പോൾ, റണ്ണേഴ്സ് കൂടുതൽ നേർത്ത മത്സരത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഷർട്ടുകളേക്കാൾ അൽപം കൂടുതലായിരുന്നു.

ഈയിടെ ഒട്ടേറെ അത്ലറ്റുകൾക്ക് നഗ്നമായ എതിരാളികൾ കൈവന്നിട്ടുണ്ട്: എത്യോപ്യയിൽ നിന്നുള്ള അബെബെ ബികില 1960 ൽ റോം ഒളിമ്പിക് മാരത്തൺ നേടി, കൂടാതെ Zola Budd ലോകചരിത്രത്തിൽ ലോക ഫുട്ബോൾ മേധാവിത്വം നേടി. 5000 ന്റെ അത്ലറ്റിക് ഷൂ ഉത്പാദനം ഉയർന്നുവരുകയായിരുന്നു. അതുപോലെതന്നെ ഓവറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കുറുക്കായുടെ പരിക്കുകളുണ്ടാകും. ഈ പുതിയ ഡിസൈനുകൾ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാണോ എന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കായിക വിനോദത്തിൽ ദൂരേക്ക് വളരുന്ന താല്പര്യത്തെയോ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യമാണ് ഇത് ഉയർത്തിയത്. എന്നിരുന്നാലും അത്തരം പരുക്കുകളെ കുറയ്ക്കാൻ നഗ്നമായ ചുറ്റുപാടിന്റെ ശക്തി വിശാലമായി വളരുകയായിരുന്നു. ഈ വിവാദ വിഷയത്തിൽ സാഹിത്യങ്ങളിൽ ചിലത് വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഈ അക്കൗണ്ട് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഗെയ്റ്റ് സൈക്കിൾ & റൈമിംഗ് ബയോമെക്കാനിക്സ്

സാധാരണ ഗെയ്റ്റ് സൈക്കിൾ രണ്ട് നിലയും സ്വിംഗ് ഘട്ടങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടം 60% ആക്ടിവിസ്റ്റും, ഒരേ കാൽമുറുക്കിയുടെ തുടർച്ചയായ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് ഒരേ സമയം പൂർത്തിയാക്കാൻ 40% സമയം എടുക്കുന്നു. സ്റ്റാൻസ് ഫേസ് തന്നെ കോണ്ടാക്റ്റ്, നവീസസ് ആൻഡ് പ്രൊപൾട്ടീവ് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇരട്ട പിന്തുണാ ഘട്ടം എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിലവുമായി രണ്ട് അടിയിൽ ആരംഭിച്ച് അവസാനിക്കുന്നത് ഇത് അവസാനിക്കുന്നു. സ്വിംഗ് ഘട്ടം മുന്നോട്ട്, മുന്നോട്ട്, കാൽപാദം എന്നീ ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിലയുറക്കലിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ നിലത്തുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് ഘട്ടം ഉണ്ടാകും. വ്യക്തമായി പറയട്ടെ, വേഗത കുറവാണെങ്കിൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ജാഗിങ്ങ് ഫ്ലൈറ്റ് ഫേസിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ ഈ ബന്ധം നിഴൽ വീഴ്ത്തിയപ്പോൾ രണ്ട് നിലകളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഘട്ടങ്ങൾ മാറുന്നു.

നഗ്നപാതയിലൂടെയും ഷാഡ് റണ്ണിംഗിനും തമ്മിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതിനു മുമ്പ് നിരവധി ബയോമെക്കാനിക്കൽ പരിപാടികൾ മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓട്ടം നടക്കുമ്പോൾ പല്ല്, ഹിപ്, മുക്ക് എന്നീ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭ്രൂണത്തിൻറെ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകും. ഈ സന്ധികളുടെ മേൽ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വേഗത്തിൽ ഓടിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ പതാകയുടെ പ്രഭാവം മാറുന്നു. ഗേതിന്റെ സാധാരണ ആംഗിൾ പുരോഗമനത്തിനിടയിൽ നിന്ന് തന്നെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയതാണ്. വേഗ വർദ്ധനവ് പോലെ, കോണി പുരോഗമനത്തിനിടയിലുള്ള കാൽപ്പാദത്തെ സമീപിക്കുന്ന വേഗത കുറയ്ക്കും. താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള കൂട്ടിയിടിക്കലും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുകയിലയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ട്രൈഡ് പാറ്റേഴ്സ് വികസിപ്പിച്ച റണ്ണറുകളിൽ സ്ട്രസ്സ് പരിക്കുകൾ, ഓർഗർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ലിഗമെന്റേഷൻ ഉളുക്കി തുടങ്ങിയവക്ക് ഓവർ പരിക്കേറ്റു തടയുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. പല ഷോർട്ട് റണ്ണേറുകളും പരിക്കുകളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, എങ്കിലും, ലഭ്യമായ ഡാറ്റയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 100 -എൻഎൻഎക്സ്എക്സ്% പ്രവർത്തിപ്പിച്ച ചില വർഷങ്ങളിൽ ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടാക്കും എന്നാണ്.

ബയോമെക്കനിക്കൽ അസാധാരണത്വങ്ങളും പരിക്കുകളും

അമിതമായ പ്രഭാഷണം - കാൽപ്പാടുകളുടെ പ്രഭാവം ഉപ-ടാലാർ സംയുക്തത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അത് അധികമധികം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ റണ്ണിംഗ്-ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആദ്യ അൾട്രാ അണുബാധകൾ, മെഡിലൽ ആർക്കൈവ്, അൾസർ ഫാഷിയ വൈറസ്, അക്കില്ലസ് ആൻഡ് ടിബിയലിസ്പോസ്റ്റീരിയർ ടെൻനിനോപ്പതി, പേറ്റെലോഫ്മോറൽ സംയുക്ത വൈകല്യം, സമ്മർദ്ദ അസ്ഥിരോഗം എന്നിവ ഉദാഹരണം. ഷോർഡ് റണ്ണിംഗ് ടോർഷ്യൻ കുറച്ചും വ്യവസ്ഥിതിയുടെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചതായും ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ശക്തമായ സോക്സ് ഷൂസുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ടോർഷ്യൻ കുറയ്ക്കൽ അമിതമായ പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഈ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

അമിതമായ സപ്നസം

ഈ പ്രമേയവും ഉപലാർടർ സംയുക്തത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രതിരോധവ്യക്തിയുപയോഗിക്കുന്ന musculature (ഉദാഹരണം) അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ കാൻസറിനകത്തെ (ഉദാഹരണം ടിബ്യാലിസ് പിൻസീയർ, ഗാസ്ട്രോക്നെമിയസ്-സോലിയസ് കോംപ്ലക്സ്) എന്നിവയുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാം. തലച്ചോറിൻറെ നീളം കുറഞ്ഞ മൊബൈൽ സംവിധാനവും, ഇൻഫീരിയർ ഷോക്ക്-ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, ഇത് ടിബിയ, ഫിബുല, കൽക്കെയ്നസ്, അൾട്രാ ഹൈഡ്രസ് തുടങ്ങിയവയുടെ സമ്മർദ്ദം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. കാൽപാദത്തിലും കാൽവെയ്പ്പിലുമുള്ള ലാറ്ററൽ അസ്ഥിരത അധികമരുന്ന് ഉളുപ്പിക്കുന്നുണ്ടാവാം. ഇത് കാൽക്കുഴലിനും കാൽവലിപ്പിനും ചാലകശക്തി വർദ്ധിക്കും. താഴ്ന്ന ഭാഗത്തെ അത്തരം ഭൗതിക സമ്മർദ്ദം ഇയോലോ-ടിബിയൽ ബാൻഡ് കട്ടിയുള്ള മൂലകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ്.

അസാധാരണമായ പെൽവിക് മെക്കാനിക്സ്

സാധാരണയായി പൾവിനുണ്ടാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ മുൻഭാഗം-പിൻസീററിനും ലാറ്ററൽ ടിൽട്ടും ഉണ്ടാകും. ഈ നിലയിലെ സ്ഥിരതയ്ക്കായി വേണ്ട പേശികളുടെ ബലഹീനത മൂന്നു പ്ലാനുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നിലേറെ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു കുറവ് ഫലപ്രദമായ കൈമാറ്റം ഫലമായി ഉണ്ടാകും. അമിതമായ മുൻവശം, അമിതമായ ലാറ്ററൽ ടിൽറ്റ്, അസിമറ്റിക്കൽ പെൽവിക് പ്രസ്ഥാനം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പെൽവിക് അസാധാരണതകൾ. ഈ അസാധാരണതകൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ സങ്കീർണമായ ഇൻറർ-പ്ലേ കൺസെപ്ളറി പേശി ശോഷണം, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ടെൻനിനോപ്പതി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. നഗ്നപാതയിലൂടെ ഓടിക്കുന്നതിനുള്ള അഡാപ്റ്റേഷനും ബയോമെക്കാനിക്സും ലീബർമാൻ തുടങ്ങി നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തുകയുണ്ടായി. ഷൂട്ട് റണ്ണറുകളുമായി ഇടവിട്ട് നഗ്നമായ രീതിയിൽ കാൽനടയാത്രക്കാർക്കും കൂട്ടിയിടിയുന്ന സൈന്യവുമായി താരതമ്യം ചെയ്തവർ. അവർ പതിവായി ചൂടുപിടിച്ച സഹിഷ്ണുതക്കാർ പലപ്പോഴും കുതികാൽ താഴെ ഇറങ്ങിവരുന്നതിനു മുമ്പ് കാൽനടയായി (കാൽനടയാത്ര) സമരം നടത്തുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. കുറച്ചു കാലം അവർ ഒരു പരന്ന പാദം (മിഡ്-ഫൂട്ട് സ്ട്രൈക്ക്), അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും, കുതികാൽ (പിൻവലിക്കൽ) പണിമുടക്കിയേക്കാം. അതേസമയം, ആധുനിക റണ്ണിംഗ് ഷൂവിന്റെ ഉയർച്ചയും കുതിച്ചുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടവുമാണ് ഷാദ് റണ്ണേഴ്സ് റിയർ-ഫെയ്റ്റ് സ്ട്രൈക്ക്.

ഇതേ പഠനമാണ് രണ്ട് ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ചലനങ്ങളും ചലനങ്ങളും നടന്നത്. ഹ്രസ്വമായ ഉപരിതലത്തിൽപ്പോലും കാലിഫോർണിയ്ക്ക് പിന്നിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന പാദരക്ഷ റണ്ണേഴ്സ് ഷാഡോ റിയർ-ഫൂട്ട് സ്ട്രൈക്കറേക്കാൾ ചെറിയ കൂട്ടിയിടി ശക്തികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും കണ്ടെത്തി. ഇത് നഗ്നമായ റണ്ണറന്റെ കാൽ പതുക്കെ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന സമയത്ത് കൂടുതൽ ചാലകശക്തിയോടെ നിലകൊള്ളുന്ന രീതിയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സവിശേഷതകൾ നിലത്തു കൂട്ടിയിണക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ പിണ്ഡം കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ ആവർത്തിച്ച് കനത്ത ലോഡിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് പരിക്രമണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നഗ്നമായ റണ്ണേഴ്സ് കുറവാണെങ്കിൽ ചെറുതും വേഗതയുടെ ശക്തിയുടെ ആപേക്ഷികമായ ഭൗതിക കേന്ദ്രത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി വലിയൊരു ലംബമായ കാലിത്തരവും ഉണ്ട്. വീണ്ടും, ഈ സവിശേഷതകൾ ജയിലിങ് കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സുഗമമായ ചലന ചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

പാദരക്ഷയും മുറിവുകളും

ആധുനിക പാദരക്ഷകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള കാൽപാദത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും അങ്ങനെ അങ്ങനെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ്. കൂടുതൽ കുഷ്യൻ റണ്ണേഴ്സ് കാൽനടയായിരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല തെളിവുകൾ ഉണ്ട്, അവർ കഠിനമായി ആക്രമിക്കും. കൂടാതെ, മോശം ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആധുനിക ഷൂ ഡിസൈൻ കൂടുതൽ ക്ഷമിക്കുകയാണ്. കാരണം, അത്ലറ്റുകൾക്ക് കുറഞ്ഞ വേദനയും മോശമായ ശീലങ്ങളും ഉണ്ടാകും. വിപരീത സമ്മർദ്ദം, മെച്ചപ്പെട്ട കണങ്കാൽ ചലിപ്പിക്കലിൻറെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ചെരുപ്പുകുത്തി റണ്ണറുകളിൽ ഇംപാക്ട് മൂന്നിരട്ടി കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക പഠനത്തിൽ, ഹോപ്പ് ആൻഡ് മുക്ക് സന്ധികളിൽ ഓക്സിറ്റർ ആർട്ടിരോടൊപ്പികളിലെ പാക്ക് ലോഡ് കരകവിഞ്ഞ ഓവർകാർഡിൽ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ചെരിപ്പുകൾ മോശം ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ ഇത് പരിക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും എന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

Bipedalism ദശലക്ഷക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ജീവിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മനുഷ്യർ ഷോർട്ട് ആണെന്നത് അടുത്ത കാലത്താണ്. ആദ്യകാല അകലെയുള്ള ഓറഞ്ചുവിന്റെ പ്രവർത്തന രീതി ഇന്നത്തെ പാദസേവനം ഉപയോഗിച്ച് ഇന്നു കാണുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. ചരിത്രാതീത കാലത്തെ മുൻകാല 'വേട്ടക്കാരനായ ഒരു കൂട്ടം' ഇന്ന് കാൽനടയായി ഇടപെടുന്ന പല പരുക്കുകളിലൂടെയും സംരക്ഷിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള പഠനങ്ങൾ നടത്തുകയാണ്.

ആധുനിക റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ഒരു വലിയ ബിരുദത്തെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ 'അലസത'യും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നഗ്നസമുച്ചയം എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ഇന്റർനെറ്റ് ഫെർമുകളും സൈറ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നതും, ഫ്രാക്സിക് പരിക്കുകളുമാണ്. ലഭിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന Vibram FiveFingers® പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇതിനകം ലഭ്യമാണ്
ചെരിപ്പ് ഒഴുകുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ 'വാഴ്ത്തുമ്പോൾ' ജനപ്രീതി വളരുന്നു. പുറമേ, ഈ വിഷയത്തിലെ താത്പര്യം ഉത്തരേന്ത്യൻ മെക്സിക്കോയിലെ തരാഹുമര ഇൻഡ്യൻസിന്റെ പിന്തുടർച്ചക്കാരനായ ക്രിസ്റ്റഫർ മക്ഡൗഗൾ എന്ന പുസ്തകം 'Born to Run' എന്ന പ്രശസ്തമായ സാഹിത്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിച്ചു.

ചുരുക്കത്തിൽ, തെളിവുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന രണ്ടു വ്യക്തമായ സൂചനകൾ. ഒന്നാമതായി, ചെരിപ്പിടിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വാസ്തവത്തിൽ ചുഴലിക്കാറ്റ് ആക്കുന്ന ജനസംഖ്യ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഷാദ് ജനസംഖ്യയെ അപേക്ഷിച്ച് താഴ്ന്ന പരിധിവരെ കാണപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമതായി, ആധുനിക റണ്ണിംഗ് ഷൂസസ് ധരിച്ച്, ഹീലിസ്റ്റീക്ക് ഗെയ്റ്റിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വിഷയം വൈവിധ്യവല്ക്കരിക്കാനുള്ള അംഗീകാരം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ ഈ വിഷയത്തിൽ നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വരവും ക്രമരഹിതവുമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ് ആവശ്യമാണ്.

അവലംബം:
1. പീറ്റർ ബ്രൂക്നർ, കരിം ഖാൻ എന്നിവർ ക്ലിനിക്കൽ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. മൂന്നാം പതിപ്പ്, അദ്ധ്യായം XX; pp.3-45
2. Hreljac എ. റണ്ണറുകളിലെ ഇംപാക്റ്റ് ആൻഡ് അമിതമായി പരിക്കുകൾ.
മെഡി സൈൻ സ്പോർട്സ് എക്സ്ക്വസ്റ്റ് XXX; XXX: 2004- 36. വാൻ ജിന്റ് ആർ എൻ, സീമി ഡി, വാൻ മിഡൽക്കോപ്പ് എം, വാൺ ഓസ് എജി, ബേർമ -സെൻസ്ട്ര എസ്എം, കോസ്സ് ബി. ഡബ്ല്യു. സംഭവം
ദീർഘദൂര റണ്ണറുകളിൽ താഴ്ന്ന അറ്റകുറ്റപ്പണി പരിക്കേറ്റതിന്റെ ഡിറ്റർമിനന്റുകൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ബ്രസ്റ്റ് ജെ സ്പോർട്സ് മെഡൽ 2007; 41 (8): 469-80
4. ബുഷ് ബാച്ചർ ആർ, പ്രഹ്ലോവ് എൻ, ഡേവ് എസ്.ജെ. (eds). സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലേഷൻ: സ്പോർട്സ് സ്പെഷ്യൽ
അപ്രോക്, 2 ed. ബാൾട്ടിമോർ (എംഡി): ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസും വിൽക്കിനും; 2008, പേ. XXX - 200
5. Stacoff A, Kaelin X, Stuessi, Segesser B. കാൽപ്പാദം ഓട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇന്റക്സ് ജെ ബയോമുക്ക് 1989; XXX: 5- നം
6. ലിബർമാൻ DE, വെങ്കടൻ എം, Werbel WA, Daoud AI, D-Andrea S, ഡേവിസ് IS, മാംഗ്-എനി റോ, പിറ്റിലാടിസ് വൈ ഫുട് സ്ട്രൈക്ക് ട്രെയ്നുകൾ,
പതിവുപോലെ ഷോർട്ട് റണ്ണേഴ്സ് എതിരായി. സ്വഭാവം 2010; XXX: 463- 531. ജംഗേഴ്സ് ഡബ്ല്യു. നഗ്നപാതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രകൃതി
2010; XXX: 463- 433. റോബിൻസ് എസ്, വൈക് ചെയ. ബ്രെഡ് ജെ സ്പോർട്സ് മെഡ്
1997; 31 (4): 299-303. 9. C, Mornieux G, BaurH, et al. പാതാടിന്റെയും ഷാഡ് റണ്ണിന്റെയും മെക്കാനിക്കൽ താരതമ്യം. Int J
സ്പോർട്സ് മെഡൽ 2005; XXX: 26- 593. ഷക്കൂർ എൻ, ബ്ലോക്ക് ജെ. കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നത് കാൽമുട്ടിന്റെ താഴത്തെ മൂലകങ്ങളിൽ ലോഡ് ചെയ്യുന്നത്
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. ആർത്രൈറ്റിസ് റൂമുൻ 2006; XXX: 54- 2923. ക്രിസ്റ്റഫർ മക്ഡൗഗാൾ. ഓടിക്കാൻ ജനിച്ച മനുഷ്യൻ: മറച്ചു
ഗോത്രം, തീവ്ര റണ്ണേഴ്സ്, ലോകം ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ഏറ്റവും വലിയ വംശം. പ്രൊഫൈൽ പുസ്തകങ്ങൾ, പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് 2009.
12. റോബിൻസ് എസ്, ഹന്ന എഎം. നഗ്നമായ അഡാപ്റ്റേഷനിലൂടെ റണ്ണിംഗ്-സംബന്ധമായ പരിക്ക് പ്രതിരോധം. മെഡി സൈൻ സ്പോർട്സ് എക്സ്ക്വയർമെൻറ് 1987., XXX: 19- നം

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടിക്?

ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന, പകരുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, നട്ടെല്ല്, പ്രാഥമികമായും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തടയുന്നതിനും, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിൽസ, നഴ്സസ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാൽ ഒരു ചിറകൃത്യം, അല്ലെങ്കിൽ ചിറകൃത്യത്തിന്റെ ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധിച്ച്, ഒരു രോഗിയുടെ കരുത്ത്, മൊബിലിറ്റി, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 7, 2020

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക