ചാൻഡലറും ജോൺ മോനിയസും

ജോൺ റൗലി എഴുതിയത്

2020-ലെ ഫിറ്റ്‌നസിൽ ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം, അത് എത്രത്തോളം ജനസംഖ്യാശാസ്‌ത്രങ്ങളെ വെട്ടിമുറിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പരസ്പരം കണ്ടുമുട്ടാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത ആളുകൾ ക്ലാസിൽ ഒരുമിച്ച് ചാറ്റുചെയ്യുകയും നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചാൻഡലറും ജോൺ മോനിയസും ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. ചാൻഡലറുടെ 2020 ഫിറ്റ്നസ് സ്റ്റോറി അവളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ ഇതാ:

അറുപതുകളിൽ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആക്റ്റിവിറ്റി എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ആരാണ് പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നത്? തീർച്ചയായും ഞാനല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ എന്റെ മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും അമ്പതുകളിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അറുപത് പ്രകാശവർഷം അകലെയാണെന്ന് തോന്നി. അപ്പോൾ, പെട്ടെന്ന്, ഞാൻ എന്റെ 60-ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കുകയായിരുന്നു, ഒപ്പം ഒരുമിച്ച് അഭിനയിക്കാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ എപ്പോഴും സജീവമായിരുന്നു, എന്റെ ഷെഡ്യൂളിൽ എനിക്ക് അനുയോജ്യമാകുമ്പോൾ ഓടുന്നു, രണ്ട് മാരത്തണുകൾക്കുള്ള പരിശീലനം പോലും, വർഷങ്ങളോളം ബൂട്ട്ക്യാമ്പ് ക്ലാസിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ക്രോസ്ഫിറ്റ്? ഞാൻ ഒരു ക്രോസ്ഫിറ്റ് ജിമ്മിൽ കാലുകുത്തുമെന്ന് ഞാൻ സ്വപ്നത്തിൽ പോലും കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഏകദേശം 90 വയസ്സുള്ള എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് ആറിഞ്ച് ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നും പരസഹായമില്ലാതെ ഒരു പാത്രം തുറക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, വിദഗ്ദരുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. വിജയകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് ശക്തി പരിശീലനവും വഴക്കവും ആവശ്യമാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

വീടിനടുത്തായതിനാൽ ഞാൻ 2020 ഫിറ്റ്‌നസിലേക്ക് തിരിയുകയും എന്റെ ഭർത്താവ് ജോണിനെ എന്നോടൊപ്പം പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ എത്ര ഭാരം ഉയർത്തുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ ശരിയായ രൂപത്തിൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതാണ് അത് എന്ന് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി. എന്റെ ബാറിലെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജിമ്മിൽ ചില നീക്കങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രതിഫലദായകമാണെങ്കിലും, ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം എന്റെ വർദ്ധിച്ച വഴക്കമാണ്. കോച്ചിംഗ് സ്റ്റാഫ് വളരെ അറിവുള്ളവരാണ്, അവർ ക്ലാസിലെ എല്ലാവർക്കും വ്യക്തിപരമായ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് ഉണ്ടായ വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ച ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഞാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിയതോ അവർ എങ്ങനെ ഓർക്കും, അടുത്ത തവണ അത് മാസ്റ്റേഴ്‌സ് ചെയ്യാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. അടുത്തിടെ, ഒരു തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ ആജീവനാന്ത നടുവേദന വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഞാൻ ക്ലാസിലേക്ക് പോയി, പക്ഷേ പരിശീലകർ എന്നെ വേഗത്തിൽ വർക്ക്ഔട്ടിൽ നിന്ന് പിൻവലിച്ചു, പകരം മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. നാല് ദിവസം ഈ പതിവ് ഞാൻ തുടർന്നു, വെള്ളിയാഴ്ചയോടെ വർക്ക്ഔട്ട് പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ലഭ്യമായ ശ്രദ്ധയെയും വൈദഗ്ധ്യത്തെയും കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ പറയേണ്ടതുണ്ടോ?

ജിമ്മിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ സ്ത്രീയോട് എനിക്ക് നല്ല അടുപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിലും, എന്റെ പ്രായം കാരണം ആരും എന്നെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടില്ല, എനിക്ക് ഒരു വ്യായാമം തിരികെ നൽകേണ്ടിവരുമ്പോൾ, പരിശീലകർ എപ്പോഴും അത് നൽകാൻ തയ്യാറാണ് ഒരു ബദൽ. പ്രോത്സാഹജനകമായ അന്തരീക്ഷം, ഞാൻ വിജയിക്കുമെന്ന് എല്ലാവരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും അവിടെയെത്താൻ എന്നെ ഏത് വിധത്തിലും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും എന്നെ അറിയിക്കുന്നു. മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ മുതൽ 68 വയസ്സുള്ള എന്റെ ഭർത്താവ് വരെയുള്ള എല്ലാ പ്രായ തലങ്ങളിലും ഈ സൗഹൃദം മികച്ചതാണ്. ഞാൻ തീർച്ചയായും എന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് ഹോം കണ്ടെത്തി, ഞാൻ എവിടെയും പോകുന്നില്ലെന്ന് പരിശീലകരോട് പലതവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വാസ്‌തവത്തിൽ, 90-ൽ 2044 വയസ്സുള്ളവർക്കുള്ള പൈലറ്റ് ക്ലാസിലായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉൽ‌പാദനപരവും പോസിറ്റീവുമായ അന്തരീക്ഷം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ 6 മുതൽ 10 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്കായി അഞ്ച് ആഴ്‌ചത്തെ ദിവസത്തെ ക്യാമ്പ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. വിശദാംശങ്ങൾക്കും രജിസ്ട്രേഷൻ വിവരങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.

ഈ സ്പോൺസേർഡ് കോളം എഴുതിയത് ജോൺ റൗളിയാണ് വ്യായാമം. 2020 ഫിറ്റ്‌നസ് അതിന്റെ ക്ലയന്റുകളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പോസിറ്റീവും രസകരവുമായ ഫിറ്റ്‌നസ് അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു.