നടത്തം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന്റെ മുൻപിൽ വയ്ക്കുക, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒരു കാലിന്റെ ആഘാതം കണ്ടെത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിന്റെ നിഗമനം അതാണ് നടത്തം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ധമനികളിലൂടെ സമ്മർദ്ദ തരംഗങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. "മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹം വളരെ ചലനാത്മകമാണെന്ന് പുതിയ ഡാറ്റ ഇപ്പോൾ ശക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു," ഗവേഷകനായ ഏണസ്റ്റ് ഗ്രീനും ന്യൂ മെക്സിക്കോ ഹൈലാൻഡ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും പറഞ്ഞു.

സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമബോധവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തേക്കാം വ്യായാമം, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

എങ്ങനെ വ്യായാമം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം ഒരു കാലത്ത് ഒരു അനിയന്ത്രിതമായ പ്രവർത്തനമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, അത് വ്യായാമമോ മാറ്റങ്ങളോ ബാധിക്കില്ല രക്തസമ്മര്ദ്ദം. എന്നിരുന്നാലും, ഓടുമ്പോൾ കാലിന്റെ ആഘാതം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധമനികളിലെ പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന തരംഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മുൻ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ തരംഗങ്ങൾ ഓട്ടക്കാരന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പും സ്‌ട്രൈഡുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, പഠന രചയിതാക്കൾ വിശദീകരിച്ചു.

പുതിയ പഠനത്തിനായി, ഓട്ടത്തേക്കാൾ നേരിയ കാൽ ആഘാതം ഉൾപ്പെടുന്ന നടത്തത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരിശോധിച്ചു.

അൾട്രാസൗണ്ട് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള 12 യുവാക്കളുടെ കരോട്ടിഡ്-ധമനിയുടെ വ്യാസവും രക്തവേഗത തരംഗങ്ങളും അവർ അളന്നു, അവർ സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ നടക്കുമ്പോൾ അവരുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കണക്കാക്കി. പങ്കെടുക്കുന്നവരെയും വിശ്രമത്തിൽ വിലയിരുത്തി.

നടത്തം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം തെളിയിച്ചു. രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഓട്ടം പോലെ നാടകീയമല്ല, എന്നാൽ ഇത് ബൈക്കിംഗിൽ കാണുന്നതിനേക്കാൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്, അതിൽ കാൽ സ്വാധീനം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, പഠന രചയിതാക്കൾ പറഞ്ഞു.

“സെറിബ്രൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഈ വ്യക്തമായ ഹൈഡ്രോളിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒടുവിൽ അളക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും സമയമെടുത്തു എന്നതാണ് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നത്,” പഠനത്തിന്റെ ആദ്യ രചയിതാവായ ഗ്രീൻ പറഞ്ഞു. "മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹത്തിനും ആംബുലേഷനും [നടത്തം] തമ്മിൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു താളം ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ സ്‌ട്രൈഡ് റേറ്റുകളും അവയുടെ പാദ ആഘാതങ്ങളും നമ്മുടെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ പരിധിയിലാണ് [ഏകദേശം 120/മിനിറ്റ്],” ഗ്രീൻ അമേരിക്കൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റിയുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു.

തിങ്കളാഴ്ച ചിക്കാഗോയിൽ നടക്കുന്ന സൊസൈറ്റിയുടെ വാർഷിക യോഗത്തിൽ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ അവതരിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു. മീറ്റിംഗുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ച പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു പിയർ-റിവ്യൂഡ് മെഡിക്കൽ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതുവരെ പ്രാഥമികമായി കണക്കാക്കും.

ഉറവിടം: അമേരിക്കൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി, വാർത്താക്കുറിപ്പ്, ഏപ്രിൽ 24, 2017

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: എന്താണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്?

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ എന്നത് നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും, പ്രാഥമികമായി സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലും നിലനിർത്തുന്നതിലും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർക്ക് നട്ടെല്ലിനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും രോഗിയുടെ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ