എന്റെ ഗർഭം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും എൽ പാസോ, TX?

Q: എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നടുവേദന കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്.എന്റെ ചോദ്യം, എന്റെ കുഞ്ഞിൽ നിന്നുള്ള ഈ നടുവേദന ഇത് സാധാരണമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ? ഞങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ കുട്ടിയുമായി രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഞാൻ 30 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീയാണ്. ഞാൻ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടാകുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ കാര്യമൊന്നുമില്ല, സാധാരണ ജോലിയും ദിവസാവസാനം ചെറിയ വേദനയും. ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന വേദനയോ വേദനയോ ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം അനുസരിച്ച് ഇത് സാധാരണമാണെന്നും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്നും എന്റെ ഡോക്ടർ പറയുന്നു, ബിസഹായിക്കാൻ ചില ചികിത്സകൾ/ചികിത്സകൾ/വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ചർച്ചചെയ്യണം.

എൽ പാസോ, TX.

 

A: പ്രശ്നമുണ്ടോ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള നടുവേദന എന്നെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വീർക്കുന്നതോ സ്ലിപ്പ് ചെയ്തതോ ആയ ഡിസ്ക് പോലെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരു രോഗിയായി കാണുകയും അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ എന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണയം നൽകാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് സംയോജനമാണ്. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണവും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
• ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ
• പ്രായം
• മസിൽ സ്പാസ്ം/s
• ദിവസേനയുള്ള തേയ്മാനം
• പരിക്കുകൾ
• അജ്ഞാത പരിക്കുകൾ
• ഭാരം കൂട്ടി

നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ മാത്രമാണിത്. ഈ പട്ടികയിൽ ഗർഭധാരണം ചേർക്കുക, താഴ്ന്ന നടുവേദന അസഹനീയമാകും. വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ചെറിയ ഫർണിച്ചറുകൾ ഉയർത്തുകയായിരുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടതും വിചാരിച്ചതുമായ ചെറിയ വ്രണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടാകില്ല പിരിമുറുക്കം, പേശിവലിവ്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി നീട്ടൽ അത് ഒരു പരിക്കിന് കാരണമായില്ല, പക്ഷേ ഒരു തുടക്കമാണ് സംഭവിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന പരിക്ക്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, വളരുന്ന വയറ് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും:

• ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ
• സന്ധികൾ
• പേശികൾ
• ലിഗമന്റ്സ്

ഗർഭകാലത്ത് പുറത്തുവരുന്ന ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ദി ഹോർമോൺ റിലാക്സിൻ കാരണമാകുന്നു പെൽവിസും ലിഗമുകൾ എന്ന ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ലഭിക്കാൻ പുറകിലേക്ക് താഴ്ത്തുക. ഇത് അകത്താണ് പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും അത് കാരണത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാലാണ് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. ഇതെല്ലാം ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഗർഭകാലത്തും അതിനുശേഷവും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ എനിക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

 

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചികിത്സ

നടുവേദനയ്ക്ക് നിരവധി ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താനുള്ള സമയമല്ല നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമായേക്കാവുന്ന മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന ചികിത്സകൾ. ദി ലക്ഷ്യംഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതത്വമാണ്.

ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നാല് സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സകൾ ഇതാ:

1. മൃദുവായ വ്യായാമം/ങ്ങൾ നടത്തവും യോഗയും പോലെ നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖാനുഭൂതി സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.
2. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭിണികൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ച പരിചയമുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ.
3. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള മസാജ് പിരിമുറുക്കമുള്ള പുറകിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള മസാജിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുക.
4. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗ ക്ലാസുകൾ ഈ സമയത്ത് ഡീകംപ്രെസ് ചെയ്യുന്നതിനും ഡിസ്ട്രെസ് ചെയ്യുന്നതിനും മികച്ചതാണ് ഗര്ഭം.

ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും എല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുമായും ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പതിവ് വ്യായാമമുറയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തുടരാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രസവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി വീണ്ടും വിലയിരുത്താവുന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നടുവേദന വഷളാകുന്നത് തടയാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരിയായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് തുടരണം.

---

 

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞ നടുവേദന ചികിത്സ

---

 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള നടുവേദനയ്ക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഒരു മുൻഗണനാ ചികിത്സയാണ്. നട്ടെല്ലിനെ വിന്യാസത്തിലേക്കും ശരീരത്തെ ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു നട്ടെല്ല് സബ്‌ലൂക്സേഷൻ നടത്തിയേക്കാം. ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതും നടുവേദനയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി അവൾക്ക് അവളുടെ ഗർഭകാലത്തെ ആവേശവും സന്തോഷവും നന്നായി ആസ്വദിക്കാനാകും.