ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നന്നായി

നന്നായി: നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുക എന്നതാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ സമീകൃതാഹാരം, ഉചിതമായ വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്രമമുള്ള ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പദം പല തരത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചു. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ നിർവചനം ഇപ്രകാരമാണ്. പൂർണ്ണ ശേഷി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ബോധപൂർവവും സ്വയം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നതും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണിത്. മാനസികവും ആത്മീയവും ജീവിതശൈലിയും ഒരാൾ ജീവിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷവും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്ന ഇത് ബഹുമുഖമാണ്. ഇത് പോസിറ്റീവ് ആണ്, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വാസ്തവത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആളുകൾ ബോധവാന്മാരാകുകയും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ പ്രക്രിയയാണിത്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പരിസ്ഥിതി / കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ താമസ സ്ഥലങ്ങളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും നിർമ്മിക്കുകയാണ് അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥകൾ, മൂല്യങ്ങൾ, ഒരു പോസിറ്റീവ് ലോക കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യക്തിപരമായ സ്വയം പരിചരണം, വൈദ്യസഹായം എപ്പോൾ വേണമെന്ന് അറിയുക തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനൊപ്പം വരുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസിന്റെ സന്ദേശം ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ വിളിക്കുക 915-850-0900 


ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പിന്തുണയോടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പിന്തുണയോടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കോശങ്ങളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഒരു ശൃംഖലയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പ്രത്യേക അവയവങ്ങളും സൂക്ഷ്മാണുക്കളോട് പോരാടുന്ന രാസവസ്തുക്കളും ചേർന്നതാണ് ഇത്, പ്രത്യേകിച്ചും ബാക്ടീരിയയും അണുബാധയ്ക്കും രോഗത്തിനും കാരണമാകും. സിസ്റ്റം ഒരു ...
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റും

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റും

ഹൃദയം ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല. ഹൃദയത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമതയും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതും വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മാനേജ്മെന്റിന് ശരിയായ സുഷുമ്‌ന വിന്യാസത്തിനുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ...
ഗ്യാസ്ട്രിക് ഡിസ്ട്രസ്, സ്പൈനൽ നാഡി കംപ്രഷൻ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീസ്

ഗ്യാസ്ട്രിക് ഡിസ്ട്രസ്, സ്പൈനൽ നാഡി കംപ്രഷൻ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീസ്

വയറുവേദന, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, ഗ്യാസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് ക്ലേശത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുമായും തെറ്റായ ക്രമീകരണവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സുഷുമ്‌നാ നാഡി ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും നാഡി സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നവ. അരക്കെട്ട് നട്ടെല്ല് / താഴത്തെ പിന്നിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ...
ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നേടാൻ സൂപ്പർഫുഡുകൾ സഹായിക്കും

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നേടാൻ സൂപ്പർഫുഡുകൾ സഹായിക്കും

മികച്ച ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് സൂപ്പർഫുഡുകൾ. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പിന്തുണയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ച വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാം ...
നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ നടുവേദനയും പോഷകാഹാരവും

നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ നടുവേദനയും പോഷകാഹാരവും

നിർദ്ദിഷ്ട പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ നടുവേദനയ്ക്ക് പോഷകാഹാരം ലഭിക്കും. നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് അടുത്തിടെ ചോദിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ...
കുറിപ്പടികൾ-അവർ പറയുന്നതും അർത്ഥമാക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുക

കുറിപ്പടികൾ-അവർ പറയുന്നതും അർത്ഥമാക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുക

പലതരം വേദനകൾക്കും അവയുടെ കാരണങ്ങളായ വീക്കം, പേശി രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കും കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മൾട്ടി-അപ്രോച്ച് ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് മരുന്ന്. ഇന്ന് അവ കമ്പ്യൂട്ടർ നിർമ്മിച്ച് ഇലക്ട്രോണിക് ആയി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാറ്റവും വിജയത്തിനുള്ള ശുപാർശകളും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാറ്റവും വിജയത്തിനുള്ള ശുപാർശകളും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശരിയായ മനോഭാവം പുലർത്തുന്നത് വിജയിക്കാൻ ഒരുപാട് ദൂരം പോകാം. അമിതഭാരമുള്ളത് മോശം ആരോഗ്യം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ / രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത, നടുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശരീരഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം: തെറ്റായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി ഇല്ല ...
അസ്ഥി ചാറു, ആരോഗ്യമുള്ളതും ആശ്വാസപ്രദവും നട്ടെല്ലിന് നല്ലതുമാണ്

അസ്ഥി ചാറു, ആരോഗ്യമുള്ളതും ആശ്വാസപ്രദവും നട്ടെല്ലിന് നല്ലതുമാണ്

അസ്ഥി ചാറു ഒരു ശാന്തവും, കുറഞ്ഞ കലോറിയും, പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും നട്ടെല്ലിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമായ സുഗന്ധമുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. അസ്ഥി ചാറു പതുക്കെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ കോഴിയിറച്ചി എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, ഇത് പലതരം അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പഴയ രീതിയിലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:...
ചില മരുന്നുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചില മരുന്നുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിവിധ അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ ലൈഫ് സേവർ ആകാം. എന്നാൽ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. മരുന്നുകൾ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഡ്രഗ് ക്ലാസുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില മരുന്നുകൾ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും ...
ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം

ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം

ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. ശരീരത്തിന്റെ പ്രായം കൂടുന്തോറും നന്നാക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പേശികളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ തകരുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നതിനും പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനും ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം നേടുന്നതിന് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ...
ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലിനുള്ള പോഷണം

ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലിനുള്ള പോഷണം

നടുവേദനയോ സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ പൊതു ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, വേദന അകറ്റാൻ തങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വ്യക്തികൾ അനുഭവിക്കുന്ന നടുവേദനയും സുഷുമ്‌ന പ്രശ്‌നങ്ങളും ശരിയായ രീതിയിൽ കുറയ്‌ക്കാനും പരിഹരിക്കാനും കഴിയും ...
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാനുള്ള വഴികളുണ്ട്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അതിലൊന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും അല്ല ...
പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡൈനാമിക് കുതികാൽ റെഗുലേറ്റർ ജെനസിസ് & അത് എന്താണ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡൈനാമിക് കുതികാൽ റെഗുലേറ്റർ ജെനസിസ് & അത് എന്താണ്

  പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഈ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, പുതിയ ഡൈനാമിക് ഫുട് കുതികാൽ റെഗുലേറ്ററിന്റെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ചും അത് എന്താണെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന് എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് യുടിഇപിയുടെ എഞ്ചിനീയറിംഗ് പ്രോഗ്രാമും ഡോ. ​​സർക്കോഡിയുടെ ടീമായ ജുവാൻ കൊറോണയും വലേറിയ അൽതാമിറാനോയും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കാല്...
ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ

ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം പുതിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് പുതിയതായിരിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് ശരിക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം ആവശ്യമുണ്ടോ? ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുടെ ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും ഡിസി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിഷ്യൻമാർ ...
എന്താണ് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് (ഡിഡിഡി)?: ഒരു അവലോകനം

എന്താണ് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് (ഡിഡിഡി)?: ഒരു അവലോകനം

കേടായ ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുടെ പൊതുവായ പദമാണ് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്, ഇത് അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ നടുവ് വേദനയോ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ കഴുത്ത് വേദനയോ ആകാം. ഇത് ഒരു “രോഗം” അല്ല, മറിച്ച് ഒരു തകർച്ചയാണ് ...

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക