വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നന്നായി

നന്നായി: നട്ടെല്ലിന് അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യമുള്ളതാണ്. സമഗ്രമായ ആഹാരം, ഉചിതമായ വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, വിശ്രമ ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പദം നിരവധി വിധങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷെ, മൊത്തത്തിലുള്ള നിർവചനം താഴെ പറയുന്നു. ഇത് ഒരു ബോധപൂർവ്വം, ആത്മപ്രശംസയും പൂർണ്ണമായ ശേഷിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയും ആണ്. ഇത് ബഹുമുഖമാണ്, മാനസിക / ആത്മീയത, ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ ജീവിതശൈലികൾ ഒന്നിച്ചുകൊണ്ടുവരിക. ഇത് നല്ലതാണ്, നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാണ്. ജനങ്ങൾ ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നതും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഒരു സജീവ പ്രക്രിയയാണ്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പരിസ്ഥിതി / സമൂഹത്തിൽ എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവനുള്ള ഇടങ്ങളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളും നിർമ്മിക്കാൻ അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസ സംവിധാനങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും ഒരു ആഗോള ലോകവീക്ഷണവും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം, ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം, അതുപോലെ തന്നെ വ്യക്തിഗത സ്വാശ്രയ ബോധവൽക്കരണം, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് എപ്പോഴാണ് അറിയുക എന്നിവയെല്ലാം. ഡോക്ടർ ജിമെനെസിന്റെ സന്ദേശം, ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവയുടെ ശേഖരത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900


ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉപവാസവും ഓട്ടോഫാഗിയും

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉപവാസവും ഓട്ടോഫാഗിയും

Scientists and healthcare professionals are starting to shine a light on the importance of the composition of our gut microbiome, or the population of “healthy” bacteria in our gastrointestinal (GI) tract. According to research studies, abnormal or excess...
എന്താണ് NAC?

എന്താണ് NAC?

ആരോഗ്യപരമായ പല കാരണങ്ങളാൽ എൻ‌എസി കഴിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തിയേറിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നിറയ്ക്കുന്നു.

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നോമ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നോമ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം

പല ആളുകൾക്കും, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മന ingly പൂർവ്വം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക എന്ന ആശയം ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ ആകർഷകമായ മാർഗ്ഗമായി തോന്നുന്നില്ല. മിക്ക ആളുകളും ഒരു ദിവസം 3 ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി ...
പ്രവർത്തനപരമായ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഹിപ്പോകാമ്പസും സമ്മർദ്ദവും

പ്രവർത്തനപരമായ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഹിപ്പോകാമ്പസും സമ്മർദ്ദവും

ഇത് കേടുവരുമ്പോൾ, പലതരം അവസ്ഥകൾ തലച്ചോറിനായി അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ഹിപ്പോകാമ്പസിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കും, അങ്ങനെ വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു.

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: SIBO- യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 ചുവന്ന പതാകകൾ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: SIBO- യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 ചുവന്ന പതാകകൾ

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഈ ലക്ഷണം അനുഭവപ്പെടില്ലെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും അളവിൽ ശരീരവണ്ണം സാധാരണയായി അസാധാരണമാണെന്നും ഇത് കുടൽ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: മൈഗ്രേറ്റിംഗ് മോട്ടോർ കോംപ്ലക്സ് (എംഎംസി), എസ്‌ഐ‌ബി‌ഒ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: മൈഗ്രേറ്റിംഗ് മോട്ടോർ കോംപ്ലക്സ് (എംഎംസി), എസ്‌ഐ‌ബി‌ഒ

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവും കുടുംബ ചരിത്രവും

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവും കുടുംബ ചരിത്രവും

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ കുറച്ച് പരിശോധനകൾ നടത്തും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ പരിശോധനകൾ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ അനിശ്ചിതത്വത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. രോഗിക്ക് സാധാരണയായി ആശ്വാസം ലഭിക്കും, പക്ഷേ അവർ ഇപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ തൃപ്തരല്ല.

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO ഡയറ്റ്?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO ഡയറ്റ്?

ബാഗുചെയ്‌തതോ ബോക്‌സുചെയ്‌തതോ ആയ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പതിവായി വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തമില്ലാത്ത മലവിസർജ്ജനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വാതകം ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
ഗ്ലൈസിൻ: ഹോർമോണുകൾക്കും ഉറക്കത്തിനുമുള്ള അതിശയകരമായ പങ്ക്

ഗ്ലൈസിൻ: ഹോർമോണുകൾക്കും ഉറക്കത്തിനുമുള്ള അതിശയകരമായ പങ്ക്

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗ്ലൈസീന് നിർണായക പങ്കുണ്ടെങ്കിലും, അമിനോ ആസിഡിന് അടുത്തകാലം വരെ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ചിരുന്നില്ല.

ചമോമൈലും വീക്കവും

ചമോമൈലും വീക്കവും

ആസ്റ്റെറേസി കുടുംബം പുരാതന medic ഷധ സസ്യമാണ് ചമോമൈൽ, ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പിൾ പോലുള്ള സുഗന്ധം കാരണം “നിലത്തെ ഭൂമിയിലെ ആപ്പിൾ” എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും ശാന്തത അനുഭവിക്കാനും ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണം നൽകുന്ന പോഷകങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന സവിശേഷ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന്റെ പൂക്കളിലുണ്ട്.

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കണോ, അസ്വസ്ഥതയോ, ഇളകിയോ, ലഘുവായതോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും മധുരമുള്ള ആസക്തിയും ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രയാസമാണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രയാസമാണ്

ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതാ.

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 4

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 4

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ രോഗികളെ നയിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ സഹായം തേടുന്ന പല രോഗികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വീക്കം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്.

ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ലിംഗമാറ്റ വ്യക്തികൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവബോധവും വിദ്യാഭ്യാസവും ഇല്ലാതെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ചെയ്യുന്നില്ല; വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ട്രാൻസ്‌ജെൻഡർ ജനസംഖ്യയിൽ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മെനുവിൽ മഗ്നീഷ്യം ഇടുന്നു

മെനുവിൽ മഗ്നീഷ്യം ഇടുന്നു

താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ഒരു കോണിൽ വരുന്നതിനാൽ, അവധിക്കാല പട്ടികയിലേക്ക് മഗ്നീഷ്യം കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ഈ നിർണായക ധാതു താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് വിനോദവുമായി തികച്ചും യോജിക്കുന്നു എന്നതാണ് സന്തോഷ വാർത്ത.