വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നന്നായി

നന്നായി: നട്ടെല്ലിന് അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യമുള്ളതാണ്. സമഗ്രമായ ആഹാരം, ഉചിതമായ വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, വിശ്രമ ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പദം നിരവധി വിധങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷെ, മൊത്തത്തിലുള്ള നിർവചനം താഴെ പറയുന്നു. ഇത് ഒരു ബോധപൂർവ്വം, ആത്മപ്രശംസയും പൂർണ്ണമായ ശേഷിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയും ആണ്. ഇത് ബഹുമുഖമാണ്, മാനസിക / ആത്മീയത, ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ ജീവിതശൈലികൾ ഒന്നിച്ചുകൊണ്ടുവരിക. ഇത് നല്ലതാണ്, നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാണ്. ജനങ്ങൾ ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നതും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഒരു സജീവ പ്രക്രിയയാണ്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പരിസ്ഥിതി / സമൂഹത്തിൽ എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവനുള്ള ഇടങ്ങളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളും നിർമ്മിക്കാൻ അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസ സംവിധാനങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും ഒരു ആഗോള ലോകവീക്ഷണവും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം, ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം, അതുപോലെ തന്നെ വ്യക്തിഗത സ്വാശ്രയ ബോധവൽക്കരണം, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് എപ്പോഴാണ് അറിയുക എന്നിവയെല്ലാം. ഡോക്ടർ ജിമെനെസിന്റെ സന്ദേശം, ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവയുടെ ശേഖരത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900


ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

The adrenal glands are small glands located on top of the kidneys and they are essential for our everyday wellness because they create a variety of hormones, such as cortisol and sex hormones. The adrenal glands create hormones that control sugar and blood pressure,...
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എന്താണ്?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എന്താണ്?

The adrenal glands are small glands found on top of each kidney and they are necessary for our everyday health because they produce a variety of hormones, including cortisol and sex hormones. The adrenal glands produce the hormones that regulate sugar and blood...
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യവും

മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യവും

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആവശ്യമാണ്. സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെ പരാമർശിക്കുന്നു.

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈനും സെറോട്ടോണിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈനും സെറോട്ടോണിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ

ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയെ “സന്തുഷ്ട രാസവസ്തുക്കൾ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറുകളും തലച്ചോറിലെയും ശരീരത്തിലെയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ദഹനവും ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടെ ....
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

പലതരം തലച്ചോറിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് സെറോടോണിൻ. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ മാനസികാവസ്ഥയും സാമൂഹിക സ്വഭാവവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് സൈക്കിളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇത് തെളിയിച്ചു ...
ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഗട്ട്, “കീമോ-ബ്രെയിൻ” കണക്ഷൻ

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഗട്ട്, “കീമോ-ബ്രെയിൻ” കണക്ഷൻ

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കീമോ-മസ്തിഷ്കം അർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരെ ബാധിച്ചു, അതേസമയം കാൻസർ ചികിത്സകൾക്ക് രോഗിയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ

മാനസികാവസ്ഥയും ദഹനവും ഉൾപ്പെടെ തലച്ചോറിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് സെറോടോണിൻ. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സാമൂഹിക സ്വഭാവവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും പഠനത്തെയും മെമ്മറിയെയും പിന്തുണയ്‌ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ...
2020 ലെ മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ ട്രെൻഡുകൾ

2020 ലെ മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ ട്രെൻഡുകൾ

ഈ പുതിയ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളെല്ലാം പുതുവർഷത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുമ്പോൾ, അവയ്‌ക്കെല്ലാം ശരീരത്തിന് ഉത്തമമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളും ആരോഗ്യവും

സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളും ആരോഗ്യവും

സംയോജിത മരുന്ന് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ വിശദമായ ലാബ് പരിശോധന കൂടുതൽ അനിവാര്യമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. സാധാരണ രക്തത്തിലെ അളവിനേക്കാൾ വിശദമായ ലാബ് പരിശോധന കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുന്നു. അന്തർലീനമായ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഇത് ഡോക്ടർമാരെ അനുവദിക്കുന്നു ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സെറോട്ടോണിൻ, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സെറോട്ടോണിൻ, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്

മാനസികാവസ്ഥ, സന്തോഷം, ക്ഷേമം, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വിവിധ ഘടനകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പദാർത്ഥമാണ് “ഹാപ്പി കെമിക്കൽ” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സെറോടോണിൻ. ശാസ്ത്രീയമായി 5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റാമൈൻ അല്ലെങ്കിൽ 5-എച്ച്ടി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും ഡോപാമൈൻ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും ഡോപാമൈൻ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

തലച്ചോറിന്റെ ആനന്ദവും പ്രതിഫല കേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അത്യാവശ്യ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് ഡോപാമൈൻ. ശ്രദ്ധ, മെമ്മറി, പ്രചോദനം, ചലനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം പുറത്തുവിടുമ്പോൾ ...
മുനിയുടെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ

മുനിയുടെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ

മറ്റേതൊരു bs ഷധസസ്യങ്ങളെയും പോലെ, മുനി പോഷകാഹാര ലോകത്തിലെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്. ഈ സസ്യം അതിശയിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമെന്തെന്നാൽ ഇത് കോഴി വായകൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, മുനിയെ അവശ്യ എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈൻ, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈൻ, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്

മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോണുകൾക്കിടയിൽ വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് ഡോപാമൈൻ. നിങ്ങളിൽ പലർക്കും ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ന്യൂറോണുകൾ തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ, ...
ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ആൻഡ്രോപോസ്

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ആൻഡ്രോപോസ്

പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വളരെ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, പ്രായമായ പുരുഷന്മാർക്ക് ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ താഴ്ന്ന നിലയുണ്ട്, മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ക്രമേണ കുറയുന്നു.

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: പോഷകാഹാരവും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: പോഷകാഹാരവും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ഏകദേശം 1 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (പിഡി) ഉണ്ട്, കൂടാതെ പ്രതിവർഷം 60,000 ത്തോളം ആളുകൾക്ക് ചലന വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സാധാരണ പിഡി ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം, പേശിവേദന, രോഗാവസ്ഥ, ഭൂചലനം, എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ ...