പൊരുത്തം
നില നിൽക്കുന്നത്, ഇരുന്നുകൊണ്ടു നിൽക്കുന്നതും കിടക്കുന്നതും ഉള്ളപ്പോൾ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനു നേരെ ഒരാൾ നേരിട്ട് ശരീരം നിർത്തുന്നു. ശരിയായ ശാരീരികം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവയും മറ്റ് ശരീരഘടനകളും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതാണ്. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസ് അപ്രസക്തമായ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിലപാട് മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. സിറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി നിൽക്കുന്നത് അബോധപൂർവമായി സംഭവിക്കും, പക്ഷേ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെ തിരുത്താനും പല വ്യക്തിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലികൾ സഹായകമാകും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. (915) 850- XXX അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്യുമെന്റിൽ ഡോ. ജിമെനെസ് നേരിട്ട് വിളിക്കാം (0900) 915-850.
തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന
ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നാമെല്ലാവരും ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ജോലി മുതലായവയുമായി നിരന്തരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ തല താഴ്ത്തിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുമ്പോൾ, അസുഖകരമായ കോണിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് ദീർഘനേരം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ...
ഓഫീസ് വർക്ക്: പോസ്ചർ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ
കഴുത്തിനും പുറകിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഫോണുകൾ എന്നിവയിൽ ധാരാളം പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നതിലൂടെ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ സി‌ടി‌എസ് ഒരു വ്യാപകമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായി മാറുകയാണ്.
നടുവേദനയോടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു
പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനും തൊഴിലാളികളെ ജോലിക്കെടുക്കുന്നതിനും കമ്പനികൾ തങ്ങളാലാവുന്നത് ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് പലർക്കും പുതിയതാണ്, ഒപ്പം വീട്, അപ്പാർട്ട്മെന്റ് മുതലായവയിലെ ഒരു പ്രദേശം പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ...
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഓഫീസ് കസേരകൾ
ഞങ്ങൾ ഈ സമയം വീട്ടിൽ, ജോലിചെയ്യൽ, പഠിപ്പിക്കൽ എന്നിവയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കസേരകൾ പിന്നിലേക്ക്‌ ചവിട്ടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അൽ‌പ്പസമയം ഇരിക്കുന്നതിനോ മികച്ചതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടാകാം. നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് പുറകോട്ട് പിന്തുണയുള്ള ശരിയായ ഓഫീസ് കസേരയ്ക്കുള്ള സമയമായിരിക്കാം ഇത് ...
ഇരിക്കുന്ന രോഗവും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്മേലുള്ള സ്വാധീനവും എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.
ഇരിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് പുകവലിയേക്കാൾ മോശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കാം. ഇന്നത്തെ സമൂഹം സാങ്കേതികവിദ്യയെക്കുറിച്ചാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ധാരാളം നിഷ്‌ക്രിയത്വവും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു ...
ജോലിയിൽ സന്തുഷ്ടനായിരിക്കുന്ന സഹായത്തോടെയുള്ള നൂതന പരീക്ഷണങ്ങൾ
ജോലി ശരിയായി നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. വലുതും ചെറുതുമായ കമ്പനികൾ ഈ ആരോഗ്യകരമായ, നട്ടെല്ല്-സൗഹൃദ ജോലിയുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, ഒപ്പം അവ തങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു ...
സ്കോളിയോസിക് ക്ലിനിക്കൽ പ്രസൻേറഷൻ
സ്കോളിയോസിസ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ല് അസാധാരണമായ കർവ് ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഇത്. നട്ടെല്ലിൻറെ സ്വാഭാവിക വക്രത സാധാരണയായി "എസ്" ആകൃതിയാണ്. പാര്ശ്വവത്കൃതമായി കാണുമ്പോഴോ അകലെയുള്ളവയോ ആകാം. പലപ്പോഴും, ചർമ്മത്തിൽ നട്ടെല്ല് അസാധാരണമായ വക്രത കാലാകാലങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ അത് ഒരേ തുടരുന്നു. സ്കോളിയോസിസ് പലതരം ലക്ഷണങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
സ്കൗലിയോസി ഏകദേശം ജനസംഖ്യയുടെ 3 ശതമാനം ബാധിക്കുന്നു. മിക്ക സംഭവങ്ങളുടേയും കാരണം അജ്ഞാതമാണ്, എങ്കിലും പരിസ്ഥിതി, ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരേ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അപകട കാരണങ്ങൾ. മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളായ മാർഫാൻ സിൻഡ്രോം, സെറിബ്രൽ പാൽസി, മസിലുകൾ എന്നിവയും ന്യൂറോഫിബ്രോമറ്റോസിസ് പോലെയുള്ള മുഴകൾ പോലുള്ള കാരണവും ഇത് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. സ്കോളിയോസിസ് സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു
ഓരോ പോസ്റ്റിംഗിനും ഓരോരുത്തർക്കും ഉപയോഗിക്കാം
പൊസിഷന്റെ നുറുങ്ങുകൾ: പലരെയും തിരിച്ചറിയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ല കാതലാണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം. അനേകം അമ്മമാർ കുട്ടിയെ പിന്തുടരുന്നു, "അവനെ നേരെ നിൽക്കണം" എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ അവർ വേണം. നല്ല കാഴ്ച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ് ...
നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ
മൂന്ന് നടപടികൾ: താഴ്ന്ന പുറംതൊലി തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള സംരക്ഷണവും ശക്തിയും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്. ഒരു ദിവസം വരെ ഈ 3 ഘട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിൻഭാഗത്തെ സമ്മർദം എടുക്കാൻ സഹായിക്കും: മൂന്ന് നടപടികൾ 1. ദിവസത്തിൻറെ ഒരു ഭാഗമായി ഒരു സ്റ്റാൻഡ് അപ്പ് ഡെസ്ക് വരെ പ്രവർത്തിക്കുക ...
ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.
നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും നിസ്സാരമല്ലെന്ന് പറഞ്ഞു - അവൾ ശരിയാണെന്ന് തെറ്റി. അവൾക്കു പിന്നിൽ ശാസ്ത്രം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചികിൽസക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു വലിയ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകും. വേട്ടയാടൽ കൊണ്ടുള്ള നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, പാവം ...
എൽപാസൊ, TX ൽ മോശം ശാരീരിക കാരണങ്ങളാലാണ് സൈറ്റേറ്റയും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും
സൈറ്റിറ്റിക്ക എന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. താഴ്ന്ന തരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേയ്ക്ക് ഇറങ്ങുകയാണ് ഈ രോഗങ്ങൾ. സൈഡ്മാറ്റിക് നാഡിൻറെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടുകൂടിയ സയതിക ആഘാതം. അടിവയറ്റിലെ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് ആരംഭിക്കുന്നത് കാൽനടയായി
ദയാവധം സംബന്ധിച്ച ദീർഘവീക്ഷണം എൽ പാസോ, TX
നല്ല ഭാവനയുടെ പ്രാധാന്യം നാം എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ചെറുപ്പം മുതലേ, ജനക്കൂട്ടം സമയം പിന്നെയും വീണ്ടും പറയും, ഉയരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതും, ഉയർന്ന തല നിലനിറുത്തുന്നതും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ആവേശം നിറഞ്ഞതും പ്രൊഫഷണലായി തോന്നുന്നതുമായതിനാൽ, അത് ...
ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ശൃംഖലയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എൽ പാസോ, TX.
ദൃഢനിശ്ചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും നേരെ നിലകൊള്ളാൻ നിങ്ങളോടു പറഞ്ഞു - അവൾ ശരിയായിരുന്നു. നല്ല കാസര് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ല അവസ്ഥ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
രക്ഷപെടൽ പരിചരണത്തിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ആനുകൂല്യം
പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന അമ്മമാർ: ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ ആവേശകരമായ, വിലയേറിയ ഒരു സമയമാണ്, പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശിശു വികസനം ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും പിന്നിലും സന്ധികളിലും അനായാസവും, വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ...