ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

പൊരുത്തം

നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ ഒരു വ്യക്തി ശരീരം നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന സ്ഥാനമാണ് പോസ്ചർ. ശരിയായ ഭാവം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, സന്ധികളും പേശികളും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടനകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ലേഖനങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരത്തിലുടനീളം, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അനുചിതമായ ഭാവത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, കാരണം അവരുടെ നിലപാട് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യേണ്ട ശുപാർശ നടപടികൾ അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇരിക്കുകയോ തെറ്റായി നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അബോധാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അത് ശരിയാക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വികസിപ്പിക്കാൻ പല വ്യക്തികളെയും സഹായിക്കും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900 അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.


പുറകിലും കഴുത്തിലും വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഹോബികൾ ആസ്വദിക്കുക

പുറകിലും കഴുത്തിലും വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഹോബികൾ ആസ്വദിക്കുക

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഞങ്ങളുടെ ഹോബികൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്, ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കരിയറായി മാറുന്നത് കാണാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഹോബികൾക്ക് നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നയിച്ചേക്കാം ...
സ്പൈനൽ / വെർട്ടെബ്രൽ നിര

സ്പൈനൽ / വെർട്ടെബ്രൽ നിര

തലയോട്ടി മുതൽ പെൽവിസ് വരെ നീളുന്ന നട്ടെല്ല് / വെർട്ടെബ്രൽ നിരയിൽ കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത അസ്ഥികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതാണ് ശരീരത്തെ നിവർന്നുനിൽക്കുന്നത്, ശരീരത്തെ വളയ്ക്കാനും വളച്ചൊടിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു, തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന പ്രധാന ഞരമ്പുകളുടെ ഇടനാഴിയാണ് ഇത് ....
തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന

തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന

ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നാമെല്ലാവരും ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ജോലി മുതലായവയുമായി നിരന്തരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ തല താഴ്ത്തിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുമ്പോൾ, അസുഖകരമായ കോണിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് ദീർഘനേരം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ...
ഓഫീസ് വർക്ക്: പോസ്ചർ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ

ഓഫീസ് വർക്ക്: പോസ്ചർ, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി കാർപൽ ടണൽ തടയൽ

കഴുത്തിനും പുറകിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ‌, ഉപകരണങ്ങൾ‌, ഫോണുകൾ‌ എന്നിവയിൽ‌ ധാരാളം പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നതിലൂടെ കാർ‌പൽ‌ ടണൽ‌ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ‌ സി‌ടി‌എസ് ഒരു വ്യാപകമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായി മാറുകയാണ്.
നടുവേദനയോടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നടുവേദനയോടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനും തൊഴിലാളികളെ ജോലിക്കെടുക്കുന്നതിനും കമ്പനികൾ തങ്ങളാലാവുന്നത് ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് പലർക്കും പുതിയതാണ്, ഒപ്പം വീട്, അപ്പാർട്ട്മെന്റ് മുതലായവയിലെ ഒരു പ്രദേശം പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ...
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഓഫീസ് കസേരകൾ

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഓഫീസ് കസേരകൾ

ഞങ്ങൾ‌ ഈ സമയം വീട്ടിൽ‌, ജോലിചെയ്യൽ‌, പഠിപ്പിക്കൽ‌ എന്നിവയിലായിരിക്കുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ ഉപയോഗിക്കുന്ന കസേരകൾ‌ പിന്നിലേക്ക്‌ ചവിട്ടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ‌ അൽ‌പ്പസമയം ഇരിക്കുന്നതിനോ മികച്ചതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടാകാം. നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് പുറകോട്ട് പിന്തുണയുള്ള ശരിയായ ഓഫീസ് കസേരയ്ക്കുള്ള സമയമായിരിക്കാം ഇത് ...
ഇരിക്കുന്ന രോഗവും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്മേലുള്ള സ്വാധീനവും എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഇരിക്കുന്ന രോഗവും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്മേലുള്ള സ്വാധീനവും എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഇരിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് പുകവലിയേക്കാൾ മോശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കാം. ഇന്നത്തെ സമൂഹം സാങ്കേതികവിദ്യയെക്കുറിച്ചാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ധാരാളം നിഷ്‌ക്രിയത്വവും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു ...
ജോലിയിൽ സന്തുഷ്ടനായിരിക്കുന്ന സഹായത്തോടെയുള്ള നൂതന പരീക്ഷണങ്ങൾ

ജോലിയിൽ സന്തുഷ്ടനായിരിക്കുന്ന സഹായത്തോടെയുള്ള നൂതന പരീക്ഷണങ്ങൾ

ജോലി ശരിയായി നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. വലുതും ചെറുതുമായ കമ്പനികൾ ഈ ആരോഗ്യകരമായ, നട്ടെല്ല്-സൗഹൃദ ജോലിയുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, ഒപ്പം അവ തങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു ...
സ്കോളിയോസിക് ക്ലിനിക്കൽ പ്രസൻേറഷൻ

സ്കോളിയോസിക് ക്ലിനിക്കൽ പ്രസൻേറഷൻ

സ്കോളിയോസിസ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ല് അസാധാരണമായ കർവ് ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഇത്. നട്ടെല്ലിൻറെ സ്വാഭാവിക വക്രത സാധാരണയായി "എസ്" ആകൃതിയാണ്. പാര്ശ്വവത്കൃതമായി കാണുമ്പോഴോ അകലെയുള്ളവയോ ആകാം. പലപ്പോഴും, ചർമ്മത്തിൽ നട്ടെല്ല് അസാധാരണമായ വക്രത കാലാകാലങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ അത് ഒരേ തുടരുന്നു. സ്കോളിയോസിസ് പലതരം ലക്ഷണങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സ്കോളിയോസിസ് ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 3 ശതമാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. മിക്ക സംഭവങ്ങളുടെയും കാരണം അജ്ഞാതമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, പാരിസ്ഥിതികവും ജനിതകവുമായ വേരിയബിളുകളുടെ മിശ്രിതം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരേ പ്രശ്‌നമുള്ള ബന്ധുക്കളുണ്ടാകുന്നത് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായ മാർഫാൻ സിൻഡ്രോം, സെറിബ്രൽ പാൾസി, മസിൽ രോഗാവസ്ഥ, ന്യൂറോഫിബ്രോമാറ്റോസിസ് പോലുള്ള മുഴകൾ എന്നിവയും ഇത് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. സ്കോളിയോസിസ് സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു

ഓരോ പോസ്റ്റിംഗിനും ഓരോരുത്തർക്കും ഉപയോഗിക്കാം

ഓരോ പോസ്റ്റിംഗിനും ഓരോരുത്തർക്കും ഉപയോഗിക്കാം

പൊസിഷന്റെ നുറുങ്ങുകൾ: പലരെയും തിരിച്ചറിയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ല കാതലാണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം. അനേകം അമ്മമാർ കുട്ടിയെ പിന്തുടരുന്നു, "അവനെ നേരെ നിൽക്കണം" എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ അവർ വേണം. നല്ല കാഴ്ച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ് ...
നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ

നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ

മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ: താഴ്ന്ന നടുവേദന തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ സംരക്ഷണവും ശക്തിയും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്. ഒരാളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ഈ 3 ഘട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ സഹായിക്കും: മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ 1. ദിവസത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിനായി ഒരു സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് ഡെസ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുക വളരെയധികം ...
ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും പറഞ്ഞിട്ടില്ല - അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന്. അത് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ അവൾക്ക് ശാസ്ത്രമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭാവം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. പുറകോട്ട് നടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, പാവം ...
എൽപാസൊ, TX ൽ മോശം ശാരീരിക കാരണങ്ങളാലാണ് സൈറ്റേറ്റയും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും

എൽപാസൊ, TX ൽ മോശം ശാരീരിക കാരണങ്ങളാലാണ് സൈറ്റേറ്റയും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും

സൈറ്റിറ്റിക്ക എന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. താഴ്ന്ന തരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേയ്ക്ക് ഇറങ്ങുകയാണ് ഈ രോഗങ്ങൾ. സൈഡ്മാറ്റിക് നാഡിൻറെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടുകൂടിയ സയതിക ആഘാതം. അടിവയറ്റിലെ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് ആരംഭിക്കുന്നത് കാൽനടയായി
ദയാവധം സംബന്ധിച്ച ദീർഘവീക്ഷണം എൽ പാസോ, TX

ദയാവധം സംബന്ധിച്ച ദീർഘവീക്ഷണം എൽ പാസോ, TX

നല്ല ഭാവനയുടെ പ്രാധാന്യം നാം എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ചെറുപ്പം മുതലേ, ജനക്കൂട്ടം സമയം പിന്നെയും വീണ്ടും പറയും, ഉയരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതും, ഉയർന്ന തല നിലനിറുത്തുന്നതും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ആവേശം നിറഞ്ഞതും പ്രൊഫഷണലായി തോന്നുന്നതുമായതിനാൽ, അത് ...
ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ശൃംഖലയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എൽ പാസോ, TX.

ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ശൃംഖലയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എൽ പാസോ, TX.

ദൃഢനിശ്ചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും നേരെ നിലകൊള്ളാൻ നിങ്ങളോടു പറഞ്ഞു - അവൾ ശരിയായിരുന്നു. നല്ല കാസര് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ല അവസ്ഥ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക