ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആളുകൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെയാണ് എ ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ ഒരു പ്രധാന ആസ്തി ആകാം.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ പകുതിയിലധികം പേർക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ട്, ഏകദേശം മുപ്പത് ശതമാനം പേർക്ക് രണ്ടോ അതിലധികമോ ഉണ്ട്.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് രോഗികളെ എങ്ങനെ ഉപദേശിക്കണമെന്ന് പല ദാതാക്കൾക്കും അറിയില്ല വിവരങ്ങളും സമയവും വളരെ അടിസ്ഥാനപരമായ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു രോഗികൾ അല്ല ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സമഗ്രമായി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകി.
പരമ്പരാഗത ആരോഗ്യ പദ്ധതികളും ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തെളിയുന്നു. കാരണം, ദാതാക്കൾ രോഗികളോട് അവർക്കുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുപകരം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്നു അവരുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവർ അങ്ങനെയാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം ശുപാർശകൾ കേൾക്കാനോ അനുസരിക്കാനോ സാധ്യതയില്ല.
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനെ പോലെ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു, വെല്ലുവിളിക്കായി നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു നിങ്ങൾ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, അത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല, പകരം നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം നൽകുകയും തുടരാൻ തയ്യാറാണ് എന്നതാണ്. അതാണ് ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ ചെയ്യുന്നത്.
ഉള്ളടക്കം
ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ്: ഒരു വഴി
- ആശയവിനിമയം നടത്തുക
- പേരിപ്പിച്ച
- രോഗികളെ പിന്തുണയ്ക്കുക
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന അർത്ഥവത്തായ പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിന്.
ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങൾ:
- നൈപുണ്യമുള്ള സംഭാഷണം
- ക്ലിനിക്കിന്റെ ഇടപെടൽ
- വ്യത്യസ്ത തന്ത്രങ്ങൾ
പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവ മാറ്റത്തിൽ രോഗികളെ സജീവമായും സുരക്ഷിതമായും ഇടപഴകുന്നതിനാണ് ഇവ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.
ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ രോഗിയുടെ ആരോഗ്യപരമായി എവിടെയായിരുന്നാലും പങ്കാളിയുമായി സഹകരിക്കുന്നു ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ലേക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവും രോഗവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
സ്വയം മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കാനും നടപ്പിലാക്കാനും വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് കാര്യം. രോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ വ്യക്തിയെ കോച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നു/പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു
പെരുമാറ്റങ്ങൾ.
നൽകിയിരിക്കുന്ന പിന്തുണ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ വരുന്നു:
- കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു
- മൂല്യ തിരിച്ചറിയൽ
- ശക്തി
- പ്രചോദനം
- പ്രോത്സാഹനം
ഇത് സുസ്ഥിരമായ ആരോഗ്യകരമായ മനോഭാവങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
രോഗിയുടെ തുടക്കവും സന്നദ്ധതയും ശരിയായ പാത നിർണ്ണയിക്കും. രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം പൂരിപ്പിക്കാൻ നിർദ്ദേശം നൽകുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്ലാൻ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു
- രോഗി ആരോഗ്യപരമായി എവിടെയായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക
- അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ
- അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
- പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക
- പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- മികച്ചത് കാണുക
- ഒരു ദീർഘകാല പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കുക
രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യനില അറിയില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കണമെന്ന് അറിയാത്ത ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയം ഉണ്ടായേക്കാംഇവിടെയാണ് ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിന് സംഭവിക്കുന്നതെന്തും തകർക്കാൻ കഴിയുന്നത്.
സംയോജിത ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വികാരപരമായ
- പാരിസ്ഥിതിക
- ഫിനാൻഷ്യൽ
- ബൗദ്ധിക
- ശാരീരികമായ
- റിക്രിയേഷണൽ
- ആത്മീയം
- സോഷ്യൽ
ഹെൽത്ത് ഇൻവെന്ററി രോഗിയെ അവർ എവിടെയാണെന്നും അവർ എവിടെയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും എവിടെയായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ചിന്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
മാറ്റത്തിനുള്ള രോഗിയുടെ സന്നദ്ധത വിലയിരുത്തുകയും രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വെല്ലുവിളികളും അവർ നിലവിൽ എവിടെയാണെന്ന് എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതും ഉൾപ്പെടെ.
രോഗിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രചോദനം
മോട്ടിവേഷണൽ ഇന്റർവ്യൂ എന്ന ആശയം ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ്:
- രോഗികളുമായി സഹകരിക്കുന്നു കൂടാതെ എല്ലാം അറിയുന്ന വിദഗ്ധൻ അല്ല
- എന്തുകൊണ്ടാണ് മാറേണ്ടതെന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം മാറാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രചോദനം മനസ്സിലാക്കുക
പ്രചോദനാത്മക അഭിമുഖത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ:
- രോഗിയോട് സഹാനുഭൂതി
- രോഗി ആരോഗ്യപരമായി എവിടെയാണെന്നും അവർ എവിടെയായിരിക്കണമെന്നുമുള്ള പൊരുത്തക്കേട്
- സ്വന്തമായി എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാനുള്ള രോഗിയുടെ കഴിവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ആറ് ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ട്രാൻസ്തിയറിറ്റിക്കൽ മോഡൽ ഉണ്ട്:
- മുൻകരുതൽ - രോഗികൾ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും കാണുന്നില്ല, അവരുടെ പെരുമാറ്റം നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഇത് പിന്നീട് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറച്ചുകാണുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഭാവനയിൽ - രോഗികൾ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റം ആരംഭിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് പിന്തുടരരുത്.
- തയാറാക്കുക - നിർണ്ണയ ഘട്ടം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു, രോഗികൾ നടപടിയെടുക്കാൻ തയ്യാറാണ്. പെരുമാറ്റ മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളും അവരുടെ പുതിയ പെരുമാറ്റം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ആക്ഷൻ - രോഗി മാറുകയാണ്, തുടരാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.
- പരിപാലനം - രോഗിയുടെ പെരുമാറ്റം മാറുന്നത് ആറുമാസത്തിലേറെയായി, അവർ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.
- നിരാകരണം - നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവം ഇല്ലാതാക്കി.
ഓരോ ഘട്ടത്തിനും, അനുയോജ്യമായ പെരുമാറ്റം കൈവരിക്കുന്നത് വരെ സ്റ്റേജിലൂടെയും അടുത്തതിലേക്ക് പോകുന്നതിനും വ്യത്യസ്ത തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.
ശരിയായ കോച്ചിംഗ് പ്ലാൻ കണ്ടെത്താൻ രോഗിക്ക് സമയം അനുവദിക്കുക.
പക്ഷേ, ആദ്യം, രോഗികൾ അവർ കാണുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവരുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യത്തിൽ എന്താണ് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്
അവർക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.
മൂല്യങ്ങൾ
രോഗിയെ അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ദാതാക്കൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് മൂല്യങ്ങളാണ്.
ഇവ ആകാം:
- കുടുംബം
- സൗഹൃദം
- ആരോഗ്യം
- പ്രണയം
മൂല്യങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുകയും ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ പുനർമൂല്യനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് മാറാം.
ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും സ്വയം സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ രോഗിയെ വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനും രോഗിയെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
രോഗികളെ അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ നോക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു പരിശീലകൻ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:
- നിവൃത്തി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്?
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ മൂല്യങ്ങൾ ഏതാണ്?
- ഏത് മൂല്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്?
ചില രോഗികൾക്ക്, നെഗറ്റീവ് മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. രോഗി വളരുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ മാറിയേക്കാം.
രോഗിയെ അവരുടെ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തന പദ്ധതിയും നടപടികളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാണ് ഈ വിവരങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
രോഗിയുടെ ആശയവിനിമയത്തിനും വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുമുള്ള രണ്ട് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ:
- ചോദിക്കുക-പറയുക-ചോദിക്കുക
- തിരികെ പഠിപ്പിക്കുക
ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഘട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും രോഗിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, രോഗി അവരുടെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
ചോദിക്കുക എന്നിട്ട് പറയുക എന്നിട്ട് വീണ്ടും ചോദിക്കുക.
രോഗികൾക്ക് എല്ലാത്തരം വിവരങ്ങളും നൽകുന്നതിനുപകരം, പരിശീലകർ രോഗിയോട് ചോദിക്കുന്നു അവർക്കറിയാം ഒപ്പം അവർ എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. തുടർന്ന് അവർ രോഗിയോട് എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് പറയുകയും അവർക്ക് മനസ്സിലായോ എന്ന് ചോദിക്കുകയും അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
തിരികെ പഠിപ്പിക്കുക
തിരികെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് രോഗിക്ക് പ്ലാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും രോഗിയുടെ വാക്കുകളിൽ രോഗി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, കോച്ചിനോട് രോഗിക്ക് ചികിത്സാ പദ്ധതി വിശദീകരിക്കുന്നത് വരെ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാം വളരെ വ്യക്തമാണ്.
ഈ സാങ്കേതികത ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഏജൻസികളും അസോസിയേഷനുകളും അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്
- അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസ്
- അമേരിക്കൻ ഹോസ്പിറ്റൽ അസോസിയേഷൻ
പ്രധാന മേഖലകൾ
ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, രോഗികൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന മേഖലകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു.
ഈ പ്രധാന മേഖലകൾ രോഗിയുടെ മൂല്യങ്ങളോടും കാഴ്ചപ്പാടുകളോടും വളരെ സാമ്യമുള്ളതായിരിക്കാം.
ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കരിയർ
- കുടുംബം
- സാമ്പത്തികം
- ആരോഗ്യം
- വിനോദം
- ബന്ധം
ഒരു രോഗി എന്താണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഓരോ പ്രധാന മേഖലയിലും അവർ മാറ്റാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബ്രെയിൻസ്റ്റോമിംഗ് സെഷൻ നടപ്പിലാക്കുന്നു.
ഒരു ആത്യന്തിക പ്രവർത്തന പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ഇവയെ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങളായി വിഭജിക്കാം.
രോഗി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, അവർ കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും വലിയ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ
എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് രോഗി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
രോഗി അവരുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യനിലയിൽ നിന്ന് അറിയാവുന്ന പ്രധാന മേഖലകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലേക്ക് പോകുന്നു.
ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:
- ഞാൻ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
- ഈ ലക്ഷ്യം ഞാൻ എവിടെ കൈവരിക്കും?
- ഈ ലക്ഷ്യം ഞാൻ എങ്ങനെ കൈവരിക്കും?
- ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുക?
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
- ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള സാധ്യമായ വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ
രോഗി തയ്യാറാകുമ്പോൾ, കോച്ച് അതിനെ ഇനിപ്പറയുന്നതാക്കി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും:
- നിർദ്ദിഷ്ട
- അളവ്
- കൈവരിക്കാവുന്ന
- റിപ്പോർട്ടിംഗ്
- സമയബന്ധിതമായി
സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യം.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യം ഘടനയും ട്രാക്ക്ബിലിറ്റിയും അനുവദിക്കുന്നു.
ഇത് വ്യക്തമായ നാഴികക്കല്ലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ലക്ഷ്യത്തിന്റെ നേട്ടം കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആക്രമണ പദ്ധതി
രോഗി എവിടേക്കാണ് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ച് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ഘട്ടം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണ്.
രോഗികൾ അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ പദ്ധതി ഒരു രോഗിയും ആരോഗ്യ പരിശീലകനും തമ്മിലുള്ള കരാർ അത് രോഗി വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്വഭാവ മാറ്റത്തെ വിവരിക്കുന്നു.
ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിർദ്ദേശങ്ങളും വൈദഗ്ധ്യവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് രോഗിയെ സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു രോഗിയുടെ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉദാഹരണം:
- പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പരീക്ഷിക്കുക
- വ്യത്യസ്തവും ക്രിയാത്മകവുമായ പ്രവർത്തന രീതികൾ
- ഒരു കുപ്പി എന്റെ കൈയിൽ കരുതി ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വെള്ളം നിറയ്ക്കുക
- ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുക
- എല്ലാ ദിവസവും അത്താഴത്തിന് ശേഷം നടക്കുക
ഈ ചെറിയ ജോലികൾ രോഗിക്ക് അവരുടെ പുരോഗതി കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കോച്ച് രോഗിയെ പതിവായി പരിശോധിക്കും.
പുരോഗതിയും ഫലങ്ങളും
ഒരു രോഗിക്ക് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതിയോടൊപ്പം ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിച്ച് പ്രചോദനാത്മക പിന്തുണയിലേക്ക് സ്ഥിരമായ പ്രവേശനം ഉണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.
തുടർന്നുള്ള പരിചരണത്തിൽ ഷെഡ്യൂളുകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം ശാരീരിക പരീക്ഷകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിന് മറ്റ് മേഖലകളിലെ റഫറലുകളും ശുപാർശകളും.
ഭാവിയിലേക്കുള്ള യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ പരിശീലകരും രോഗികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
രോഗി പുരോഗമിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ കൂടുതൽ ശുപാർശകൾ നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയുമായി ചേർന്ന് അവരുടെ പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എവിടേക്ക് തിരിയണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം.
നിലവിലുള്ള പിന്തുണ
ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയ ശേഷം, പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവം തുടരുന്നതിന് പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പിന്തുണയുടെ പരമ്പരാഗത ഉറവിടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കുടുംബം
- സുഹൃത്തുക്കൾ
- സഹപ്രവർത്തകർ
- സമൂഹം
രോഗികൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബാഹ്യ പിന്തുണയിലേക്ക് പ്രവേശനം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു രോഗിയിൽ ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം. അടുത്ത് പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & വെൽനസ് ക്ലിനിക്, ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യ പ്രാക്ടീഷണർമാരുടെ മികച്ച റേറ്റിംഗ് ഉള്ള ഒരു ടീം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് എത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കോച്ചിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
6 ദിവസം *ഡീറ്റോക്സ് ഡയറ്റ്* ചികിത്സ | എൽ പാസോ, TX (2019)
ഫ്രെഡ് ഫോർമാൻ തന്റെ ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ പരിശീലകനാണ്. തൽഫലമായി, കോച്ച് ഫോർമാൻ ആരംഭിച്ചു 6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാം, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ കഴിവുകൾ പുതുക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
NCBI ഉറവിടങ്ങൾ
നല്ല ആരോഗ്യം ഒരു അടിത്തറയിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമവും. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചിട്ട മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾ കഠിനമായി ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചെറുതായി തുടങ്ങുകയും ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്താൽ, മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമുള്ള സമയം ലഭിക്കും. ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിന് പരമാവധി വിജയം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും!
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് എൽ പാസോ, ടെക്സസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്