ബാക്ക് ക്ലിനിക് വ്യക്തിഗത പരിക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം. ഒരു അപകടത്തിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കുകൾ നിങ്ങൾക്കോ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ശാരീരികമായ ദോഷം വരുത്തുക മാത്രമല്ല, വ്യക്തിപരമായ പരിക്ക് കേസിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സങ്കീർണ്ണവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ ഒരു സാഹചര്യമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ നിർഭാഗ്യവശാൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, ഒരു അപകടത്തിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതത്തിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തിക്ക് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അവരുടെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നത്തിന് ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നത് മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. തനിയെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ വ്യക്തിഗത പരിക്കുകളുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ സമാഹാരം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പോലെയുള്ള വിവിധ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ സംഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ചാട്ടവാറടിയിൽ കലാശിക്കുന്ന വാഹനാപകടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യക്തിഗത പരിക്കുകളുടെ വിവിധ കേസുകൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളെ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 540-8444 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാൻ വാചകം അയയ്ക്കുക.
കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ചാട്ടവാറടിയിൽ പരിക്കേറ്റേക്കാം. വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പരിക്ക് തിരിച്ചറിയാനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
വിപ്ലാഷ് എന്നത് ഒരു മോട്ടോർ വാഹന കൂട്ടിയിടിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അപകടത്തിന് ശേഷം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന കഴുത്തിന് പരിക്കാണ്, എന്നാൽ കഴുത്ത് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വേഗത്തിൽ അടിക്കുന്ന ഏത് പരിക്കിലും സംഭവിക്കാം. കഴുത്തിലെ പേശികൾക്ക് നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ പരിക്കാണിത്. സാധാരണ വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
ചില വ്യക്തികൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും തലവേദനയും ഉണ്ടാകാം.
രോഗലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും പരിക്കിൻ്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ, ഐസ്, ഹീറ്റ് തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
പതിവ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
തലയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ചമ്മട്ടി ചലനം കഴുത്തിലെ പല ഘടനകളെയും ബാധിക്കും. ഈ ഘടനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പേശികൾ
അസ്ഥികൾ
സന്ധികൾ
തണ്ടുകൾ
ലിഗമന്റ്സ്
ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ
രക്തക്കുഴലുകൾ
ഞരമ്പുകൾ.
ഇവയിലേതെങ്കിലുമോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ഒരു വിപ്ലാഷ് പരിക്ക് ബാധിക്കാം. (മെഡ്‌ലൈൻ പ്ലസ്, 2017)
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
വേഗത്തിലുള്ള കഴുത്ത് ഞെരിക്കുന്ന ചലനത്തിലൂടെ സംഭവിക്കുന്ന കഴുത്ത് ഉളുക്ക് ആണ് വിപ്ലാഷ്. വാഹനങ്ങൾ കൂട്ടിയിടിച്ചുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളിൽ പകുതിയിലേറെയും വിപ്ലാഷ് പരിക്കുകളാണ്. (മിഷേൽ സ്റ്റെർലിംഗ്, 2014) ഒരു ചെറിയ പരിക്ക് പോലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: (നൊബുഹിരോ തനക et al., 2018)
കഴുത്തിൽ വേദന
അടുത്ത കാഠിന്യം
കഴുത്തിലെ ആർദ്രത
കഴുത്തിൻ്റെ ചലനത്തിൻ്റെ പരിമിതമായ പരിധി
പരിക്കിന് ശേഷം വ്യക്തികൾക്ക് കഴുത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാകാം; എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ തീവ്രമായ വേദനയും കാഠിന്യവും സാധാരണയായി പരിക്കിന് ശേഷം ഉണ്ടാകില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അടുത്ത ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ 24 മണിക്കൂറിന് ശേഷം വഷളാകുന്നു. (നൊബുഹിരോ തനക et al., 2018)
പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ
വിപ്ലാഷ് ഉള്ളവരിൽ പകുതിയിലധികം പേർക്കും പരിക്കേറ്റ് ആറ് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഏകദേശം 90% പേർക്ക് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളും 100% പേർക്ക് 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. (നൊബുഹിരോ തനക et al., 2018)
കാര്യമായ അസ്ഥികൂടമോ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ കഴുത്തിന് മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ പരിക്കിനെ വിപ്ലാഷ് വിവരിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ കാര്യമായ പരിക്കുകൾ നട്ടെല്ല് ഒടിവുകളിലേക്കും സ്ഥാനചലനത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നാഡികളെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും ബാധിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴുത്തിന് പരിക്കേറ്റതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചാൽ, രോഗനിർണയം വിപ്ലാഷിൽ നിന്ന് ട്രോമാറ്റിക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതായി മാറുന്നു. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒരേ സ്പെക്ട്രത്തിലായതിനാൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. കഴുത്ത് ഉളുക്കിൻ്റെ തീവ്രത നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ക്യൂബെക്ക് വർഗ്ഗീകരണ സംവിധാനം കഴുത്തിലെ പരിക്കിനെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രേഡുകളായി വിഭജിക്കുന്നു (നൊബുഹിരോ തനക et al., 2018)
ഗ്രേഡ് 0
കഴുത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ ശാരീരിക പരിശോധനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ഗ്രേഡ് 1
കഴുത്ത് വേദനയും കാഠിന്യവുമുണ്ട്.
ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ നിന്ന് വളരെ കുറച്ച് കണ്ടെത്തലുകൾ.
ഗ്രേഡ് 2
കഴുത്ത് വേദനയും കാഠിന്യവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു
കഴുത്തിലെ ആർദ്രത
ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ ചലനശേഷി കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ ചലന പരിധി.
ഗ്രേഡ് 3
പേശി വേദനയും കാഠിന്യവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
തിളങ്ങുന്ന
ടേൺലിംഗ്
കൈകളിലെ ബലഹീനത
റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറഞ്ഞു
ഗ്രേഡ് 4
സുഷുമ്നാ നിരയുടെ അസ്ഥികളുടെ ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം ഉൾപ്പെടുന്നു.
മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ
പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാവുന്ന മറ്റ് വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വളരെ കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കിൽ മാത്രം സംഭവിക്കുന്നത് (നൊബുഹിരോ തനക et al., 2018)
ടെൻഷൻ തലവേദന
താടിയെല്ലു വേദന
ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന
പ്രയത്നത്തിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
വായന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
മങ്ങിയ കാഴ്ച
തലകറക്കം
ഡ്രൈവിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
അപൂർവ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അപൂർവമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് പലപ്പോഴും ആഘാതകരമായ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു: (നൊബുഹിരോ തനക et al., 2018)
ഓര്മ്മശക്തിയില്ലായ്മ
ട്രെമോർ
വോയ്സ് മാറ്റങ്ങൾ
ടോർട്ടിക്കോളിസ് - തല ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിയുന്ന വേദനാജനകമായ പേശികൾ.
തലച്ചോറിൽ രക്തസ്രാവം
സങ്കീർണ്ണതകൾ
മിക്ക വ്യക്തികളും സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മുതൽ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു. (മിഷേൽ സ്റ്റെർലിംഗ്, 2014) എന്നിരുന്നാലും, വിപ്ലാഷ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ ഗ്രേഡ് 3 അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേഡ് 4 പരിക്കുകൾ. വിപ്ലാഷ് പരിക്കിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത / ദീർഘകാല വേദനയും തലവേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നു. (മിഷേൽ സ്റ്റെർലിംഗ്, 2014) ട്രോമാറ്റിക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് പരിക്ക് സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ബാധിക്കുകയും മരവിപ്പ്, ബലഹീനത, നടക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. (ലുക്ക് വാൻ ഡെൻ ഹൗവേയും മറ്റുള്ളവരും, 2020)
ചികിത്സ
മുറിവിനു ശേഷമുള്ളതിനേക്കാൾ അടുത്ത ദിവസം വേദന സാധാരണയായി കൂടുതൽ കഠിനമായിരിക്കും. വിപ്ലാഷ് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പരിക്ക് ചികിത്സ അത് നിശിത പരിക്കാണോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
കഠിനമായ വേദനയെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്ന ടൈലനോൾ, അഡ്വിൽ തുടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.
വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടൈലനോൾ എന്ന വേദനസംഹാരിയായ അഡ്വിൽ ഒരു നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആണ്.
സ്ട്രെച്ചിംഗും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവ് പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാനം. (മിഷേൽ സ്റ്റെർലിംഗ്, 2014)
കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിവിധതരം ചലന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെൻ്റുകളും നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷനും നട്ടെല്ലിനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
അക്യൂപങ്ചർ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോണുകൾ ശരീരം പുറത്തുവിടാൻ ഇടയാക്കും, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, വീക്കം കുറയ്ക്കും. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ വീക്കവും സ്പാസ്മിംഗും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് വിന്യാസത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. (ടെ-വൂങ് മൂൺ തുടങ്ങിയവർ, 2014)
സ്റ്റെർലിംഗ് എം. (2014). വിപ്ലാഷ്-അസോസിയേറ്റഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് (WAD) ഫിസിയോതെറാപ്പി മാനേജ്മെൻ്റ്. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോതെറാപ്പി, 60(1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). ട്രോമാറ്റിക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോമിൻ്റെ പാത്തോളജിയും ചികിത്സയും: വിപ്ലാഷ് പരിക്ക്. ഓർത്തോപീഡിക്‌സിലെ പുരോഗതി, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
വാൻ ഡെൻ ഹൗവെ എൽ, സുൻഡ്ഗ്രെൻ പിസി, ഫ്ലാൻഡേഴ്സ് എഇ. (2020). സ്‌പൈനൽ ട്രോമ ആൻഡ് സ്‌പൈനൽ കോഡ് ഇൻജുറി (എസ്‌സിഐ). ഇതിൽ: ഹോഡ്‌ലർ ജെ, കുബിക്-ഹച്ച് ആർഎ, വോൺ ഷുൾതെസ് ജികെ, എഡിറ്റർമാർ. മസ്തിഷ്കം, തല, കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ 2020-2023: ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് [ഇൻ്റർനെറ്റ്]. ചാം (CH): സ്പ്രിംഗർ; 2020. അധ്യായം 19. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). വിപ്ലാഷ് അനുബന്ധ ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ ശരീരഘടനയും പ്രവർത്തനവും മനസ്സിലാക്കുന്നത് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമോ?
മൾട്ടിഫിഡസ് മസിൽ
മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികൾ സുഷുമ്നാ നിരയുടെ ഇരുവശത്തും നീളവും ഇടുങ്ങിയതുമാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. (മേരിസ് ഫോർട്ടിൻ, ലൂസിയാന ഗാസി മാസിഡോ 2013) അമിതമായി ഇരിക്കുന്നതും അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതും ചലനമില്ലായ്മയും മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ ബലഹീനതയിലോ അട്രോഫിയിലോ പുരോഗമിക്കും, ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അസ്ഥിരത, കശേരുക്കളിലെ കംപ്രഷൻ, നടുവേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ്, ലിവൻ ഡാനീൽസ് 2019)
അനാട്ടമി
ആഴത്തിലുള്ള പാളി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് പിന്നിലെ മൂന്ന് പേശി പാളികളുടെ ഏറ്റവും അകത്തെ പാളിയാണ്, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ആന്തരികവും ഉപരിപ്ലവവും എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റ് രണ്ട് പാളികൾ തൊറാസിക് കേജ് / വാരിയെല്ല് കൂട്ടിനും തോളിൽ ചലനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. (അനൗക് ആഗ്റ്റെൻ മറ്റുള്ളവരും., 2020) മൾട്ടിഫിഡസിന് ഇവിടെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉണ്ട്:
നടുക്ക് പുറകിലെ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്.
താഴത്തെ പുറകിലെ ലംബർ നട്ടെല്ല്.
ഇലിയാക് നട്ടെല്ല് - പെൽവിസിൻ്റെ ചിറകിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഇലിയാക് അസ്ഥിയുടെ അടിഭാഗം.
നിൽക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ, ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി ട്രാൻസ്‌വേർസസ് അബ്‌ഡോമിനസ്, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ എന്നിവയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ക്രിസ്റ്റീൻ ലിൻഡേഴ്സ് 2019)
പേശി പ്രവർത്തനം
താഴത്തെ പുറം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന പ്രവർത്തനം, പക്ഷേ എത്തുമ്പോഴോ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോഴോ താഴത്തെ നട്ടെല്ല് നീട്ടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. (ജെന്നിഫർ പദ്വാൾ മറ്റുള്ളവരും, 2020) പേശികൾക്ക് നിരവധി അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉള്ളതിനാലും പിൻഭാഗത്തെ റാമി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ശാഖയാൽ സേവനം ലഭിക്കുന്നതിനാലും, ഓരോ കശേരുക്കളെയും വ്യക്തിഗതമായും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലിനെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ചലിപ്പിക്കാനും മറ്റ് രണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുമായി മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ജെഫ്രി ജെ ഹെബർട്ട് മറ്റുള്ളവരും, 2015)
ഭ്രമണപേശികൾ ഏകപക്ഷീയമായ ഭ്രമണം സാധ്യമാക്കുന്നു, വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിയുന്നു, ഉഭയകക്ഷി വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ടും മുന്നോട്ടും വളയുന്നു.
മൾട്ടിഫിഡസിന് മുകളിലുള്ള സെമിസ്പിനാലിസ് പേശി തല, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം എന്നിവയുടെ വിപുലീകരണവും ഭ്രമണവും അനുവദിക്കുന്നു.
മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി നട്ടെല്ലിൻ്റെ ശക്തി ഉറപ്പാക്കുന്നു, കാരണം നട്ടെല്ലിന് മറ്റ് പാളികളേക്കാൾ കൂടുതൽ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ വഴക്കവും ഭ്രമണവും കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. (അനൗക് ആഗ്റ്റെൻ മറ്റുള്ളവരും., 2020)
ലോവർ ബാക്ക് വേദന
ഒരു ദുർബലമായ മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി നട്ടെല്ലിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും കശേരുവിന് കുറഞ്ഞ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിന് ഇടയിലുള്ളതും അതിനോട് ചേർന്നുള്ളതുമായ പേശികളിലും ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ്, ലിവൻ ഡാനീൽസ് 2019) പേശികളുടെ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷയിക്കലിന് കാരണമാകും. ഇത് കംപ്രഷൻ, മറ്റ് പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ് et al., 2015മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ അപചയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുറകിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ്, ലിവൻ ഡാനീൽസ് 2019)
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ - വീർപ്പുമുട്ടുന്നതോ വഴുതിപ്പോയതോ ആയ ഡിസ്കുകളും.
നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ പിഞ്ച്ഡ് നാഡി.
സൈറ്റേറ്റ
പരാമർശിച്ച വേദന - നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന നാഡി വേദന മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് - ധരിക്കുന്ന സന്ധിവാതം
നട്ടെല്ല് ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ - അസ്ഥി സ്പർസ്
ദുർബലമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ കാമ്പിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും പരിക്കിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഉചിതമായത് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും കൈറോപ്രാക്ടറെയും സമീപിക്കാൻ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ചികിത്സ, പ്രായം, പരിക്ക്, അടിസ്ഥാന സാഹചര്യങ്ങൾ, ശാരീരിക കഴിവുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പുനരധിവാസം, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ പദ്ധതി.
കോർ വ്യായാമങ്ങൾ നടുവേദനയെ സഹായിക്കുമോ?
അവലംബം
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ മൾട്ടിഫിഡസ്, പാരാസ്‌പൈനൽ മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ഏരിയകൾ, രോഗികളെ നിയന്ത്രിക്കുക: അന്ധതയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ പിന്നിലെ പേശികളുടെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ: വ്യത്യസ്ത സമയ പോയിൻ്റുകൾ, നിരീക്ഷണങ്ങൾ, മെക്കാനിസങ്ങൾ. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
ആഗ്‌റ്റൻ, എ., സ്റ്റീവൻസ്, എസ്., വെർബ്രുഗ്ഗെ, ജെ., എയ്ൻഡെ, ബിഒ, ടിമ്മർമൻസ്, എ., & വന്ദനബീലെ, എഫ്. (2020). ഇറക്റ്റർ സ്പൈനയെ അപേക്ഷിച്ച് വലിയ ടൈപ്പ് I പേശി നാരുകളാണ് ലംബർ മൾട്ടിഫിഡസിൻ്റെ സവിശേഷത. അനാട്ടമി & സെൽ ബയോളജി, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
ലിൻഡേഴ്സ് സി. (2019). താഴ്ന്ന നടുവേദന തടയുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും ട്രാൻസ്‌വേർസസ് അബ്‌ഡോമിനിസിൻ്റെ വികസനത്തിൻ്റെ നിർണായക പങ്ക്. എച്ച്എസ്എസ് ജേർണൽ: സ്പെഷ്യൽ സർജറിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഹോസ്പിറ്റലിൻ്റെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ജേണൽ, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
പദ്വാൾ, ജെ., ബെറി, ഡിബി, ഹബ്ബാർഡ്, ജെസി, സ്ലോമിസ്ലിക്ക്, വി., അലൻ, ആർടി, ഗാർഫിൻ, എസ്ആർ, വാർഡ്, എസ്ആർ, & ഷാഹിദി, ബി. (2020). വിട്ടുമാറാത്ത ലംബർ നട്ടെല്ല് പാത്തോളജി ഉള്ള രോഗികളിൽ ഉപരിപ്ലവവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ലംബർ മൾട്ടിഫിഡസ് തമ്മിലുള്ള പ്രാദേശിക വ്യത്യാസങ്ങൾ. BMC മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). സ്പന്ദനം വഴി ലംബർ മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വിലയിരുത്തൽ: ഒരു പുതിയ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയുടെ വിശ്വാസ്യതയും സാധുതയും. ദി സ്പൈൻ ജേർണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). പുറകിലെ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി മാറ്റങ്ങൾ പേശി, അഡിപ്പോസ്, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ ഘടനാപരമായ പുനർനിർമ്മാണത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്, എന്നാൽ മസിൽ അട്രോഫിയല്ല: തന്മാത്രാ, രൂപാന്തര തെളിവുകൾ. നട്ടെല്ല്, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
വീഴ്ചയുടെ സമയത്ത്, ഒരു വീഴ്ച തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി വ്യക്തികൾ യാന്ത്രികമായി കൈകൾ നീട്ടുന്നു, ഇത് നിലത്ത് പതിച്ചേക്കാം, ഇത് നീട്ടിയ കൈയിൽ വീഴുകയോ ഫൂഷ് പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യും. പരിക്ക് ഇല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ഫൂഷ് പരിക്കുകൾ
താഴെ വീഴുന്നത് സാധാരണയായി ചെറിയ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. താഴെ വീഴുമ്പോൾ കൈ/കൾ കൊണ്ട് നീട്ടി വീഴ്ച്ച തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു FOOSH പരിക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവ് പോലെ മുകൾഭാഗത്തെ പരിക്കിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഒരാളുടെ കൈകളിൽ വീഴുന്നത് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിലേക്കും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ഇടയാക്കും. വീണുകിടക്കുകയോ FOOSH പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്ത വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയും തുടർന്ന് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ കണ്ട് പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി സുരക്ഷിതമായി വികസിപ്പിക്കണം.
പരിക്കിന് ശേഷം
താഴെ വീഴുകയും കൈയിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈയിലോ വീഴുകയും ചെയ്ത വ്യക്തികൾക്ക്, പരിക്ക് ശരിയായ പരിചരണം ഉറപ്പാക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കായി RICE പ്രോട്ടോക്കോൾ പാലിക്കുക
ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക എമർജൻസി ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിക്കുക
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക
ഒരു FOOSH പരിക്ക് ഗുരുതരമായതോ ഗുരുതരമായതോ ആയേക്കാം, അതിനാൽ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വിദഗ്ധനെക്കൊണ്ട് പരിശോധിക്കുക. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പരിക്കേറ്റവരുടെയും ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുടെയും ഇമേജിംഗ് സ്കാൻ നേടും. ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം പോലെയുള്ള പരിക്കിൻ്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഉചിതമായ വൈദ്യചികിത്സ ലഭിക്കാത്തത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കും പ്രവർത്തന നഷ്ടത്തിനും കാരണമാകും. (ജെ ചിയു, എസ്എൻ റോബിനോവിച്ച്. 1998)
സാധാരണ പരിക്കുകൾ
ഒരു FOOSH പരിക്ക് വിവിധ പ്രദേശങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കും. ഇവ സാധാരണയായി കൈത്തണ്ടയിലും കൈയിലും ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കൈമുട്ടിനോ തോളിനോ പരിക്കേൽക്കാം. സാധാരണ പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കോൾസിൻ്റെ ഒടിവ്
കൈത്തണ്ടയുടെ അസ്ഥിയുടെ അവസാനം പിന്നിലേക്ക് സ്ഥാനചലനം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കൈത്തണ്ട ഒടിവ്.
സ്മിത്തിന്റെ ഒടിവ്
കോളെസിൻ്റെ ഒടിവിനു സമാനമായ ഒരു കൈത്തണ്ട ഒടിവ്, കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് ഭുജത്തിൻ്റെ അസ്ഥിയുടെ അറ്റം സ്ഥാനചലനം സംഭവിക്കുന്നതാണ്.
ബോക്സറുടെ ഒടിവ്
കൈയിലെ ചെറിയ എല്ലുകൾക്ക് പൊട്ടൽ.
സാധാരണഗതിയിൽ, എന്തെങ്കിലും പഞ്ച് ചെയ്തതിന് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അത് നീട്ടിയ മുഷ്ടിയിൽ വീഴുന്നതിലൂടെ സംഭവിക്കാം.
കൈമുട്ട് സ്ഥാനചലനം അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവ്
കൈമുട്ടിന് ജോയിൻ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരാം അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ടിലെ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞേക്കാം.
കോളർബോൺ ഒടിവ്
കൈകളും കൈകളും നീട്ടി വീഴുന്ന ശക്തി കോളർബോണിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ഒടിവുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറൽ ഫ്രാക്ചർ
കൈ നീട്ടിയ മുറിവിൽ വീഴുന്നത്, കൈയുടെ അസ്ഥി തോളിൽ കുടുങ്ങി, പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറൽ ഒടിവിന് കാരണമാകും.
തോളിൽ സ്ഥാനചലനം
തോളിൽ ജോയിൻ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും.
ഇത് ഒരു റൊട്ടേറ്റർ കഫ് കീറിനോ ലാബ്റമിന് പരിക്കോ കാരണമാകും.
പരിക്ക് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, കേടുപാടുകൾ വിലയിരുത്താൻ വ്യക്തികൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സന്ദർശിക്കണം. പരിക്ക് ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, പ്രാക്ടീഷണർക്ക് കൃത്യമായ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമായ രോഗനിർണയം നടത്താനും ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. (വില്യം ആർ. വാൻവെയും മറ്റുള്ളവരും., 2016)
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
വ്യക്തികൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനും അവരുടെ മുൻ നിലയിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കാനാകും. നിർദ്ദിഷ്ട പരിക്കിനെ ആശ്രയിച്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ സാധാരണയായി, ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കൈ നീട്ടിയ ശേഷം പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാനാകും. (വില്യം ആർ. വാൻവെയും മറ്റുള്ളവരും., 2016) സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
വേദന, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകളും രീതികളും.
ഒരു ആം സ്ലിംഗ് എങ്ങനെ ശരിയായി ധരിക്കണമെന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം.
ചലനം, ശക്തി, പ്രവർത്തനപരമായ മൊബിലിറ്റി എന്നിവയുടെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലും.
ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ.
ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്കാർ ടിഷ്യു മാനേജ്മെൻ്റ്.
തെറാപ്പി സംഘം ഉറപ്പാക്കും ശരിയായ ചികിത്സ വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തിക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
അവലംബം
ചിയു, ജെ., & റോബിനോവിച്ച്, എസ്എൻ (1998). നീട്ടിയ കൈയിൽ വീഴുമ്പോൾ മുകൾ ഭാഗത്തെ സ്വാധീന ശക്തികളുടെ പ്രവചനം. ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെക്കാനിക്സ്, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). ട്രോമാറ്റിക്-ഓൺസെറ്റ് എൽബോ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്ക്രീനിംഗും ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസും: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ഫിസിയോതെറാപ്പി സിദ്ധാന്തവും പരിശീലനവും, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വരെ വ്യക്തികൾക്ക് വാരിയെല്ല് പൊട്ടിയതായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. വാരിയെല്ലുകളിൽ വിള്ളലോ ഒടിഞ്ഞതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയുന്നത് രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും സഹായിക്കുമോ?
പൊട്ടിയ വാരിയെല്ല്
ഒടിഞ്ഞ / ഒടിഞ്ഞ വാരിയെല്ല് അസ്ഥിയിലെ ഏതെങ്കിലും പൊട്ടലിനെ വിവരിക്കുന്നു. ഒരു വിള്ളൽ വാരിയെല്ല് ഒരു തരം വാരിയെല്ല് ഒടിവാണ്, ഇത് ഭാഗികമായി ഒടിഞ്ഞ വാരിയെല്ലിന്റെ മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരണമാണ്. നെഞ്ചിലോ പുറകിലോ ഉള്ള ഏതെങ്കിലും മൂർച്ചയുള്ള ആഘാതം വാരിയെല്ലിന് വിള്ളലുണ്ടാക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
വീഴുന്നു
വാഹന കൂട്ടിയിടി
കായിക പരിക്ക്
അക്രമാസക്തമായ ചുമ
ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വേദനയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം.
പരിക്ക് സാധാരണയായി ആറാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഭേദമാകും.
ലക്ഷണങ്ങൾ
വാരിയെല്ലുകളിൽ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി വീഴ്ച, നെഞ്ചിലെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ചുമ എന്നിവ മൂലമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആർദ്രത.
ചലനത്തിലോ ചില സ്ഥാനങ്ങളിൽ കിടക്കുമ്പോഴോ നെഞ്ചുവേദന.
സാധ്യമായ ചതവ്.
അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, വാരിയെല്ലിൽ പൊട്ടുന്നത് ന്യുമോണിയ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.
ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഫം, ഉയർന്ന പനി, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം തുടർച്ചയായ ചുമയും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക.
തരത്തിലുള്ളവ
മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു വാരിയെല്ല് സാധാരണയായി ഒരു ഭാഗത്ത് തകരുന്നു, ഇത് അപൂർണ്ണമായ ഒടിവിന് കാരണമാകുന്നു, അതായത് എല്ലുകളിലൂടെ കടന്നുപോകാത്ത ഒരു വിള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടൽ. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വാരിയെല്ല് ഒടിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പൂർണ്ണമായും തകർന്ന വാരിയെല്ലുകൾ സ്ഥലത്തുനിന്നും മാറുകയോ മാറ്റാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
വാരിയെല്ല് ചലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് a എന്നറിയപ്പെടുന്നു സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച വാരിയെല്ല് ഒടിവ് ശ്വാസകോശങ്ങളെ തുളയ്ക്കുകയോ മറ്റ് ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്. (യേൽ മെഡിസിൻ. 2024)
വാരിയെല്ല് സാധാരണഗതിയിൽ നിലകൊള്ളുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് വാരിയെല്ല് പകുതിയായി ഒടിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും എ എന്നറിയപ്പെടുന്നു സ്ഥാനചലനമില്ലാത്ത വാരിയെല്ല് ഒടിവ്.
ഫ്ലൈൽ നെഞ്ച്
വാരിയെല്ലിന്റെ ഒരു ഭാഗം ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികളിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നും പൊട്ടിപ്പോകും, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അപൂർവ്വമാണ്.
ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വാരിയെല്ലിന് സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടും, കൂടാതെ വ്യക്തി ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ശ്വാസം വിടുമ്പോഴോ അസ്ഥി സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങും.
ഈ തകർന്ന വാരിയെല്ലിന്റെ ഭാഗത്തെ ഫ്ലെയ്ൽ സെഗ്മെന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഇത് അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ തുളച്ചുകയറുകയും ന്യുമോണിയ പോലുള്ള മറ്റ് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
കാരണങ്ങൾ
വാരിയെല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നതിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വാഹന കൂട്ടിയിടികൾ
കാൽനട അപകടങ്ങൾ
വെള്ളച്ചാട്ടം
സ്പോർട്സിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതം പരിക്കുകൾ
അമിതമായ ഉപയോഗം/ആവർത്തന സമ്മർദ്ദം ജോലിയോ സ്പോർട്സോ ഉണ്ടാക്കുന്നു
വാരിയെല്ല് ഒടിവാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ.
എമർജൻസി റൂമുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മൂർച്ചയുള്ള ട്രോമ പരിക്കുകളിൽ 10% മുതൽ 20% വരെ അവർ വഹിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി നെഞ്ചിലെ മൂർച്ചയുള്ള പരിക്കിന് പരിചരണം തേടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, 60% മുതൽ 80% വരെ ഒടിഞ്ഞ വാരിയെല്ല് ഉൾപ്പെടുന്നു. (ക്രിസ്റ്റ്യൻ ലീബ്ഷ് മറ്റുള്ളവരും, 2019)
രോഗനിര്ണയനം
വാരിയെല്ല് പൊട്ടിയത് ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെയും ഇമേജിംഗ് പരിശോധനയിലൂടെയും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശ്വാസകോശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വാരിയെല്ലുകളിൽ മൃദുവായി അമർത്തുകയും വാരിയെല്ല് ചലിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റ് ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (സാറാ മജെർസിക്ക്, ഫ്രെഡ്രിക് എം. പിയറാച്ചി 2017)
എക്സ്റേ - അടുത്തിടെ പൊട്ടിപ്പോയതോ തകർന്നതോ ആയ വാരിയെല്ലുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനാണ് ഇവ.
സി ടി സ്കാൻ - ഈ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റ് ഒന്നിലധികം എക്സ്-റേകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
MRI - ഈ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും ചെറിയ ബ്രേക്കുകളോ തരുണാസ്ഥി തകരാറുകളോ കണ്ടെത്താനാകും.
ബോൺ സ്കാൻ - ഈ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റ് എല്ലുകളുടെ ഘടന ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് ഒരു റേഡിയോ ആക്ടീവ് ട്രേസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു കൂടാതെ ചെറിയ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ കാണിക്കാനും കഴിയും.
ചികിത്സ
മുൻകാലങ്ങളിൽ, റിബ് ബെൽറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചിൽ പൊതിയുന്നതാണ് ചികിത്സ. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിയന്ത്രിക്കാനും ന്യുമോണിയ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഭാഗിക തകർച്ച പോലും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നതിനാൽ ഇവ ഇന്ന് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. (എൽ. മെയ്, സി. ഹില്ലെർമാൻ, എസ്. പാട്ടീൽ 2016). താഴെ പറയുന്നവ ആവശ്യമുള്ള ലളിതമായ ഒടിവാണ് പൊട്ടിയ വാരിയെല്ല്:
വിശ്രമിക്കൂ
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ - ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള NSAID-കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇടവേള വിപുലമാണെങ്കിൽ, തീവ്രതയെയും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യക്തികൾക്ക് ശക്തമായ വേദന മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാം.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും നെഞ്ച് ഭിത്തിയുടെ ചലന പരിധി നിലനിർത്താനും കഴിയും.
ദുർബലരും പ്രായമായവരുമായ രോഗികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി രോഗിയെ നടക്കാനും ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പൊസിഷനിംഗിനെക്കുറിച്ചോ അവബോധം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് കിടക്കയ്ക്കും കസേരകൾക്കുമിടയിൽ സുരക്ഷിതമായി മാറാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വ്യക്തിയെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കും വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരം കഴിയുന്നത്ര ശക്തവും അംഗബലവും നിലനിർത്താൻ.
ഉദാഹരണത്തിന്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ ചലനത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലാറ്ററൽ ട്വിസ്റ്റുകൾ സഹായിക്കും.
വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ, നേരായ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കിടക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കൂട്ടുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും പരിക്ക് വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
കിടക്കയിൽ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തലയിണകളും ബോൾസ്റ്ററുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
ചാരിയിരിക്കുന്ന കസേരയിൽ ഉറങ്ങുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പോംവഴി.
വാരിയെല്ല് പൊട്ടിയതായി തോന്നുന്നത് സമാനമായ അവസ്ഥയായിരിക്കാം, അതിനാലാണ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സാധ്യമായ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
ചതഞ്ഞ വാരിയെല്ലുകൾ - വാരിയെല്ലുകൾ പൊട്ടാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടിച്ച് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. (സാറാ മജെർസിക്ക്, ഫ്രെഡ്രിക് എം. പിയറാച്ചി 2017)
പേശി വലിച്ചു - പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ചെടുക്കപ്പെട്ട പേശി, പേശികൾ അമിതമായി നീട്ടുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണുനീരിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വാരിയെല്ലുകൾ ബാധിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് പോലെ തോന്നാം. (സാറാ മജെർസിക്ക്, ഫ്രെഡ്രിക് എം. പിയറാച്ചി 2017)
അടിയന്തരാവസ്ഥ
വേദന കാരണം ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത. ശ്വാസകോശത്തിന് വേണ്ടത്ര ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, ശ്ലേഷ്മവും ഈർപ്പവും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ന്യുമോണിയ പോലുള്ള അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. (എൽ. മെയ്, സി. ഹില്ലെർമാൻ, എസ്. പാട്ടീൽ 2016). സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച വാരിയെല്ല് ഒടിവുകൾ മറ്റ് ടിഷ്യൂകൾക്കോ അവയവങ്ങൾക്കോ കേടുവരുത്തും, ഇത് തകർന്ന ശ്വാസകോശം/ന്യൂമോത്തോറാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
ശ്വാസം കിട്ടാൻ
ശ്വാസം ശ്വാസം
ഓക്സിജന്റെ അഭാവം മൂലം ചർമ്മത്തിന്റെ നീലകലർന്ന നിറം
മ്യൂക്കസ് ഉള്ള ഒരു സ്ഥിരമായ ചുമ
ശ്വസിക്കുമ്പോഴും പുറത്തുവിടുമ്പോഴും നെഞ്ചുവേദന
പനി, വിയർപ്പ്, വിറയൽ
വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്
പരുക്ക് പുനരധിവാസത്തിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറിന്റെ ശക്തി
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). മൂർച്ചയുള്ള നെഞ്ച് ആഘാതത്തിന് ശേഷമുള്ള സീരിയൽ വാരിയെല്ലുകളുടെ ഒടിവുകളുടെ പാറ്റേണുകൾ: 380 കേസുകളുടെ വിശകലനം. PloS one, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
May L, Hillermann C, Patil S. (2016). വാരിയെല്ല് ഒടിവ് മാനേജ്മെന്റ്. BJA വിദ്യാഭ്യാസം. വാല്യം 16, ലക്കം 1. പേജുകൾ 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
സ്പോർട്സ്, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ എന്നിവർക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്. പരിക്കിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലോ നിശിത ഘട്ടത്തിലോ ഐസ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
ഐസ് ടേപ്പ്
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കിന് ശേഷം, വ്യക്തികൾ R.I.C.E പിന്തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതി. ആർ.ഐ.സി.ഇ. വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയുടെ ചുരുക്കപ്പേരാണ്. (മിഷിഗൺ മെഡിസിൻ. മിഷിഗൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റി. 2023) വേദന കുറയ്ക്കാനും, ടിഷ്യു താപനില കുറയ്ക്കാനും, മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാനും തണുപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. പരിക്കിന് ശേഷം ഐസ് ഉപയോഗിച്ചും കംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ചും വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചലനത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും ഉചിതമായ ശ്രേണി നിലനിർത്താൻ വ്യക്തികൾക്ക് കഴിയും. (ജോൺ ഇ. ബ്ലോക്ക്. 2010) ഒരു പരിക്കിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ഐസ് ബാഗുകളും തണുത്ത പായ്ക്കറ്റുകളും.
മുറിവേറ്റ ശരീരഭാഗം തണുത്ത ചുഴിയിലോ ട്യൂബിലോ മുക്കിവയ്ക്കുക.
വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഐസിനൊപ്പം ഒരു കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിക്കാം.
ഐസ് ടേപ്പ് ഒരേസമയം കോൾഡ് തെറാപ്പി നൽകുന്ന ഒരു കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് ആണ്. പരിക്കിന് ശേഷം, ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നത് രോഗശാന്തിയുടെ നിശിത കോശജ്വലന ഘട്ടത്തിൽ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (മാത്യു ജെ. ക്രൗട്ട്‌ലർ മറ്റുള്ളവരും, 2015)
ടേപ്പ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ടേപ്പ് ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ബാൻഡേജാണ്, അത് ചികിത്സാ കൂളിംഗ് ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് ചേർക്കുന്നു. മുറിവേറ്റ ശരീരഭാഗത്ത് പ്രയോഗിച്ച് വായുവിൽ എത്തുമ്പോൾ, ജെൽ സജീവമാവുകയും, പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സാ പ്രഭാവം അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ബാൻഡേജുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഇത് ഐസ് തെറാപ്പിയും കംപ്രഷനും നൽകുന്നു. ഐസ് ടേപ്പ് പാക്കേജിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ തണുത്ത പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാം. നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ടേപ്പ് ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം ഇത് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും പൊതിയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
പ്രയോജനങ്ങൾ
ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്
ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
ടേപ്പ് പുറത്തെടുത്ത്, പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തിന് ചുറ്റും പൊതിയാൻ തുടങ്ങുക.
ഫാസ്റ്റനറുകൾ ആവശ്യമില്ല
റാപ് തന്നിൽത്തന്നെ പറ്റിനിൽക്കുന്നു, അതിനാൽ ക്ലിപ്പുകളോ ഫാസ്റ്റനറോ ഉപയോഗിക്കാതെ ടേപ്പ് അതേപടി നിലനിൽക്കും.
മുറിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്
സാധാരണ റോളിന് 48 ഇഞ്ച് നീളവും 2 ഇഞ്ച് വീതിയും ഉണ്ട്.
മിക്ക പരിക്കുകളും പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും പൊതിയാൻ മതിയാകും.
കത്രിക ആവശ്യമുള്ള തുക കൃത്യമായി മുറിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവ വീണ്ടും അടയ്ക്കാവുന്ന ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന
പ്രയോഗിച്ച് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ, ഉൽപ്പന്നം എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാനും ചുരുട്ടാനും ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കാനും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
ടേപ്പ് ഒന്നിലധികം തവണ ഉപയോഗിക്കാം.
നിരവധി ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ടേപ്പ് അതിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
വഹനീയമായ
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ടേപ്പ് കൂളറിൽ വയ്ക്കേണ്ടതില്ല.
ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പോർട്ടബിൾ ആണ്, പരിക്കിന് ശേഷം ഉടൻ ഐസ്, കംപ്രഷൻ പ്രയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ജോലിസ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
സഹടപിക്കാനും
ചില പോരായ്മകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കെമിക്കൽ മണം
ഫ്ലെക്സിബിൾ റാപ്പിലെ ജെല്ലിന് ഔഷധ ഗന്ധം ഉണ്ടാകും.
വേദനാജനകമായ ക്രീമുകൾ പോലെ ഇത് ശക്തമായ മണം അല്ല, എന്നാൽ രാസ ഗന്ധം ചില വ്യക്തികളെ അലട്ടും.
മതിയായ തണുപ്പില്ലായിരിക്കാം
ടേപ്പ് ഉടനടി വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കത്തിനും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ പാക്കേജിൽ നിന്ന് റൂം താപനിലയിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താവിന് ഇത് വേണ്ടത്ര തണുപ്പ് ലഭിക്കില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, തണുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബർസിറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സാ തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാം.
ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം
ടേപ്പ് ചിലർക്ക് അൽപ്പം ഒട്ടിച്ചേർന്നേക്കാം.
ഈ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഘടകം ഒരു ചെറിയ അലോസരമുണ്ടാക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ജെല്ലിന്റെ രണ്ട് പാടുകൾ അവശേഷിച്ചേക്കാം.
ഐസ് ടേപ്പ് വസ്ത്രത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനും കഴിയും.
മുറിവേറ്റതോ വേദനിക്കുന്നതോ ആയ ശരീരഭാഗങ്ങൾ, ഐസ് എന്നിവയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ, യാത്രയ്ക്കിടെ തണുപ്പിക്കൽ തെറാപ്പി തേടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ടേപ്പ് ഒരു ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കാം. അത്‌ലറ്റിക്‌സിലോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ പരിക്ക് സംഭവിച്ചാൽ കൂളിംഗ് കംപ്രഷൻ നൽകാനും അമിതമായ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്‌ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾക്കുള്ള ആശ്വാസം നൽകാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
ബ്ലോക്ക് J. E. (2010). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകളുടെയും ഓർത്തോപീഡിക് ഓപ്പറേഷൻ നടപടിക്രമങ്ങളുടെയും മാനേജ്മെന്റിലെ തണുപ്പും കംപ്രഷനും: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. ഓപ്പൺ ആക്സസ് ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). കംപ്രസീവ് ക്രയോതെറാപ്പി വേഴ്സസ് ഐസ് - ആർത്രോസ്കോപ്പിക് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് റിപ്പയർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്അക്രോമിയൽ ഡീകംപ്രഷൻ രോഗികളിൽ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സാധ്യതയുള്ള, ക്രമരഹിതമായ പഠനം. തോൾ, കൈമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ജേണൽ, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ച കൈമുട്ട് മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്കും നാഡികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വീണ്ടെടുക്കൽ പിന്തുണയ്ക്കാനും ചലന പരിധി ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ട് പരിക്ക്
കൈമുട്ട് അസ്ഥികൾ ഇനി ബന്ധിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം മൂലമാണ് കൈമുട്ട് സ്ഥാനചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. കൈ നീട്ടിയ വ്യക്തികൾ പരിക്കിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്. (ജെയിംസ് ലെയ്സൺ, ബെൻ ജെ. ബെസ്റ്റ് 2023) ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കൈമുട്ട് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കൈമുട്ട് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വ്യക്തികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ഫംഗ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്കോ മുഖത്തോ തിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ടിന് ക്ഷതം എല്ലുകൾ, പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുവരുത്തും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2021) കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന് പുറത്തായി തുടരുന്നു, കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. കൈമുട്ട് സ്ഥാനഭ്രംശം അപൂർവ്വമായി സന്ധികളിലേക്ക് സ്വയം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ഞരമ്പുകൾക്കോ പ്രവർത്തനത്തിനോ ശാശ്വതമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ വിലയിരുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൈമുട്ട് സ്വയം പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ജോയിന്റ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരിയായ വിന്യാസം ഉറപ്പാക്കാനും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പ്രവർത്തിക്കും.
പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, രക്തചംക്രമണവും ഏതെങ്കിലും നാഡി തകരാറുകളും വിലയിരുത്തുന്നതിന് അവർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും.
കൈയ്യിലോ കൈയിലോ ഉള്ള മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവ നാഡീ തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെയുള്ള ചികിത്സ
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ തുടക്കത്തിൽ ഒരു ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ട് ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. (അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ സർജറി ഓഫ് ഹാൻഡ്. 2021)
ഒരു അടഞ്ഞ റിഡക്ഷൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് കൈമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നാണ്.
ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ മുമ്പ്, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ വ്യക്തിയെ വിശ്രമിക്കാനും വേദന പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നൽകും. (മെഡ്‌ലൈൻ പ്ലസ്. 2022)
ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കൈമുട്ട് നിലനിർത്താൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് (സാധാരണയായി 90-ഡിഗ്രി കോണിൽ) പ്രയോഗിക്കുന്നു. (ജെയിംസ് ലെയ്സൺ, ബെൻ ജെ. ബെസ്റ്റ് 2023)
കൈമുട്ട് നീട്ടുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, ഇത് വീണ്ടും സ്ഥാനചലനത്തിന് കാരണമാകും.
കൈമുട്ട് ഒരു ചെറിയ വിപുലീകരണത്തോടെ അസ്ഥിരമായി തുടരുന്നു.
അസ്ഥികൾ ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നില്ല.
അടഞ്ഞ കുറവിന് ശേഷം ലിഗമെന്റുകൾക്ക് കൂടുതൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമാണ്.
സങ്കീർണ്ണമായ കൈമുട്ട് സ്ഥാനചലനങ്ങൾ സംയുക്ത വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
കൈമുട്ട് വീണ്ടും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഒരു ബാഹ്യ ഹിഞ്ച് പോലെയുള്ള ഒരു സഹായ ഉപകരണം ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഓപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും റേഞ്ച്-ഓഫ്-മോഷൻ വ്യായാമങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സർജൻ ശുപാർശ ചെയ്യും.
മൊത്തത്തിലുള്ള കണങ്കാൽ മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ വ്യക്തികൾക്ക് പുരോഗതി വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും കാലുകളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
പൂർണ്ണമായ കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്. പൂർണ്ണമായ കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും വിട്ടുമാറാത്ത കണങ്കാൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യം. ഈ നടപടിക്രമം സമയത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വേദനയും പ്രവർത്തനവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. കണങ്കാലിലെ ചലനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും പൂർണ്ണ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അത്യാവശ്യമാണ്. വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാനും കണങ്കാലിലെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നടത്തത്തിലും സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും പരിശീലിപ്പിക്കാനും കാലിന്റെ ശക്തി പുനർനിർമ്മിക്കാനും ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വിജയകരമായ ഫലത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
മൊത്തം കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ
ഷിൻബോൺ/ടിബിയ പാദത്തിന്റെ മുകളിലെ താലസ് അസ്ഥിയുമായി സന്ധിക്കുന്ന താഴത്തെ കാലിന്റെ ഭാഗമാണ് കണങ്കാൽ ജോയിന്റ്. ഈ എല്ലുകളുടെ അറ്റത്ത് പൊതിയുന്ന വഴുവഴുപ്പുള്ള പ്രതലം/ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി കനം കുറഞ്ഞതോ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അപചയം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അത് കാര്യമായ വേദന, വൈകല്യം, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2021) ഇവിടെയാണ് മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മൊത്തത്തിൽ കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വ്യവസ്ഥകൾ ഈ നടപടിക്രമം സഹായിക്കും:
കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ ടിബിയയുടെയും താലസിന്റെയും അസ്ഥികളുടെ കേടായ അറ്റങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും അവയ്ക്ക് പകരം ഒരു കൃത്രിമ ആവരണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ സംയുക്ത അറ്റങ്ങളുടെ സുഗമമായ ചലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രണ്ട് ഘടനകൾക്കിടയിൽ ഒരു പോളിയെത്തിലീൻ ഘടകവും ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. (മസാച്ചുസെറ്റ്സ് ജനറൽ ഹോസ്പിറ്റൽ. എൻ.ഡി.) നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, വ്യക്തികളെ സാധാരണയായി ഒരു സംരക്ഷിത ബൂട്ടിലോ സ്പ്ലിന്റിലോ സ്ഥാപിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി അനുവദിക്കുന്നതിന് 4 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ കാലിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
കണങ്കാൽ ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷമാണ് ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത്. (യുഡബ്ല്യു ഹെൽത്ത് ഓർത്തോപീഡിക്‌സും പുനരധിവാസവും. 2018) ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അഞ്ച് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇത് അവസ്ഥയുടെയും പരിക്കിന്റെയും തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിവിധ മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. (കോർട്ട് ഡി. ലോട്ടൺ et al., 2017)
വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കുക
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വേദനയും വീക്കവും മൊത്തത്തിൽ കണങ്കാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷം സാധാരണമാണ്. ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ആറ് മുതൽ 12 മാസം വരെ പോലും കണങ്കാൽ വീർക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. (യുഡബ്ല്യു ഹെൽത്ത് ഓർത്തോപീഡിക്‌സും പുനരധിവാസവും. 2018) ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്‌ദ്ധൻ സാധാരണഗതിയിൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉപയോഗിച്ച ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
വൈദ്യുത ഉത്തേജനം - പേശികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന നേരിയ വൈദ്യുത പൾസുകൾ.
ഐസ്
വാസോപ്‌ന്യൂമാറ്റിക് കംപ്രഷൻ, പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ വായുവുള്ള സ്ലീവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, വേദനയോ വീക്കമോ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ തുടക്കത്തിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് രീതികൾ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ചലനത്തിന്റെ പരിധി
നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, കണങ്കാൽ വളരെ കഠിനവും ഇറുകിയതുമായിരിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വീക്കവും വീക്കവും ബൂട്ടിൽ നിശ്ചലമായ സമയവും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കണങ്കാൽ ജോയിന്റിന്റെ ചലന പരിധി ഭ്രമണം ചെയ്യാനും വളയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പോലുള്ള ബാഹ്യശക്തിയാൽ പ്രേരിപ്പിച്ച നിഷ്ക്രിയ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
ഒന്നിലധികം ആഴ്ചകളുടെ ചലനം കുറയുകയും കണങ്കാലിന് ഭാരം വഹിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തതിന് ശേഷം, കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ പലപ്പോഴും ശോഷണം / ദുർബലമാവുകയും, ഇത് സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശരീര സ്ഥാന പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്റീവ്/സെൻസ് പ്രയോഗിക്കും. (യുഡബ്ല്യു ഹെൽത്ത് ഓർത്തോപീഡിക്‌സും പുനരധിവാസവും. 2018)
ഹോം പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് ആഴ്ചയിൽ പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യും.
ബലം
കാലിലെയും കണങ്കാലിലെയും കാലിലെയും പേശികൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയും സ്പ്ലിന്റിലോ ബൂട്ടിലോ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയവും ദുർബലമാകും. ഈ ഘടനകൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, നിൽക്കാനും നടക്കാനും പടികൾ കയറാനോ ഇറങ്ങാനോ ഉള്ള കഴിവ്.
ഈ പേശികളുടെ ശക്തിയും ശക്തിയും വീണ്ടെടുക്കുക എന്നത് പുനരധിവാസത്തിന്റെ നിർണായക ലക്ഷ്യമാണ്.
ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സൌമ്യമായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
ഐസോമെട്രിക്സ് പേശികളെ ലഘുവായി സജീവമാക്കുന്നു, പക്ഷേ ശസ്ത്രക്രിയാ സൈറ്റിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.
സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഭാരം വഹിക്കൽ അനുവദനീയമായതിനാൽ, ഈ മൃദുലമായ നീക്കങ്ങൾ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളും സ്റ്റാൻഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും പോലെ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിച്ച് കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നു
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). ടോട്ടൽ അങ്കിൾ ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റിയും കണങ്കാൽ ആർത്രോഡെസിസും-കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിലെ ഫലങ്ങളുടെ താരതമ്യം. ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജറി ആൻഡ് റിസർച്ച്, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
