വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നോമ്പ്

നോമ്പ് കുറച്ചു കാലത്തേയ്ക്ക് ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കുറിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുകയോ ആണ്.

  • ഒരു പ്രത്യേക ഇടവേളക്ക് എല്ലാ ആഹാരത്തിലും ദ്രാവകത്തിലും നിന്ന് തികച്ചും സ്വീകാര്യമെന്നത് ആൺ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വേഗതയാണ്.
  • തേയിലയും കറുത്ത കാപ്പിയും കഴിക്കാം
    വെള്ളത്തിന്റെ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ആഹാരത്തിലും കുടിലും നിന്ന് ഉപവസിക്കുക എന്നത് ഉപവാസം എന്നാണ്.
  • വ്യത്യാസങ്ങൾ ഇടവിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായോ നിയന്ത്രിക്കാം, പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പരിമിതപ്പെടുത്താം.
  • ഒരു ശാരീരിക സാഹചര്യത്തിൽ, ഉപവാസം കഴിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപാപചയ നിലയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
  • ഉപവാസ സമയത്ത് ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഉദാ: ഒരു വ്യക്തിയെ അവസാനത്തെ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 13 മുതൽ 13 വരെ മണിക്കൂറുകൾ കഴിഞ്ഞ് ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഭക്ഷണശേഷി സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ വ്യാഴാഴ്ച മുതൽ തുടങ്ങും.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
  • വീക്കം വീക്കം
  • ഹൃദയാഘാതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
  • ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ
  • കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകൾ
  • Neurodegenerative Disorders നെ തടയുന്നു
  • ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും
  • പരിണാമം
  • ഭാരനഷ്ടം
  • മസിൽ ശക്തി

വിവിധതരം തരങ്ങൾ:

  • ഹൈഗോഗ്ലൈസീമിയ പോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് അന്വേഷണം നടത്തുന്നതിന് നിരീക്ഷണത്തിൻ കീഴിൽ നടത്തപ്പെടുന്ന, 8-72 മണിക്കൂറിൽ (പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച്) വളരെ വേഗത്തിലുള്ള ഉപവാസം എന്നാണ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് വേഗം.
  • മിക്ക ടൈപ്പുകളെയും 24-XNUM മണിക്കൂറിൽ നടത്താം
  • ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു
  • മികച്ച തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം.
  • കൊളോണസ്ക്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം പോലെയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെയോ ടെസ്റ്റിന്റെയോ ഭാഗമായി ആളുകൾ ഉപവസിക്കും.
  • അവസാനമായി, ഉപവാസം ഒരു അനുഷ്ഠാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഒരു ഫാസ്റ്റ് സ്റ്റേറ്റ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഡയഗണോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണ്.


ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം മനസിലാക്കുക

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം മനസിലാക്കുക

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആചരിക്കുന്നു, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ജനപ്രീതി നേടി. ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനത്തിന് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ energy ർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ കുറഞ്ഞത് 12 തുടർച്ചയായ മണിക്കൂറുകളെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഉപവാസവും ക്യാൻസർ: മോളിക്യുലർ മെക്കാനിസുകളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനും

ഉപവാസവും ക്യാൻസർ: മോളിക്യുലർ മെക്കാനിസുകളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനും

അലസ്സിയോ നെൻസിയോൺ, ഐറീൻ കാഫ, സാൽവറ്റോർ കോർട്ടലിനോ, വാൽറ്റർ ഡി. ലോംഗോ അബ്സ്റ్రాക്റ്റ് | പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള കാൻസറി സെല്ലുകളുടെ നിർണായകവും പ്രത്യേക മെറ്റബലിറ്റുകളുടെ ആശ്രിതത്വവുമാണ് കാൻസറിൻറെ മുഖമുദ്ര. ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം-അനുകരിച്ചുള്ള ആഹാരങ്ങൾ (എഫ്എംഡി) നയിക്കുന്നു ...
ലോ-കാർബ് ഡയറ്റ് ഹാർട്ട് റിഥം ഡിസോർഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

ലോ-കാർബ് ഡയറ്റ് ഹാർട്ട് റിഥം ഡിസോർഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലെയുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് വളരെ കുറച്ച് ദിവസേനയുള്ള കലോറി ലഭിക്കുന്നത് വ്യക്തികൾ, അതല്ലെങ്കിൽ, എഫിബിൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഹൃദയ ഹസ്തദാനം, ...
ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിർത്തുക

ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിർത്തുക

ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതു പോലെ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പലതരം ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വീക്കം വീശുന്നതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ എല്ലാവരും വീക്കം അറിയുന്നു ...
ഉപവാസവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

ഉപവാസവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്, അത് അമേരിക്കയിലെ പലരെയും ബാധിക്കുന്നു. ഫിബ്രോമ്യാൽഗിയ, myofascial വേദന സിൻഡ്രോം മുതലായ പല രോഗങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം ഇത് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഗവേഷണം ...
ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്താണ്?

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്താണ്?

ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതാണ്. സ്വാഭാവിക ജീവിതരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഒരു ദൈർഘ്യമേറിയ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർ വെൽട്ടർ സൃഷ്ടിച്ച ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ ...
ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

പ്രോലോൺ ® നോഡിംഗ് മനസിലാക്കുക ഡയറ്റ് ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകുന്നതുവരെ. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പോലെയുള്ള പലതരം ഉപഭോഗ രീതികളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതാണ് ഉപവാസം.
പ്രോലോൺ ® എഫ്എംഡി പ്രോഗ്രാം | എൽ പാസോ, TX.

പ്രോലോൺ ® എഫ്എംഡി പ്രോഗ്രാം | എൽ പാസോ, TX.

ഉപവാസത്തെപ്പറ്റി കേട്ടോ? "ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക" എന്നാണ് ഇതിനെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. മെഡിക്കൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഈ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്- മൃഗങ്ങളിലും വൈദ്യശാസ്ത്ര രംഗത്തും. ഫാസ്റ്റ് മിമിംഗ് ഡൈറ്റിലെ കണ്ടുപിടിത്തം ഡോക്ടർ ലോംഗൊ ആണ്.
അഞ്ചു ദിവസം ഉപവാസം

അഞ്ചു ദിവസം ഉപവാസം

എൽ പാസോ, TX. ഡോക്ടർ അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് നോമ്പു നോക്കുന്നതാണ് നോമ്പ്. അത് എങ്ങനെ, എങ്ങനെ എടുക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങളെടുക്കണം. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം! ദിനം ദിനം ഉപവാസം എന്നത് ആദ്യമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ...
പ്രോ ലൈൻ ® ഫാജിംഗ് ഡയറ്റ് ബെനഫിറ്റുകൾ

പ്രോ ലൈൻ ® ഫാജിംഗ് ഡയറ്റ് ബെനഫിറ്റുകൾ

ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നാം എല്ലാവരും ഉപവാസത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിലും, നമ്മിൽ പലരും ദീർഘകാലം ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത ആശയം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല ....