ഡോ. രുജയുമായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു | എൽ പാസോ, TX (2021)

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | ബാക്ക് ക്ലിനിക് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, ആരോഗ്യം, മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും, പ്രകൃതി ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാരം, വീഡിയോ, നന്നായി

അവതാരിക

ഇന്നത്തെ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കുന്നതിന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും എങ്ങനെ പങ്കുവഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റൂജയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

[00: 00: 00] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത് ലൈവായി പോകുന്നു, മരിയോ. എങ്ങനെയുണ്ട് മനുഷ്യാ? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു അവതരണം നടത്തുകയാണ്, എന്റെ സഹോദരൻ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും കുറിച്ച്. എങ്ങനെയുണ്ട് സഹോദരാ?

[00: 00: 12] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: മികച്ചത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരു മികച്ച സംഭാഷണത്തിന് അർഹരാണ്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അറിവോടെയും നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയും പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അർഹരാണ്. തികച്ചും.

[00: 00: 32] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മാരിയോ, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളും ഞാനും ആണ്, ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, പൊതുജനങ്ങൾക്കായി ഈ വിവരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിലൂടെ ആദ്യം, ഇത് ഒരു തരത്തിലും ചികിത്സയല്ല, ഇതൊരു നിരാകരണമാണ് . ലൈസൻസുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ എല്ലാ ചികിത്സകളും നടത്തണമെന്ന് ഞാൻ പറയണം. ഇത് വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. സാധാരണ നിരാകരണം പോലെ ഇത് ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നില്ല, രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, ഞാൻ അത് അവതരിപ്പിക്കുമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഒരു വെബിനാർ സീരീസ് ആണ്, മരിയോയും ഞാനും. ഞങ്ങൾ ഒരു നാല്-സീരീസ് വെബിനാർ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, അവിടെ ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യം ചർച്ച ചെയ്യും. പ്രതിരോധശേഷി, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വേണ്ടത്ര ശക്തമാക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ കോവിഡ് 19, SARS, എല്ലാ SARS-CoV-2 വൈറസുകൾ എന്നിവയുടെയും ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണ്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നമുക്ക് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ നൽകുക എന്നതാണ്, നമുക്കായി അവിടെയുള്ള ഒരു മികച്ച ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോൾ, അതുവഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാം. അതുകൊണ്ട് മാരിയോയും ഞാനും ഈ പ്രോഗ്രാം പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഇവിടെ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ സമീപനങ്ങളെയും പ്രകൃതിശക്തികളെയും മറികടക്കാൻ പോകുന്ന ഒരു മികച്ച അവതരണം അവതരിപ്പിക്കാനാണ് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ, ഡോ. രുജ പട്ടണത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു. എൽ പാസോയുടെ വിദൂര കിഴക്കൻ ഭാഗത്താണ് ഞാൻ പരിശീലിക്കുന്നത്, ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് ഞങ്ങൾ നൽകുന്നത് വളരെ കുറച്ച് വിവരങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അറിയാൻ പലപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് വൈറസിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നതും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണ്. ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയ ഒരു കാര്യം, വേർപിരിയലാണ് ഏറ്റവും മികച്ച താക്കോൽ, ഇപ്പോൾ അടുത്തിടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്ന കാര്യങ്ങളിലൊന്നായി ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക അകലം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വൈറസ് പടരുന്നത് തടയാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുകളിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ആളുകൾക്ക് ചില ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മരിയോ, നിങ്ങൾ രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗികളുമായി പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയൂ?

[00: 02: 33] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്റെ ഓഫീസിൽ, ഓരോ മുറിയിലും പുകയുന്ന എൻവിറോ മാസ്റ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, തുടർന്ന് ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗസ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അണുനാശിനി, യുവി ലൈറ്റ് എന്നിവയുടെ പ്രത്യേക ഉപയോഗത്തിനായി ഞങ്ങൾ യുവി ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊന്ന് മാസ്കുകളാണ്. ബഹിരാകാശ രോഗികളുടെ ഉള്ളിൽ ഞങ്ങൾ മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നു, അവരെ കാണുന്നതുവരെ അവർക്ക് കാറിൽ കാത്തിരിക്കാമോ എന്നും അവർക്ക് ഞങ്ങളെ നേരിട്ട് വിളിക്കാനാകുമോ എന്നും ഞങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കുന്നു. അതുവഴി അവർക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, ഒരേ സമയം മൂന്ന് രോഗികളെ വ്യത്യസ്ത മുറികളിൽ പാർപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ കൂടുതൽ നമുക്ക് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാവരേയും പ്രത്യേക മുറികളിൽ പാർപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ പരസ്പരം ഒന്നിച്ചല്ല, ഞങ്ങൾ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. കാറിൽ കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ അവരെ വിളിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കും. എന്നിട്ട് അവർ അകത്തേക്ക് നടന്നു, അവർ നേരിട്ട് മുറിയിൽ പോയി ഒരു നടപടിക്രമം ചെയ്തു. അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഞങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, അണുവിമുക്തമാക്കിയ പട്ടികകളാണ്. ഞങ്ങൾ അതെല്ലാം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പ്രതിരോധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പോസിറ്റീവ് ആയ UV ലൈറ്റിംഗ് ഞങ്ങൾ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാവരും കൈകഴുകുമ്പോൾ, അവർ അകത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ, അവർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് കൈ കഴുകുക എന്നതാണ്. ആളുകൾ വീട്ടിലെത്തിയാൽ അതേ കാര്യം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിന് ഒരു മാതൃകയാകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നോക്കൂ, നിങ്ങൾ എന്റെ ഓഫീസിൽ വന്നതുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യരുത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം വീട്ടിൽ ഇത് ചെയ്യുക. അത് എങ്ങനെ ഉണ്ട്?

[00: 04: 29] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിന്റെ കാര്യത്തിലും ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ തന്നെ; നോ ടച്ച് സമീപനമാണ് ഞങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം, ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ സിറ്റിംഗ് ഏരിയകളൊന്നുമില്ല, ഇനി വേണ്ട. ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മുറികളുണ്ട്. അപ്പോൾ നമുക്കുള്ളത് വാതിൽ തുറക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഞങ്ങൾ അകത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ എല്ലാവരുടെയും മുഖംമൂടി ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ അവർ ഒന്നും തൊടുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ സ്പർശമില്ലാത്തവരാണ്. ഞങ്ങൾ നേരെ മുറിയിലേക്ക് നടന്നു. ഞങ്ങൾ അവരെ കിടത്തിയിരിക്കുന്നു. വൈറൽ സ്റ്റാറ്റിക് തടയുന്ന പ്രത്യേക പേപ്പർ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ മേശകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ അവയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ എഴുന്നേറ്റു, മറ്റൊരു വാതിലിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നു, മേശയിലല്ലാതെ മറ്റൊന്നും തൊടരുത്. അതിനാൽ ഒരു കാര്യം, ഞങ്ങൾ ആരെയും പരസ്പരം അടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അവർ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിന്റെ രൂപകൽപ്പനയിൽ തന്നെ നടക്കുന്നു, പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നു. അതൊരു ഫ്ലോ-ഇൻ ആൻഡ് ഫ്ലോസ് ഔട്ട് പ്രക്രിയയാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ പോലെയുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകളെ സ്പർശിക്കുന്ന അർത്ഥത്തിൽ ചികിത്സയില്ല. അതൊന്നും തുടരുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും രോഗി വരുന്നതിന് മുമ്പുള്ള നിമിഷവും ചോദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു മുറി അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു, മുറിക്ക് ശേഷം അവരും അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ഒരു മികച്ച പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം നമ്മൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന പ്രദേശം നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ മുഖംമൂടികൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പക്കൽ മാസ്‌കുകൾ ഉണ്ട് കൂടാതെ രോഗിക്ക് തന്നെ മാസ്‌ക് നൽകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളെപ്പോലെ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ കാര്യം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അവർ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ കാറിൽ അവരെ കാത്തുകിടക്കുന്ന പ്രക്രിയയും ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അവർ വിളിച്ചാൽ, ഞങ്ങൾ പോകുന്നു, ശരി, ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. ഞങ്ങൾ റൂം ക്യൂഡ് ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ ഒരു രോഗിയെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിച്ചു. അതിനാൽ വൈറൽ സ്റ്റാറ്റിക് പ്രോസസുകളിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്. ഞങ്ങൾ ഹോസ്റ്റിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രീതിയാണിത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾ ഒരു തരത്തിൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, അല്ലേ? അതുകൊണ്ട് ഡോക്ടർ, മാസ്ക്, സ്റ്റാഫ് എന്നിവർക്കൊപ്പം മാസ്കും കയ്യുറകളും. ഇത് എല്ലാ പ്രക്രിയകളും സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നു, കുറഞ്ഞത് ഞങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെങ്കിലും, കാരണം നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിന്റെ ഭാഗത്തും, ഞങ്ങളുടെ ഭാഗത്തും ഈ പ്രവണതയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ പട്ടണത്തിന്റെ വശത്ത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു സംഖ്യയുണ്ട്, അതിനാൽ നിരവധി കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ ആ ശേഷിയിൽ ആ ഹോസ്റ്റുകളെ ഇപ്പോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ പോയി അവതരണം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ മുൻകരുതലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുകയാണ്, നിങ്ങളും ഞാനും ഇതിനെ മറികടക്കുകയായിരുന്നു. നമ്മൾ കൊറോണറി വാസ്കുലർ ഡിസീസ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന മുൻകരുതൽ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രായം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. മരിയോയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് എന്നോട് കുറച്ച് പറയൂ. നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഈ ലിസ്റ്റ് നോക്കുമ്പോൾ, പഠനങ്ങളിൽ അത് കണ്ടപ്പോൾ, നമ്മുടെ രോഗികളിൽ നാടകീയത ഉണ്ടാക്കുന്ന മുൻകരുതൽ ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചത്?

[00: 07: 23] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അലക്‌സിനെ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് നാമെല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന അവസ്ഥ കുറയ്ക്കുക എന്നർത്ഥം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ആളുകളെ പ്രചോദിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരി. അതിനാൽ നമ്മൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ. ഞാൻ അതിനെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, എനിക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ മറ്റ് ഷോകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ മൂന്നോ നാലോ മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. അതായത്, നിങ്ങൾ അത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ, അലക്സ്?

[00: 08: 09] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു.

[00: 08: 10] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, COVID 19 ന് മുമ്പായി ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. കൂടാതെ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള സാധ്യത വീണ്ടും കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സമൂഹത്തെയും എല്ലാവരേയും പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു, ഇത് ഏറ്റവും വലിയ ഒന്നാണ്, കാരണം 150 പ്ലസ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് രണ്ട് പ്രമേഹം. അതിനാൽ അത് വളരെ വലുതാണ്. അതിനാൽ ഇത് അത്തരത്തിലുള്ളതാണ്, ഇത് ഒരു കണക്ഷനാണെന്ന് ഞാൻ പറയണം. മൂന്നോ നാലോ മാസം മുമ്പ് ഞാനും നിങ്ങളും നടത്തിയ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ തുടർച്ചയാണിത്, അലക്സ്. തികച്ചും.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

[00: 08: 54] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പഠനങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചു, ആരോഗ്യകരമല്ലാത്തവയാണ് മുൻകൈയെടുക്കുന്നവയെന്ന് കോവിഡ് 19 ഇതിഹാസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അത് പ്രകടമായി. നിങ്ങളായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് തടസ്സമില്ലാത്തതാണ്, ഞാൻ പറയാൻ വെറുക്കുന്നു, പക്ഷേ ആളുകൾക്ക് അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും; അത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ഇല്ലാതാക്കി. അനേകം പേർ ഉണ്ടായിരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കണം, ശരി, മുഴുവൻ കുടുംബവും എന്തിനാണ്? എന്നാൽ അവരുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അവർക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ എന്നതിന് അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. വളരെ വലുതായ ഒന്നാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം. ഞാൻ ആ സംഖ്യ കേട്ടു, തുടർന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് രണ്ട് ശതമാനം ഉയർന്ന മരണനിരക്കിൽ നിന്ന് 16 മടങ്ങ് കൂടുതലായി വൃക്കരോഗം മൂലമുള്ള മരണനിരക്ക്. രക്തസമ്മർദ്ദം തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്, ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ധാരാളമായി വർദ്ധിക്കാനുള്ള കഴിവ്, വൃക്കകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും കരളിന്റെയും പരാജയം ശ്വാസകോശത്തിലെ അൽവിയോളിയെ ബാധിക്കുന്ന ഈ തകരാറുമൂലം വർദ്ധിക്കുന്നു. . നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കിയതിൽ നിന്ന്, നമ്മളെ കൊല്ലുന്നത് വൈറസ് അല്ല. കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈൻ കൊടുങ്കാറ്റാണ് ഈ നാടകത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അതിനാൽ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി ഉള്ളവർ, കീമോതെറാപ്പികൾക്കുള്ള മുൻകരുതൽ ഉള്ളവർ, അവരുടെ ശ്വാസകോശം പരിക്കുകൾ, ലൂപ്പസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി. MS പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ചില വൈകല്യങ്ങൾ, അവരുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം വ്യത്യസ്തവും പ്രതികരിക്കുന്നതുമായ അവസ്ഥയിലായതിനാൽ അത്തരം ആളുകൾക്ക് മുൻകൈയുണ്ടാകും. അതിനാൽ, ഈ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളെ കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ് നമ്മൾ എങ്ങനെ ചൂഷണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്? ഈ സൈറ്റോകൈൻ കൊടുങ്കാറ്റിന് കാരണമാകുന്ന ഈ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളെ നമ്മൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും? അതിനാൽ, ഈ പ്രക്രിയ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ അതിനായി ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്സിൻ ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യവും ഊന്നലും, കോശജ്വലന പ്രതികരണം ലഘൂകരിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ജോലി. ഈ കോശജ്വലന പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്വാഭാവികമായും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ കേൾവിയിൽ തുടരാൻ പോകുകയാണ്, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പ്രത്യേക മേഖലകൾ നോക്കാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ കോ-മോർബിഡിറ്റികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. കോ-മോർബിഡിറ്റികളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇവിടെ കണ്ടതിന്റെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മരിയോ നമ്മോട് പറയുന്നു. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ എല്ലാ പഠനങ്ങളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഈ അവതരണം നടത്തുമ്പോൾ, എല്ലാ ലിങ്കുകളും ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഈ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി കാണാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ അവ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

[00: 11: 29] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അലക്സ്, ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, മൂന്നോ നാലോ മാസം മുമ്പ്, ഞങ്ങൾ പോകാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ…

[00: 11: 38] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇടനാഴിക്ക് അപ്പുറം…

[00: 11: 43] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ആമുഖ സംഗീതത്തിന് നന്ദി, അലക്സ്,

[00: 11: 50] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: പ്രശ്നമില്ല.

[00: 11: 51] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അത് വാൻ ഹാലൻ ആയിരുന്നോ അതോ എന്തായിരുന്നു?

[00: 11: 53] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അല്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ അലക്സാണ്ടറിന്റെ സംഗീതം.

[00: 11: 57] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ശരി, ഞാൻ അലക്സിനോട് പറയാം. നന്ദി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ വീണ്ടും സംസാരിക്കുന്ന കാര്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. വീണ്ടും, നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക സഹജമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ, ആർഎൻഎ എന്നിവയിലൂടെയുള്ള ബ്ലൂപ്രിന്റ് നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള പാറ്റേണിൽ. ജീവിതത്തിൽ ഈ എല്ലാ വേരിയബിളുകളിലൂടെയും നമുക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാനും അഭിവൃദ്ധിപ്പെടാനും കഴിയും; ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വൈറസുകളുമായി ഇടപെടുകയാണ്, അലക്സ്. അതായത്, കഴിഞ്ഞ വർഷം അത് വീണ്ടും ഇൻഫ്ലുവൻസ ആയിരുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വീണ്ടും 50000 പേർ, എനിക്ക് കൃത്യമായ കണക്കില്ല, പക്ഷേ 50000 ആളുകൾ മരിക്കുന്നു. ശരി. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അതിലൂടെ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കുകയാണ്? സഹരോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരാജയ നിരക്കിന് ഞങ്ങളെ സജ്ജമാക്കിയ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, 71 ശതമാനവും 78 ശതമാനവും പ്രവർത്തിക്കാത്ത കേസുകളിൽ ഞങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, ആ പ്രതിരോധശേഷി സൃഷ്ടിക്കുകയും COVID 19 അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ? ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ മൂന്ന്-നാല് മാസം മുമ്പ് സംസാരിച്ചത് അതാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഞങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയുള്ളവരാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇഷ്ടമാണ്, കൊള്ളാം, നിങ്ങൾക്കറിയാം.

[00: 13: 32] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത് ബാധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഏറ്റവും വിചിത്രമായ ഒരു കാര്യം, സ്‌കൂൾ പുറത്താണ്, നിങ്ങൾക്കും അറിയാം, എനിക്കും അറിയാം, ഓരോ തവണയും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ വൈറസ് നമ്മുടെ ജനസംഖ്യയിൽ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഇതേക്കുറിച്ച്. ഇത് മാർച്ച് മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെ, ജനുവരി ആദ്യം വരെ പോയതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. ഡിസംബർ പകുതിയോടെ പോലും ഈ സംഗതി നിലനിന്നിരുന്ന വസ്തുതകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കേൾക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ കാണാൻ പോകുന്നു.

[00: 13: 56] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടില്ല. ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല.

[00: 13: 59] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പേ ഈ കാര്യം കൈവിട്ടുപോയി എന്നതിനപ്പുറം ഗ്രീസിൽ ഇത് തുടരുന്നു എന്നതിന് പിന്നിൽ യുക്തിയില്ല.

[00: 14: 08] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: പിന്നെ നിനക്കറിയുമോ അലക്സ്? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച കാര്യത്തിനപ്പുറം, മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ അത് COVID 19 ആണോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഇൻഫ്ലുവൻസ ആണോ അല്ലെങ്കിൽ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ഈ മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മൾ പരാജയപ്പെടും. പ്രമേഹം പോലെ തന്നെ ഒരു പ്രമേഹമാണ് അലക്സ്, ക്യാൻസറിനുള്ള മുൻകരുതൽ നമുക്ക് നൽകുന്നു. അതെ, അത് ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹം നമുക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഒരു മുൻകരുതൽ നൽകുന്നു, അല്ലേ? അതെ. പ്രമേഹം നമുക്ക് അതെല്ലാം നൽകുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗത്തെയാണ് നോക്കുന്നത്, കാരണം COVID 19 വളരുന്ന ആവാസവ്യവസ്ഥയാണ് ആ ശ്വസന അന്തരീക്ഷം. അതിനാൽ, തീർച്ചയായും, അത് അപകടസാധ്യതയിലോ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതോ അല്ലെങ്കിൽ ആഴം കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള പാറ്റേണിലോ ആണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ആസ്ത്മ ഉള്ളവരെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. എന്റെ ഭാര്യയെപ്പോലെ കാരെനും ആസ്ത്മയും വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്റെ ദൈവമേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമ്മൾ ബോധവാന്മാരാകുകയും ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്; നാം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ശരി, എന്നാൽ ഈ സമയങ്ങളിൽ ഇടപെടാനും പ്രവർത്തിക്കാനും ഞങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാണ്, ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ, ടൈപ്പ് ടു പ്രമേഹമോ, ടൈപ്പ് വൺ പ്രമേഹമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയും വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗവുമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അറിയുക. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അതിനെ നേരിടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലേ?

[00: 16: 00] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഈ വൈറസിന്റെ ഏറ്റവും ഭ്രാന്തമായ ഘടകങ്ങൾ, മിക്ക കേസുകളിലും അത് വളരെ നിശ്ശബ്ദമാണ്, കൂടാതെ മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും സംഖ്യകൾ വരുന്നതായി കാണുമ്പോൾ. 70-കളിലും 80-കളിലും ഉള്ളവരാണ് ഏറ്റവും വലിയ തുക അനുഭവിക്കുന്നത്. പലതവണ, കുട്ടികളാണ് ഇത് അവരുടെ വീടുകളിൽ എത്തിക്കുന്നത്. ഇറ്റലി പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, ജനസംഖ്യയും യുവാക്കളും കൂടുതലുള്ള പാകിസ്ഥാൻ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്കാണ് നമ്മൾ നോക്കുന്നത്. അവർ അവരുടെ വീടുകളിൽ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തുന്നത് പോലെയാണ്. ഈ മുൻകരുതൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഇരകളായിത്തീരുന്നു. വളരെ വ്യക്തമായി, തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത വ്യക്തികൾ അവരെ സന്ദർശിക്കുന്നവർ പരോക്ഷമായി തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ, ഒരു ജനസംഖ്യ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ അത് വാർത്തകളിൽ എല്ലായിടത്തും കേൾക്കാൻ പോകുന്നത്; നിങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരമായി കേൾക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ കുറിച്ച് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

[00: 16: 51] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സൂചിപ്പിച്ച ഈ പരസ്പരബന്ധം, പ്രായമായവരുള്ള യുവാക്കൾ, ഞങ്ങളുടെ ജനസംഖ്യയിലെ ദ്വിതീയ രോഗസാധ്യതാ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് കുതിച്ചുചാടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു രാഷ്ട്രമെന്ന നിലയിലും ഒരു സമൂഹമെന്ന നിലയിലും നഗരമെന്ന നിലയിലും ഞാൻ ഇത് വാചാലമാക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ ഞാൻ ബഹുമാനിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് സുഖകരമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത് വളരെ പ്രകോപിതമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിന് സാമ്പത്തിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ട്. അതിന് വൈകാരികമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഞാൻ ഇത് പറയട്ടെ, ശരി? ഒന്നാമത്. യുവാക്കൾ, കുട്ടികൾ, അവർ സ്കൂളിൽ പോകുന്നില്ല. ശിശു സംരക്ഷണ കേന്ദ്രങ്ങൾ അടച്ചുപൂട്ടുന്നു. അത് വളരെ അർത്ഥവത്താണ്, അല്ലേ അലക്സ്, കാരണം ഇപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികളായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതായത്, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഒരു പഠനം കണ്ടു. ഡോ. റോബർട്ട് റെഡ്ഫീൽഡ്, CDC യുടെ ഡയറക്ടർ, മാർച്ച് 31, 2020. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് കുറച്ചതിനെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, 25 ശതമാനം പേർക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക്…

നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

[00: 18: 02] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: പിന്നെ പഠനങ്ങൾ, 25 ശതമാനം, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, 20 ശതമാനം ആളുകൾ.

[00: 18: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ആ കുട്ടികൾ വളരെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാണ്. അവർ വളരെ ശക്തരാണ്. ഇപ്പോൾ, അവർ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് മറ്റ് കുട്ടികളുമായും അധ്യാപകരുമായും ഒന്നിലധികം എക്സ്പോഷറുകൾ ഉണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് അവരുടെ രക്ഷിതാവ് പ്രമേഹരോഗിയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗമോ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയോ ആസ്ത്മയോ ഉള്ളവരോ ആണ്. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വന്തം കുടുംബത്തെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയയാണ്, അലക്സ്. ആരും വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ വരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതായത്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയാം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് പ്രകോപിതരാകുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് എത്തുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വലിയ നന്മയ്ക്കായി ഞാൻ കരുതുന്നു, അത് തികച്ചും നല്ലതാണ്.

[00: 18: 54] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഈ അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, പഠനങ്ങൾ 60 ശതമാനം ആളുകളാണ്, നിങ്ങൾ കാണുന്നത് പോലെ, ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നമുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗമോ, വൃക്കരോഗമോ, വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗമോ ആകട്ടെ, ഇവ ഒന്നുതന്നെയാണെങ്കിലും, അടിസ്ഥാനപരമായി ആസ്ത്മയും ആസ്ത്മയും ഒരു പ്രശ്‌നമായ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളാണ്, ശരി? അതിനാൽ ഇവ മൂന്നിൽ പെട്ടതാണ്.

[00: 19: 18] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ശതമാനം എത്രയാണെന്ന് ഞാൻ ചോദിക്കട്ടെ? ശരി, നിങ്ങൾ ഇത് അറിയുകയോ അറിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം, പക്ഷേ അത് ഓർമ്മയിൽ വന്നു. നമ്മുടെ ജനസംഖ്യയുടെ എത്ര ശതമാനം ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു? അവർ എന്താകുന്നു?

[00: 19: 33] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇത് വളരെ നല്ല ഗണ്യമായ തുകയാണ്. അതായത്, എനിക്ക് ശതമാനം അറിയില്ല; ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം അഞ്ച് ശതമാനമെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്തവരോ ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉള്ളവരോ ആണ്, അവർ ആ പ്രദേശത്തെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന ട്രിഗറിംഗ് സോണുകളിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് അത് ലഭിച്ചുവെന്ന് കരുതുക. അവരുടെ ശരീരം ഒരു പരിധിവരെ വിഷമിക്കുന്നു, അവർ സ്വയം ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഈ വൈറസിന്റെ കോശജ്വലന പ്രതികരണം ഉൾപ്പെടുത്താത്തതിന്റെ ആസ്ത്മ മാത്രമാണിത്. സൈറ്റോകൈൻ കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

[00: 20: 03] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അലക്സ്, ഈ വർഷമാദ്യം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും അതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും കാരണം എന്റെ ഭാര്യ കാരെന് ER ലേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അത് വീണ്ടും ഒരു ട്രിഗർ ആയിരുന്നു, ഡിസംബർ, ജനുവരി. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് പനി പോലെയാണ്. ആ സമയം നിങ്ങൾ അരികിലാണെങ്കിൽ, അത്രയേയുള്ളൂവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശരി, അത്രമാത്രം. നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കില്ല. അത് പോലെ, ഇപ്പോഴല്ല, അലക്‌സ് അന്ന് സംഭവിച്ചതിന് ദൈവത്തിന് നന്ദി. തികച്ചും. എനിക്ക് തോന്നുന്നു, അതായത്, എന്റെ മൂത്ത മകൻ ഗബ്രിയേൽ, അവന് എപ്പോഴും വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് പോലെ. ഇത് പോലെയാണ്, മനുഷ്യാ, ഇത് കുട്ടികൾക്ക് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്. എന്നാൽ 50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് വിനാശകരമാണെന്ന് എനിക്ക് ഊഹിക്കാനാകും.

[00: 20: 54] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കൃത്യമായി. അത്. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പുരുഷന്മാർക്ക് ഇത് കാണാനുള്ള സാധ്യതയുടെ 1.3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

[00: 21: 07] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: വീണ്ടും കൂടുതൽ പുരുഷന്മാർ. അത് എന്തിനാണ്, പുരുഷന്മാരേ?

[00: 21: 09] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഓ, അതെ. ഈ ശതമാനം പുകവലി രണ്ട് പോയിന്റ് അഞ്ച് തവണ രോഗസാധ്യത COPD കൺജസ്റ്റീവ് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് 2.5 മുതൽ 11 തവണ വരെ നോക്കാം. പുകവലി ഏതാണ്ട് വിനാശകരമാണ്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുകയും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരികയും ചെയ്താൽ.

[00: 21: 30] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇതൊരു ഗെയിം ചേഞ്ചറാണ്. ഒപ്പം വാദിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെന്ന് കരുതുക, പുകവലിക്കുക മാത്രമല്ല, വാപ്പിംഗ് ചെയ്യുകയാണ്. കൂടാതെ, ഞാൻ അത് വലിച്ചെറിയാൻ പോകുന്നു. തീർച്ചയായും അല്ല. നിങ്ങൾ എന്നോട് യോജിക്കണം, എന്നാൽ വലിയ നന്മയ്ക്കായി വീണ്ടും ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കുക. ശരി. വാപ്പിംഗ്, പുകവലി, ഇവയിലേതെങ്കിലും, ദയവായി, ഇത് നിങ്ങളെ അപകടത്തിലാക്കും, തീർച്ചയായും, ചില ആളുകൾക്ക്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വീണ്ടും, മരുന്നുകൾ, അതായത്, കഞ്ചാവും സിബിഡിയും ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാം വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് അതെല്ലാം. പിന്നെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. വീണ്ടും, അത് കൂടുതൽ നല്ലതിനുവേണ്ടിയാണ്. എന്നാൽ കാര്യം, ഞങ്ങൾ അഞ്ച് മാസം മുമ്പ്, ആറ് മാസം മുമ്പ് ആരംഭിച്ച ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ അലക്‌സിനെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരേ കുറ്റവാളികൾ സ്വയം വീണ്ടും വീണ്ടും കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അത് കാണുന്നുണ്ടോ? ഇത് നോക്കു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. നാല് മാസം മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ഇതേ സംഭാഷണം നടത്തിയിരുന്നോ? പുകവലിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെ നോക്കൂ. അമിതഭാരത്തിൽ പുകവലിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാർ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അതെ, ഭ്രാന്തൻ. അതെ, അതെനിക്ക് ഭ്രാന്താണ്.

[00: 22: 47] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: വൃക്കകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടിനും 50 ശതമാനത്തിനും ഇടയിലുള്ള അസമത്വം കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. പരിധി കാരണം ഇത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കിഡ്‌നി പാത്തോളജി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, കിഡ്‌നി സ്റ്റേജ് ലെവൽ ഒന്ന് മുതൽ കിഡ്‌നി ഡിസോർഡറിന്റെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവാണ്. സാധാരണയായി, അത് പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രക്തപരിശോധന നടത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അഞ്ചിലോ നാലാം ഘട്ടത്തിലോ ആണെങ്കിൽ...

[00: 23: 11] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിനക്ക് കിഡ്നി ഡയാലിസിസ് ചെയ്യും, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, വരൂ, അലക്സ്. അതായത്, ഇത് പോകുന്നു…

[00: 23: 17] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ബാധിക്കുക...

[00: 23: 18] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങളുടെ കരൾ.

[00: 23: 19] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇല്ല, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ തകരാറിലായാൽ, ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളെ തകർക്കാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയും. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നോക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണിവ. ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ചൈനയിൽ ചില പഠനങ്ങളുണ്ട്, അവർ ഇതിനകം വന്ന് 80 വയസ്സുള്ളവരിൽ മൂന്ന് ശതമാനം ആദ്യ റിപ്പോർട്ടുകളാണെന്ന് പറയുന്നു. ഇതിൽ 87 ശതമാനം ആളുകളും 30 നും 79 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്, എട്ട് ശതമാനം, 80 ശതമാനം, എട്ട് ശതമാനം മാത്രം 20 വയസ്സുള്ളവരാണ്. ധാർമിക ശരി. എന്നിരുന്നാലും, 20-കളിലെ മരണനിരക്ക് വളരെ കുറവാണ്, കൗമാരക്കാർ ഒരു ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ്. നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് വളരെ സാംസ്കാരികമായി സമാനമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണ്, അതായത് ഞങ്ങൾ ഇറ്റലിയിലെ പോലെയാണ്, അവിടെ കുട്ടികളും മുത്തശ്ശിമാരും ഒരുമിച്ച് ഇടപഴകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും, ഞങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു. കൂടാതെ, സാധാരണയായി, മുത്തശ്ശിമാർ അവരുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പമാണ് താമസിക്കുന്നത്, ചെറുപ്പക്കാർ ആ സാഹചര്യത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുട്ടിക്ക് അത് ലഭിക്കുകയും മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്ത് എത്തിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് തികഞ്ഞ കൊടുങ്കാറ്റ് പോലെയാണ്. ശരി, അതാണ് കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നത്, ആ കുട്ടികളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനുള്ള അഭിനിവേശത്തിന്റെ സ്നേഹം, അവർ അത് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവർക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അവതരണം ഇല്ല, അത് മിക്കവർക്കും അറിയാം, ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഇല്ല ഈ അവതരണം. അവർക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ല. എൺപത് ശതമാനം ആളുകൾക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പോലുമില്ല. അതിനാൽ മരണനിരക്കിന്റെ 20 ശതമാനം അവർക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി കൂട്ടുകൂടുന്നത് അതാണ്. അവർ 80-കളിലും 90-കളിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അതാണ് ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾക്ക് യുഎസിൽ ശരാശരി മരണനിരക്ക് ഉണ്ട്, മുന്നോട്ട് പോകൂ, രണ്ട് പോയിന്റ് മൂന്ന് ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുക.

[00: 24: 57] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾ ഇത് വലിച്ചെറിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചൈനയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്; ഞങ്ങൾ അമേരിക്കയെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്

[00: 25: 03] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇല്ല, പക്ഷേ ഇത് ചൈനയായിരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കിയാൽ, ചൈനയിലെ മരണനിരക്ക് ഇതാണ്, അതിനാൽ ഇത് തന്നെയാണ്, ഇറ്റലിയിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുണ്ട്, അല്ലേ?

[00: 25: 13] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: 80 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മൂന്ന് ശതമാനത്തെ നോക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. ശരിയാണ്. പിന്നെ വലിയ 87 ശതമാനം, 30 മുതൽ 79 വരെ. ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയാണ്. കൂടുതൽ മുതിർന്ന വലതുപക്ഷക്കാരനായ അലക്സിന് ഇത് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കണം. ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പിന്നെന്താ.

[00: 25: 36] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കാരണം, ഞാൻ പറയുന്നു, ശരി, ഇല്ല, ഇത് അത്രയല്ല. വാർദ്ധക്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിലേതുപോലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമല്ല. അപ്പോൾ അവർ കാണുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രതിരോധ സംവിധാനം കൂടുതൽ സ്ഫോടനാത്മകമായ സാധ്യതയാണ്, അല്ലേ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, 80-കളിലും 90-കളിലും പ്രായമുള്ള ഒരാൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം പട്ടണത്തിൽ പോലും ഉള്ളതിനാൽ, 80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരാൾ മാത്രമാണ് മരിച്ചത്. നമ്മുടെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വീണ്ടും കൃത്യമായി ഈ ശ്രേണികളിലാണ്, അതാണ് അവർ പറയുന്നത്.

[00: 26: 07] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: പിന്നെ അലക്‌സ്, ഫെബ്രുവരിയിലെ JAMA-ൽ നിന്നുള്ള ലേഖനം മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലാണ് അവർ ഇത് പറഞ്ഞത്. മരണനിരക്ക് മൂന്ന് ശതമാനം മരണമോ മൂന്ന് ശതമാനം അതിജീവനമോ ആണെന്നാണോ അവർ പറയുന്നത്?

[00: 26: 21] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഒരു മരണ ശതമാനവും മരണനിരക്ക് അല്ല. മരണനിരക്ക്.

[00: 26: 24] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ശരി, അതാണ് ഞാൻ പറയുന്നത്. 80 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവർക്ക് ഉയർന്ന മരണനിരക്ക് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു. അത് ശരിയാണ്.

[00: 26: 32] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ. ശരി, അത് അർത്ഥവത്താണ്.

[00: 26: 34] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അവർക്ക് 90 പോലെയാകുന്നത് ചെലവേറിയതാണ്.

[00: 26: 37] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇല്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങൾ എൽ പാസോ ടൈംസും അപ്പോസ്‌ലിലിന്റെ അവതരണവും നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരാബോളിക് കർവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് 70-നും 60-നും ഇടയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. അതിനാൽ, ഗണ്യമായ എണ്ണം ആളുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് അവിടെയാണ്.

[00: 26: 51] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: വ്യക്തമായും, കൂടുതൽ ഉണ്ട്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഞാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വൈ ഫാക്ടർ, അലക്സ്. അപ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് 30 മുതൽ 79 വയസ്സുവരെയുള്ളവരെക്കുറിച്ചാണ്, അവർക്ക് കൂടുതൽ ഇടപഴകുന്നു, വൈവിധ്യങ്ങളുമായുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ഉണ്ട്, 80 വയസ്സുള്ള ആളുകൾ. വീണ്ടും, ഇത് പറയാൻ ഞാൻ വെറുക്കുന്നു; മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഞങ്ങൾ മുത്തശ്ശിയെപ്പോലെ വന്നാൽ അവർ ഒറ്റപ്പെട്ടവരാണ്. കൃത്യമായി, അതെ. അപ്പോൾ അത് കളിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്, അല്ലേ?

[00: 27: 19] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത് അതിൽ കളിക്കണം. കാരണം, എന്റെ പ്രായമായവരെ കാണുമ്പോൾ, അവരിൽ പലരും സ്വന്തമായി ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. അവരിൽ പലരും ചെയ്യുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായവർ ഒരുമിച്ചുകൂടുന്നത് തികഞ്ഞ കൊടുങ്കാറ്റാണ്. അവിടെയാണ് ഞങ്ങൾക്ക് വിശ്രമ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഉള്ളത്, അവിടെ ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിലും, ഹോസ്പിസ് ഏരിയകളിലും, പ്രായമായവർ രോഗബാധിതരായ വീടുകളിലുമാണ്. അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന സംഖ്യയുണ്ട്. ആ പ്രദേശങ്ങൾ എവിടെയാണ് വലുതെന്ന് നിങ്ങൾ വാർത്തകളിൽ കാണുന്നു, അത് സംഭവിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. അതിനാൽ നമ്മൾ ഇതിൽ പോകുമ്പോൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകൾക്ക് ഒരു തല ഉയർത്തി കൊടുക്കുക എന്നതാണ്. രോഗസാധ്യതയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇത് തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നത് അനോസ്മിയയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. മരിയോ എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ? അനോസ്മിയ, മണം അഭാവം.

കോശജ്വലന ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

[00: 28: 10] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അത് വളരെ ആശ്ചര്യകരമായിരുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കേടുപാടുകൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണെങ്കിൽ മണം പിടിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ പോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്? എന്നാൽ വീണ്ടും, ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് പാത, രോഗകാരിയായ പാത എന്നിവ കാരണം, നിങ്ങൾ അതെല്ലാം ശ്വസിക്കുന്നു. പിന്നെ രുചിയുണ്ട്.

[00: 28: 36] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അവ രണ്ടും പ്രാബല്യത്തിൽ വരുമ്പോൾ, മണത്തിന്റെ പൊരുത്തത്തിലാണ് നമ്മൾ രുചിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉപമകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമാന്തരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത് നാം കാണുന്നു. വാസ്കുലർ ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മയോകാർഡിറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന വീക്കം പൊള്ളലേറ്റതാണ് നമ്മൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം. അതിനാൽ, കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിൽ, വ്യക്തിക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കോശജ്വലന പ്രതികരണമുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്കും കരളിലേക്കും പോകുന്നു; ഈ ആളുകൾക്ക് കോശജ്വലന പ്രദേശങ്ങളിൽ മയോകാർഡിയൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവർ ടൈപ്പ് രണ്ട് റിസപ്റ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ടൈപ്പ് രണ്ട് റിസപ്റ്ററുകൾ ടൈപ്പ് രണ്ട് ഓർക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങൾ, രണ്ട് വാൽവുകൾ, രണ്ട് വൃക്കകൾ എന്നിവയുണ്ട്. ശരി, രണ്ടും ഉള്ള മേഖലകൾ. ടൈപ്പ് 2 കൾ വളരെ കഠിനമായി അടിച്ചുപൊളിക്കാൻ പോകുന്നവയാണ്. അതിനാൽ, അത് കാണുമ്പോൾ, അതിന് കോശജ്വലന വാസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഒരു കാലതാമസമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. അഞ്ച് ദിവസത്തെ കാലതാമസം ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെ കണ്ടു. ഇപ്പോൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസം എന്ന നിരക്കിൽ രണ്ടെണ്ണം ബാധിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ഏകദേശം ഏഴ് ആണ്, എന്നാൽ അവർ ശരാശരി അഞ്ച് ദിവസമായി കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള സമയത്ത്, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാനാകും. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, വളരെ വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന ബഗ്. ഇത് അത്ര വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നില്ല, പക്ഷേ അഞ്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇതിന് രോഗലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

[00: 30: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾ പറയുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, ദയവായി മുമ്പത്തേതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമോ? തികച്ചും. അതിനാൽ വീണ്ടും, ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ ആവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചപ്പോൾ സംഭാഷണത്തിന്റെ ആദ്യ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ചായിരുന്നു. അതെ, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമോ ശ്വാസകോശമോ കിഡ്‌നിയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എന്തും വീക്കത്തിന്റെ അപകട ഘടകമാണെന്ന് വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. അവ നേരിട്ടുള്ള, നിർദ്ദിഷ്ട മാർക്കറുകൾ, അപകടസാധ്യതകൾ, രോഗാവസ്ഥ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാണ്, കോവിഡ് 19-ന്റെ എല്ലാ ഫലങ്ങളും. തികച്ചും ശരിയാണ്. ഒരു ചോദ്യവുമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ സംഭാഷണത്തിലാണെങ്കിൽ ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. വീണ്ടും, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഞങ്ങളുടെ പോഡ്‌കാസ്റ്റിലും ഞങ്ങളുടെ ഭാവി അവതരണങ്ങളിലും ഞങ്ങളുടെ ചർച്ചകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ നോക്കൂ, ഈ സമയത്തെ മറികടക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാം, മാത്രമല്ല ബക്ക്ഷോട്ട് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക. ഞാൻ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിനാൽ, എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. ഇല്ല, നിങ്ങളല്ല.

[00: 31: 53] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോ, ഞാൻ തുമ്മുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ധാരാളം ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ച പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായി. ശരിയാണോ? അതെ. അതുകൊണ്ട് പൊതുവായ അവതരണത്തിലേക്ക് നോക്കണം എന്നതാണ് ഒരു കാര്യം. വൈറസ്, ഇന്റർല്യൂക്കിൻ ആറ്, ഇന്റർല്യൂക്കിൻ ഒമ്പത് ഇന്റർല്യൂക്കിൻ എട്ട് എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലൂടെ ഹൈപ്പോതലാമസിനെ ബാധിക്കുകയും അത് ചെയ്യുന്നതിനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് താപനിലയ്ക്ക് ഉടനടി പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരം, ഒരിക്കൽ ശരീരം പുറത്തുവിടുമ്പോൾ അവ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ കുതിച്ചുയരാൻ കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ തളർച്ച സംഭവിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോതലാമസ് വിക്ഷേപിക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത് സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നത്. ഹൈപ്പോതലാമസ് ശരീര താപനില ഉയർത്തുന്നു, ആളുകളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേത്. അതിനാൽ, ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, അങ്ങനെയല്ല. ഈ അവതരണത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം പനിയാണെന്നത് അസാധാരണമല്ല. പനി നമ്മൾ വിലയിരുത്തുന്ന കാര്യമാണ്, ഏത്; നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ ചലനാത്മകത വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമെന്ന് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ, ആളുകൾ തുമ്മുന്നുണ്ടായിരുന്നു, പ്രാദേശികമായി നടക്കുന്ന തുമ്മലിൽ അത് ഹേ ഫീവർ സ്റ്റഫ് പോലെ തന്നെ ഞങ്ങളെയും പിടികൂടി. അതിനാൽ നിങ്ങൾ തുമ്മുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് തുറന്നുകാട്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ തുമ്മലിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം ഈ വൈറസിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന അവതരണമല്ല. ഈ വൈറസ് ആവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവസാനം, അത് ശ്വാസകോശത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ഉന്നതി കൈവരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത് ശ്വാസകോശ ഭിത്തിയിലോ അൽവിയോളിയിലോ തട്ടി ഒരു പ്രതിലോമകരമായ ഒരു വസ്തുവിന് കാരണമാകുന്ന സമയം, താപനില വ്യതിയാനത്തിന് കാരണമാകുന്ന സൈറ്റോകൈനുകൾ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതിന് ഇത് കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഇത് സാധാരണ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുപോലെയാണ്. എനിക്ക് ഹേ ഫീവർ വന്നു, മൂക്കിലെ തിരക്ക് പോലെ. ഈ ആളുകൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നേരിട്ട് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ഇത് രക്തവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അത് പോകുന്നു, അത് പിന്നീട് ഡിഎൻഎയുടെ വിവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കൽ അത് ശരീരം തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നു, തുടർന്ന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ആരംഭിക്കുന്നു. അപ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾക്ക് തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ ചുമയും പനിയും ചിലപ്പോൾ ഒരു തരത്തിൽ അസ്ഥാനത്താകും. അതിനാൽ, സാധാരണഗതിയിൽ ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും നേരത്തെ ഒഴിവാക്കിയത് പനിയാണ്.

[00: 34: 13] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: പിന്നെ ഇതാ വീണ്ടും. പനിയുടെ അതേ പാറ്റേൺ, അതേ പാറ്റേൺ. കൃത്യമായി. അത് ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കും. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഇത് ഒന്നല്ല; അത് മറ്റൊരു മൃഗമല്ല. ഇല്ല, ഇത് മറ്റൊരു ഇനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരേ കുടുംബത്തിലാണ്. ശരി, വൈറസിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം എന്ന നിലയിലാണ് നമ്മൾ പനിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്, അല്ലേ? ശരിയാണ്. അതുകൊണ്ട് അതാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോരാടാനും താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും വീണ്ടും പരസ്പരബന്ധം നോക്കാനും പ്രതികരിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ ലളിതമാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും അത്തരത്തിലുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങൾ ആകും. ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ഇത് കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമ്പർ വൺ, വാർത്തകളിലും മാധ്യമങ്ങളിലും നിങ്ങൾ എന്താണ് കേൾക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ ഉയർന്ന താപനില, ഒരിക്കൽ 80 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ പോയാൽ, COVID 19 കുറയുന്നു. അതാണോ നമ്മൾ കേൾക്കുന്നത്?

[00: 35: 14] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: തികച്ചും. അത്രയേയുള്ളൂ.

[00: 35: 15] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പനിയിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ശരീരം അതേ കാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വൈറസിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള മികച്ച വാക്കുകളുടെ അഭാവം മൂലം ശരീരം സ്വന്തം ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോരാടുകയാണ്. ശരി. എന്നിട്ട് അത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചുമയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. വീണ്ടും, ചുമ, ശ്വാസം മുട്ടൽ. ഇപ്പോൾ ഇത് കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമാണ്, കാരണം ഇത് വീണ്ടും മൂക്കൊലിപ്പ് മാത്രമല്ല. പലർക്കും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാവർക്കും മൂക്കൊലിപ്പ് ഉണ്ട്, ഓ, എനിക്ക് COVID 19 ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. ശരി, എനിക്ക് ശ്വാസതടസ്സവും പനിയും ഉള്ളതിനാൽ അത് അത്ര കാര്യമായ മാർക്കർ അല്ല. ശരി, ചുമയ്‌ക്കൊപ്പം. ഇപ്പോൾ അത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, പനിയും ശ്വാസതടസ്സവുമില്ലാതെയുള്ള ചുമ നിനക്കു വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ് അലക്സ്.

[00: 36: 08] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: സാധാരണക്കാരായ ഒരു കാര്യമാണ് ആളുകൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. അവർക്ക് തലകറക്കം ഉണ്ട്. ഇതെല്ലാം തണുപ്പാണ്. ആളുകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു വലിയ കാര്യമാണിത്. അവർക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ ഓക്സിജന്റെ പൾമണറി എക്സ്ചേഞ്ച് പരിമിതമാണ്. അവിടെ നിന്നാണ് ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. ഹൃദയം ഒരേ റിസപ്റ്ററുകളെ ഉയർത്തുന്നു, താപനില ടാക്കിക്കാർഡിയയിലേക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇവ തിരിച്ചറിഞ്ഞു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മേഖലകളാണ്, അതിനാൽ ദ്വിതീയ കഫം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൊറോണറി പ്രശ്നങ്ങൾ തമ്മിൽ ഒരു പരസ്പരബന്ധം നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഇവിടെ നിന്ന് ഇവിടെ വരെ, ഈ ഭാഗത്ത് നിന്നാണ് നമുക്ക് ഭൂരിഭാഗം ലക്ഷണങ്ങളും ലഭിച്ചതെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അവസാനം നമുക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ നോക്കൂ, മൂക്കിലെ തിരക്ക് എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അത് അവിടെയാണ്. രണ്ട് ശതമാനം മുതൽ അഞ്ച് ശതമാനം വരെ ആളുകൾക്ക് മൂക്കിലെ തിരക്കിന്റെ അവതരണവും കോവിഡ് വൈറസും ഉണ്ട്. ശരി? കണ്ണുകളുടെ ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ഭാഗത്തും വായിലെ മൂക്കിലും മുഖത്ത് സ്പർശിച്ച് കൈകഴുകുന്നതാണ് ശോചനീയമായ രീതിയും പ്രക്ഷേപണ രീതിയും എന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്. ഇതൊരു മേഖലയാണ്. കൂടാതെ, വാക്കാലുള്ള മലം എന്നത് വൈറസ് പടരുന്ന സ്ഥലമാണ്. അതിനാൽ നമ്മൾ അത് നോക്കുമ്പോൾ, വാക്കാലുള്ള മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൈകൾ നന്നായി കഴുകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം നമ്മുടെ ജനസംഖ്യയിലാണ്, ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ കൈ കഴുകില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ കൈ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, കൈ കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ കുഴലിൽ സ്പർശിക്കുന്നു. അത് എന്തെങ്കിലും അർഥം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ ആ സമയത്ത്, ഒരാൾ പിന്നാലെ വന്ന് ഒരു പൊതു റെസ്റ്റോറന്റിൽ ടാപ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ ബാം, നിനക്ക് മനസ്സിലായി, നിന്റെ മുഖത്ത് തൊട്ടു.

[00: 37: 48] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇത് അർത്ഥവത്താണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല, അലക്സ്. ഇതേ സംഭാഷണം, വീണ്ടും, പുതിയ കാര്യമല്ല. അതുകൊണ്ട് ആളുകൾ സാമാന്യബുദ്ധി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർക്ക് ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. ഞാനും നിങ്ങളും ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ, ശരി, നമുക്ക് COVID 19 മറക്കാം, ഇതെല്ലാം മറക്കാം, ശരി? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വ്യായാമത്തിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവരുടെയും സാധനങ്ങൾ ബെഞ്ചിലും ഡംബെല്ലിലും എല്ലാത്തിലും ഉണ്ട്. ശരിയാണോ? അത് എല്ലാവരേയും വളരെ ബോധവാന്മാരാക്കും. അതിനാൽ നമുക്ക് വീണ്ടും ഈ രീതിയിൽ നോക്കാം. ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക. നമ്പർ ഒന്ന്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകുക. വ്യത്യസ്‌തമായ ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിലേക്ക് പോയ ശേഷം കൈകൾ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക. ശുചീകരണം. ശുചിതപരിപാലനം. നമുക്കത് ഉയർത്താം, എല്ലാവരും. നിങ്ങളുടെ ശുചിത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അത് നിസ്സാരമായി കാണരുത്, ശരിയല്ലേ? നിങ്ങൾ മുഖംമൂടി ധരിച്ചതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൈ കഴുകുന്നില്ല. ശരി, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് മുകളിൽ മാസ്ക് ഉണ്ട്, ശരിയല്ലേ? ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. കൃത്യമായി. അതൊരു സംഭാഷണമാണ്, അല്ലേ?

[00: 39: 03] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതിനാൽ അത് കണ്ണുകളിലൂടെയും കടന്നുവരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

[00: 39: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുമെന്ന് പറയുക, നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് അഴിച്ച് കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ കൈ കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ ഇവിടെയാണ് ആ എക്സ്പോഷർ. പലരും ഈ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറുകൾ ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലേ? അവർ അത് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം, ശരിയല്ലേ? തികച്ചും. എന്നിട്ട് അത് ചെയ്യുക. അതിനാൽ ഇതൊരു മികച്ച പോയിന്റാണ്, അലക്സ്. വീണ്ടും, നമ്മൾ ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ജിമ്മിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയതിന് ശേഷം നമ്മൾ എത്ര തവണ കൈ കഴുകും? എത്ര തവണ, അലക്സ്?

[00: 39: 37] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഓരോ തവണയും ഞങ്ങൾ പോകാറില്ല. കൈ കഴുകുന്നത് വരെ ഞങ്ങൾ പോകില്ല.

[00: 39: 42] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണ കഴുകുന്നു.

[00: 39: 44] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഞങ്ങൾ ഇത് ആദ്യമായി കഴുകുന്നു, രണ്ടാമത്തെ തവണ നിങ്ങൾ ബഗുകൾ ഒഴിവാക്കും, തുടർന്ന് കൈകളും കൈമുട്ടുകളും വൃത്തിയാക്കാൻ അൽപ്പം ചെലവഴിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം.

[00: 39: 52] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്നിട്ട് നമ്മൾ തീർന്നോ? ഇല്ല. മൂന്ന് പ്രാവശ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ആ ചലനം ഉള്ളിൽ എത്തിക്കുകയും അത് ഇവിടെ മുഴുവൻ കഴുകുകയും വേണം. ഇവിടെ മാത്രമല്ല, ഇതിലേക്കുള്ള എല്ലാ വഴികളും പോലെ നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മാത്രം കഴുകരുത്.

വീക്കം എങ്ങനെ നിർത്താം?

[00: 40: 04] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ലിപ്പോസോമൽ ആയ ഒരു പുറം പൂശിയാണ് വൈറസ് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നത്? അതുകൊണ്ട് ഭ്രാന്തമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം? നിങ്ങൾ അവരെ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. സോപ്പ് ബാക്ടീരിയയുടെ കോശഭിത്തിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, കൈകഴുകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാവരും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നമുക്ക് അത് ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. കണ്ണുകൾ മിക്കവാറും എല്ലാവരുടെയും പോലെയായിരിക്കും, രക്തം പുരണ്ട കണ്ണുകൾ പോലെയായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നേരത്തെ കേട്ട കണ്ണുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവതരണമായിരുന്നു. കാരണം, കണ്ണ് തലത്തിൽ, കൺജക്റ്റിവൽ തലത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം വളരെയധികം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ ഒരു കാര്യം, കൺജങ്ക്റ്റിവയിലൂടെ എന്തെങ്കിലും പ്രവേശിച്ചാൽ, ആ തലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിലോമപരമായ പ്രതികരണമുണ്ടാകും. പലപ്പോഴും, പലരും കണ്ണ് കരയുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും, മാത്രമല്ല ഇത് കണ്ണുകളിലൂടെയും പ്രവേശിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് മൂക്കിലും വായിലും ചെയ്യുന്നതുപോലെ സാധാരണമല്ല. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പോയിന്റിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്. നമുക്ക് നേത്ര സംരക്ഷണം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതിനാൽ ആ അർത്ഥത്തിൽ, ഒരു ക്ലിനിക്ക് പോലുള്ള ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിലാണെങ്കിൽ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, അത് പോകുന്നിടത്തെല്ലാം അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മുഖം മൂടിയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ആ പ്രത്യേക പോയിന്റിലേക്ക് എന്തെങ്കിലും ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

[00: 41: 25] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചത്, വീണ്ടും, മറ്റ് വൈറസുകളുമായുള്ള കണക്ഷനുകളാണ്. നിങ്ങൾ കണ്ടോ, ഞങ്ങൾ എയ്ഡ്സുമായി എന്താണ് കൈകാര്യം ചെയ്തതെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അല്ലേ? ദ്രാവകം കൈമാറ്റം കണ്ണുകൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വീണ്ടും, എയ്ഡ്സ്, എച്ച്ഐവി, ആ കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും പുതുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വായിൽ തൊടാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ തൊടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതൊരു തുറന്ന പോർട്ടലാണ്. ഇത് കാണാൻ പോകുന്നത് നമ്മുടെ രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിലേക്കുള്ള ഒരു തുറന്ന പോർട്ടലാണ്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലേക്കുള്ള ഒരു തുറന്ന പോർട്ടലാണ്. അതിനാൽ, നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രം ബോധവാന്മാരായിരിക്കരുത്, പക്ഷേ ആ മേഖലകളിൽ ഞങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ പറയുന്നത് മൊത്തത്തിൽ, അകലം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇതാണ് അകലം എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഞങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം കണ്ണട ധരിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, ശരി? അകലം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്നെയും, ആ പടർന്ന്, ആ ചുമ, ശരി, ആരുടെയെങ്കിലും അടുത്ത് നടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പിടിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, പെട്ടെന്ന് അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലേക്ക് ചാടുന്നു. അത് ശരിയാണ്. അത് ശരിയാണോ? അതെ എന്ന് പറയാൻ, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലേക്ക് ചാടാൻ പോകുകയാണോ?

[00: 42: 55] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇല്ല. പക്ഷേ അതെ, അവർ അതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

[00: 42: 58] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അപ്പോൾ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ആ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. അതുകൊണ്ട് ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ദൈവമേ, എല്ലായിടത്തും എനിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ കണ്ണട ധരിക്കേണ്ടി വന്നു.

[00: 43: 09] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതിനാൽ, ഒരിക്കൽ അത് കോശങ്ങളിലേക്ക് കടന്നുകയറുകയും ഒരിക്കൽ അത് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, കോശത്തിനുള്ളിൽ ഒരിക്കൽ, വൈറസിന് ഒരു മണിക്കൂറിൽ 10000 പകർപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് മഹത്തായ ഒന്ന്. 10000 കോപ്പികൾ. മരിയോ, കോശം, റൈബോസോമുകളിലെ ലിപ്പോസോമുകളിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് സിസ്റ്റത്തെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ഇത് ഒരു Android സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവിടെ അത് അതിന്റെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും മണിക്കൂറിൽ 10000 പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനായി എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് ഓരോ സെല്ലിനും.

[00: 43: 40] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഹായ്, അലക്സ്. ആൻഡ്രൂ പെക്കോസിന്റെ ഈ ഉദ്ധരണി എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാവുന്ന ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് എന്ന ആ വ്യക്തിയെ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഈ ഉദ്ധരണി ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് പോലെയാണ്, ഈ അപ്രതീക്ഷിത സന്ദർശകർ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ അതിക്രമിച്ച് കയറുന്നത്, അവർ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അവിടെയുണ്ട്, അവർ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുന്നു. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? അവർ നിങ്ങളുടെ ഫർണിച്ചറുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നു, അവർ 10000 കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ച് അത് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ ഇടാൻ പോകുന്നു. അവിടെയും ഉണ്ട്. ഞാൻ അത് ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവിടെയാണ് നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഈ അപ്രതീക്ഷിത സന്ദർശകരെ തടയേണ്ടി വരുന്നത്; പറയുക, ഇല്ല, നിനക്കറിയുമോ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്വാറന്റൈൻ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പുറത്താക്കാൻ പോകുന്നു. അവിടെയാണ് നമ്മൾ പ്രായമാകുന്തോറും, കൂടുതൽ രോഗസാധ്യതയുള്ളവരാകുന്നത്, നമുക്ക് പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു. സിവിഡി, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളോടൊപ്പം ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചില്ല; അലക്സ്, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കാണുന്ന ഉറക്കക്കുറവ്. നിങ്ങളാണോ? നീയും ഞാനും ഇവന്മാരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വന്നിട്ടില്ല.

[00: 44: 52] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോ, ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളെ സംബന്ധിച്ച് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ദീർഘമായി ചർച്ച ചെയ്യും, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കമാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു, ഞങ്ങൾ ഇത് നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തു. ഞങ്ങൾ ശ്രേണികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. മരണനിരക്ക് ഒരു പോയിന്റ് മുപ്പത്തിയെട്ട് ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഈ പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അനുപാതം ഇവിടെ കാണാം. 60 നും 70 നും ഇടയിലുള്ള ആ പ്രായ വിഭാഗത്തെ നിങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ നഗരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പിന്നെ നമ്മൾ കാണുന്നത്, നമ്മുടേത്, ഈ പട്ടണത്തിൽ നമ്മുടേത് ഇതുപോലെയാണ്, നമ്മുടെ ഭാഗത്തും ഇങ്ങനെ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്തിട്ടുള്ളതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇല്ല, മാത്രമല്ല ഇവയുടെ വാഹകർ രോഗലക്ഷണങ്ങളല്ലെന്ന് നേരത്തെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അത്രയും പ്രായമായവരെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.

[00: 45: 45] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞങ്ങൾ ഒരു മഹത്തായ ജോലി ചെയ്യുന്നു. അതെ, നമ്മുടെ പട്ടണത്തിൽ. അപ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ചൈനീസ് മോഡലായ അലക്സിൽ നിന്നുള്ള അനുപാതം നോക്കി. എന്നാൽ വീണ്ടും, മേയർ, മേയർ മാർഗോ, എല്ലാ കൗണ്ടി, സിറ്റി ഉദ്യോഗസ്ഥരും ഉത്സാഹത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരെ വിശദീകരിക്കാനും പൂരകമാക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വെറോണിക്ക എസ്കോബാറും മറ്റ് പ്രതിനിധികളും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞങ്ങൾ മികച്ചത് ചെയ്യുന്നു. ഹൂസ്റ്റൺ, ഡാളസ്, ഓസ്റ്റിൻ എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ മികച്ച ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഞങ്ങൾ അത്യധികം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുകയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുകയും വേണം.

[00: 46: 38] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഈ മാരിയോയോട് എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്, ആ സമയത്ത്, ഡീ മാർഗോ, ഞങ്ങൾക്ക് 65 പോസിറ്റീവ് ആയപ്പോൾ തന്നെ ഇന്നും ഒരു ലീനിയർ കട്ട് പോലെയായിരുന്നു. അവൻ നഗരം അടച്ചു. അവൻ നഗരം അടച്ചുപൂട്ടി. അവൻ അടിസ്ഥാനപരമായി അത് തൽക്ഷണം അടച്ചു. ഗവർണറുടെ ഉത്തരവായ മഹത്തായ ഉത്തരവിന്റെ ഫലങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഉൾപ്പെടുത്തി. അവൻ അത് പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്തി, സ്കൂളുകൾ അടച്ചുപൂട്ടുന്നു, എല്ലാ വശങ്ങളും അടച്ചുപൂട്ടി, പാർക്കുകൾ അടച്ചു, എല്ലാം അടച്ചു. കാരണം, അവന്റെ ജോലി നമ്മുടെ മുമ്പിൽ ഒരു ജീവഹാനി, ഒരു ജീവഹാനി, അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പാണ് എന്ന് അവനറിയാമായിരുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മേയർ അതിൽ ചാടിക്കയറി, ഞങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ഈ പ്രത്യേക നഗരത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാരാണ്, മിക്ക നഗരങ്ങൾക്കും മുമ്പായി ഞങ്ങൾ പാരച്യൂട്ട് പുഷ് അല്ലെങ്കിൽ പുൾ ട്രിഗർ ചെയ്‌തതിനാൽ സംഭവിച്ച വൻ ഹിറ്റുകൾ തടയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്നെങ്കിലും. 65 പേർക്ക് ശേഷം, അത് ക്രിയാത്മകമായി അടച്ചുപൂട്ടുന്ന നിരവധി നഗരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ എന്ന് എനിക്ക് സംശയമുണ്ട്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 17-ാമത്തെ വലിയ നഗരമാണ് ഞങ്ങൾ. നമ്മൾ ഊഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലുതാണ് എവിടെ? ഞങ്ങൾ മിയാമിയെക്കാൾ വലുതാണ്. മരിയോ, ഞങ്ങൾ മിയാമിയെക്കാൾ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ, ഞങ്ങൾക്ക് അത് തടയാൻ കഴിഞ്ഞു? അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പോയിന്റിലേക്ക്? ആ ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിൽ നഗരം അടച്ചുപൂട്ടുകയും ആ വാഗ്ദാനങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ മേയർ വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു.

[00: 47: 55] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നേതാക്കൾ കടുത്ത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കണം. കാലഘട്ടം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. ജനപ്രിയമായേക്കില്ല, ആയിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഊഷ്മളവും അവ്യക്തവുമാണ്. എന്നാൽ ഉയർന്ന നന്മയ്ക്കായി.

[00: 48: 15] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഉയർന്നത് നല്ലത്, കൃത്യമായി,

[00: 48: 16] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: കൃത്യമായി. നമ്മൾ അത് ചെയ്യണം. മറ്റൊരു ഘടകത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ഒരു സ്ലൈഡ് ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷറിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ സഹോദരി നഗരമായ ജുവാരസ്, മെക്സിക്കോയിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇതൊരു വ്യത്യസ്തമായ സംഭാഷണമാണ്, അല്ലേ? അതെ. അവർ അതിർത്തി അടച്ചതിനാൽ അത് നിർവചിക്കപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കുകയാണെങ്കിൽ.

[00: 48: 44] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് പറയട്ടെ, നമ്മുടെ സഹോദര നഗരത്തിന് അവബോധവുമായി ഒരുപാട് ബന്ധമുണ്ട്, കൂടാതെ ആളുകൾ ഇവിടെ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സാമീപ്യവും അടുത്ത സ്ഥലവും. ഞങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കുറച്ചുകൂടി അകലത്തിലാണ്. ഞങ്ങൾ നഗരം അടച്ചുപൂട്ടുകയും വ്യത്യസ്‌തമായത് ഞങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ നിന്ന് മാറുന്നത് തടയാൻ നിരവധി ലഘൂകരണ ഘടകങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകൾക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര പെട്ടെന്ന് പടരുന്നത്? നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ചിരുന്ന കാര്യം ഇതാണ്. ഇത് ACE2 ഏരിയയുടെ മെക്കാനിക്സിലേക്കോ റിസപ്റ്ററുകളിലേക്കോ എത്തുന്നു. ഈ വൈറസിന് ഈ ചെറിയ തുമ്പുകളും അവർ വിളിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ സ്പൈക്കുകളും ഉണ്ട്, അത് വിഴുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ബിലിപ്പിഡ് പാളി പ്രദേശമാണിത്. അതിനകത്ത് ഒരു ആർഎൻഎ തന്മാത്രയുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ വിന്യസിക്കുന്ന ഒരു ശൃംഖലയാണ്. എന്നാൽ ചോദ്യം, ഇത് ശരീരത്തിലെ ചില ഘടകങ്ങളിൽ എത്തും. നമ്മൾ പഠിക്കുന്നത്, ഈ മേഖലകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്തതിനേക്കാൾ അൽപ്പം കഴിഞ്ഞ് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളിലേക്ക് ഇത് പോകുന്നു, ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ റിസപ്റ്ററുകൾ അത് സ്വീകരിക്കുന്നവയാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അവിടെ നിന്ന്, അത് അതിന്റെ പോഡ് വിന്യസിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ അത് അതിന്റെ പോഡ് വിന്യസിച്ചാൽ, വൈറസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആ പ്രദേശത്തിലൂടെ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശം, ചർമ്മത്തിലൂടെ, സാധാരണയായി ഒരു മെംബ്രൻ മതിലിലൂടെ, സാധാരണയായി ആൽവിയോളിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ബാധിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിലോ ആണ്. അതിനാൽ ശരീരം അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മേഖലകളാണ് ഇവ. അതിനാൽ ആന്റിഗ്വയുടെ ആന്റിബോഡികൾ ചികിത്സ വൈറസും റിസപ്റ്ററുകളും തമ്മിലുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഇവിടെ നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ ഇതിനെതിരെ നേരിട്ട് കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്താൻ ശ്രമിച്ചു. ഇപ്പോൾ, നമ്മൾ സ്വാഭാവിക ഇഫക്റ്റുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ മേഖലയിലെ കുഴപ്പം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഇൻസൈഡ്സിന്റെ കഴിവിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ പോകുന്നു. ശരി. അതിനാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ചലനാത്മകത. വൈറസ് തന്നെ കൊല്ലുന്നത് അത്രയല്ല, മറിച്ച് ശരീരം അതിനെതിരെ അടിക്കുന്ന കോശജ്വലന പ്രതികരണം വൈറസിന്റെ നേരിട്ടുള്ള പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, വൈറസ് കോശങ്ങളെ ഒരിക്കൽ നശിപ്പിച്ചാൽ, കോശ സ്തര മരിക്കുന്നു. പിന്നെ എന്ത്? കാരണം, മാക്രോഫേജുകൾ, ഗ്രാനുലാർ സൈറ്റുകൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ രസകരമായ കാര്യങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് നമ്മൾ കണ്ട വൈറസ് ആണ്. ഞങ്ങൾ സ്പൈക്കുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഇതാണ് സ്പൈക്ക്. ഇവിടെയാണ് ACE2 ബ്ലോക്കർ അല്ലെങ്കിൽ റിസപ്റ്റർ ലഭിക്കുന്നത്, അത് ഈ പ്രദേശത്തെ സെല്ലായിരിക്കും. അതിനാൽ ആ പ്രത്യേക മേഖലയിൽ, സോപ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം അങ്ങനെയാണ്, കാരണം ഇത് ഇവിടെയാണ്, ഞാനും നിങ്ങളും ആ പാളിയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. മാരിയോ, സോപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തടസ്സപ്പെടുന്ന ഒരു ബിലിപിഡ് പാളി ഉണ്ട്. അതിനാൽ കൈകഴുകുന്നത് ഈ പ്രദേശത്ത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം കൈകഴുകുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, അല്ലേ? അതെ. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ. ശരി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങളുടെ പക്കൽ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ ഉണ്ട്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റുകൾ. ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളും ഞാനും ചർച്ച ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്: ഉപാപചയ ഭക്ഷണക്രമം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഡയറ്റുകൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണരീതികൾ, ഞങ്ങൾ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡൈകളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങളിലും രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമതയെ തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്. കാരണം, നമ്മൾ വീക്കം ലഘൂകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതുപോലെയാണ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലാണ് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്.

ശരീരത്തിലെ ജിപിഎസ് എന്താണ്?

[00: 52: 45] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: വളരെ ലളിതം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, മുമ്പത്തെ സ്ലൈഡിലേക്ക് മടങ്ങുക. അതുകൊണ്ട് ഇതൊന്നു നോക്കാം. ആ ജിപിഎസ് സംഭാഷണം നോക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അത് അവിടെത്തന്നെ സർക്കിൾ ചെയ്യാമോ? മികച്ച പരിശോധന. അതെ. ഒന്നാമത്. ഗ്ലൂറ്റൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഗ്ലൂറ്റൻ, വീണ്ടും, വളരെ ലളിതമാണ്. ഗ്ലൂറ്റൻ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പശയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ബ്രെഡുകളിൽ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ പുറത്തെടുക്കുന്നു. അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുക. ശരി, നിങ്ങൾ പോകൂ. അതോ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണോ? പോപ്‌കോൺ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പറ്റില്ല. എല്ലാം ശരിയാകും. ഞങ്ങൾ വീണ്ടും നോക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്, അലക്സ്. പി പ്രോസസ് ചെയ്യാനുള്ളതാണ്. അപ്പോൾ അത് ഒരു ക്യാനിൽ ആണെങ്കിൽ, അത് ഒരു പെട്ടിയിൽ ആണെങ്കിൽ, അത് ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ 48 മണിക്കൂർ അവിടെ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇടരുത്, കാരണം വ്യക്തമായും ആ കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ, ആ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ ആ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും പ്രക്രിയയും സംഭരിക്കുന്നതിന് ശരിയായ രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നല്ല. അതല്ല. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? എനിക്ക് എന്റെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഞാൻ ശക്തനാകാനും എന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അങ്ങനെയാണ് പി. പി. സംരക്ഷണത്തിനുള്ളതാണ്. അവരെ ഒഴിവാക്കൂ, ശരി? പിന്നെ എസ് നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്, അത് സൂപ്പർസോണിക് അല്ല. ഇത് പഞ്ചസാരയാണ്. പഞ്ചസാര. അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, കാരണം പഞ്ചസാരയാണ് ഏറ്റവും ശക്തമായ കോശജ്വലനം. അതാണ് ആറ്റം ന്യൂക്ലിയർ ബോംബ്. ശരി.

[00: 54: 48] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നോക്കൂ, ഞാനും നീയും കടയിൽ പോകുമ്പോൾ ഇതാണ്. പ്രക്രിയയിൽ എല്ലാം പോയി പഞ്ചസാര ഇടനാഴികൾ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു.

[00: 54: 55] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ. അവിടെനിന്ന് അലമാരകൾ ശൂന്യമാണ്. പെട്ടിയാണെങ്കിൽ പോയി. എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ പോകൂ, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ മാൻ ഗ്വാകാമോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ പോകുക, നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി ലഭിച്ചു, ചീര അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് പെട്ടികൾ ലഭിച്ചു.

[00: 55: 17] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് അതിശയകരമാണ്.

[00: 55: 19] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: തീർച്ചയായും, സുഖകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ കൂടുതൽ നേരം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങൾ ചമ്മാനും ചതിക്കാനും ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാനും തുടങ്ങും. സാധാരണയായി, ആ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ബേബി ക്യാരറ്റും സെലറി സ്റ്റിക്കുകളും അല്ല. അല്ല, അവരല്ല. നിങ്ങൾ ഡോളർ ജനറൽ വാങ്ങുന്ന ആ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ഡോളറിന്, അവയിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാരയുണ്ട്, അതിനാൽ അതിനെയാണ് ഞങ്ങൾ വൈകാരിക ഭക്ഷണങ്ങൾ, സമീകൃത വൈകാരിക ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കുറച്ച് വൈൻ കുടിക്കുക. വീഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ വികാരാധീനനാണ്. അതെ, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് അത് എറിഞ്ഞത്.

[00: 56: 04] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഞാൻ വൈൻ ചെയ്യാറില്ല.

[00: 56: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്തായാലും, നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. റെഡ് വൈനിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച്.

[00: 56: 14] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വീക്കം നിർത്തുക. ഞങ്ങൾ ആ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, ഉപാപചയ രഹിത ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അതേ സമീപനം, ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പോലും, മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും വീക്കം തടയുന്നതിലാണ്, കൂടാതെ വീക്കം ഇതിന്റെ കാതലാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഈ വൈറസിന് വിധേയമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നാം നമ്മുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഇവന്റിനും മത്സരത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുമ്പോഴെല്ലാം, അത് കഴിയുന്നത്ര തയ്യാറാകാൻ അനുവദിക്കണമെന്നത് ലളിതമായ ഒരു സമീപനമാണ്. പ്രകോപനപരമോ പ്രതിലോമപരമോ ആയ പ്രക്രിയകളാൽ അത് അടിച്ചമർത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ഒരു നിർണായക ഘടകമാണ്, ഇല്ല, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം വർദ്ധിപ്പിച്ച പ്രതിരോധശേഷിക്ക് തുല്യമാണ്. നമ്മൾ നോക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു മോശം ഭക്ഷണക്രമം പ്രതിരോധശേഷി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സജീവമായ ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകൾക്ക് കാരണമാകും. ബോഡി എന്നറിയപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ പ്രക്രിയകൾ, ന്യായമായ വിജയം നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നശിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, എന്നാൽ അമിതമായ എന്തും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നമുക്ക് കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരം ഇതിനകം തന്നെ ക്യൂപ്പ് ചെയ്തുവെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന സംഖ്യ 26 ആയിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ ആണെങ്കിൽ, അത് അരക്കെട്ടിന്റെയും ഇടുപ്പിന്റെയും ഉയരത്തിന്റെയും അളവാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആ സംഖ്യകൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത്രയും ആരോഗ്യമില്ലാത്തവരും ഒരു പരിധിവരെ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായ ആളുകൾ ഈ സംഭവം നടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ മുൻകൈയെടുക്കുന്ന ആളുകളാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിപരമാണ്? അതുപോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിനായി തയ്യാറാക്കും. ന്യൂയോർക്കിലെ ഈ സമയത്ത് അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ജനസംഖ്യയുടെ ഒരു സാമ്പിൾ ചെയ്ത ഒരു സംഭവം പറയാം. നിലവിൽ, പ്രാന്തപ്രദേശങ്ങളിൽ തങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളല്ലാത്ത ജനസംഖ്യയിൽ പോലും, പതിമൂന്ന് പോയിന്റ് ഒമ്പത് ശതമാനം ആളുകൾക്ക് ഇതിനകം 14 ശതമാനം ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് വിധേയമായിട്ടുള്ളൂവെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. അതിനാൽ നമ്മൾ നോക്കുമ്പോൾ, ഈ കാര്യം ഒരു ജനസംഖ്യയിൽ ഉടനീളം പോകുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. ഉറങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിയാണ്. ശരീരത്തെ മാനസികമായി തയ്യാറാക്കി ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഈ അവസരം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിപരമായ കാര്യമാണ്, ഇത് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കോശജ്വലന രീതിയെ തടയുന്നു. അത് നോക്കൂ, മരിയോ, അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ട്.

[00: 59: 04] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാധനം ഇഷ്ടമാണ്, അലക്സ്.

[00: 59: 06] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, കാട്ടുമൃഗം, നിങ്ങൾക്കറിയാം, മത്സ്യത്തെ തകർക്കുക, ശരി, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത് നോക്കുന്നു…

[00: 59: 14] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്താണ് അലക്സ്, തകർത്ത മത്സ്യം? ഇത് സാൽമൺ പോലെയാണോ?

[00: 59: 20] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ജൈവ മത്സ്യമാണ്.

[00: 59: 23] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾ ജൈവ, കാട്ടു സാൽമൺ നോക്കുമ്പോൾ.

[00: 59: 34] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, ഞങ്ങൾ അതിനെ സ്മാഷ് ഫിഷ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

[00: 59: 34] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എന്റെ ഹോട്ട്‌ലൈനിൽ എന്നെ വിളിക്കൂ. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും എന്റെ ഹോട്ട്‌ലൈൻ അടിയിൽ ഇട്ടു, അലക്സ്; ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

[00: 59: 42] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത് ഞാൻ ഉറപ്പ് വരുത്തും. കൂടാതെ, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ ഇതിലെത്താൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അതും തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ എന്ത് തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നത്, മരിയോ?

[00: 59: 54] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ ഇത് പറയും. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി സസ്യാഹാരിയാണ്, അലക്‌സ്, ഈ അത്ഭുതകരമായ COVID 19 ഉപയോഗിച്ച്. ഞാൻ സസ്യാഹാരിയായി. അതെ അത് ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ പയറ് സൂപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ബാൽസാമിക് വിനൈഗ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചീര ചെയ്യുന്നു. അയ്യോ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, എനിക്ക് ഭ്രാന്താണ്.

[01: 00: 20] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും?

[01: 00: 24] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഓ, എല്ലാ സമയത്തും.

[01: 00: 26] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: പുല്ല് തിന്നുന്ന മാംസങ്ങൾ?

[01: 00: 28] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അവർ പുല്ലു തിന്നുന്നവരാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അലക്സ്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവരെ തിരയുകയാണ്.

ഗട്ട്-ശ്വാസകോശ ബന്ധം

[01: 00: 35] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നമ്മൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നത്, ഞങ്ങളും സംസാരിക്കാൻ പോകുകയാണ്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു അദ്വിതീയ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നു, കാരണം കുടൽ-മസ്തിഷ്കം നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയ ഒരു മേഖലയാണ്. സിസ്റ്റം. ഹൈപ്പോഥലാമസ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചു. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ഒരു മഹത്തായ ഒന്ന് അറിഞ്ഞു, അത് കുടൽ രണ്ട് നീണ്ട ബന്ധം ആണ്. ശരി, അതിനാൽ കുടലിനും കുടലിലെ സസ്യജാലങ്ങൾക്കും ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്രതിലോമപരമായ അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണവുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങി. ഞാനും അത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഇവിടെ നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന നിരവധി അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ ലഭിച്ചു.

[01: 01: 18] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: കുടൽ-ശ്വാസകോശ ബന്ധം.

[01: 01: 20] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഗട്ട് ശ്വാസകോശ ബന്ധം, അല്ലേ? അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഉയർന്ന നാരുകൾ പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നമ്മൾ ഇടപെടുമ്പോൾ, വൻകുടലിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രകടമാകുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയകൾ നൽകുന്നതിന് നമ്മുടെ ബഗുകൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണം നൽകുക എന്നതാണ് ഫൈബറിന്റെ മുഴുവൻ ഉദ്ദേശ്യവും. അതിനാൽ, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തിന് പരുക്കനില്ലെന്ന് സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത്. എന്നാൽ പലതരം നാരുകൾ ഒരു തരം കാലെ ഉള്ളത് നല്ലതല്ല, മറിച്ച് വ്യത്യസ്ത തരം പച്ചക്കറി പച്ച ഇലകൾ മുതൽ വ്യത്യസ്ത ഹാർഡ് സെലറി വരെ. മറ്റെല്ലാ നാരുകളും കുടൽ വൻകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ കായ്കളുടെയും വിത്തുകളുടെയും കാര്യത്തിൽ നാം ഇത് ചെയ്യണം. എണ്ണകൾ. ചിക്കൻ സൂപ്പ്? അതെ. അതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ചിക്കൻ സൂപ്പ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിക്കൻ സൂപ്പ് വളരെ നല്ലത്? ചിക്കൻ സൂപ്പിലെ ചേരുവകൾ നോക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ മുതൽ ബയോ മെക്കാനിസങ്ങൾ വരെ അതിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശരിയായ രീതിയിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബയോഫ്‌ളവനോയിഡുകൾ ചിക്കൻ സൂപ്പിൽ ഉണ്ട്.

[01: 02: 29]ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞാൻ ഇത് കേൾക്കുന്നു; ഇത് ശരിയാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഇതൊരു മികച്ച പഴയ ഭാര്യമാരുടെ കഥയാണ്, ഇത് ഇതുപോലെ പോകുന്നു. ചിക്കൻ സൂപ്പ് ജൂത പെൻസിലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മെക്സിക്കൻ പെൻസിലിൻ ആണ്. എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. എന്നാൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത് ശക്തമാണ്. അതെ, കാരണം ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഇത് പെട്ടെന്ന് പോലെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു.

[01: 02: 56] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇതെല്ലാം ശരീരത്തെ പ്രതികരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അല്ലേ? അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ ചിക്കനിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് കാണാം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. അതിനു വേണ്ടതെല്ലാം ഉണ്ട് മോനേ. അതുകൊണ്ട് ലഘുഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ ഇഞ്ചിയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. ഞങ്ങൾ മഞ്ഞൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

[01: 03: 14] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: മഞ്ഞൾ ഗംഭീരമാണ്. മഞ്ഞൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ദ്രാവക സ്വർണ്ണം എന്ന് ഞാൻ വിളിക്കുന്നു. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ദ്രാവക സ്വർണ്ണം.

[01: 03: 27] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, ഓർഗാനിക് കോഫി. പിന്നെ കാപ്പിയുടെ ഒരു കാര്യം, നമ്മൾ കാപ്പികളിൽ ഓർഗാനിക് എന്ന് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിറയെ കീടനാശിനികൾ ഉണ്ടെന്നതാണ്. അതിനാൽ എല്ലാം ഞങ്ങളുടെ കാപ്പിയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ചായ വളരെ ഓർഗാനിക് ആണെന്നും ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എണ്ണകൾ, അവോക്കാഡോകൾ, മക്കാഡാമിയകൾ. സാധാരണ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനാൽ ഇവ പ്രധാനമാണ്.

[01: 03: 54] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എനിക്ക് ഗ്വാക്കാമോൾ ഇഷ്ടമാണ്. അവോക്കാഡോകൾ. വലിയ കൊഴുപ്പ്, സമൃദ്ധമാണ്, അതായത്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവ പോലെ എനിക്ക് അത് കഴിക്കാം.

[01: 04: 05] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എനിക്കും കഴിയും. അത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്; യഥാർത്ഥത്തിൽ, അത് വളരെ നല്ലതാണ്. ടർക്കി ടെയിൽ പോലെയുള്ള ഇവയെല്ലാം ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു. മരിയോ, നിനക്ക് ആ ടർക്കി ടെയിൽ ഇഷ്ടമാണോ? ഇപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് ടർക്കി ടെയിൽസ് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും, അല്ലേ?

[01: 04: 19] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ടർക്കി ടെയിൽ വളരെ നല്ലതാണ്.

[01: 04: 22] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: സാംസ്കാരികമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടും. ബാക്കിയുള്ള ടർക്കിയുടെ അവശ്യ ഘടകമായി അവർ അത് കഴിക്കുന്നു. മുത്തുച്ചിപ്പി, സിംഹത്തിന്റെ മേനി. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

[01: 04: 36] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ശരി, ഞാൻ ഇതുമായി പോകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സർക്കിൾ ചെയ്യാം. ഷൈറ്റേക്ക് കൂൺ എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അവർ ഗംഭീരമാണ്. പിന്നെ എന്തിനാണ് അത്? എനിക്കിഷ്ടമാണ്, അത് അവിടെയുണ്ടെന്ന് പറയുക. അവിടെയുണ്ട്. അതിന്റെ പേര് പറയാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

[01: 04: 57] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഷിതാകെ.

[01: 04: 58] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എനിക്കറിയില്ല. അത് ശാന്തമാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, മഞ്ഞൾ. എനിക്കറിയില്ല. ഇത് ഒരുതരം മാരകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, മനുഷ്യാ. ആ കല്ലറ മഞ്ഞൾ പോലെ. നീ എന്തുചെയ്യാൻ പോകുന്നു? ഷിറ്റാക്ക് തണുത്തതാണ്. നിങ്ങൾ രസകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം, അലക്സ്.

[01:05:12ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ പറഞ്ഞു, വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണം. വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം.

[01: 05: 20] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ചുവന്ന കുരുമുളക്, നീല കുരുമുളക്, പച്ചമുളക്, ധൂമ്രനൂൽ വഴുതനങ്ങ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, കൂടുതൽ നിറം, നല്ലത്. കൂടുതൽ അസംസ്കൃതം, നല്ലത്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇത് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഗോൾഡൻ സീൽസ് പോലുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകാം. അതെ, ഇത് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുക. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, എന്റെ പുല്ല് മേഞ്ഞ മാംസം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കില്ല. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, കോഴികളുടെ പിന്നാലെ നിങ്ങൾ എവിടെ പോകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ അത് ലളിതമാക്കുക. ഈ ക്വാറന്റൈൻ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ ഭാര്യയോടും കുട്ടികളോടും ഒപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചതിലും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പറയും. എന്നാൽ, ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല. അതെ. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാനല്ല. ശരി. കൂടുതൽ ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ മുൻ സംഭാഷണങ്ങളിൽ, COVID 19 ന്റെ അനുഗ്രഹങ്ങൾ ഞാൻ വീണ്ടും പറയും. ആളുകൾ ഒരുപക്ഷേ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഓ, അവൻ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്? ഏതായിരുന്നു ഡോ. ജിമെനെസ്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തത് അപകടകരമോ ഭ്രാന്തന്മാരോ ആണ്. ശരി, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അതെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്ത് ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവില്ല, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല, ശരി, എനിക്ക് ഏഴ് മണിക്ക് മീറ്റിംഗ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മീറ്റിംഗ് ഉണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മീറ്റിംഗ് ഇല്ലായിരിക്കാം. അതെങ്ങനെ? നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഉണ്ട്. ഈ വീഡിയോ കാണൂ, YouTube-ൽ പോകൂ, എവിടെയെങ്കിലും പോകൂ, നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയ്ക്കും മകൾക്കും മകനുമൊപ്പം സ്വന്തം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക. ഇതുപോലെ, ചില സാധനങ്ങൾ മുറിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മുറിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കലയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ശരി. അത് പോലെ അത് ശരിയാക്കുക, അത് കഴിക്കുക. എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഹേയ്, ഇത് എങ്ങനെ രുചിക്കുന്നു? ഇതിന് കൂടുതൽ ഉപ്പ് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിനക്കറിയാമോ? പിന്നെ എന്താണെന്നറിയാമോ? നമുക്ക് ഇത് മസാലയാക്കാം. ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള അവിശ്വസനീയമായ അവസരമാണ് സുഹൃത്തുക്കളേ. അതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലൊരിക്കലും ഈ സമയം നിങ്ങൾ കാണാനിടയില്ല.

തീരുമാനം

[01: 07: 46] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് പറയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, മരിയോ, എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായി. താങ്കൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ അത് പോയിന്റിൽ അടിച്ചു. നമ്മുടെ ശരീരങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അവ പരിഹരിക്കാനും വീണ്ടും നിറയ്ക്കാനുമുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സമയമാണിത്. ഞങ്ങൾ നടത്തിയ ആദ്യ അവതരണം മുതൽ ലോകം വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ വരുന്നതായി തോന്നുന്നു. കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ ആകാശത്ത് വളരെ ചെറുതാണ്, കടലുകൾ മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം വ്യക്തമാണ്. ആ ഇടവേള ഭൂമിക്ക് നല്ലതാണെങ്കിൽ, അത് മനുഷ്യരായ നമുക്ക് നല്ലതാണ്. അതിനാൽ നാം ആ നിമിഷം എടുത്ത് അഭിനന്ദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഇവയുമായി വരാൻ പോകുന്നു, ഞാനും നിങ്ങളും, ഞങ്ങൾ ഈ അവതരണങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ ഈ വെബിനാർ ചെയ്യുന്നത് അടുത്ത ആഴ്‌ച നിലനിൽക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ പ്രത്യേക റിപ്പോർട്ടിനൊപ്പം മറ്റ് വിഷയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ഈ ആഴ്‌ച കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തേക്കാം. ഇത് നാല് ഭാഗങ്ങളുള്ള ഒരു പരമ്പരയാണ് നമുക്ക് ഹിറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഞങ്ങൾക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇത് അടിക്കും. ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോകുകയാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്, നമുക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ചില ലിസ്റ്റ് നൽകുക എന്നതായിരുന്നു പ്രാരംഭ തുടക്കം. ഞങ്ങളുടെ മുൻ അവതരണങ്ങളിലും ഞങ്ങളുടെയും ഞങ്ങളുടെ YouTube അവതരണങ്ങളിലും ഉള്ളവ ഞങ്ങൾ നൽകി, അവ നിങ്ങൾക്ക് അവലോകനം ചെയ്യാനായി അവിടെയുണ്ട്. എന്നാൽ അത് ഞങ്ങൾ ചെയ്ത ആൻറിവൈറൽ തന്ത്രങ്ങൾക്ക് കീഴിലാണ്. എന്നാൽ ഇത് സപ്ലിമെന്റേഷൻ മാത്രമല്ല, ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളും നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നതിനും നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കും. ഒരു ന്യൂട്രൽ ജനിതക ഘടകമായ ഒരു ന്യൂട്രൽ ജീനോമിക്സ് ഏരിയയിൽ നിന്നാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് നോക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ബയോകെമിസ്ട്രി സംസാരിക്കാൻ പോകുകയാണ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഇവന്റ്ബ്രൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ചും Eventbrite പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ വഴിയും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ഞങ്ങളുടെ പുതിയ അവതരണങ്ങളുടെ തുടക്കമായിരുന്നു ഇന്ന്. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും എൽ പാസോയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, അവിടെയുള്ള ജനസംഖ്യയ്ക്ക് അവ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ക്ലിനിക്കൽ ഘടകങ്ങളും ബയോകെമിസ്ട്രിയും ആളുകളുടെ ജീവിതവും മാത്രമല്ല, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആത്മീയ ഘടകങ്ങളും മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അതാണ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം. സങ്കീർണ്ണമായ അപചയപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തെ സമഗ്രമായി സഹായിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ വെൽനസ് ഘടകങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങളും നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഒപ്പം മാരിയോ, ഇതിന്റെ ഭാഗമായതിന് വളരെ നന്ദി, കാരണം നിങ്ങളും ഞാനും സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ക്രമേണ, ദിവസം തോറും, മണിക്കൂർ തോറും, ഞങ്ങൾ കുറച്ച് സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ അവതരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അവിടെ പങ്കിടാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കിക്കാണുന്നു, ഞാൻ ഇത് ആളുകൾക്ക് നൽകും. മറിയോ, മറ്റെന്തെങ്കിലും?

[01: 10: 34] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, അലക്‌സ്, നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ച ദർശനവും വളരെ കൃപയുള്ളവരായിരിക്കുകയും എന്നെ പാർട്ടിയിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ദർശനം വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിക്കാനും പ്രബുദ്ധമാക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർ പറയുന്നത് പോലെ ഇത് ഒരു കോൺഫറൻസ് അല്ല. ഇത് രസകരമാണ്. അതെ, ഇത് ഞങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് ഏകദേശം. ആഘാതകരമായ ആരോഗ്യം, പ്രവർത്തനപരമായ മരുന്ന്. ഇത് ജീവിത മാറ്റങ്ങളെയും പൈതൃകങ്ങളെയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ മാത്രമല്ല, കാഴ്ചക്കാരിലും കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ആധികാരികമാകാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ജീവിത പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലാളിത്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും വേണ്ടി ദയവായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ക്ഷമിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും അവരെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിനാൽ സമയമെടുക്കുക. എന്നിട്ട് ഞാൻ ഇത് പറയാം. ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, അത് കഴിക്കുക, സ്നേഹം പങ്കിടുക.

[01: 11: 52] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ആമേൻ, സഹോദരാ. ഞങ്ങൾ അത് അവിടെ പിടിക്കും. ഞങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് പോയി, പക്ഷേ അടുത്ത ആഴ്ച ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. സഹോദരാ, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകും. ശരി, പക്ഷേ അങ്ങനെ ഞാൻ അവസാനിപ്പിച്ചു. ഞാൻ നിങ്ങളെ പുറകിൽ വിളിക്കാം. ബൈ-ബൈ, സഹോദരാ.

നിരാകരണം