വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അനുബന്ധ

അനുബന്ധങ്ങൾ: ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതിനെക്കാൾ നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ഒന്ന് എന്താണ്? ദിവസത്തിൽ ചുരുങ്ങിയത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും കഴിക്കുക. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ഇത് ഒരു കൂട്ടിയിണക്കുന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. മോശം പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ആർത്രൈറ്റീസ്, ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശരിയായ ആഹാര സാധനങ്ങളോടൊപ്പം വിറ്റാമിനുകളും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റംവരുത്താൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഉപഭോഗസംവിധാനം അവരുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജൈവിക / ഗുണം ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പോഷകഘടകങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാ രൂപത്തിലും വലിപ്പത്തിലും ആഹാര ഘടകങ്ങൾ വരുന്നു. കാപ്സ്യൂളുകൾ, പാനീയങ്ങൾ, ഊർജ്ജ ബാറുകൾ, പൊടികൾ, പരമ്പരാഗത ഗുളികകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്. കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, ഇ, ഇച്ചിസാസ, വെളുത്തുള്ളി, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, മീൻ ഓയിലുകൾ തുടങ്ങിയ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളേക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസ് 915- 850- നകം ദയവായി വിളിക്കുക


തലച്ചോറിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

തലച്ചോറിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനും വായിക്കുന്നതിനും മറ്റ് പല സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശ്വസനം, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കൽ, ഹോർമോണുകൾ സ്രവിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അനിയന്ത്രിതമായ നിരവധി പ്രക്രിയകൾക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. തലച്ചോറിന് ആവശ്യമാണ് ...
ഫോളേറ്റിന്റെയും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും പ്രാധാന്യം

ഫോളേറ്റിന്റെയും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും പ്രാധാന്യം

പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ബി വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്. ശരീരത്തിന് ഫോളേറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാലാണ് ഇത് ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കേണ്ടത്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അവോക്കാഡോ, തുടങ്ങി വിവിധ സസ്യ-ജന്തു ആഹാരങ്ങളിൽ ഫോളേറ്റ് സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു.
ഫ്രക്ടോസ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?

ഫ്രക്ടോസ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?

ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫ്രക്ടോസ്. ടേബിൾ പഞ്ചസാരയുടെയോ സുക്രോസിന്റെയോ 50 ശതമാനം വരുന്ന ലളിതമായ ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണിത്. പട്ടികയിലെ പഞ്ചസാര ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന source ർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രക്ടോസ് ഇതിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് ...
ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസം എന്താണ്?

ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസം എന്താണ്?

വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്, അതിന്റെ സിന്തറ്റിക് രൂപം ഫോളിക് ആസിഡ്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സെൽ ഡിവിഷനും ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനും ഫോളേറ്റ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് പല ജീവശാസ്ത്രപരമായ പാതകളിലും ഒരു കോയിൻ‌സൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ...
അധിക പഞ്ചസാരയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം

അധിക പഞ്ചസാരയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം

നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കാര്യമായി ബാധിക്കും. നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കും. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. എ ...
MTHFR ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനും ആരോഗ്യവും

MTHFR ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനും ആരോഗ്യവും

മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ അളവിനും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ കുറഞ്ഞ ഫോളേറ്റ് അളവിനും കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു ജനിതകമാറ്റം കാരണം MTHFR അല്ലെങ്കിൽ മെത്തിലീനെറ്റെഹൈഡ്രൊഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസ് ജീൻ അറിയപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത് പലതരം ആരോഗ്യം ...
നല്ല കലോറികൾ vs മോശം കലോറി അവലോകനം

നല്ല കലോറികൾ vs മോശം കലോറി അവലോകനം

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവുകോലായി കലോറി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കലോറികളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ നാം ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വഷളാകും കാരണം ...
പോഷകാഹാരവും എപ്പിജനോവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പോഷകാഹാരവും എപ്പിജനോവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

എപിജനോമിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പോഷകാഹാരം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്താൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുകയും .ർജ്ജമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഉപാപചയ പാതയാണ് ഉത്തരവാദി ...
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇത് സ്വാഭാവികമായും പാൻക്രിയാസിൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല രക്തത്തിൽ നിന്ന് അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് move ർജ്ജത്തിനായി നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പാൻക്രിയാസ് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ഇത് കൂടുതൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ...
ന്യൂട്രിജനോമിക്സും തലമുറകൾക്കിടയിലുള്ള സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളും

ന്യൂട്രിജനോമിക്സും തലമുറകൾക്കിടയിലുള്ള സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളും

ന്യൂട്രീജനോമിക്സ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഗവേഷകർ ശ്രമിക്കുന്നു. എപ്പിജനെറ്റിക്സ് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ പോഷകാഹാരത്തിന് രോഗസാധ്യത മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുറെ കൊല്ലങ്ങളോളം,...
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഭക്ഷണവും bal ഷധസസ്യങ്ങളും എൽ പാസോ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഭക്ഷണവും bal ഷധസസ്യങ്ങളും എൽ പാസോ

ഭക്ഷണ, bal ഷധസസ്യങ്ങൾ കുറിപ്പടി മെഡുകളുമായോ ക counter ണ്ടർ മരുന്നുകളുമായോ എടുക്കുന്നതിനോ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വിട്ടുമാറാത്ത പുറം / കഴുത്ത് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ പക്ഷേ മരുന്നുകൾ / ങ്ങൾ, വേദന സംഹാരികൾ, ഡയറ്ററി, ഹെർബൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...
ഒഴിവാക്കാൻ ലെക്റ്റിനുകളും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്

ഒഴിവാക്കാൻ ലെക്റ്റിനുകളും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്

വൃക്ക ബീൻസ്, ലൈമ ബീൻസ്, കറുത്ത പയർ, സോയാബീൻ, പയറ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകളുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോതമ്പ്, പുല്ല് കുടുംബത്തിലെ വിത്തുകളായ ബാർലി, താനിന്നു, ധാന്യം, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, ...
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ലെക്റ്റിൻ നല്ലതോ ചീത്തയോ?

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ലെക്റ്റിൻ നല്ലതോ ചീത്തയോ?

സസ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലെക്റ്റിനുകൾ മനുഷ്യരിൽ പ്രതികൂല പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്, കാരണം അവ കോശ സ്തരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ചില ലെക്റ്റിനുകൾ നാഡിക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഈയം ...
ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കൻ: രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മോഡുലേറ്റർ

ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കൻ: രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മോഡുലേറ്റർ

രാജ്യത്തുടനീളം, പഠനങ്ങളിൽ ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കണുകൾ ആരോഗ്യ ഭക്ഷ്യ സ്റ്റോറുകളിൽ സർവ്വവ്യാപിയാണെന്നും അവയുടെ ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഗുണങ്ങളും കാൻസർ-സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളും കാരണം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള സ്മാർട്ട് സ്മാർട്ട് എൽ പാസോ

നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള സ്മാർട്ട് സ്മാർട്ട് എൽ പാസോ

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം സ്മാർട്ട് സപ്ലിമെന്റേഷനും ഏറ്റവും വലിയ ഘടകമാണ് കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സത്യമാണ്. സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് വളർച്ചയെയും രോഗശാന്തിയെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പൂരിപ്പിക്കുന്നു ...