വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അനുബന്ധ

അനുബന്ധങ്ങൾ: ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതിനെക്കാൾ നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ഒന്ന് എന്താണ്? ദിവസത്തിൽ ചുരുങ്ങിയത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും കഴിക്കുക. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ഇത് ഒരു കൂട്ടിയിണക്കുന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. മോശം പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ആർത്രൈറ്റീസ്, ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശരിയായ ആഹാര സാധനങ്ങളോടൊപ്പം വിറ്റാമിനുകളും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റംവരുത്താൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഉപഭോഗസംവിധാനം അവരുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജൈവിക / ഗുണം ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പോഷകഘടകങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാ രൂപത്തിലും വലിപ്പത്തിലും ആഹാര ഘടകങ്ങൾ വരുന്നു. കാപ്സ്യൂളുകൾ, പാനീയങ്ങൾ, ഊർജ്ജ ബാറുകൾ, പൊടികൾ, പരമ്പരാഗത ഗുളികകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്. കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, ഇ, ഇച്ചിസാസ, വെളുത്തുള്ളി, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, മീൻ ഓയിലുകൾ തുടങ്ങിയ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളേക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസ് 915- 850- നകം ദയവായി വിളിക്കുക


വൃക്ക ആരോഗ്യത്തിന് 6 സപ്ലിമെന്റുകൾ

വൃക്ക ആരോഗ്യത്തിന് 6 സപ്ലിമെന്റുകൾ

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • സങ്കീർണ്ണവും അപൂർവവുമായ മലവിസർജ്ജനം?
  • പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുകയാണോ?
  • മലവിസർജ്ജനം മോശമാണോ?
  • ദിവസവും മൂന്നിൽ കൂടുതൽ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടോ?
  • കുടൽ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്കായി ഈ ആറ് അനുബന്ധങ്ങൾ പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

അത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു നൂറുകോടി ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം ബാധിച്ചു. വൃക്ക കല്ലുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ദുരിതമാണ് ഇതിന് കാരണം. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മിതമായ അളവിൽ കുറച്ച 9 വ്യക്തികളിൽ 10 അവർക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയുകയില്ല എന്നത് സാധാരണമാണ്. വൃക്ക രോഗം വളരെയധികം അംഗീകാരം ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് സ്തനത്തേക്കാളും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനേക്കാളും കൂടുതൽ ആളുകളെ കൊല്ലുന്നു.

ഒരു കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം മിക്ക ആളുകളിലും റഡാറിലില്ല എന്നതാണ് രോഗം പുരോഗമിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ല എന്നതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ വളരെക്കാലം തുടരാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പല ലക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിലെ അലാറങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാത്തതിനാൽ, വൃക്ക തകരാറുണ്ടെന്ന് വ്യക്തി കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ അവ അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, അല്പം അവബോധവും ചില വൃക്ക പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തികൾക്ക് ശരീരത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.

നല്ല വൃക്ക ആരോഗ്യം

വൃക്ക ശരീരത്തിലെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഇരുവശത്തും താഴത്തെ വാരിയെല്ലിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന രണ്ട് ബീൻ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവങ്ങളാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, വൃക്കകൾ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രമായി പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും. വൃക്ക ശരീരത്തിന്റെ ദ്രാവക ബാലൻസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിലെ ധാതുക്കളുടെ ബാലൻസ്, വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കൽ എന്നിവയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം രക്തത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൃക്കകൾ- 1000500- സുതാര്യമായ വൈറ്റ്- 1

വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ. ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും വ്യക്തികൾക്ക് വൃക്കരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പ്രമേഹ രോഗിയായതിനാൽ
  • വൃക്കരോഗം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ ചരിത്രമുള്ള കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾ
  • ഒരാൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്
  • അമിതവണ്ണം
  • വിട്ടുമാറാത്ത മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ കണ്ടെത്തി

ഈ അപകടസാധ്യതകളിൽ ചിലത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ കുറച്ച് ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുകയും വൃക്കയെ സഹായിക്കുന്ന അനുബന്ധങ്ങൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗങ്ങളും ശരീരത്തിലെ വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കിയ മറ്റ് രോഗങ്ങളും തടയുന്നു.

വൃക്ക ആരോഗ്യത്തിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ

എപ്പോൾ വൃക്ക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മിതമായ മദ്യപാനം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആർക്കും ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണമാണ് ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്.

പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് കഴിക്കുന്നത് എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വൃക്കസംബന്ധമായ ഭക്ഷണമായ സികെഡി രോഗികളെ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് കുറച്ചതാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരേയൊരു പ്രശ്നം. എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല പഠനങ്ങൾ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് പോലുള്ള നല്ല വൃത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡാഷ് ഡയറ്റ് സി‌ഡി‌കെയുടെ കൂടെയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ‌ തടയാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നവർ‌ക്കായി പോകാനുള്ള മാർ‌ഗ്ഗമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഈ ഭക്ഷണരീതികളിലൂടെ, അവർ ചുരുങ്ങിയത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലും കുറഞ്ഞതും മിതമായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് തൽഫലമായി, അവർ വൃക്ക ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൃക്കകളിൽ നിന്നുള്ള സോഡിയവും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ദ്രാവകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച നീക്കം കൂടിയാണിത്.

ആരോഗ്യകരമായ വൃക്കകൾക്കുള്ള 6 സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൃക്കരോഗം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ അതിശയകരമായ ഈ ഫിൽട്ടറുകൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ, ഈ ആറ് അനുബന്ധങ്ങളും വൃക്കകളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ സഹായകരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ്.

ആൽഫ ലിപ്പോയിക് അമ്ലം

ആൽഫ ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണം

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയ്ക്കുള്ളിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്, ഇത് പ്രധാന എൻസൈമുകൾ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളും energy ർജ്ജവുമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. വൃക്കകളുൾപ്പെടെയുള്ള കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മറ്റൊരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു പഠനം കാണിച്ചു ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് മറ്റ് രണ്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, വൃക്ക കോശങ്ങളിലെ എസ്ഒഡി (സൂപ്പർഓക്സൈഡ് ഡിസ്മുട്ടേസ്), സിഎടി (കാറ്റലേസ്). വൃക്കയിലെ വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.

ആന്ദ്ര്രോഗ്രാസിസ്

ആൻഡ്രോഗ്രാഫിസ്-ഫീച്ചർ-ഇമേജ്- v3

തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മദ്യപാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ആളുകൾ ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു വൃക്കയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സസ്യമാണ് ആൻഡ്രോഗ്രാഫിസ്; എന്നിരുന്നാലും, അത് ആയിരിക്കണം. എത്‌നോഫാർമക്കോളജി ജേണലിൽ ആൻഡ്രോഗ്രാഫിസിലുള്ള രണ്ട് സംയുക്തങ്ങൾ, ആൻഡ്രോഗ്രഫോളൈഡ്, അറബിനോഗാലക്റ്റൻ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ കണ്ടെത്തി; മദ്യത്തിന്റെ വിഷാംശത്തിൽ നിന്ന് വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുക. അത്താഴത്തിനൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ ആസ്വദിക്കുന്ന, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഒരു ബിയറോ രണ്ടോ കഴിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കുന്ന, മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആൻഡ്രോഗ്രഫിസ് ഒരു ഡോസ് കഴിക്കുന്ന ആർക്കും വൃക്കകൾക്ക് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം നൽകും.

മോറിംഗ

കാൻ-യു-ഈറ്റ്-മോറിംഗ-ഇലകൾ-എങ്ങനെ-എങ്ങനെ-അവർ-ഡിറ്റാക്സ്-നിങ്ങളുടെ-ശരീരം

ഏഷ്യ, മധ്യ, തെക്കേ അമേരിക്ക, ആഫ്രിക്ക, ഓസ്‌ട്രേലിയ എന്നിവയുടെ അവശ്യ ഭാഗങ്ങളായ മോറിംഗ മരത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന് വരുന്ന സൂപ്പർഫുഡാണ് മോറിംഗ. ഈ medic ഷധ സസ്യങ്ങൾക്ക് വൃക്കകളിലെ എസ്ഒഡി, ക്യാറ്റ് അളവ് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് അസറ്റാമോഫെൻ വിഷാംശത്തിന്റെ ഒരു മാതൃക ഉപയോഗിച്ച് മോറിംഗ സപ്ലിമെന്റേഷൻ വൃക്കകളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തെയും വീക്കത്തെയും മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എൻഎസി

(R) -N-Acetylcysteine_Structural_Formulae

പുറമേ അറിയപ്പെടുന്ന n- അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ, ശരീരത്തിന്റെ മാസ്റ്റർ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ മുന്നോടിയാണ് എൻ‌എസി. ഹെവി ലോഹങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വൃക്ക കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ എൻ‌എസി അതിന്റെ അവകാശങ്ങളിൽ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് എ‌ജി‌ഇയിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും എൻ‌എസിക്ക് കഴിയും (നൂതന ഗ്ലൈസേഷൻ എൻഡ് പ്രൊഡക്ഷൻ.) വൃക്കയ്ക്കുള്ളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൾപ്പെടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളിലെ പ്രോട്ടീനുകളുമായി ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ എജിഇകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ വൃക്കരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ എജിഇകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ അനുബന്ധ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി എൻ‌എസി ഉൾപ്പെടുന്നു.

Probiotics

Probiotics

പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിന്റെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും യുറെമിക് ടോക്സിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും സികെഡിയുടെ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കും. ഈ ഇരട്ട പ്രവർത്തനം വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. Probiotics ചോർച്ചയുള്ള ഗട്ട് സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സികെഡി ഉള്ള ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ കുടലിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്ക് “ചോർന്നൊലിക്കാൻ” അനുവദിക്കുന്നു. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് നൽകുന്നത് കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടൽ തടസ്സത്തിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമത കുറയ്ക്കാനും സികെഡിയുടെ സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

റിവേരട്രോൾ

റെസ്വെറട്രോൾ, മുന്തിരി, പ്ലംസ്, ഗോജി, നിലക്കടല, ക്രാൻബെറി, റാസ്ബെറി, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം

മുന്തിരി, സരസഫലങ്ങൾ, നിലക്കടല എന്നിവയിൽ റെസ്വെറട്രോൾ കാണപ്പെടുന്നു. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രധാനവാർ‌ത്തകൾ‌ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നത്, ഹൃദയ-ആരോഗ്യകരമായ സവിശേഷതകൾ‌ കാരണം പുതിയ തെളിവുകൾ വൃക്കസംബന്ധമായ മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹെവി ലോഹങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ റെസ്വെറട്രോളിന് കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമായ സംയുക്തം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും പരിക്കിനെതിരായ വൃക്കകളും പരിക്ക് സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

തീരുമാനം

ഈ ആറ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, വൃക്കരോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആരെയും അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പിന്നീടുള്ള തീയതിയിൽ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം തടയുന്നതിന് വ്യക്തികൾ ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും ഈ അനുബന്ധങ്ങൾ ചേർക്കണം. കുറെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊളാജൻ അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിലൂടെയും ദഹനനാളത്തിന് പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ശരീരവ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .


അവലംബം:

അൽ, എച്ച്. എസ്. “അലുമിനിയം ക്ലോറൈഡിനെതിരായ റെസ്വെറട്രോളിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലം എലികളിലെ നെഫ്രോടോക്സിസിറ്റി ഇൻഡ്യൂസ്ഡ്.” സൗദി മെഡിക്കൽ ജേണൽ., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27052279.

ആൽബർട്ടോണി, ജി, എൻ ഷോർ. “വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗം-മിനി-റിവ്യൂവിൽ സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളിൽ റെസ്വെറട്രോൾ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.” ജോർ‌ണൽ‌ ബ്രസീലീറോ ഡി നെഫ്രോളജിയ: 'ഒർ‌ഗാവോ ഒഫീഷ്യൽ‌ ഡി സോസിഡേഡ്‌സ് ബ്രസീലേര ഇ ലാറ്റിനോ-അമേരിക്കാന ഡി നെഫ്രോളജിയ., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=25923757.

ച u വേ, ഫിലിപ്പ്, മറ്റുള്ളവർ. “വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ചോയ്സ് ഡയറ്റായി മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്.” നെഫ്രോളജി, ഡയാലിസിസ്, ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ: യൂറോപ്യൻ ഡയാലിസിസ് ആൻഡ് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് അസോസിയേഷന്റെ public ദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം - യൂറോപ്യൻ വൃക്കസംബന്ധമായ അസോസിയേഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 മെയ് 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29106612.

സിഗരാൻ, എസ്, മറ്റുള്ളവർ. “വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിൽ മൈക്രോബയോട്ട.” നെഫ്രോളജിയ: പബ്ലിക്കേഷൻ ഒഫീഷ്യൽ ഡി ലാ സോസിഡാഡ് എസ്പനോള നെഫ്രോളജിയ., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27553986.

ഗാലിയേനി, മൗറീഷ്യോ, അഡമാസ്കോ കപ്പിസ്റ്റി. “സികെഡി രോഗികൾക്കുള്ള പോഷക ഇടപെടലുകളായി ഡാഷും മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണവും.” അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് കിഡ്നി ഡിസീസസ്: നാഷണൽ കിഡ്നി ഫ .ണ്ടേഷന്റെ Journal ദ്യോഗിക ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഡിസംബർ. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27884277.

കാർത്തിവാഷൻ, ജി, തുടങ്ങിയവർ. “അസെറ്റാമിനോഫെൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് നെഫ്രോടോക്സിക് എലികളുടെ മാതൃകയിൽ എൻ‌ഡോജെനസ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സിസ്റ്റങ്ങളിലും കോശജ്വലന മാർക്കറുകളിലും മോറിംഗ ഒലിഫെറ ലീഫ് എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റിന്റെ മോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റ്.” പിയർജെ., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 7 ജൂലൈ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27441110.

കോ, ഗാംഗ് ജീ, മറ്റുള്ളവർ. “ഡയറ്ററി പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗവും.” ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരത്തിലും ഉപാപചയ പരിചരണത്തിലും നിലവിലെ അഭിപ്രായം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജനുവരി. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27801685.

പെട്രോനിൽഹോ, എഫ്, മറ്റുള്ളവർ. “ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് സെപ്സിസിനുശേഷം അവയവങ്ങളിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.” വീക്കം., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=26431839.

സിങ്ക, പി കെ, തുടങ്ങിയവർ. “ആൻഡ്രോഗ്രാഫി പാനിക്യുലത നീസിൽ നിന്നുള്ള ആൻഡ്രോഗ്രാഫോളിഡ്, അറബിനോഗാലക്റ്റൻ പ്രോട്ടീനുകളുടെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം. എലികളിലെ എത്തനോൾ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വിഷാംശത്തിനെതിരെ. ” ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജി., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഏപ്രിൽ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20.

അജ്ഞാതം, അജ്ഞാതം. “നിങ്ങളുടെ വൃക്ക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന 6 സപ്ലിമെന്റുകൾ.” ഫുൾസ്ക്രിപ്റ്റ്, 1 ഒക്ടോ. 2019, fullscript.com/blog/kidney-health.

അജ്ഞാതം, അജ്ഞാതം. “വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ.” നാഷണൽ കിഡ്നി ഫൌണ്ടേഷൻ, 19 ജൂലൈ 2019, www.kidney.org/atoz/content/about-chronic-kidney-disease.

അജ്ഞാതം, അജ്ഞാതം. “യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിനുള്ള വൃക്കരോഗ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ.” നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസസ്, യു‌എസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്, 1 ഡിസംബർ 2016, www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/kidney-disease.

സിയ, ക്യു, മറ്റുള്ളവർ. “എൻ-അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ തീവ്രത Am ഏകപക്ഷീയമായ ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് ഉള്ള എലികളിൽ വൃക്കയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റു.” മോളിക്യുലാർ മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=29207099.

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഹോർമോണുകളിലെ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഹോർമോണുകളിലെ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും ഉണ്ട് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വേഷങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ. ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാത്തതും ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കൊഴുപ്പുകൾ. വിവിധ ജൈവ പ്രക്രിയകളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ലിപിഡുകളാണ് അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, അവ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയമാകുമ്പോൾ ധാരാളം സംയുക്തങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ലിനോലെയിക് ആസിഡ് (ഒമേഗ-എക്സ്നുഎംഎക്സ്), ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ഒമേഗ-എക്സ്നുഎംഎക്സ്) എന്നിവയാണ് രണ്ട് പ്രാഥമിക ഇ.എഫ്.എകൾ (അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ). ഈ രണ്ട് ഒമേഗകളും ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം അവ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് അവയെ സമന്വയിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ല, കൂടാതെ EFA- കൾ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളായി സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ ശരിയായ ഹോർമോൺ സിഗ്നലിംഗിന് ആവശ്യമാണ്.

ഒമേഗ 6

ഒലിവ് ഓയിൽ

ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിനോലെയിക് ആസിഡ് പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ്, അവ പ്രാഥമികമായി energy ർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ നീളമുള്ള ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കൊഴുപ്പുകളായി ARA (അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ്). ARA ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു eicosanoids, പക്ഷേ അവ കൂടുതൽ കോശജ്വലനത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രധാന രാസവസ്തുക്കളാണ് പ്രോ-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായ ഇക്കോസനോയിഡുകൾ, എന്നിരുന്നാലും, ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ വളരെയധികം ഉള്ളപ്പോൾ അവ ശരീരത്തിലെ വീക്കം, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഗവേഷകർ പറയുന്നു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കൊഴുപ്പുകൾ അനിവാര്യമാണെങ്കിലും, ആധുനിക പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തികളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പതിവ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് അനുപാതം എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്: എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഒരു പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, അനുപാതം 6: 6 നും 6: 3 നും ഇടയിലാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കണം, ഗവേഷണം കാണിച്ചു ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില എണ്ണകളിൽ, ജി‌എൽ‌എ (ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ്), ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഘടകമാണ്, അത് കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ഡി‌ജി‌എൽ‌എയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു (ഡൈഹോമോ-ഗാമ-ലിനോലെനിക് ആസിഡുകൾ), കാൻസറിനെതിരായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റി-പ്രൊലിഫറേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

ഒരു പഠനം കാണിച്ചു ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ജി‌എൽ‌എ എടുക്കുമ്പോൾ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും, മറ്റൊരു പഠനം സ്തനാർബുദ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ജി‌എൽ‌എ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഒമേഗ 3

omega3- ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോലെ, ഒമേഗ -8NUMX ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ a നൽകുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളാണ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ എണ്ണം ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ ബോഡിക്ക്. ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ ALA (ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ്); ഇത് ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, DHA (docosahexaenoic ആസിഡ്); ഇത് ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിനും റെറ്റിനയ്ക്കും പ്രധാന ഘടകമാണ്, അവസാനമായി, ഇപി‌എ (eicosapentaenoic ആസിഡ്); ശരീരത്തിൽ സീറം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്, എച്ച്ഡിഎൽ-സി അല്ലാത്തവ (ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയില്ലാത്ത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ കൊളസ്ട്രോൾ) കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സിലെ ഈ മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, പ്രധാനമായും സസ്യങ്ങളിൽ ALA കാണപ്പെടുന്നു, അതേസമയം DHA, EPA എന്നിവ കൂടുതലും മൃഗ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിലും ആൽഗകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് അവ മനുഷ്യ കോശ സ്തരത്തിന്റെ നിർണായക ഭാഗമാണ് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക, കരൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക ഒപ്പം വീക്കം പോരാടുക.

ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ധാരാളം ആളുകൾ ഇത് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പോലെ കഴിക്കുന്നില്ല, കാരണം ധാരാളം കൊഴുപ്പ് മത്സ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിച്ച സസ്യ എണ്ണകളിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന വറുത്ത ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കാൻ, വ്യക്തികൾക്ക് ഒമേഗ-എക്സ്നുഎംഎക്സ് സപ്ലിമെന്റ് എടുത്ത് ശരീരത്തിന് ഈ കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഒമേഗ-എക്സ്നുഎംഎക്സ് ഉപഭോഗം തുലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ്

പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് ഈ റെഗുലേറ്ററി സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ്, അവ ഹൈപ്പോതലാമസ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി അക്ഷത്തിലെ ഒന്നിലധികം ഹോർമോൺ സിന്തസിസിനെയും സ്രവിക്കുന്ന പാതകളെയും ബാധിക്കുന്നു. അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന എൻ‌ഡോജെനസ് സംഭവിക്കുന്ന അസിഡിക് ലിപിഡുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് ഒരു വേഷം ചെയ്യുക പ്രത്യുൽപാദന ഫിസിയോളജിയിൽ.

gsed_0001_0021_0_img6097

പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ ആയതിനാൽ ബയോ ആക്റ്റീവ് ലിപിഡുകൾ, ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ സിഗ്നലിംഗും ജീൻ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷനും സജീവമാക്കുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ട ജിപിസിആറുകളുമായി (ജി-പ്രോട്ടീൻ-കൂപ്പിൾഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ) ബന്ധിപ്പിച്ച് അവർ ഒരു ഓട്ടോക്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ പാരാക്രീൻ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രക്രിയകളുടെ പ്രധാന റെഗുലേറ്റർമാർ എന്ന നിലയിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിനുണ്ട് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗോണഡോട്രോപിൻ സ്രവണം, അണ്ഡോത്പാദനം, ല്യൂട്ടിനൈസേഷൻ, കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം റിഗ്രഷൻ എന്നിവയുടെ ഹൈപ്പോഥലാമിക്, പിറ്റ്യൂട്ടറി നിയന്ത്രണത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് പോലെ.

പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുക ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിൽ. ഇവയുടെ ബയോസിന്തസിസ് കോശങ്ങളിൽ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ രൂക്ഷമായ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഗവേഷകർ പ്രസ്താവിച്ചു ശരീരത്തിലെ വീക്കം പുരോഗതിയെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിന് ധാരാളം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലിപിഡ് മധ്യസ്ഥരുടെ പങ്ക് തടയുന്നതിനായി കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

തീരുമാനം

എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും ശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം സംയുക്തങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കണം. ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് എന്നിവയാണ് രണ്ട് പ്രധാന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. ഈ രണ്ട് ഫാറ്റി സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരീരത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നേടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോഥലാമസ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി അക്ഷത്തിലെ പാതകളെ ബാധിക്കുകയും പ്രത്യുൽപാദന ഫിസിയോളജി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എൻസൈമാറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലഭ്യമാകുന്നതിനായി കണങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് വോളിയം അനുപാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മൈക്രോനൈസ്ഡ് ഘടന സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനായി രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ പ്രഖ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .


അവലംബം:

ബാർഡിൻ, ടി. പി. “റിപ്രൊഡക്ടീവ് ഫിസിയോളജിയിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിന്റെ പങ്ക്.” ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ് മെഡിക്കൽ ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4918753.

ബെഹ്‌മാൻ, എച്ച്. ആർ. “പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് ഇൻ ഹൈപ്പോത്തലാമോ-പിറ്റ്യൂട്ടറി ആൻഡ് ഓവറിയൻ ഫംഗ്ഷൻ.” ഫിസിയോളജിയുടെ വാർഷിക അവലോകനം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1979, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/373605.

ബ്രിന്റൺ, എലിയറ്റ് എ, ആർ പ്രെസ്റ്റൺ മേസൺ. “വളരെ ശുദ്ധീകരിച്ച ഇക്കോസാപെന്റനോയിക് ആസിഡ് (ഇപി‌എ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.” ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലും ലിപിഡുകൾ, ബയോമെഡ് സെൻ‌ട്രൽ, 31 ജനുവരി. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28137294.

കാൽഡർ, ഫിലിപ്പ് സി. “N-3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വീക്കം, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ.” അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16841861.

ഡി പാസ്ക്വെൽ, മ ro റോ ജി. “എസൻഷ്യൽസ് ഓഫ് എസൻഷ്യൽ ഫാറ്റി ആസിഡ്സ്.” ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435414.

ദിനാൻ, തിമോത്തി, മറ്റുള്ളവർ. “പ്രധാന വിഷാദത്തിന്റെ കോശജ്വലന പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നു: സൈറ്റോകൈനുകൾ, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.” ജേർണൽ ഓഫ് സൈക്കിയാട്രി റിസർച്ച്, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജനുവരി. 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18640689.

ഗിബ്സൺ, റോബർട്ട് എ, മറ്റുള്ളവർ. “ലിനോലെയിക് ആസിഡും ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡും ലോംഗ്-ചെയിൻ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്ക് (എൽസിപിയുഎ) പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥ, മുലയൂട്ടൽ, ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് വർഷങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.” മാതൃ, ശിശു പോഷകാഹാരം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21366864.

ഗുസ്നെറ്റ്, ഫിലിപ്പ്, ജീൻ മാർക്ക് അലസ്സാൻഡ്രി. “ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് ആസിഡും (ഡിഎച്ച്എ) വികസ്വര കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയും (സിഎൻ‌എസ്) - ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾക്കുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ.” ബയോചിമി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജനുവരി. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20478353.

ഗുന്നാർസ്, ക്രിസ്. “എന്താണ് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ? ലളിതമായ നിബന്ധനകളിൽ വിശദീകരിച്ചു. ” ആരോഗ്യം, 23 മെയ് 2019, www.healthline.com/nutrition/what-are-omega-3-fatty-acids.

ഇന്നസ്, ജാക്വലിൻ കെ, ഫിലിപ്പ് സി കാൽഡർ. “ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വീക്കവും.” പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ്, ല്യൂക്കോട്രിയൻസ്, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മെയ് 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29610056.

ജബ്ബോർ, എച്ച്എൻ, കെജെ സെയിൽസ്. "പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ റിസപ്റ്റർ സിഗ്നലിംഗും ഫംഗ്ഷനും ഹ്യൂമൻ എൻഡോമെട്രിയൽ പാത്തോളജി." എൻ‌ഡോക്രൈനോളജിയിലും മെറ്റബോളിസത്തിലുമുള്ള ട്രെൻഡുകൾ: TEM, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380812.

കപൂർ, രാകേഷ്, യുംഗ്-ഷെങ് ഹുവാങ്. “ഗാമ ലിനോലെനിക് ആസിഡ്: ഒരു ആന്റിഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡ്.” നിലവിലെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ബയോടെക്നോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഡിസംബർ. 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17168669.

കെന്നി, എഫ്എസ്, മറ്റുള്ളവർ. “സ്തനാർബുദത്തിലെ പ്രാഥമിക ചികിത്സയായി തമോക്സിഫെനുമൊത്തുള്ള ഗാമ ലിനോലെനിക് ആസിഡ്.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് കാൻസർ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 മാർ. 2000, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10699943.

ഖനാപുരെ, സുഭാഷ് പി, തുടങ്ങിയവർ. “വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ഇക്കോസനോയിഡുകൾ: ബയോസിന്തസിസ്, ഫാർമക്കോളജി, ചികിത്സാ അതിർത്തികൾ.” Medic ഷധ രസതന്ത്രത്തിലെ നിലവിലെ വിഷയങ്ങൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17305573.

കിം, ക്യു-ബോംഗ്, മറ്റുള്ളവർ. “Α- ലിനോലെനിക് ആസിഡ്: ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ, ഫാർമക്കോളജിക്കൽ, ടോക്സിയോളജിക്കൽ ഇവാലുവേഷൻ.” ഫുഡ് ആൻഡ് കെമിക്കൽ ടോക്സിക്കോളജി: ബ്രിട്ടീഷ് ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ബയോളജിക്കൽ റിസർച്ച് അസോസിയേഷനായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഓഗസ്റ്റ് 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24859185.

എം.സ്യൂചുക്, ബ്രയാൻ. "ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി ആക്സിസിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസും എൻ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളും." പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ്, ല്യൂക്കോട്രിയൻസ്, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ചർച്ചിൽ ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ, 28 സെപ്റ്റംബർ 2014, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0952327814001495.

പാർക്കർ, ഹെലൻ എം, മറ്റുള്ളവർ. “ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സപ്ലിമെന്റേഷനും നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവും മെറ്റാ അനാലിസിസും.” ഹെപ്പറ്റോളജി ജേർണൽ, സെന്റർ ഫോർ റിവ്യൂസ് ആന്റ് ഡിസ്മിനേഷൻ (യുകെ), ഏപ്രിൽ 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22023985.

പീറ്റേഴ്‌സൺ, മാർട്ടിൻ, മറ്റുള്ളവർ. ടൈപ്പ് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പ്രമേഹ രോഗികളിലെ എൽ‌ഡി‌എൽ, എച്ച്ഡി‌എൽ സബ്ക്ലാസുകളിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ വേഴ്സസ് കോൺ ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ. ” പ്രമേഹം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12351465.

പിഎച്ച്ഡി, കത്താരിൻ പാഡോക്ക്. “ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ‌ ഇന്റർ‌നാഷണൽ‌, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് മാർ‌. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.medicalnewstoday.com/articles/20.php.

റോബർ‌ട്ട്സൺ, റുവൈരി. “ഒമേഗ- 3-6-9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: പൂർണ്ണമായ അവലോകനം.” ആരോഗ്യം, 15 Jan. 2017, www.healthline.com/nutrition/omega-3-6-9-overview.

സിമോപ ou ലോസ്, ആർടെമിസ് പി. “ഹൃദയ രോഗങ്ങളിലും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലും ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് / ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡ് അനുപാതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം.” എക്സ്പിരിമെന്റൽ ബയോളജി ആൻഡ് മെഡിസിൻ (മെയ്വുഡ്, എൻജെ), യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408140.

വാങ്, സിയാവോപ്പിംഗ്, മറ്റുള്ളവർ. "വ്യാപന രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ ഡിഹോമോ-എ-ലിനോലെനിക് ആസിഡിന്റെ ഒന്നിലധികം റോളുകൾ." ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലും ലിപിഡുകൾ, ബയോമെഡ് സെൻ‌ട്രൽ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫെബ്രുവരി.

വെയ്‌ലാന്റ്, കാർസ്റ്റൺ എച്ച്, മറ്റുള്ളവർ. “ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: ടൈംസ് ഓഫ് മിക്സഡ് എവിഡൻസിൽ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴി.” ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ, ഹിന്ദാവി പബ്ലിഷിംഗ് കോർപ്പറേഷൻ, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4537707/.

സൂറിയർ, ആർ‌ബി, മറ്റുള്ളവർ. “റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഗാമ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് ചികിത്സ. ക്രമരഹിതമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ” സന്ധിവാതം, വാതം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നവം. 1996, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8912502.

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ സപ്ലിമെന്റുകളിലെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ പ്രാധാന്യം

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ സപ്ലിമെന്റുകളിലെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ പ്രാധാന്യം

നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനായി അവ എടുക്കുമ്പോൾ അനുബന്ധങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. സ്വാഭാവികമായും നമുക്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഇത് ഗുളിക രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ൽ കഴിഞ്ഞ ലേഖനം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളോട് വിറ്റാമിനുകൾ പ്രവർത്തനപരവും ആരോഗ്യകരവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില അനുബന്ധങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

സപ്ലിമെന്റുകൾ

സപ്ലിമെന്റുകൾ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വരാം, മാത്രമല്ല വിറ്റാമിൻ വിഭാഗത്തിലെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും ഗുളികകളായി കാണാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഒരു നീണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് അവശ്യവസ്തുക്കൾ നേടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ചില പ്രധാന അനുബന്ധങ്ങൾ ഇതാ.

വിറ്റാമിൻ K1, K2 എന്നിവ

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ K1, K2 എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം ഉള്ള മൃഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയതിനെത്തുടർന്ന് 1920, 1930 എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ അബദ്ധത്തിൽ കണ്ടെത്തി അമിത രക്തസ്രാവം.

വിറ്റാമിൻ- k1-vs-k2

വിറ്റാമിൻ K1 (phylloquinone) ഇലക്കറികൾ പോലുള്ള സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. K2 ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ K2 (മെനക്വിനോണുകൾ) കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കുടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളും കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നവയാണ്, അവ ഒരേ രാസഘടന പങ്കിടുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ K1 നേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വിറ്റാമിൻ K2 ആഗിരണം ചെയ്യാനും മണിക്കൂറുകളോളം രക്തപ്രവാഹത്തിൽ തുടരാനും കഴിയും. വിറ്റാമിൻ കെ‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പ്രാഥമികമായി കരളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. വിറ്റാമിൻ കെ‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കൂടുതലും സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ വിറ്റാമിൻ നിറച്ചതും പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിശയകരവുമായ ചില ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ ഇതാ.

  • കലെ
  • Collard ഇലകളിലെ
  • ചീര
  • തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള പച്ചിലകൾ
  • ബ്രോക്കോളി
  • ബ്രസ്സൽ മുളകൾ

വിറ്റാമിൻ കെ‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കൂടുതലും കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ഫാറ്റി സംയുക്തങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ കെ‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്‌സിന്റെ നീളമുള്ള സൈഡ് ചെയിൻ, കെ‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്‌സിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നേരം രക്തചംക്രമണം നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു ദിവസങ്ങളോളം രക്തം. വിറ്റാമിൻ K2 പോലെ പുളിപ്പിച്ച ചില ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളും മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട് MK-10, MK-11 എന്നിവ.

  • നട്ട
  • പന്നിയിറച്ചി സോസേജ്
  • കഠിനമായ പാൽക്കട്ടകൾ
  • പോർ‌ചോപ്പ് (എല്ലിനൊപ്പം)
  • ചിക്കൻ (ലെഗ് / തുട)
  • മൃദുവായ പാൽക്കട്ടകൾ
  • മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ

കാൽസ്യം

ശക്തമായ-ആരോഗ്യകരമായ-അസ്ഥികൾ-വെബിനായി മതിയായ-കാൽസ്യം ലഭിക്കുന്നു

കാൽസ്യം എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ അനുബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അനുബന്ധങ്ങൾ പോലുള്ള ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽസ്യം അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാത്തപ്പോൾ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത സംഭവിക്കാം. ഹൃദയപേശികളെ അടിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സങ്കോചത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ പേശികളിലെ പ്രോട്ടീനുകളെ കാൽസ്യം സഹായിക്കുന്നു. കാൽസ്യം ധാരാളമായി നിറച്ച ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഇതാ.

  • പാൽ
  • ചീസ്
  • തൈര്
  • കടല്പ്പോച്ച
  • പയർ
  • അത്തിപ്പഴം
  • ടോഫു

മാംഗനീസ്

മാംഗനീസ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

മാംഗനീസ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ശരീരത്തിലെ പല എൻസൈം സിസ്റ്റത്തിനും അത്യാവശ്യമായ ഒരു അനുബന്ധമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം വൃക്ക, കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, അസ്ഥികൾ എന്നിവയിൽ 20 മില്ലിഗ്രാം വരെ മാംഗനീസ് സംഭരിക്കുന്നു. ഒരു 2011 പഠനം, SOD (സൂപ്പർഓക്സൈഡ് ഡിസ്മുട്ടേസ്) എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈം രൂപപ്പെടാൻ മാംഗനീസ് സഹായിക്കുന്നു. സൂപ്പർഓക്സൈഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിലൊന്ന് തകർക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു; ദോഷകരമല്ലാത്ത ചെറിയ ഘടകങ്ങളിലേക്ക്. SOD പോലെ പ്രയോജനകരമാണെന്നും ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു ഒരു ചികിത്സാ ഏജന്റ് കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്ക്. ഈ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ചെറിയ അളവിൽ മാംഗനീസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  • അസംസ്കൃത പൈനാപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്
  • പിന്റോ ബീൻസ്
  • ചീര
  • കറുപ്പും പച്ചയും ചായ
  • മധുരക്കിഴങ്ങ്
  • ബദാം
  • തൽക്ഷണ അരകപ്പ്

കോപ്പർ

ARS_copper_rich_foods

കോപ്പർ അതിജീവനത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു അവശ്യ ട്രേസ് സപ്ലിമെന്റാണ്. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ടിഷ്യൂകളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും നാഡീകോശങ്ങളെയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെയും നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ചെമ്പ് ഉള്ളപ്പോൾ, ഇത് ഹൃദയ രോഗങ്ങളെയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെയും തടയാൻ സഹായിക്കും. ചെമ്പിന്റെ കുറവ് അപൂർവമായ ഒരു കേസാണ്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ചെമ്പ് വിളർച്ച, ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ നഷ്ടപ്പെടൽ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, അപൂർവ രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും മെൻകേസ് രോഗം. വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചെമ്പ് കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ ഇതാ.

  • മുത്തുച്ചിപ്പികളും മറ്റ് കക്കയിറച്ചികളും
  • മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
  • കൊക്കോ
  • കുരുമുളക്
  • അവയവ മാംസങ്ങൾ (കരൾ, വൃക്ക)
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • ഉണക്കിയ പഴം

ക്രോമിയം

Chromium_picolinate

പുറമേ അറിയപ്പെടുന്ന ക്രോമിയം പിക്കോളിനേറ്റ്, ഈ സപ്ലിമെന്റ് സേവിക്കുന്നു നിരവധി സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ. ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ക്രോമിയത്തിന് കഴിയും. നിരവധി പഠനങ്ങൾ അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ക്രോമിയം സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുക. മറ്റൊരു പഠനം അമിതവണ്ണമുള്ളവരും അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്ക് ക്രോമിയം സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണം നടത്തി ഭാരം കുറയ്ക്കുക.

ഇരുമ്പ്

ഇരുമ്പ് മനുഷ്യശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ അവശ്യ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ കടത്തിക്കൊണ്ട് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പല സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളിലും ഇരുമ്പിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഇരുമ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം, ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും സാർവത്രിക energy ർജ്ജവും ശ്രദ്ധയും സംരക്ഷിക്കാനും ദഹനനാളത്തെ സഹായിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കാനും ഈ അനുബന്ധത്തിന് കഴിയും.

ഇരുമ്പിന്റെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കെറ്റോ ഫ്രണ്ട്‌ലി-ഭക്ഷണങ്ങൾ

നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കുന്നു വിളർച്ച, ഇത് ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഇളം ചർമ്മം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അങ്ങനെ കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ആ കുറവുണ്ടാകില്ല എന്നത് നിർണായകമാണ്. ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന രണ്ട് തരം ഭക്ഷണ ഇരുമ്പ് ഉണ്ട്, അവ ഹേം, നോൺ-ഹേം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ രണ്ട് രൂപങ്ങളും മൃഗങ്ങളുടെ ഉറവിട ഭക്ഷണവും സസ്യഭക്ഷണവുമാണ്, ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവ ഇവിടെയുണ്ട്.

  • ടിന്നിലടച്ച ക്ലാമുകൾ
  • പാകം ചെയ്ത പസഫിക് മുത്തുച്ചിപ്പികൾ
  • ബീഫ് കരൾ
  • മെലിഞ്ഞ നിലത്തു ഗോമാംസം
  • വേവിച്ച ചീര
  • കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്
  • ഉറച്ച ടോഫു
  • ഇടത്തരം ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

മഗ്നീഷ്യം

മഗ്നീഷ്യം ഭൂമി, കടൽ, സസ്യങ്ങൾ, മൃഗങ്ങൾ, മനുഷ്യർ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, ഏകദേശം ഉണ്ട് മഗ്നീഷ്യം 60% ഞങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിൽ. ബാക്കിയുള്ളവ പേശികളിലും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലും രക്തം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദ്രാവകങ്ങളിലുമാണ്. മഗ്നീഷ്യം നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, പ്രമേഹം, വഴക്കുകൾ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു നൈരാശം.

മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം

മഗ്നീഷ്യം എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 300-420mg ഉം സ്ത്രീകൾക്ക് 310-320mg ഉം ആണ്. ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും അനുബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് ഇത് ലഭിക്കും, മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ ഇതാ.

  • ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് (70-85% കൊക്കോ)
  • ചശെവ്സ്
  • ക്വിനോവ, വേവിച്ചു
  • അവോക്കാഡോ
  • ചീര, വേവിച്ച
  • അയല

സെലേനിയം

ധാന്യങ്ങൾ-തടയൽ-തരം- 2- പ്രമേഹം- 722x406

സെലേനിയം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ മെറ്റബോളിസം സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ അനുബന്ധമാണ്. സെലിനിയത്തിന്റെ കുറവ് അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ പുതിയ പഴങ്ങളേയും പച്ചക്കറികളേയും അപേക്ഷിച്ച് ധാന്യങ്ങളിലും മൃഗങ്ങളിലും ഈ സപ്ലിമെന്റ് കാണാം. സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ ഇതാ.

  • ബ്രസീൽ പരിപ്പ്
  • ട്യൂണ
  • ബ്രൗൺ അരി
  • വെളുത്ത റൊട്ടി
  • മുട്ട
  • പരവമത്സ്യം

ഒമേഗാസ്

Omega3-550

ഒമേഗ സപ്ലിമെന്റുകൾ വളരെ നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നവയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്; ഇത് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം, കണ്ണുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കും. സപ്ലിമെന്റ് ഇല്ലാതെ, ഇത് energy ർജ്ജം കുറയുന്നു, ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, വരണ്ട, പ്രകോപിതരായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളും. മത്സ്യം, കടൽ വിഭവങ്ങൾ, ചില പച്ചക്കറികൾ, വിത്ത് എണ്ണകൾ എന്നിവയിലാണ് ഇത് കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ അനുബന്ധങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാ.

  • DHA (docosahexaenoic ആസിഡ്): ഈ ഒമേഗ സപ്ലിമെന്റ് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
  • ഡിപി‌എ (docosapentaenoic ആസിഡ്): വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഉള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഈ ഒമേഗ സപ്ലിമെന്റ് ഏറ്റവും സ്വാധീനിക്കുന്നു.
  • EPA (eicosapentaenoic ആസിഡ്): തലച്ചോറും മാനസികാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഒമേഗ സപ്ലിമെന്റ് പ്രധാനമാണ്.
  • LA (ലിനോലെയിക് ആസിഡ്): ഈ ഒമേഗ സപ്ലിമെന്റ് ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒമേഗ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സിനെ സഹായിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് പ്രധാനമായും ഗോമാംസത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

തീരുമാനം

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അനുബന്ധങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇവയെന്ന് സമ്മതിച്ചു. ലോകത്ത് ധാരാളം സപ്ലിമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഗുളികയിലും ഭക്ഷണ രൂപത്തിലും ഉണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരം വളരാൻ സഹായിക്കുകയും മൊത്തത്തിൽ നമ്മെ ആരോഗ്യവാന്മാരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സപ്ലിമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അസുഖം വരില്ലെന്നും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവിടെ പോയി പ്രയോജനകരമായ വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ.


ഉദ്ധരിക്കുന്നു:

ആൽ‌ക്മിസ്റ്റ്, എച്ച്. ജെ. “ആദ്യകാല ചരിത്രം വിറ്റാമിൻ കെ.” OUP അക്കാദമിക്, ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, 1 ജൂൺ 1975, academ.oup.com/ajcn/article-abstract/28/6/656/4716361?redirectedFrom=fulltext.

ബ്യൂലൻസ്, ജോളിൻ ഡബ്ല്യുജെ, മറ്റുള്ളവർ. “മനുഷ്യ ആരോഗ്യത്തിൽ മെനക്വിനോണുകളുടെ (വിറ്റാമിൻ കെ) പങ്ക്.” ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23590754.

ബ്രിന്റൺ, എലിയറ്റ് എ, ആർ പ്രെസ്റ്റൺ മേസൺ. “വളരെ ശുദ്ധീകരിച്ച ഇക്കോസാപെന്റനോയിക് ആസിഡ് (ഇപി‌എ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.” ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലും ലിപിഡുകൾ, ബയോമെഡ് സെൻ‌ട്രൽ, 31 ജനുവരി. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28137294.

കാൽഡർ, ഫിലിപ്പ് സി. “ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് ആസിഡ്.” പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും ഉപാപചയത്തിന്റെയും വാർഷികം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27842299.

ഡിലൊഗെറി, തോമസ് ജി. “അയൺ ഡെഫിഷ്യൻസി അനീമിയ.” വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർ. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2017.

ഡി ബോണ, ക്രിസ്റ്റിൻ ആർ, മറ്റുള്ളവർ. “ക്രോമിയം സസ്തനികൾക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഘടകമല്ല: കുറഞ്ഞ ക്രോമിയം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.” ജേണൽ ഓഫ് ബയോളജിക്കൽ അജൈവ കെമിസ്ട്രി: ജെബിഐസി: സൊസൈറ്റി ഓഫ് ബയോളജിക്കൽ ഓർഗാനിക് കെമിസ്ട്രിയുടെ പ്രസിദ്ധീകരണം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർ. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2011.

ഫു, സ്യൂയാൻ, മറ്റുള്ളവർ. “യുഎസ് ഭക്ഷ്യ വിതരണത്തിലെ സംസ്കരിച്ചതും പുതുതായി മുറിച്ചതുമായ പന്നിയിറച്ചി ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം വിറ്റാമിൻ കെ ഫോമുകളുടെ അളവ്.” ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആൻറ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 8 ജൂൺ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27191033.

ഗുഡ്‌സൺ, ഭൂമി. “മാംഗനീസ് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗുണങ്ങൾ.” ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഓഗസ്റ്റ് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.healthline.com/nutrition/manganese-benefits.

ഗ്രോബർ, ഉവെ, മറ്റുള്ളവർ. “മഗ്നീഷ്യം ഇൻ പ്രിവൻഷൻ ആൻഡ് തെറാപ്പി.” പോഷകങ്ങൾ, MDPI, 23 സെപ്റ്റംബർ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26404370.

ഹർഷ്മാൻ, സ്റ്റെഫാനി ജി, മറ്റുള്ളവർ. “പച്ചക്കറികളും മിക്സഡ് ഡിഷുകളും യുഎസ് മുതിർന്നവരിലെ ഫിലോക്വിനോൺ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭാവന നൽകിയവരാണ്: 2011-2012 NHANES ൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ.” ദി ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, ജൂലൈ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28566528.

ക ur ർ, ഗുൻ‌വീൻ, മറ്റുള്ളവർ. “ഡോകോസാപെന്റനോയിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വ അപ്‌ഡേറ്റ്: ഒരു ബയോ ആക്റ്റീവ് ലോംഗ്-ചെയിൻ എൻ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡ്.” ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരത്തിലും ഉപാപചയ പരിചരണത്തിലും നിലവിലെ അഭിപ്രായം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർ. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2016.

ലി, ചാങ്, ഹായ്-മെംഗ് സ ou. "വീക്കം പ്രതിരോധത്തിൽ മാംഗനീസ് സൂപ്പർഓക്സൈഡ് ഡിസ്മുട്ടേസിന്റെ പങ്ക്." എൻസൈം റിസർച്ച്, SAGE- ഹിന്ദാവി ഗവേഷണത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം, 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3185262/.

മേഗൻ വെയർ, ആർ‌ഡി‌എൻ. “ചെമ്പ്: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ്, ഉറവിടങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ‌ ഇന്റർ‌നാഷണൽ‌, 23 ഒക്‍ടോബർ‌ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/288165.php.

നൊട്ടൻ, ഷാൻ എസ്, മറ്റുള്ളവർ. "ലിനോലെയിക് ആസിഡും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ രോഗകാരിയും." പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് & അമെരിക്കൽ ലിപിഡ് മീഡിയർ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, സെപ്റ്റംബർ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27350414.

ന്യൂമാൻ, ടിം. “കാൽസ്യം: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, കുറവ്.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 21 ഓഗസ്റ്റ് 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/248958.php.

ഷർ‌ഗേഴ്സ്, ലിയോൺ ജെ, മറ്റുള്ളവർ. "വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ: സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിൻ കെഎക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, നാറ്റോ-ഡെറിവേഡ് മെനക്വിനോൺ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് എന്നിവയുടെ താരതമ്യം." രക്തം, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഏപ്രിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15.

സെറെഫ്കോ, അന്ന, മറ്റുള്ളവർ. “വിഷാദാവസ്ഥയിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം.” ഫാർമക്കോളജിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ: പിആർ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23950577.

സുക്സോംബൂൺ, എൻ, മറ്റുള്ളവർ. "പ്രമേഹത്തിലെ ക്രോമിയം സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷയും സംബന്ധിച്ച വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും." ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഫാർമസി ആൻഡ് തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, സെന്റർ ഫോർ റിവ്യൂസ് ആന്റ് ഡിസ്മിനേഷൻ (യുകെ), ജൂൺ 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24635480.

ടിയാൻ, ഹോങ്‌ലിയാങ്, മറ്റുള്ളവർ. “അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും ക്രോമിയം പിക്കോളിനേറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ.” കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ്, ജോൺ വൈലി & സൺസ്, ലിമിറ്റഡ്, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് നവം. എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29.

യാസുയി, കെ, എ ബാബ. "വീക്കം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സൂപ്പർഓക്സൈഡ് ഡിസ്മുട്ടേസ് (എസ്ഒഡി) ചികിത്സാ സാധ്യത." വീക്കം ഗവേഷണം: യൂറോപ്യൻ ഹിസ്റ്റാമൈൻ റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ Journal ദ്യോഗിക ജേണൽ… [മറ്റുള്ളവ.], യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, സെപ്റ്റംബർ 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17122956.

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് 9 അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് 9 അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ലോകത്തിലെ എല്ലാവരും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മമാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ലോഷനുകളും വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ടെലിവിഷനിൽ പരസ്യം ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. നാം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണരീതി മാറ്റുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചർമ്മം കൂടുതൽ ദൃ mer മാവുന്നത് നാം കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ എപ്പോഴൊക്കെ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു, ഉത്കണ്ഠ, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ നേരം വെയിലത്ത് നിൽക്കുക; നമ്മുടെ ചർമ്മം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മമാണ് ഏറ്റവും വലിയ അവയവം അത് ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അസ്ഥികൂട ഘടനയെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ കഠിനമായ ചുറ്റുപാടുകളിലേക്ക് തുറന്നുകാണിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ജനനസമയത്ത് ഞങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ചില പോഷകങ്ങളാൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം കുറയുന്നു.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് 128 9 അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഗ്ലൂത്തോട്യോൺ:

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നു ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിനായി “അത്ഭുത മരുന്ന്”. ഇരുണ്ട നിറമുള്ള ചില വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അവരുടെ സ്വാഭാവിക മെലാനിൻ പ്രകാശമാക്കും. ഈ കളങ്കത്തെ മാധ്യമ സ്വാധീനത്താൽ ജനപ്രിയമാക്കിയതിനാൽ ആളുകൾക്ക് “പോർസലൈൻ ചർമ്മം” ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകൾ ചേർന്നതാണ്:

  • ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ
  • ഗ്ലൈസീൻ
  • സിസ്ടൈൻ
11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് 128 9 അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

മെലാനിൻ

ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഞങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പൊരുതുകയും വിറ്റാമിൻ ഇ, സി എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗത്തിനായി, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ചില പച്ചക്കറികൾ ഇതാ:

  • വെളുത്തുള്ളി
  • ഉള്ളി
  • അവോക്കാഡോ
  • കാബേജ്
  • ശരി
  • ചീര
  • കലെ
  • കോളിഫ്ലവർ

ഒമേഗ 3:

ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് പേരുകേട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്. ഈ സപ്ലിമെന്റ് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം വീക്കം തടയുന്നു. ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് കൂടുതലും ഇവയാണ്:

  • മത്സ്യം
  • Legumes
  • വാൽനട്ട്
  • അവോകാഡോസ്
  • മുട്ടകൾ
  • ചീര

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സീഫുഡ് അലർജിയോ മുട്ട അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് ചില പരിമിതികളുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഗുളിക രൂപത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.

ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കുറവുള്ള മറ്റ് രോഗികൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നുഅതിനാൽ, ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഉപയോഗിച്ച ടോപ്പിക് ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം ശമിപ്പിക്കും.

വിറ്റാമിൻ ഇ:

വിറ്റാമിൻ ഇ അതിലൊന്നാണ് ഏറ്റവും പഴയതും വിശ്വസനീയവുമായ അനുബന്ധങ്ങൾ അത് 50 വർഷവും അതിലേറെയും ഡെർമറ്റോളജിയിൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഈ സപ്ലിമെന്റ് വിറ്റാമിൻ സി മുതൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു സൂര്യനെതിരെ പോരാടുക; ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

ചില ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്.

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ:

ഈ സപ്ലിമെന്റ് കോണ്ട്രോയിറ്റിനൊപ്പം സംയോജിപ്പിച്ചു ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കോംബോ ജോഡിയാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു.

ബയോട്ടിൻ:

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്ന മൂന്ന് ഫോർ വൺ സപ്ലിമെന്റുകളാണ് ബയോട്ടിൻ. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സ്റ്റോറുകളിലെ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകളിൽ ഈ സപ്ലിമെന്റ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ കുറവ് ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അസാധാരണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബയോട്ടിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു നമ്മുടെ ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ വിറ്റാമിൻ ഗുളിക കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷ്യ ഗ്രൂപ്പുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക ചർമ്മം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഗുണഭോക്തൃ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് മുട്ട, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, ചില പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ ചില പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ.

നിയാസിൻ:

വിറ്റാമിൻ ബി എക്സ് ന്യൂക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പോഷകത്തിന് ഉണ്ട് ധാരാളം പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ചർമ്മ ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പോഷകമാണിത്. ചില ഭക്ഷ്യ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇറച്ചി വകുപ്പിലും വെജിറ്റേറിയൻ വകുപ്പിലുമാണ്:

  • കൂൺ
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • Legumes
  • മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
  • മാംസം
  • മത്സ്യം
  • മുട്ടകൾ
  • പാൽ

വിറ്റാമിൻ എ:

വിറ്റാമിൻ എയിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അതിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് കൂടുതലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതകളും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആകുന്നു:

  • കാരറ്റ്
  • ബ്രോക്കോളി
  • കാന്റലൂപ്പ്
  • സ്ക്വാഷ്

വിറ്റാമിൻ സി:

വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ശ്രേണികളിലൊന്നാണ് രോഗപ്രതിരോധ. ചില രോഗികൾക്ക് അവരുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഇല്ലാത്തപ്പോൾ സ്കർവി ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് കൂടുതലും സിട്രസ് പഴത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് വിറ്റാമിൻ കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

പക്ഷേ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി എടുക്കുമ്പോൾ ഒരു മീൻപിടിത്തമുണ്ട്. പ്രകാശത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ സി, ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും അസ്ഥിരമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കണം PH 3.5 ആയിരിക്കണം.

പിച്ചള:

അതിനുള്ള അനുബന്ധങ്ങളിലൊന്നാണ് സിങ്ക് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഈ സൂക്ഷ്മ പോഷകത്തിന് സൂര്യനിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും നമ്മുടെ കോശജ്വലന സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. സൂര്യതാപം തടയുന്നതിനും സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റ് ബൂസ്റ്റ് നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിത്തുകൾ, മാംസം, കക്കയിറച്ചി, ഡയറി, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈ 9 പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തനക്ഷമമാണെന്നും ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നീണ്ട ജീവിതം നയിക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അനുബന്ധങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് സമയമെടുത്തതിന് അവർ നന്ദി പറയുന്നു. ചർമ്മ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാധ്യമങ്ങൾ ടെലിവിഷൻ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൃത്രിമ പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നു, നമ്മൾ നൽകാത്ത പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തെയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെയും നാം അഭിമുഖീകരിക്കും.

അതെ, ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വരൾച്ചയെ ചെറുക്കുന്നതിനും ടോപ്പിക് ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും എടുക്കാം. പക്ഷേ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതികൾ മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത്രയും കാലം പോകാൻ കഴിയൂ. “ഡയറ്റ്” എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുകയും അവർക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ചില ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ പറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവത്തെയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും പരിപാലിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഈ 9 പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. മോശം ഭക്ഷണത്തെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയും നല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക; അത് പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിതമോ സർവ്വശക്തമോ ആകട്ടെ, അതുപോലെ തന്നെ വർഷത്തിൽ രണ്ട് തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക. മോശം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നിവയാണ്, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിനും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ അവർ തയ്യാറായ വ്യക്തിയെയും ശ്രമങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, അവരുടെ കുടലിനെ ഒന്നാമതായി പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് ദീർഘായുസ്സ് നേടാൻ കഴിയും.

ഉദ്ധരിക്കുക

ചർമ്മത്തിന്റെ മധ്യസ്ഥതയിലുള്ള വിഷാംശം കുറയുന്നത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും കാരണമാകുന്നു: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415238/

ത്വക്ക് മിന്നുന്നതിനുള്ള ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ: ഒരു റീജന്റ് മിത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശോധന?: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808366/

സോറിയാസിസ് ചികിത്സയിൽ ഒരു ചികിത്സാ അനുബന്ധമായി ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133503/

സംയോജിത സിസ്റ്റമിക് അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി), ഡി-ആൽഫ-ടോക്കോഫെറോൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ) എന്നിവയുടെ സൂര്യതാപത്തിനെതിരായ സംരക്ഷണ ഫലം: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9448204/

വിറ്റാമിൻ ഇ കൂടുതലുള്ള 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ: https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ: ചർമ്മവും മറ്റ് ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു ഘടകം: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17716251

ബയോട്ടിൻ കുറവിന്റെ ചർമ്മ പ്രകടനങ്ങൾ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1764357

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ 9 ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320222.php

നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് / നിയാസിനാമൈഡും ചർമ്മവും: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17147561

വിറ്റാമിൻ എ കൂടുതലുള്ള 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ: https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-a

ടോപ്പിക്കൽ എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ്: പെർക്കുറ്റേനിയസ് ആഗിരണം പഠനങ്ങൾ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11207686

ഡെർമറ്റോളജിയിൽ സിങ്കിനായി നൂതന ഉപയോഗങ്ങൾ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20510767

ടെക്സസിലെ എൽ-തിയനൈൻ എൽ പാസോയിൽ ശാന്തത പാലിക്കുക

ടെക്സസിലെ എൽ-തിയനൈൻ എൽ പാസോയിൽ ശാന്തത പാലിക്കുക

സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി - എൽ-തിനൈൻ

നിങ്ങളുടെ ജോലി എന്തിനാണ് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്ത ഒരു ക്ലാസ്സിനായി ആ ഉപന്യാസം പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതായിരുന്നുവെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായുള്ള പാർട്ടി കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചിട്ടില്ലെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സമയപരിധി പാലിക്കാൻ ടൈപ്പുചെയ്യുകയും അത് തിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പോലും നല്ലത്… ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മന്ദഗതി.

നിങ്ങളുടെ എൽ-തിനൈൻ അൽപ്പം കുറവായതിനാലാകാം ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് കുടിക്കുകയാണെങ്കിലും energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നാം അമിതമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയും നല്ല ചൂടും ചൂടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഗ്രീൻ ടീ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എൽ-ഥെഅനിനെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ തടയാനും കഴിയും.

ഗ്രീൻ ടീ പരീക്ഷിക്കുക

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ശാന്തത, ടെക്സസിലെ എൽ-തിനൈൻ എൽ പാസോ

നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി Google തിരയലുകൾ കാണാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ പറയും. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലപ്രദമായ അതേ കാര്യം അവർ പറയും. നിങ്ങളുടെ ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. അധിക “അസ്വസ്ഥത” ഇല്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് കഫീൻ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ കോഫിക്ക് സമാനമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും.

ഗ്രീൻ ടീ ഫലപ്രദമാകുമെന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമാക്കുകയും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള energy ർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യും, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ എന്ന് ഒരു പഠനം പോലും ഉണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇവ രണ്ടും വളരെ സാധാരണമായ ന്യൂറോഡെജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളാണ്, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വിവിധ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളാൽ തടയാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ രണ്ട് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ ഇത് തുലനം ചെയ്യാനും കഴിയും.

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷൻ

ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ രണ്ട് തരം ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉണ്ട്, അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, ഗാബ എന്നിവയാണ്. ഇവ രണ്ടും കൂടുതലും തലച്ചോറിന്റെ ന്യൂറോ സിസ്റ്റത്തിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, അവ ഒന്നിച്ച് നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് ഒരു ബാലൻസ് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്സ് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം കത്തിച്ച് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് പ്രവർത്തനം. അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക വികാസത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

എന്നാൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ഗ്ലൂറ്റമേറ്റ് വളരെയധികം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ വീക്കം, ഉത്കണ്ഠ. എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിലേക്ക് ഞങ്ങൾ എൽ-തിയനൈൻ ചേർക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലൂറ്റമേറ്റിന്റെ ന്യൂറോടോക്സിസിറ്റി എൽ-തിനൈൻ സപ്ലിമെന്റ് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം GABA ആണ്. ഗബാ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് ഗാമ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്.

ഉല്ലസിക്ക്

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ശാന്തത, ടെക്സസിലെ എൽ-തിനൈൻ എൽ പാസോ

ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ “ചില്ല് ഗുളിക” ആണ്. ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ ഹൈപ്പർ ആണ്; GABA വളരെ ശാന്തമാണ്. GABA നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു നീണ്ട ദിവസം മുതൽ തളരുമ്പോൾ അത് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിശ്രമ ഉറക്കവും നൽകുന്നു. വ്യായാമം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, പേശി ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ GABA സഹായിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ നീണ്ട സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോർ കത്തുന്നതിൽ നിന്നും കട്ടിലിൽ തകർക്കുന്നതിൽ നിന്നും വിശ്രമിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ GABA അറിയുന്നതായി തോന്നുന്നു.

GABA ഉം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു കാറായി സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് പോകേണ്ട വാതകമാണ് ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, അല്പം നിർത്തി വിശ്രമിക്കുന്ന ബ്രേക്കുകളാണ് GABA. ഞങ്ങൾ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് എൽ-തിയനൈൻ ചേർക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിനും ഒരു അധിക ബൂസ്റ്റർ നൽകുന്നതിന്റെ ഒരു വികാരമാണ് വിശ്രമിക്കുക മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ അൽപ്പം energy ർജ്ജവും.

എന്നാൽ അത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോഴും സമ്മർദ്ദമുണ്ടാകും. പല കാര്യങ്ങളാലും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം നാമെല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്ന പ്രോജക്റ്റുകളിലെ സമയപരിധി, ക്ലാസ്സിൽ എടുക്കേണ്ട ഒരു പരീക്ഷ, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളാകാം.

അവ നമുക്ക് ചെറിയ തലവേദന നൽകുന്നു, നമുക്ക് അൽപ്പം പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടിവരും. ഞങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വളരെയധികം പ്രതിബദ്ധതകളുള്ളത്, ഓർഗനൈസേഷൻ കഴിവുകൾ കുറവുള്ളത്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജോലി എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രധാന സ്ട്രെസ്സറുകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദ്രോഗവും ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും, അത് കുറിപ്പടി ലഭിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണണം, അങ്ങനെ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാം.

എൽ-തിസൈൻ

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ശാന്തത, ടെക്സസിലെ എൽ-തിനൈൻ എൽ പാസോ

L-theanine ലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നു, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കാൻ എൽ-തിനൈൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എൽ-തിനൈൻ രക്തവ്യവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഒരു മൃഗ പഠനം ഞങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതന്നു എലികൾ. ചികിത്സയില്ലാത്ത എലികളേക്കാൾ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിലാണ് എൽ-തിനൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന എലികൾ.

നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ സപ്ലിമെന്റിന് പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എൽ-തിനൈൻ ഉപയോഗിച്ച് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അൽപ്പം മെച്ചം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മളെല്ലാവരും സമ്മർദ്ദത്തെ വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുടർന്നാൽ മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

അത് നടക്കുകയാണെങ്കിലും, ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, കാര്യങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോബി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ചില പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക; സമ്മർദ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ശരിയായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നമുക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയൂ.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് അമിത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്ര പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ .ർജ്ജം വളരെ കുറവാണെന്നോ തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങളിൽ‌ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ‌ ഒരു സിനിമ നിർ‌ത്തുക അല്ലെങ്കിൽ‌ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിൽ‌ ഒരു സീരീസ് കാണുക, ഒപ്പം സ്വയം ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള പച്ചയാക്കുകയും ചെയ്യുക. ചായ. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കട്ടിലിൽ സുഖമായിരിക്കുമ്പോഴും ആദ്യത്തെ സിപ്പ് എടുക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഇടവേളയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നന്ദി പറയും.


അമിതമായ കാൽ‌ ഉച്ചാരണം * FOOT POSTURE & MOBILITY * | നെ ബാധിക്കും എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്)

അമിതമായ കാൽ‌ ഉച്ചാരണം ആത്യന്തികമായി കാൽ‌പ്പാദത്തെയും ചലനാത്മകതയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ ചർച്ചചെയ്യുന്നു. അമിതമായ കാൽ‌ ഉച്ചാരണം പോലുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ‌ കാൽ‌പ്പാദത്തെയും ചലനാത്മകതയെയും ബാധിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ അമിതമായ കാൽപ്പാദം വ്യാപകമാണ്, അതിനാൽ, അസാധാരണമായ കാൽപ്പാദത്തിനും ചലനാത്മകതയ്ക്കുമുള്ള ഏറ്റവും പതിവ് ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അമിത പരിക്കുകൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അമിതമായ കാൽപ്പാദവും സൂപ്പിനേഷനും ആത്യന്തികമായി പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.


എന്താണ് അഫൂട്ട്

കാൽപാദത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഒരു ഡൊമിനോ ഇഫക്റ്റിന് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കാരണമാകും, അത് പിന്നിലേക്ക് നീളുന്നു. പാദങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, അവ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ അത് ശരീരം മുഴുവൻ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറാൻ കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, കാലിന്റെ അമിതപ്രയോഗം കാലിലൂടെ നീളുന്ന ആന്തരിക മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇടുപ്പ് കറങ്ങുകയും ഹിപ് വേദനയ്ക്കും സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കാലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരത്തിലെ മറ്റ് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

ക്യൂബോയിഡ്_പിഎഫിന്റെ വാസിലിമെഡിക്കൽ കൃത്രിമത്വം

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ:

ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് മാരകമായ വയറുവേദന ധമനിയുടെ അനൂറിസം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ജപ്പാനിലെ ക്യോട്ടോ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഗ്രീൻ ടീയിലെ ഗുണം സംയുക്തങ്ങൾ ഫ്രീഫെഡിക്കൽ റാഡിക്കലുകളോട് പൊരുതുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് പോളിഫെനോൾസ് എന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. പോളിഫെനോളുകൾ ധമനികളെ കൂടുതൽ ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കി മാറ്റുന്നു. എലാസ്റ്റിൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവശ്യ പ്രോട്ടീൻ ധമനികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, എന്നാൽ ശക്തമാക്കുന്നു. പച്ചയും വെള്ളയും ചായയിൽ വലിയ അളവിൽ ഇജിസിജി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, നിരവധി തരം അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ജപ്പാനിലെ ഒകയാമ സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ച മുതിർന്ന പൗരന്മാർ ഹൃദ്രോഗം മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 76 ശതമാനം വരെ കുറച്ചതായി കണ്ടെത്തി, ചൈനീസ് പഠനത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത രണ്ടായി കുറച്ചതായി കണ്ടെത്തി. മൂന്നിൽ രണ്ട്.

ഉദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നത്:

ഗ്രീൻ ടീയുടെ 10 തെളിയിക്കപ്പെട്ട നേട്ടങ്ങൾ: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section2

ഗ്രീൻ ടീയുടെ 10 തെളിയിക്കപ്പെട്ട നേട്ടങ്ങൾ: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section5

ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് (ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ): https://en.wikipedia.org/wiki/Glutamate_(neurotransmitter)

ഗാമ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്: https://en.wikipedia.org/wiki/Gamma-Aminobutyric_acid

സമ്മർദ്ദം: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, നമുക്ക് ഇത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും?: https://www.medicalnewstoday.com/articles/145855.php

എലിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിൽ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള പോസ്റ്റ് ട്രൗമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിൽ എൽ-തിനൈനിന്റെ ഫലങ്ങൾ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25165739

കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

കാൽസ്യം അവലോകനം- ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് കാൽസ്യം (2). ശരീരത്തിന് കരുത്തുറ്റതാക്കാൻ കാൽസ്യം ആവശ്യമാണെന്ന് മാത്രമല്ല അസ്ഥികൾ, പക്ഷേ ഇത് എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിനും ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (2). ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും അസ്ഥികളിലും പല്ലുകളിലും കാണാം. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, മുടി, വിയർപ്പ് എന്നിവയിലൂടെ എല്ലാ ദിവസവും നമുക്ക് കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടും. കാൽസ്യം ആമാശയത്തിൽ ലയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ചെറുകുടൽ പാളിയിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന്, കാൽസ്യം അസ്ഥി നിർമ്മിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും അതുപോലെ മറ്റ് ചുമതലകൾ (2) ചെയ്യാനും കഴിയും. ഓരോ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഒരു കാരണം, എന്തായാലും ശരീരം ആവശ്യമുള്ളത് എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ കാൽസ്യം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് എല്ലുകളിൽ നിന്ന് (1) ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങും. ശരീരം ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇരയാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലുള്ള കാൽസ്യം ഉണ്ട്.

കാൽസ്യം ഡി ഗ്ലൂസറേറ്റ്

കാൽസ്യം ഡി ഗ്ലൂസറേറ്റ് മനുഷ്യർ ചെറിയ അളവിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഡി ഗ്ലൂസറേറ്റിന്റെ (1) കാൽസ്യം ഉപ്പ് ഇതാണ്. നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ, ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കാൽസ്യം ഡി ഗ്ലൂസറേറ്റ് വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, അത് ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കുറോണിഡേസ് (1) തടയുന്നു എന്നാണ്. ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കുറോണിഡേസ് തടയപ്പെടുമ്പോൾ, ഹോർമോണിനെ ആശ്രയിച്ചുള്ള പല അർബുദങ്ങളെയും തടയാൻ ഇത് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ക്യാൻസറുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല; സ്തനം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ (1). ശരീരത്തിൽ ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കുറോണിഡേസ് ഉയർത്തുമ്പോൾ, സെൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാൽസ്യം ഡി ഗ്ലൂസറേറ്റ് വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഈ എൻസൈമിനെ തടയാൻ (തടയാൻ) ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ്

കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് ഒരു ഉപ്പ് സൂത്രവാക്യമുള്ള കാൽസ്യമാണ്. ഈ മരുന്ന് ഒന്നിലധികം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്റെയും ദഹനത്തിന്റെയും (3) താൽക്കാലിക ആശ്വാസത്തിനായി ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (3) തടയാൻ കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം.

മുതിർന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന ഡോസ് ഒരു ദിവസം കാൽസ്യം 1,000mg ആണ്. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ പോറസ് ആകാൻ സഹായിക്കും എന്ന് മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര പ്രകടനത്തിന് ഇത് സഹായിക്കും. ഏത് കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു പ്രാദേശിക ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. - കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ഉറവിടങ്ങൾ:

  1. “കാൽസ്യം-ഡി-ഗ്ലൂക്കറേറ്റ്.” ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ റിവ്യൂ: ക്ലിനിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക് ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഓഗസ്റ്റ് 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12197785.
  2. "കാൽസ്യം / വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യകതകൾ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും." നാഷണൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫ .ണ്ടേഷൻ, 26 ഫെബ്രുവരി 2018, www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/.
  3. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ. പബ്‌ചെം ഡാറ്റാബേസ്. കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ്, CID = 10112, https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Calcium- കാർബണേറ്റ് (ആഗസ്ത് 11, 2010- ൽ ആക്സസ് ചെയ്തത്

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ എന്ന അനുബന്ധ ലേബൽ എങ്ങനെ വായിക്കാം

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ എന്ന അനുബന്ധ ലേബൽ എങ്ങനെ വായിക്കാം

അനുബന്ധ ലേബലുകൾ

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ എന്ന അനുബന്ധ ലേബൽ എങ്ങനെ വായിക്കാം

അനുബന്ധ വസ്തുതകൾ ഉൽ‌പ്പന്നം യു‌എസ്‌എയിൽ വിൽ‌പനയ്‌ക്കായി വിപണനം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും എഫ്‌ഡി‌എ സ്റ്റാൻ‌ഡേർഡ് ആണെന്നും ശീർ‌ഷകം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വലുപ്പം നൽകുന്നു, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തമ്മിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു കണ്ടെയ്നറിലെ സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം ഉൾപ്പെടുത്തും.

സെർവിംഗ് വലുപ്പങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക കൃത്യമായ താരതമ്യം ലഭിക്കുന്നതിന് അനുബന്ധങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ.

വിറ്റാമിനുകൾ ധാതുക്കളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകൾ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരഭാരവും% ശതമാനം ദൈനംദിന മൂല്യവും കാണിക്കുക.

അനുബന്ധ മിക്കപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന മൂല്യത്തെ കവിയുന്ന ഡോസുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.

ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് ചേരുവകൾ വിറ്റാമിനുകളോ ധാതുക്കളോ അല്ലാത്തവയ്ക്ക് പ്രതിദിന മൂല്യത്തിന്റെ% ശതമാനം ഉണ്ടാകില്ല, കാരണം അവ ഭക്ഷണത്തിലെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളല്ല.


ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എഫ്ഡി‌എ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഉപയോക്താക്കൾ‌ക്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് എല്ലാ ലേബലുകളും സ്ഥിരമായ ഫോർ‌മാറ്റ് പിന്തുടരണം. യുനിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് ലേബലുകൾ മനസിലാക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകളിൽ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ എന്ന അനുബന്ധ ലേബൽ എങ്ങനെ വായിക്കാംചീര ചിലപ്പോൾ സപ്ലിമെന്റ് പാനലിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അനുപാത സംഖ്യകൾ കണ്ടേക്കാം (ഉദാഹരണം 4: 1) അത് സസ്യം എത്ര അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ കാണിക്കുന്നു (പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ സസ്യം) അനുബന്ധ പതിപ്പിലാണ്.

ചീര ഒരു സജീവ ഘടകത്തിന്റെ അളവ് എത്രയാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡൈസേഷൻ തുക ഉണ്ടായിരിക്കാം. സജീവ ഘടകത്തിന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെയല്ല.

ഉടമസ്ഥാവകാശ മിശ്രിതങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. ഒരു സേവനത്തിലെ മിശ്രിതത്തിന്റെ ആകെ തുക മാത്രമേ പട്ടികപ്പെടുത്താവൂ, അതായത് എല്ലാ ഘടകങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല.

ഉടമസ്ഥാവകാശ മിശ്രിതം ചേരുവകൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് മുതൽ കുറഞ്ഞത് വരെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ ചേരുവകൾ എങ്ങനെ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നു എന്നതിന് സമാനമാണ് തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷകാഹാര വസ്തുത പാനലുകൾ.

പ്രതിദിന മൂല്യം ശതമാനം 2000 കലോറി ഡയറ്റ്. ഇതാണ് സാധാരണ കലോറി തുക, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കലോറി ആവശ്യകതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി.


ഓർഗാനിക് ഫുഡുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ എങ്ങനെ

ഐക്യനാടുകളിൽ, ജൈവവളമായി ലേബൽ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമോ ഉൽപന്നമോ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നൽകേണ്ടതുണ്ട് യുഎസ് കൃഷി വകുപ്പ് (USDA). യുഎസ്ഡി സ്വാഭാവിക കർഷകർക്ക് ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട് അതു ഉൽപ്പന്നം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കർശനമായി വളരെ കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ട്.

ചില ഒഴിവാക്കലുകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന് ഓർഗാനിക് ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി USDA യുടെ കർശനമായ ആവശ്യകതകൾക്ക് അനുസൃതമായി, ജർമ്മനി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വർഷം തോറും $ 21 ഡോളർ വിൽക്കുന്ന ഒരു നിർമ്മാതാവ് സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ലഭിക്കണമെന്നില്ല.

ഒരു ഭക്ഷ്യ യുഎസ്എ ഓർഗാനിക് ലേബൽ ചുമക്കുമ്പോൾ, അത് ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുക എന്നാണ്. പ്രകൃതിനിർമ്മാതാക്കൾ തങ്ങളുടെ ഉല്പന്നങ്ങളിൽ ലേബൽ നൽകേണ്ടതില്ല എങ്കിലും പലരും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ലേബലിംഗ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മുട്ട പോലുള്ള ഒറ്റ-ഘടക ഭക്ഷണങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ യുഎസ്എഡി സീൽ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കപ്പെട്ടവയാണ്.

പ്രഭാത ധാന്യ പോലുള്ള രണ്ടോ അതിലധികമോ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും USDA മുദ്ര ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

  • ഓർഗാനിക് - ഈ പദം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം 95 ശതമാനം ജൈവകൃഷി അല്ലെങ്കിൽ അതിലും ഉയർന്നത് ആയിരിക്കണം
  • 100 ശതമാനം ഓർഗാനിക് - ഉൽപ്പന്നം പൂർണമായും ഓർഗാനിക് ആയിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ചേരുവകൾ എല്ലാം സ്വാഭാവികമായും ആയിരിക്കണം
  • ഓർഗാനിക് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നതാണ് - ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 70 ശതമാനം പ്രകൃതി ചേരുവകളിൽ കുറവാണ്

ഉത്പന്നത്തിൽ 70 ശതമാനം പ്രകൃതി ചേരുവകളിൽ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ എവിടെയും "ഓർഗാനിക്" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കാൻ അവർക്ക് അനുവാദമില്ല.


കാൽ ഇടുക

ന്യൂറോളജിക്കൽ, മസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ അനാട്ടമിക്കൽ പ്രശ്‌നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണമാണ് ഡ്രോപ്പ് ഫൂട്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെയും നടപടിക്രമങ്ങളുടെയും സംയോജനത്തിലൂടെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ എന്ന അനുബന്ധ ലേബൽ എങ്ങനെ വായിക്കാം

പൊതു അവലോകനം

ഡ്രോപ്പ് ഫൂട്ട് / ഫുട്ട് ഡ്രോപ്പ് എന്നത് പൊതുവായ ഒരു പദമാണ്, അതിനർത്ഥം മുൻ‌കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് (പാദത്തിന്റെ മുൻ‌ഭാഗം) ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഡ്രോപ്പ് ഫൂട്ട് ഒരു രോഗനിർണയമല്ല, മറിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണമാണ്:

  • ന്യൂറോളജിക്കൽ
  • പേശി
  • ശരീരഘടന പ്രശ്നം
  • ഞരമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി പരിക്ക്
  • ബ്രെയിൻ / സുഷുമ്‌നാ നാഡി ഡിസോർഡർ, ഉൾപ്പെടെ
  • ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
  • സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ്
  • സ്കോഡിലോലൈലിസിസ്
  • വെർട്ടെബ്രൽ ഒടിവുകൾ

നടത്തം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ കാൽ തറയിൽ വലിച്ചിടുന്നു.

ഡ്രോപ്പ് ഫുട്ട് ബാധിച്ചവർ ചിലപ്പോൾ പടികൾ കയറുന്നത് പോലുള്ള അതിശയോക്തിപരമായി തുടയെ ഉയർത്തുന്നു.

ഉയർന്ന ചുവടുവെപ്പാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം.

ഡ്രോപ്പ് പാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

  • ഉയർന്ന സ്റ്റെപ്പേജ് ഗെയ്റ്റ്
  • ഒന്നോ രണ്ടോ കാലിൽ കാൽ തുള്ളി അനുഭവപ്പെടാം.

ഡ്രോപ്പ് പാദം കാരണമാകുന്നത് ഇത് സാധാരണയായി ഒരു പാദത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു:

  • കുറഞ്ഞ ബാക്ക് അവസ്ഥ
  • കാൽവിരലുകളും വലിച്ചിടുക
  • ഹിപ്-സ്വിംഗിംഗ് മോഷൻ എന്നാൽ അതിശയോക്തി കലർന്ന രീതിയിൽ
  • ലിംപ്‌നെസ്
  • ടേൺലിംഗ്
  • തിളങ്ങുന്ന
  • കാലിൽ വേദന
  • ലെഗ് മസിൽ അട്രോഫി

ചികിത്സ

ഈ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു കൂട്ടം ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കും, എന്നാൽ ഓരോ ചികിത്സയും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

  • സുഷുമ്നൽ ക്രമീകരണം
  • അക്യൂപങ്ചർ
  • മസാജ് തെറാപ്പി
  • ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സ്
  • ബ്രേസുകൾക്ക് അധിക പിന്തുണ, സ്ഥിരത, ഷോക്ക് ആഗിരണം എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയും
  • ബാധിച്ച പേശികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

തടസ്സം

പ്രതിരോധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളും ടിഷ്യുകളും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നു ഭക്ഷണവും വ്യായാമം.

  • പുകയില ഒഴിവാക്കുക, അമിതമായ മദ്യപാനം ദുർബലമായ അസ്ഥികളും രക്ത വിതരണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു
  • ജോലിയിലും അതിനപ്പുറത്തും സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക (അതായത് സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക).
  • ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സിന് അധിക പിന്തുണ, സ്ഥിരത, ഷോക്ക് ആഗിരണം എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയും.
  • ജോലിസ്ഥലത്ത് (ടൈൽ ഇടുന്ന ചില നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, യാർഡ് വർക്ക്) പോലുള്ള ദീർഘകാലത്തേക്ക് മുട്ടുകുത്തി.

വീണ്ടെടുക്കൽ

  • ഡ്രോപ്പ് പാദത്തിന്റെ ചില കേസുകൾ താൽക്കാലികമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് സ്ഥിരമാകാം.
  • വീണ്ടെടുക്കൽ സമയവും പ്രക്രിയയും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സിനൊപ്പം * PLANTAR FASCIITIS PAIN * കുറയ്‌ക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്)

കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും. കാലിനെ ബാധിക്കുന്ന പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും മോശം ഭാവം, നടുവ് വേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി മറ്റ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സിന് കാൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്‌ക്കാനും കഴിയും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസാണ് കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. കസ്റ്റം-നിർമ്മിത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്, മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസിന് കഴിയും.


എന്താണ് അഫൂട്ട്

കാൽപാദത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഒരു ഡൊമിനോ ഇഫക്റ്റിന് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കാരണമാകും, അത് പിന്നിലേക്ക് നീളുന്നു. പാദങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, അവ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ അത് ശരീരം മുഴുവൻ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറാൻ കാരണമാകും. ഓവർ‌പ്രോണേഷനും ഓവർ‌സ്പിനേഷനും, ഉദാഹരണത്തിന്, കാലുകളെയും കണങ്കാലുകളെയും മാത്രമല്ല, കാൽമുട്ടുകളെയും ബാധിക്കുന്ന പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു, മുടിയുടെ, തിരികെ.

വാസിലിമെഡിക്കൽ ലോവർ ലിംബ് അമിത പരിക്കുകൾ

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം, ദയവായി ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കൂ! നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും. ഇത് രണ്ട് പ്രധാന മേഖലകളിലേക്ക് വരുന്നു: സുരക്ഷയും പോഷകാഹാരം. പരമ്പരാഗതമായി കൃഷി ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളോ പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണങ്ങളോ വാങ്ങണോ എന്ന് തീരുമാനമെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താക്കൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അതാണ്.

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

സപ്ലിമെന്റുകൾ 101

അവിടെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ അമിതമായിത്തീരും. ഇത് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളെയും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെയും സ്പർശിക്കും.

അനുബന്ധങ്ങളെ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

പോഷകങ്ങൾ

(ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോമോളികുലാർ മെഡിസിൻ)

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ബൊട്ടാണിക്കൽസ്

(ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പി)

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഹോർമോണുകൾ

ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പുന ora സ്ഥാപന മരുന്ന്

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഓരോ വിഭാഗവും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയെന്ന ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തോടെ, അന്തർലീനമായ അമിതതകളെയോ കുറവുകളെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ്.

ഇത് സങ്കീർണ്ണമാകുന്നിടത്ത് വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളും നിർദ്ദിഷ്ട അളവും മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്:

  • എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുന്നു
  • ചേലേറ്റ്സ് (മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തന്മാത്രകളുമായും സംയുക്തങ്ങളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകുന്ന ഒരു രാസ സംയുക്തം)
  • തയ്യാറാക്കിയ സംയുക്തങ്ങൾ

ഹോർമോണുകൾ

ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി സസ്യങ്ങളുടെ സത്തിൽ സിന്തറ്റിക് പതിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് എൻ‌ഡോജെനസ് ഹോർമോണുകളുടെ രാസഘടനയെ അനുകരിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഹോർമോണുകൾ?

  • എൻ‌ഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ് ഹോർമോണുകൾ.
  • ഈ സന്ദേശവാഹകർ മിക്ക ടിഷ്യൂകളിലും പ്രധാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
  • സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു പ്രധാന ചികിത്സാ സംവിധാനമാണ്.

ഹോർമോണുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

  • ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണത്തിലൂടെ ഹോർമോണുകൾ ധാരാളമായി ഒഴുകുന്നു. ഇതിനായി ഒരു പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കാനുള്ള ഹോർമോണുകൾ, സിഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലുകൾക്ക് പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ ആവശ്യമാണ്.
  • ഈ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ഹോർമോണുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉള്ളിൽ ഒരു ജൈവിക പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു സെൽ, അതിനാലാണ് ഒരൊറ്റ ഹോർമോണിന് അത്തരമൊരു ഫലം ഉണ്ടാവുക.
  • മുഴുവൻ എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവും പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. കൂടുതലോ കുറവോ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളെ അറിയിക്കുന്നു.
  • ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും എൻ‌ഡോജെനസ് ഹോർമോൺ ഉൽ‌പാദനത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അദ്വിതീയ ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ രോഗം വരാം.
  • ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ വിശാലവും ശക്തവുമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ജാഗ്രതയോടെയും നൈപുണ്യത്തോടെയും ചെയ്യണം.
  • ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയിൽ ദീർഘകാല നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല ഉയർന്ന പരിശീലനം നേടിയ പരിശീലകർക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

ഹോർമോൺ ചേരുവകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

എക്സോജെനസ് ഹോർമോണുകൾ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • പ്രെഗ്നനോലോൺ - ഇത് സ്റ്റിറോയിഡൊജെനിക് ഹോർമോണുകളുടെ മാതാവാണ്
  • Dehydroepiandrosterone (DHEA) - ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവ ഉയർത്തുന്നു
  • വിറ്റാമിൻ ഡി - അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിയന്ത്രിക്കുകയും പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ സ്രവത്തെ തുലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

എക്സോജെനസ് ഹോർമോണുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമായ ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിനു സമാനമായി, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി പ്രത്യേകമായും സർട്ടിഫൈഡ് ക്ലിനിക്കുകൾ ജാഗ്രതയോടെയും ഉപയോഗിക്കണം.


ഉപവാസം

ഇന്നത്തെ ചില ആളുകൾ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എളുപ്പമാകുമ്പോൾ ആദ്യ ദിവസം അൽപ്പം ഉയർന്ന കലോറി കഴിച്ചേക്കാം. തുടർന്ന് അവരുടെ മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്‌ക്കാം. ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ചെറിയ അളവിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ProLon® ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള എല്ലാ അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും അടങ്ങിയ പ്രീ-പാക്കേജുചെയ്ത ബോക്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം എല്ലാ പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആകുന്നു. ഒരു ദിവസം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തേയിലയും നട്ട് ബാർ, പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കുറച്ച് ശീതകാലത്തുള്ള crackers, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഒട്ടേറെ ഒലീവും, അവസാനം അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗം എന്നിവയും നൽകുന്നു.

മുൻകൂട്ടി പാക്കേജുചെയ്ത ബോക്സ് പോലുള്ള ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ചെയ്യാം ProLon®. ശരിയായ അനുപാതങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ഒപ്പം ഓരോ ദിവസവും അവയെ എങ്ങനെയാണ് വിന്യസിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. ഫാസ്റ്റ് മിമിസ്റ്റിക് ഡയക്ടറിനായി മാക്രോസ്, എൻസൈം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ, എൺപത് ശതമാനം കൊഴുപ്പ്, ആദ്യ ദിവസം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, എൻ.എൻ.എൻ., പ്രോട്ടീൻ, ക്ഷയം തുടങ്ങിയവയാണ്.

ഒരു കപ്പ് ചായയും കാപ്പിയും എല്ലാ ദിവസവും സാധാരണയായി അനുവദനീയമാണ്. അവയിൽ കൂടുതൽ ചേർത്തിട്ടുള്ള ചർമ്മങ്ങളോ എണ്ണകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലന മേഖലയെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഡോ. ആന്റണി ഗസ്റ്റിംഗ് നാല് ദിവസത്തെ കെറ്റോജെനിക് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്നു. എല്ലാ ദിവസവും അദ്ദേഹം വ്യത്യസ്ത അളവിൽ അസ്ഥി ചാറു, വെളിച്ചെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ, ബിസി‌എ‌എ, എക്സോജെനസ് കെറ്റോണുകൾ എന്നിവ കഴിച്ചു. അവോക്കാഡോസ്, പുല്ല് കലർന്ന വെണ്ണ എന്നിവയും വേഗത്തിൽ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തെ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് രണ്ട് വ്യവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

അനുബന്ധ

പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം നൽകിക്കൊണ്ട് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

  • വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്ന സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘടകത്തെ മെഗ്നീഷ്യം, ഉപ്പ് തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ
  • സൂക്ഷ്മ പിന്തുണ നൽകാനായി ഗ്രാസ് ഭക്ഷണം കരൾ ടാബ്ലറ്റുകൾ
  • മെലിഞ്ഞ ടിഷ്യു നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബ്രാഞ്ച് ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ BCAA കൾ
  • സൂക്ഷ്മ പോഷണത്തിന് ഗ്രീൻപീസ് പൗഡർ
  • ഒമേഗ -എൻഎക്സ്എക്സ് -എൽ ആൽഗൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഡ്-കരൾ ഓയിൽ

കെറ്റോ ഡയറ്റിലൂടെ കെറ്റോസിസ് ലഭിക്കാനായി നിങ്ങൾ പുറജാതീയ ketones എടുത്തേക്കാം. ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ താഴെ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ketosis നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും കഴിയും. താഴെ, നമുക്ക് വേഗത്തിൽ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കെറ്റോസിസ് എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യും.

കെറ്റോസിസും വേഗത്തിലുള്ള അനുകരണ ഭക്ഷണവും

കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഫാസ്റ്റ് അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം. കെറ്റോസിസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാലാണിത്. കൂടാതെ, കെറ്റോ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വ്യവസ്ഥയിലുടനീളം കെറ്റോസിസിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഫാസ്റ്റിംഗ്-അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ മാക്രോകൾ 5 മുതൽ 10 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, 20 മുതൽ 25 ശതമാനം പ്രോട്ടീനുകൾ, 70 മുതൽ 80 ശതമാനം കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്തണം. നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവരോ കൂടുതൽ ആഹാര മാർഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിക്കാഗോട്രാക്റ്റിക്!


ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സിനൊപ്പം * ശരിയായ ബാഡ് പോസ്‌റ്റർ * എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്)

നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഉയർത്തുന്നതോ വളയുന്നതോ വലിക്കുന്നതോ എത്തുന്നതോ പോലുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം പിടിക്കുന്ന രീതിയാണ് പോസ്ചർ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി മോശം ഭാവം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം 3rd ആണ്.

തലയുടെ ഭാരം താങ്ങാൻ നട്ടെല്ല് സഹായിക്കുകയും നിവർന്നുനിൽക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോശം നിലപാട് നട്ടെല്ലിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് നല്ല ഭാവത്തെ സഹായിക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് വഴി രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന് കഴിയും. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസിനെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമല്ലാത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പായി രോഗികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.


11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

പൊരുത്തം

മോശം ഭാവം ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. കുറച്ച് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഇതാ:

  • പേശിവേദന
  • പ്രഭോ
  • രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചം
  • ഞരമ്പുകളുടെ സങ്കോചം

കാലം കഴിയുന്തോറും ശരീരം / ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് വേദന, നിയന്ത്രിത ചലനം, ശരീരം പരിക്ക്, രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെപ്പോലും ആസക്തി ബാധിച്ചേക്കാം!

ചികിത്സ

വിന്യാസ ക്രമീകരണങ്ങളുപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇച്ഛാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്സ് ചികിത്സയ്ക്ക് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.

അമേരിക്കൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ ശരിയായ രീതിയിൽ നിലകൊള്ളുന്നു, ശരിയായി ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, ശരിയായി കിടക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉദ്ധരണി ഇതാ:

ശരിയായി ഇരിക്കുന്നു

  • പാദങ്ങൾ സുസ്ഥിരമാകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിലോ കാൽപ്പാടിലോ വയ്ക്കുക.
  • കണങ്കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് മുന്നിലായിരിക്കണം.
  • കാൽമുട്ടിന്റെ പുറകിലും സീറ്റിന്റെ മുൻവശത്തും ഒരു ചെറിയ ഇടം സൂക്ഷിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ തലത്തിലോ അതിൽ താഴെയോ ആയിരിക്കണം.

ശരിയായി നിൽക്കുന്നു

  • നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ പന്തുകളിൽ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
  • നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് വയ്ക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾക്ക് അനുസൃതമായി സൂക്ഷിക്കുക.
  • ആയുധങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.

ശരിയായി ഉറങ്ങുന്നു

  • നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കട്ടിൽ കണ്ടെത്തുക.
  • ഉറച്ച കട്ടിൽ സാധാരണയായി ശുപാർശചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ a
  • നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് മൃദുവായ കട്ടിൽ.
  • ആശ്വാസം പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
  • ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുക.
  • ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പോസ്ചർ പ്രശ്നങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പ്രത്യേക തലയിണകൾ ലഭ്യമാണ്.
  • നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • കൂടുതൽ വായിക്കുക എസി‌എ വെബ്‌സൈറ്റ്.

എന്താണ് അഫൂട്ട്

നട്ടെല്ല്, തലയുടെ ഭാവം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളാണ് പാദങ്ങൾ. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും തുലനം ചെയ്യുന്നതിന് കാൽ അനിവാര്യമാണ്, അത് നടക്കാനും ഓടാനും നിൽക്കാനും ചാടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയിലുടനീളം കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഫലപ്രദമാണ്. ശരിയായ സുഷുമ്‌നയോടൊപ്പം ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ പിന്തുണയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് പാദത്തിന്റെ ആരോഗ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. കാലിലെ സങ്കീർണതകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യം നേടാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാം.

സബ്ടാലാർ ജോയിന്റ് മോഷന്റെ വാസിലിമെഡിക്കൽ മെക്കാനിക്സ്

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു; ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തന്നെയാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്നത്തെ വിപണിയിൽ, ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സാധുവായ നിരവധി ആശങ്കകളുണ്ട്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, കീടനാശിനികൾ, അപകടകരമായ രോഗങ്ങളാൽ കളങ്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പല അമേരിക്കക്കാർക്കും ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. കൂടാതെ, പ്രോസസ് ചെയ്തതും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെ കൃത്രിമ ചേരുവകൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു അമിതവണ്ണം ലേക്ക് കാൻസർ.

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ബൊട്ടാണിക്കൽസും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ബൊട്ടാണിക്കൽസും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

സപ്ലിമെന്റുകൾ 101

അവിടെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ അമിതമായിത്തീരും. ഇത് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളെയും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെയും സ്പർശിക്കും.

അനുബന്ധങ്ങളെ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

പോഷകങ്ങൾ

(ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോമോളികുലാർ മെഡിസിൻ)

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ബൊട്ടാണിക്കൽസും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ബൊട്ടാണിക്കൽസ്

(ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പി)

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ബൊട്ടാണിക്കൽസും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഹോർമോണുകൾ

ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പുന ora സ്ഥാപന മരുന്ന്

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ബൊട്ടാണിക്കൽസും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഓരോ വിഭാഗവും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയെന്ന ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തോടെ, അന്തർലീനമായ അമിതതകളെയോ കുറവുകളെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ്.

ഇത് സങ്കീർണ്ണമാകുന്നിടത്ത് വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളും നിർദ്ദിഷ്ട അളവും മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്:

  • എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുന്നു
  • ചേലേറ്റ്സ് (മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തന്മാത്രകളുമായും സംയുക്തങ്ങളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകുന്ന ഒരു രാസ സംയുക്തം)
  • തയ്യാറാക്കിയ സംയുക്തങ്ങൾ

ബൊട്ടാണിക്കൽസ്

(ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പി)

ബൊട്ടാണിക്കൽസ്?

  • ബൊട്ടാണിക്കൽ സത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മനുഷ്യരാശിയുടെ രേഖകൾ ചികിത്സാപരമായി രേഖപ്പെടുത്തിയ ആദ്യത്തെ ചരിത്രത്തിന്റെ ആരംഭം മുതലുള്ളതാണ്.
  • ഇന്ന്, ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിൻ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനമായിത്തീരുന്നു, കൂടാതെ ആധുനിക ഗവേഷണത്തിലൂടെ തുടരുന്നു.
  • സംയോജിത വൈദ്യത്തിൽ ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, സാധാരണയായി ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഇടപെടലുകളേക്കാൾ കുറവുള്ളതും കുറഞ്ഞതുമായ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
  • വളർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ബൊട്ടാണിക്കൽ സത്തിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ തുല്യതകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്.

ബൊട്ടാണിക്കൽ വർക്ക്?

  • ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുമായും ടിഷ്യുമായും സംവദിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആയിരക്കണക്കിന് ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്.
  • പരമ്പരാഗത ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിനിൽ ധാരാളം സാഹിത്യങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ കുറച്ച് ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്.
  • തൽഫലമായി, ബൊട്ടാണിക്കലുകളെ സംബന്ധിച്ച ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കലുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരുവിധം വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു
    ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങൾ.

ബൊട്ടാണിക്കൽ ചേരുവകൾ

ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിൻ വളരെ സഹായകരമായ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികൾ നൽകുന്നു, ഒപ്പം പ്രൊഫഷണൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർ മുതൽ സാധാരണ സാധാരണക്കാർ വരെ ഈ ചികിത്സകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ എല്ലാവരേയും അനുവദിക്കുന്നു.

പൊതു ഉദാഹരണങ്ങൾ:

  • വെളുത്തുള്ളി (അല്ലിയം സറ്റിവം) - രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയ പ്രവർത്തനം
  • ബെർബെറിൻ - രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയുന്നു, ആന്റിമൈക്രോബയൽ
  • റെയ്ഷി - രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ


ജീവിതശൈലി മാറ്റം vs. ഡയറ്റ്

താഴത്തെ വരി, ഭക്ഷണങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്. ഭക്ഷണക്രമം, പ്രത്യേകിച്ച് ഫേസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചികിൽസ സംരക്ഷണം ഗൗരവമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഡയറ്റുകളും താൽക്കാലികവുമാണ് കാരണം, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ മടങ്ങിയാൽ ഭാരം വീണ്ടും വരുന്നു.

ജീവിതശൈലി മാറ്റം വളരെ നല്ല മാർഗ്ഗം ആണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ - സ്മാർട്ട്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണം ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചികിത്സിക്കാനും രോഗശാന്തിക്ക് പ്രതികരിക്കാനും അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയിലാണ്.

ഡയറ്റ് തരം

എല്ലാത്തരം ആഹാരങ്ങളും അവിടെയുണ്ട്. ചിലർ അപൂർവമായി അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും മറ്റുള്ളവർ ലജ്ജാഹരല്ല. ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, ഡോക്ടർമാർ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകാരം നൽകൽ, അല്ലെങ്കിൽ ടൺ വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ, എന്നാൽ വളരെ പരിമിതമായ ആഹാരം കഴിക്കുക എന്നിവയെപ്പറ്റിയാണ് അവർ അവകാശപ്പെടുന്നത്. ഈ വിനാശകരമായ ഭംഗിയുള്ള ആഹാരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ അഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ ഊർജം പകരരുത്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ഫേഡ് ഡയറ്റുകളുടെ തരം ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ കാർബ്, ദ്രാവകം, കാബേജ്, മുന്തിരിപ്പഴം, ചാറു അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ്, ഭക്ഷണം സംയോജിപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് അവയവങ്ങളുടെ തകരാറുൾപ്പെടെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മറ്റുള്ളവ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾക്കും നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകും. അവയൊന്നും ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല (അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യണം), ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വളരെ കുറവാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം / ജീവിതശൈലി

ദത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശൈലി മികച്ച ആരോഗ്യം, കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, മികച്ച ഫോക്കസ് എന്നിവയുടെ ലോകത്തേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം തുറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും.

പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, പുതിയ മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളം വെള്ളം കൊണ്ടു നടക്കണം. താല്കാലിക ആഹാരത്തെക്കാളും വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനേക്കാളും വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ് ഇത്.

നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവരോ കൂടുതൽ ആഹാര മാർഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിക്കാഗോട്രാക്റ്റിക്!


ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ‌ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് * FOOT PRONATION PAIN * ഒഴിവാക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്)

നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ കാൽ ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക ചലനമാണ് ഫുട്ട് പ്രെഷൻ. നിൽക്കുമ്പോൾ കാൽ‌ ഉച്ചാരണവും സംഭവിക്കുന്നു, ഈ സന്ദർഭത്തിൽ‌, കമാനം കമാനത്തിലേക്ക്‌ അകത്തേക്ക്‌ തിരിയുന്ന അളവാണ് ഇത്. കാൽ‌നടപടി സാധാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ കാൽ‌വയ്പ്പ് മോശം ഭാവം ഉൾപ്പെടെ പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ക്ക് കാരണമാകും. ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോയിൽ അമിതമായ കാൽപ്പാദത്തിന്റെ 5 ചുവന്ന പതാകകൾ വിവരിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന് അമിതമായ കാൽപ്പാദം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്റ്റാഫിനെയും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമല്ലാത്ത ചോയിസായി രോഗികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.


എന്താണ് അഫൂട്ട്

നട്ടെല്ല്, തലയുടെ ഭാവം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളാണ് പാദങ്ങൾ. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും തുലനം ചെയ്യുന്നതിന് കാൽ അനിവാര്യമാണ്, അത് നടക്കാനും ഓടാനും നിൽക്കാനും ചാടാനും അനുവദിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ചികിത്സിക്കാതെ വിടുകയാണെങ്കിൽ നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയിലുടനീളം കാലിലെ സങ്കീർണതകൾ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, അക്കില്ലെസ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഫലപ്രദമാണ്. ശരിയായ സുഷുമ്‌നയോടൊപ്പം ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ പിന്തുണയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് പാദത്തിന്റെ ആരോഗ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. കാലിലെ സങ്കീർണതകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യം നേടാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാം.

ഉയർന്ന ഫോർ‌ഫൂട്ട് വാൽ‌ഗസ് വൈകല്യത്തിന്റെ വാസിലിമെഡിക്കൽ മെക്കാനിസം

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നമ്മുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ മികച്ച അനുഭവം നേടുന്നതിനും ശരിയായ പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം; ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ഈ വേഗതയേറിയ, സമ്പന്ന സമൂഹത്തിൽ ഒരു മികച്ച ജോലിയായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഭ്രാന്തമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം നല്ല രുചിയുള്ള, ആരോഗ്യകരമായ ബദലുകൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷകങ്ങളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷകങ്ങളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

സപ്ലിമെന്റുകൾ 101

അവിടെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ അമിതമായിത്തീരും. ഇത് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളെയും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെയും സ്പർശിക്കും.

അനുബന്ധങ്ങളെ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

പോഷകങ്ങൾ

(ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോമോളികുലാർ മെഡിസിൻ)

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷകങ്ങളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ബൊട്ടാണിക്കൽസ്

(ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പി)

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷകങ്ങളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഹോർമോണുകൾ

ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പുന ora സ്ഥാപന മരുന്ന്

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷകങ്ങളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഓരോ വിഭാഗവും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയെന്ന ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തോടെ, അന്തർലീനമായ അമിതതകളെയോ കുറവുകളെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ്.

ഇത് സങ്കീർണ്ണമാകുന്നിടത്ത് വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളും നിർദ്ദിഷ്ട അളവും മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്:

  • എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുന്നു
  • ചേലേറ്റ്സ് (മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തന്മാത്രകളുമായും സംയുക്തങ്ങളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകുന്ന ഒരു രാസ സംയുക്തം)
  • തയ്യാറാക്കിയ സംയുക്തങ്ങൾ

പോഷകങ്ങൾ

പോഷകങ്ങളെ ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • വിറ്റാമിനുകൾ
  • ധാതുക്കൾ
  • ഫൈറ്റോകെമിക്കല്സ്
  • ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ

എന്താണ് പോഷകങ്ങൾ?

ജീവൻ നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിനും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമാണ്, അവയെ ഇങ്ങനെ തരംതിരിക്കാം മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും.

മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ പ്രധാന ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളാണ്

  • കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
  • കൊഴുപ്പ്
  • പ്രോട്ടീനുകൾ

ഇവ വലിയ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു production ർജ്ജ ഉൽപാദനവും ടിഷ്യു വളർച്ചയും.

സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫൈറ്റോനൂട്ടിലന്റ്സ്ബ്ലൂബെറിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്തോസയാനിൻ അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന റെസ്വെറട്രോൾ എന്നിവയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളായി തരംതിരിക്കപ്പെടുന്നു.

പോഷകങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളാണ് നമ്മുടെ കലോറി അടിസ്ഥാനം

  • ദൈനംദിന energy ർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ
  • ടിഷ്യു വികസനത്തിന്റെ നിർമാണ ബ്ലോക്കുകൾ നൽകുക
  • ഞങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോട്ടയ്ക്കുള്ള ഫൈബർ
  • ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിനുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ

മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ energy ർജ്ജത്തിന് പ്രസക്തമല്ല, അവ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു:

  • ടിഷ്യു വികസനം
  • ഹോർമോൺ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഉത്പാദനം
  • മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം
  • ഇമ്മ്യൂൺ ഫംഗ്ഷൻ

സാധാരണ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ഒരു ബാഷ്പീകരിച്ച രൂപത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും, ഇത് നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ആ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ചില പാതകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ അനുവദിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • Whey പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെടൽ
  • ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
  • കാൽസ്യം
  • ബി വിറ്റാമിനുകൾ

ശരിയായി കഴിക്കുന്നത് / ആരോഗ്യമുള്ളതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും

പ്രോട്ടീന് മുൻ‌ഗണന നൽകുന്നു

ചികിൽസക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മസിലുകളുടെ പരിക്കുകൾ. പ്രമേഹം പരുക്കേറ്റ അവസ്ഥയിലേക്ക് സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ പേശീ കോശങ്ങൾ പണിയുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള പ്രോട്ടീൻ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് രോഗശാന്തിപ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചിരപരിക്ഷാത്മായ സന്ദർശനങ്ങളിലൂടെ നിലനില്ക്കുകയും ചെയ്യും. മത്സ്യവും ലീൻ മീറ്റുകളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്ന ആഹാരങ്ങളാണ്.

ടോഫു, സോയാബീൻ, മുട്ട, പാൽ, പരിപ്പ് എന്നിവയാണ് മറ്റ് വെജിറ്റേറിയൻ ഓപ്ഷനുകൾ. ഓരോ ഭക്ഷണ മെനുവിലും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് പേശികളെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുക.

H2o ജലാംശം തുടരുന്നു

നമ്മളിൽ മിക്കവരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെ ഭയത്തോടെ കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കും.

അത്തരം പ്രധാന പോഷകാഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വെള്ളം മുഴുവൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പകൽ മുഴുവൻ ഇത് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ ശീലം നേടുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിക്കുകളെയും മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളെയും സൗഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യം, വിടവ് നികത്തുന്നതിന് സപ്ലിമെൻറുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഒരു അനുബന്ധ നിർദ്ദേശം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ തനതായ സാഹചര്യത്തെ സഹായിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിലും ഡോസിലും ശുപാർശകൾക്കായി ചിറാപുത്രികരോട് സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ദ്രാവകം എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ധാരാളം ലഭ്യമാണ്, ഒന്ന് എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ.

ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും സ free ജന്യവുമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് ശരിയായ പോഷക ട്രാക്ക്.

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം / ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശരിയായ ദിശയിലുള്ള ഒരു വലിയ ഘട്ടമാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ, ഈ പോഷക നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.


നിങ്ങളുടെ മോശം ഭാവം * FOOT ORTHOTICS * | ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്

നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ നമ്മുടെ ശരീരം പിടിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥാനമാണ് പോസ്ചർ. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരായ ശരിയായ അളവിലുള്ള പിരിമുറുക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരിയായ വിന്യാസത്തിലൂടെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ നല്ല പോസ്ചർ അനുവദിക്കുന്നു. മോശം ഭാവം കഴുത്ത് വേദന, നടുവേദന തുടങ്ങി പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മോശം ഭാവം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ഡോ. ജിമെനെസ്.


എന്താണ് അഫൂട്ട്

കാൽവേദന / മുറിവുകൾക്കനുസൃതമായി കാൽബാധയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ശസ്ത്രക്രീയയിൽ നിന്ന് ശാരീരിക തെറാപ്പി, ചിരൊപയോക്താവ്, കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയവ ചികിത്സ ചെയ്യാം. റിഫ്ലെക്സോളജിക്ക് ആശ്വാസവും, വ്യായാമവും ഒപ്പവും നൽകാം. കൌണ്ടർ സ്ട്രൈക്ക് മരുന്നുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉറക്കം നിശബ്ദത തടയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വേദനയില്ലാതെ വേദനിക്കുന്ന മരുന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. നല്ല ആർക്ക് പിന്തുണയോടെ ഷൂ ധരിക്കുന്നു, വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക orthotic ഷൂ ഇൻസെർട്ടുകൾക്കുള്ള ഒരു പാദരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക. ഇൻഷുറൻസ് പലപ്പോഴും ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

വാസിലിമെഡിക്കൽ ഡോർസിഫ്ലെക്‌സ്ഡ് ഫസ്റ്റ് റേ-മെറ്റാറ്റാർസസ് പ്രൈമസ് എലിവറ്റസ്

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ മിക്ക വേദനകളും വീക്കം മൂലമാണെന്നും ഇത് സഹായിക്കാമെന്നും മറക്കരുത് വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം, ജീവിതശൈലി സമ്മർദ്ദം. ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കുക. പഞ്ചസാര, മദ്യം, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വെളുത്ത മാവു എന്നിവയിൽ നിന്നും അകന്ന് നിൽക്കുക. ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉറപ്പുവരുത്തുക, എട്ടു മണിക്കൂർ നേരം ഉറങ്ങുക. വീക്കം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഇത്. ശരീരത്തെ തുളച്ചുകയറുക.

മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് - ഏത് സപ്ലിമെന്റാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം?

മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് - ഏത് സപ്ലിമെന്റാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം?

മഗ്നീഷ്യം ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഒരു പ്രശ്നമായി അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണമായി, ഒരു പഠനം 75% വരെ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന തുക (2) എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു. മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും അവർ നൽകുന്ന മഗ്നീഷ്യം ക്രമാനുഗതമായി കുറയുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ നിരവധി ഉപഭോക്താക്കളെ അനുബന്ധമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ശരീരത്തെ സുഗമമാക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏത് മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കണം?

മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് അവലോകനം

മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് മഗ്നീഷ്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജൈവ ലഭ്യമായ രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അതായത് ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥ (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) തയ്യാറാക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് ധമനികളുടെ കാഠിന്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചെറുതായി അമിതവണ്ണമുള്ള (5) രോഗികളിൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, അതിനാൽ കുടലിലെ വെള്ളം (3) ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി പ്രവർത്തിക്കും.

മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് അവലോകനം

മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് മഗ്നീഷ്യം ഒരു പുതിയ രൂപമാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രക്ത-തലച്ചോറിലെ തടസ്സം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം മാത്രമാണ് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ്. സി‌എൻ‌എസിലേക്ക് (കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം) പ്രവേശിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം വളരെ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഇതുമൂലം, സിനാപ്‌സ് സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടൽ, കോഗ്നിറ്റീവ് ഇടിവ്, ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റിനൊപ്പം നടത്തിയ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് വർഷങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ദീർഘകാല പഠനത്തിൽ, വിഷയങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യ (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) വരാനുള്ള സാധ്യത എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്% കുറവാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

വിശ്രമം, ഉറക്കം, മെമ്മറി എന്നിവയിൽ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തിരയുകയാണെങ്കിൽ; മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കലർന്ന് രുചിയൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട മാർഗമാണ്. ഇന്ന് ശരിയായ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് മികച്ച ഒരു നാളെയുമായി നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കും. - കെന്ന വോൺ, ഹെൽത്ത് കോച്ച് ഇൻസൈറ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അവലംബം

(1) സിസാരോ, ഫാബിയോ, മറ്റുള്ളവർ. “സോഡിയം പിക്കോസൾഫേറ്റ്-മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ എൻഡോസ്കോപ്പിക് നടപടിക്രമങ്ങൾക്കുള്ള കുടൽ തയ്യാറാക്കൽ ശിശുരോഗ രോഗികളിൽ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവും നന്നായി സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നതുമായ ഓപ്ഷനാണ്: ഒരൊറ്റ കേന്ദ്ര അനുഭവം.” ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി നഴ്സിംഗ്: ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി നഴ്സിംഗ് സൊസൈറ്റിയുടെ Journal ദ്യോഗിക ജേണൽ യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30063687.

(2) ഗ്വെറ, മേരി പി, മറ്റുള്ളവർ. “മഗ്നീഷ്യം ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങൾ.” അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ജൂലൈ 15, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2009.

(3) ഷൂട്ടൻ, ജോയൽ സി, മറ്റുള്ളവർ. “ആരോഗ്യമുള്ള അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികളിലെ ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ്, മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണത്തിനായുള്ള ഒരു പഠന പ്രോട്ടോക്കോൾ.” ട്രയലുകൾ, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, എക്സ്നുംസ് മെയ് എക്സ്നുംസ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 28.

(4) ”സയൻസ് റിവ്യൂ: മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ്.” മെറ്റാജെനിക്സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. 01 ഓഗസ്റ്റ് 2019.

(5) വാക്കർ, ആൻ എഫ്, മറ്റുള്ളവർ. “ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധമായ പഠനത്തിലെ മറ്റ് എം‌ജി തയ്യാറെടുപ്പുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ എം‌ജി സിട്രേറ്റ് കണ്ടെത്തി.” മഗ്നീഷ്യം റിസർച്ച്, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, സെപ്റ്റംബർ 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14596323.


ഓർത്തോട്ടിക്സ് കാലിനേക്കാൾ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളെ പരിഗണിക്കുന്നു

വാസിലിമെഡിക്കൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് പാദങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു


അധിക വിഷയ ചർച്ച: സൈമോജെൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ ശരാശരി മുതിർന്നവർ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ പതിവായി എടുക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഹെർബലുകൾ, ബൊട്ടാണിക്കൽസ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ, മറ്റ് പലതരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ, എക്കിനേഷ്യ, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, മത്സ്യ എണ്ണ എന്നിവ പോലുള്ള പല സാധാരണ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സമീകൃത പോഷകാഹാരമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമായ അളവിൽ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.


മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി * മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.


മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കായി മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കളാണ്

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കായി മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കളാണ്

മിഥിലേഷൻ സംഭാവനകളെ സമതുലിതമായ മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കാമോ?

പല ഡോക്ടർമാരും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രീണനികളും സാധാരണയായി പല രോഗികളിൽ 5-methyltetrahydrofolate, അല്ലെങ്കിൽ 5-MTHF, methylcobalamin പോലുള്ള മെത്തൈൽ ദാതാക്കളുടെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പർ ഹോമോസിസ്റ്റീൻഇനിയമ പോലുള്ള മെറ്റീരിയൽ പോളിമോർഫിസുകളുള്ള ആളുകൾക്കും, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സംബന്ധിയായ ജൈവവർഗങ്ങളുള്ളവർക്കും പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം, പ്രത്യേകിച്ച് മെത്തൈലീനേറ്ററ്റ്ഹൈഡ്രോലോലേറ്റ് റിഡക്ഷൻ, MTHFR തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം മറ്റുള്ളവർ.

മെത്തൈൽ ദാതാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോഷക ന്യൂനതകളാണ് ലബോറട്ടറി മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങളിൽ ഏറെ പ്രചാരമുള്ളത്, നിങ്ങളുടെ ജനസംഖ്യയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇവ വൈറ്റമിൻ ബി.എക്സ്.എൻ.എൻ.എൻ ന്യൂക്ലിയർ ന്യൂറോപാതിയുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതാണ്. ഇത് താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്. പാരമ്പര്യ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യേതര വൈകല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയുടെ പ്രാധാന്യം പല ഡോക്ടർമാരും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വിദഗ്ധരും മനസ്സിലാക്കുന്നു. മിഥിലേഷൻ പദവി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സാധ്യതയുള്ള ബന്ധപ്പെട്ട രോഗം, പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തിൽ പോഷകക്കുറവ് പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ ലക്ഷ്യം ആണ്.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റേതെങ്കിലും ജൈവ രാസസംവരണ പ്രക്രിയ പോലെ, ഹോർമോണാസിസത്തിന്റെ ഭൗതികനോടനുബന്ധിച്ചോ, ഹോമോസ്റ്റാസസിൻറെ ചലനാത്മക രൂപത്തിലൂടെയോ മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകളിൽ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി പരിഹരിക്കുന്നതിനും രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കഴിയും. അതുകൊണ്ട്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉപയോഗത്തിന് മതിയായ മെറ്റില് ദാതാക്കളുടെ ആവശ്യകത ഉറപ്പുവരുത്തുമെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം, സപ്രോസിസോളജിക്കൽ ഡോസുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന "പ്രതിപ്രവർത്തനനിരക്കുകൾ" "സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു" എന്ന് നാം സംശയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രതിപ്രവർത്തനനിരക്കുകൾ നിർബന്ധിതമാക്കുന്നതിനുപകരം, ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ലക്ഷ്യം മനുഷ്യശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം.

മിഥിലേഷൻ Suപലിമെന്റ്

മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കൾക്ക് ദീർഘകാല, ഉയർന്ന ഡോസ് അനുബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ reകൈകൾ അവക്തമായ. MTHFR C677T, A1298C സിംഗിൾ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പോളിമോർഫിസ്, അല്ലെങ്കിൽ എസ്എൻപി എന്നിവയിൽ മിതമായ മൂല്യനിർണയം നടത്തിയതിന്റെ താരതമ്യത്തിൽ, മറ്റ് എസ്.എൻ.പികളിലെ രോഗനിർണയം ഈ പ്രത്യേക എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രകടമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ എസ്.എൻ.പികളുടെ മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആഭ്യന്തരവും ബാഹ്യവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരുമിച്ചു പ്രവർത്തിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജനിതക ഗവേഷണ പഠന പഠനങ്ങളിൽ ഈ അന്തിമ നടപടികൾ പ്രകടമായിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഫലമായി, MTHFR C677T ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഈ പരിവർത്തനങ്ങൾ, രോഗിയുടെ മൊത്തിലേറേഷൻ നിലയെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർക്ക് കഴിയുന്നില്ല.

മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കൾക്ക് കൃത്യമായ അനുബന്ധ നിർദ്ദേശം ഏറെക്കുറെ അജ്ഞാതമാണ്, കാരണം ഇത് രോഗികൾക്കിടയിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. Methyl-donor പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ശരിയായ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ കാലാവധി എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഒന്നും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല ജൈവ രാസവസ്തുക്കളും എപ്പിജെനറ്റിക് മിഥിലൈസേഷൻ നിലയും. ഉയർന്ന അളവിൽ 5- മെഥൈൽടറ്റ്റൈഹൈഡ്രോളോൾ അല്ലെങ്കിൽ 5-MTHF അനുബന്ധത്തിന്റെ പല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ പ്രയോഗത്തിൽ പ്രകടമായിട്ടുണ്ട്, ഇതിൽ ലക്ഷണങ്ങളും ഉത്കണ്ഠയും വഷളാകുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമായി Hypermethylation ഹാനികരമായേക്കാം. താഴെക്കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങളിലാണ് രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യം, ഡൗൺസ് സിൻഡ്രോം, ക്യാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മേഖലകളിലെ ഡി.എൻ.എ. ഹൈപ്പർമീഥൈലേഷൻ ഹെൽത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ. മിഥിലൈസേഷൻ ദാതാക്കളിൽ അപര്യാപ്തത കാരണം ഡി.എൻ.എ. ഹൈപർ - ഹൈപോമറൈലൈസേഷൻ തുടങ്ങിയവ വികസിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് രോഗം വർധിച്ച രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പും കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. താഴത്തെ വരിയിൽ, ദീർഘകാല, ഉയർന്ന ഡോസ് മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കളുടെയും അനുബന്ധത്തിൻറെയും ഫലം എന്തെന്ന് ഡി.എൻ.എ. മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയിൽ നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇനിയും കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടത്താൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ഡോ ജിമനെസ് വൈറ്റ് കോട്ട്

മിഥിലൈസേഷൻ ഒരു ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിവിധ പ്രക്രിയകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം മാറ്റി മാറ്റുന്നു. മിഥിലേഷൻ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിംഗിൽ മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കളാണ്. എന്നാൽ, മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനായുള്ള ഉപജീവനമാർഗ്ഗത്തിന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള പോഷകാഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം മറ്റ് ആഹാരരീതികളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും. ചുവടെയുള്ള പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, മൊത്തിലേറേഷൻ പിന്തുണ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള പോഷണം

മൈഥിലേഷൻ പദവി ഒരു രോഗിയുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും പലപ്പോഴും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും വ്യായാമവും, സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം, മരുന്നുകൾ, ടോക്സിൻ എക്സ്പോഷർ തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ മിഥിലേഷനിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ പോഷക ആഹാരം നൽകിക്കൊണ്ട് സിംഗിൾ ഇടപെടലുകൾ ദീർഘകാല ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ഇടയാകാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ള മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കില്ല.

ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതരീതിയുമുള്ള മാറ്റങ്ങളും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്, മിഥിലേഷൻ അസന്തുലിതാവസ്ഥകളുള്ള മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും ഇതര ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ. സജീവമായ അർബുദമുള്ള രോഗികൾ പോലുള്ള ചില ദുർബലരായ വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായിരിക്കാം. പ്രായമാകൽ methylation പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു അറിയപ്പെടുന്നതായതിനാൽ, മിഥിലേഷൻ ഡയറ്റ് ആന്റ് ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ അല്ലെങ്കിൽ എംഡിഎൽ പ്രോഗ്രാം ഒരു ആന്റി വയസുള്ള ഉപകരണം ആയി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. Preconception, ഗർഭം, postnatal കാലയളവിൽ മിഥിലേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്.

എം.ഡി.എൽ പരിപാടികളും അനുബന്ധ സഹായങ്ങളും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ന്യൂട്രൊസ്യൂട്ടിക്കൽ പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളവർക്കായി ഒരു ഭക്ഷണ-ജീവിതരീതി ചികിത്സാ സമീപനം ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കും കഴിയും. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതരീതിയുമുള്ള മാറ്റങ്ങളും മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രകടമായിട്ടുണ്ട്.

താഴെപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ, മീഥേലേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ-ജീവിതരീതി ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. മിഥിലേഷന്റെ അടിസ്ഥാന ജൈവരസതന്ത്രം, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മിഥിലേഷൻ, മിഥിലേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് എങ്ങനെയാണ് വിലയിരുത്തേണ്ടത്, മിഥിലൽ ദാതാവിന്റെ അനുബന്ധനങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത, അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവയും വളരെക്കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിന് വേണ്ടിയുള്ള സ്മൂതറുകളും റോസുകളും

പല ആരോഗ്യരക്ഷാ വിദഗ്ദ്ധരും പോഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള പരിഷ്ക്കരണങ്ങളും ശുപാർശചെയ്യാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പകരം വീട്ടിലിരുന്ന് പല പകര ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിന് അനുകൂലമായ ഒരു ആരോഗ്യപരിചരണം വഴി കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കണം. മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിൽ ഒരു സെർവറിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ളതും സുലഭമാണ്. മിഥിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ചുവടെയുള്ള സ്മൂത്തികളും പഴകിയതുമാണ്.

സീ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• 1 / XNUM കപ്പ് കാന്റലൂപ്പ്, ചുരച്ചു മൂടി
• ബാക്കി 29 മുതൽ 30 വരെ
• ചുരുങ്ങിയത് കാലേ അല്ലെങ്കിൽ ചീര
• ചുരുങ്ങിയത് സ്വിസ് chard
• വെയിറ്റ്മെൻറ് XXX / X
• സ്പൂണിന ധൂപകം
• 1 കോപ്പ വെള്ളം
• 3 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ മഞ്ഞു മുഴം
പൂർണ്ണമായി മിനുസമാർന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നതും വരെ ഹൈ സ്പീഡ് ബ്ലൻഡറിലുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡ് ചെയ്യുക!

ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• 1 / XNUM കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതുമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു)
• മാംസളമായ കാരറ്റ്, ഏകദേശം പകുതിയായി മൂപ്പിക്കുക
• 10 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഗ്രീൻ ഫ്ലക്സ്സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ സീഡ്
ബദാം ബദാം
• ജലം (ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത)
• ഐസ് സമീപ്കൾ (ഫ്രീസുചെയ്ത ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിച്ചെങ്കിൽ ഓപ്ഷണൽ, ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്)
മിനുസമാർന്നതും ക്രീം വരെയുമുള്ള ഹൈ സ്പീഡ് ബ്ലൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

Swഭക്ഷണത്തിലും എരിവുള്ള ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• കനംകുറഞ്ഞ പാത്രം
½ പാത്രങ്ങൾ, ചീര
• സ്വിസ് chard, വെറും 30 കപ്പ്
• വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കൊമ്പൻ (ഇല, കാണ്ഡം), കഴുകുക
• ഇഞ്ചി, പുതപ്പ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിനിറുത്തി, ഇഞ്ചിഞ്ചു ഇഞ്ച് ഇഞ്ച്
• മഞ്ഞൾ വേനൽ (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകുക, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിതെളിക്കുക
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

ഇഞ്ചി ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• X കൌണ്ടർ പൈനാപ്പിൾ കോസ്
• ആപ്പിൾ ഐസ്, വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
• ഇഞ്ചി, പുതപ്പ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിനിറുത്തി, ഇഞ്ചിഞ്ചു ഇഞ്ച് ഇഞ്ച്
• കനംകുറഞ്ഞ കനംകുറഞ്ഞ കഷണം, ഏകദേശം കഴുകിക്കളയുകയോ മുട്ടയുടെ ചോരയോ പൊട്ടിച്ചിതറുകയോ ചെയ്യുക
• വെറും കഷണം, സ്വിസ് chard, കഴുകിക്കളയുക, വെട്ടിയിട്ടു അല്ലെങ്കിൽ അഴിച്ചെടുത്ത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

Zesty ബീറ് ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
• ആപ്പിൾ ഐസ്, കഴുകി, വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
• നൂറുകണക്കിന് ബീറ്റ്റൂട്ട്, അവ കഴുകിയാൽ കഴുകി കളയുക
• ഇഞ്ചി, പുതപ്പ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിനിറുത്തി, ഇഞ്ചിഞ്ചു ഇഞ്ച് ഇഞ്ച്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്: 1
കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ്
• 1 സ്കോപ് പ്രോട്ടീൻ പൊടി
• 10 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഗ്രീൻ ഫ്ളക്സ് സീഡാണ്
• ബാക്കി 29 മുതൽ 30 വരെ
തൊലിനിറം തൊട്ട് 1 കിവി
½ / ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
ഏലക്ക പിച്ചിൽ
ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ മതിയായ നോൺ-ക്ഷീര പാല് അഥവാ ജലം
പൂർണ്ണമായി മിനുസപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

പ്രോലോൺ റ് ഫാജിംഗ് മിമിംഗ് ഡൈറ്റ്

ശരിയായ പോഷണത്തിലൂടെ മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട് നേടാൻ കഴിയും. പ്രൊലോൺ ® ഉപവാസം അനുഭാവപൂർവമായ ഭക്ഷണരീതി ഒരു പ്രത്യേകദിവസവും കോമ്പിനേഷനിലും എഫ്ടിഡി ചെയ്യേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ സേവിക്കാൻ വ്യക്തിഗതമായി പാചകം ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണ്. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും ബാർ, സൂപ്പ്, സ്നാക്ക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകോപിതം, തേയില എന്നിവയുൾപ്പടെയുള്ളതാണ്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തി വലിയ രുചികരമാണ്. പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയായ, എഎംഎഫ്ഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് അറിയാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ProLon ® ഉപവാസം അനുവർത്തിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ സഹായിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

ഈ ചിത്രത്തിന് ഒരു ശൂന്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ട് ഉണ്ട്; ഇതിന്റെ ഫയൽ നാമം ഇമേജ്-3.png ആണ്

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക സൌജന്യ ഷിപ്പിംഗ്

പല രോഗികൾക്കും മെത്തൈൽ ദാതാക്കളുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ ഡോക്ടർമാരും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവ് മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിതറാക്യം, മസ്കുസ്കോക്റ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്താണ്?

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്താണ്?

ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതാണ്. സ്വാഭാവിക ജീവിതരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഒരു ദൈർഘ്യമേറിയ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർ വോളർ ലോംഗോ സൃഷ്ടിച്ച ലോനവൈറ്റ് ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗനിർദേശങ്ങളുടെ ഒരു നിരയാണ്.

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പദ്ധതിയുടെ നിയമങ്ങൾ

താഴെകൊടുത്ത പോഷകാഹാരക്കുറവുകൾ മാത്രം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭക്ഷണപദ്ധതി നവീകരിക്കുക, പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പദ്ധതി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ അദ്വിതീയമായ ഭക്ഷണരീതി ഏകദേശം എൺപത് വർഷത്തെ ഗവേഷണ പഠന ഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായ ഒരു പോംവഴിയുമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.

എങ്കിലും, പരമ്പരാഗത ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും ഈ സവിശേഷമായ ആഹാരരീതിയുടെ പ്രാധാന്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആണ്. ദീർഘവീക്ഷണ ദൈനംദിന പുനരുൽപ്പാദനം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്ഥി, പേശി നഷ്ടപ്പെടൽ തടയാൻ സഹായിക്കുക, അൽഷിമേഴ്സിന്റെ രോഗം, പ്രമേഹം, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ദീർഘായുസ്സാ ഡയറ്റ് പദ്ധതി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആയുർദൈർഘ്യം. താഴെ, ഞങ്ങൾ ആജീവനാന്തം കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആയുർദൈർഘ്യം ഡയറ്റ് പദ്ധതിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ പോഷകാഹാരം നുറുങ്ങുകൾ സംഗ്രഹിക്കും.

ഡോ ജിമനെസ് വൈറ്റ് കോട്ട്

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്നത് ഡോക്ടറായ ഡോക്ടർ വോളർ ലോംഗോ രൂപകൽപന ചെയ്ത തനതായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ലളിതമായ ജീവിത ശൈലിയിലൂടെ ആളുകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുകയും ഈ ആരോഗ്യ പരിപാടിക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു pescatarian ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരുകയും താഴെ പ്രോലോൺ റ് ഫാജിംഗ് മിമിംഗ് ഡൈറ്റ്താഴെ വിവരിച്ച മറ്റു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ ഇടയിൽ ജനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ കഴിയും. പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണരീതി പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് തുടരുകയും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും, എങ്കിലും ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്നത് പലർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രായോഗിക പ്രത്യേകതയാണ്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

ദീർഘായുസ്സ് ഡയറ്റ് പദ്ധതിയുടെ 8 പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ

പ്രോലോൺ നോജിംഗ് ഡയറ്റ് ബാനർ

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക സൌജന്യ ഷിപ്പിംഗ്

ഒരു പെസക്റ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക

ദീർഘനാളത്തെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമെന്ന നിലയിൽ, ഒരു പെസക്റ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക, അത് ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം പ്ലാൻറാണ്, മത്സ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മത്സ്യവിഭവങ്ങൾ ഓരോ ആഴ്ചയും രണ്ടോ മൂന്നോ സേവിംഗുകൾക്ക് പരിധി നിശ്ചയിക്കുക, ട്യൂണ, വാൾഫിഷ്, ആമാശയം, ഹാലുബട്ട് തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന മെർക്കുറി തരത്തിലുള്ള മത്സ്യങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക. മുട്ടയുടേയും, വെറ്റിലയും, കൊഴുപ്പിനും, മീനുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ മത്സ്യങ്ങളുണ്ട്. മുട്ട, പ്രത്യേക പിണ്ണാക്ക്, ഫെറ്റോ, പെക്കോറിനോ, ആട് പാൽ.

പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കരുത്

ലോനവൈറ്റ് ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ അനുസരിച്ച്, ഓരോ ദിവസവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഓരോ പതിനഞ്ച് ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ 0.31lbs തൂക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓരോ പ്രോട്ടീനും XNUM മുതൽ 0.36 ഗ്രാം വരെ കഴിക്കണം ദിവസം, സാൽമണിൻറെ 1.5 ഫയൽഫോമുകളോ, XXX കപ്പ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ 1 2 / 1 പാനപാത്രങ്ങളായ പയറുകളോ തുല്യമാണ്, അതിൽ ഏതിന്റെയെങ്കിലും 2 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ 30 മുതൽ 200lbs വരെ തൂക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസംതോറും പ്രോട്ടീൻ 220 മുതൽ 60 ഗ്രാം വരെ കഴിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ സാൽമണിന്റെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ തുല്യമാണ്, നഴ്സുകളുടെ 70 3 / X കപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ XXX XXX / X3 കപ്പ്. പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്. നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്ക്, എൺപത് മുതൽ എൺപത് ശതമാനം വരെ വർദ്ധനവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ മുതൽ എൺപത് മുതൽ 90 ഗ്രാം വരെ മതിയാകും. അന്തിമമായി, ദീർഘായുസ്സ് ആഹാരം മൃഗങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ ഒഴികെ ചുവന്ന മാംസം, വെളുത്ത മാംസം, കോഴി, കൂടാതെ മൃഗ പ്രോട്ടീൻ സ്വതന്ത്ര ആണ്. ഈ സവിശേഷമായ ആഹാരപാരമ്പര്യം പകരം പച്ചക്കറികളും പ്രോട്ടീനും പോഷകാഹാര പ്രോട്ടീനുകളുമായി താരതമ്യേന ഉയർന്നതാണ്.

നല്ല കൊഴുപ്പും കോംപ്ലക്സ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റും വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി സാലൂൺ, ബദാം, വാൽനട്ട്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ പോലുള്ള പോളിമിയോസാറ്റുമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ തിളക്കം, ഹൈഡ്രജൻ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവുണ്ടാകും. അതുപോലെ, ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ബ്രഡ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കണം. പാസ്ത, അരി, റൊട്ടി, പഴം, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടിലേക്ക് എത്തുന്ന സമയത്തു ഭൗമോപരിതലത്തിലേക്ക് മാറ്റാം.

ഡയറ്ററി അനുബന്ധങ്ങൾ എടുക്കുക

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ -30, ഒമേഗ-എൻ.എക്സ്.എക്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ശർക്കകങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻപോലും ആവശ്യമുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. ചില പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് വളരെ കുറവുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ നന്നാക്കൽ, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ മന്ദഗതിയിലാവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും, ഇത് ഫംഗസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രകാരം പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ -എൻഎക്സ്എക്സിനു വേണ്ട വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾക്കുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ എ ൽ നിന്ന് വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിന്നുകവനിത

നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകഘടകങ്ങളും കഴിക്കണമെങ്കിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശന്മാർ, മുത്തശ്ശീമുത്തശ്ശന്മാർ എന്നിവയിൽ സാധാരണമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പല വടക്കൻ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പാൽ പൊതുവായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത വളരെ അപൂർവമാണ്, അതേസമയം തെക്കൻ യൂറോപ്യൻ, ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത വളരെ സാധാരണമാണ്, പാൽ ചരിത്രപരമായി മുതിർന്നവരുടെ പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമല്ല. അമേരിക്കയിൽ താമസിക്കുന്ന ജാപ്പനീസ് വംശജരിൽ ഒരാൾ കുടിവെള്ളം തുടങ്ങാൻ പെട്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ മുത്തച്ഛന്റെ ഡൈനിംഗ് ടേബിളിൽ വളരെ വിരളമായി സേവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, അസുഖം തോന്നിയേക്കാം. സെലിക്ക് ഡിസീസ് രോഗികളുള്ള ബ്രെസ്റ്റും പാസ്തയും പോലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ സമ്പന്നമായ ആഹാരത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, പ്രമേഹരോഗികൾ, വൻകുടൽ, ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ അനേകം ഓട്ടോ അമ്നിയോൺ ഡിസോർഡേഴ്സുകളുമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത് സാധ്യതയുണ്ട്.

രണ്ട് മീറ്ററുകൾ ഒരു ദിനം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പദ്ധതി പ്രകാരം, പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണവും ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ലഘു ഭക്ഷണവും. ചില ആളുകൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും മൂന്നു ഭക്ഷണവും ഒരു ലഘു ഭക്ഷണവും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും അഞ്ച് മുതൽ ആറ് വരെ ആഹാരം കഴിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് പല പോഷക മാർഗനിർദേശങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് ഉപദേശിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ കലോറി ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാകും. കഴിഞ്ഞ ഇരുപതു വർഷത്തിനിടയിൽ, അമേരിക്കയിലെ ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനവും അമിത രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ദിവസത്തിൽ രണ്ടര തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ ദീർഘനാളത്തെ ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് പ്രതികരിക്കുക. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുന്ന ഇടം, പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ അളവിൽ എത്തുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിലെ ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ വയറുമായി ഒരു സിഗ്നൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണമുണ്ടാകും. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഈ പ്രധാന ഭക്ഷണം ചിലപ്പോൾ രണ്ടു ഭക്ഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടാം. ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിന് മുതിർന്നവരും മുതിർന്നവരും മൂന്നു നേരത്തേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആയുള്ള ആളുകൾക്ക് ദിവസേന പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാം. അത്താഴമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ ആകാം, എന്നാൽ രണ്ടും കൂടിയല്ല, കൂടാതെ 70 കലോറിയേക്കാൾ കുറവ് അടങ്ങിയ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കൂടാതെ ഷേണുള്ള ഭക്ഷണത്തിനു പകരം, 100 മുതൽ 3 ഗ്രാം പഞ്ചസാര വരെ. നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്, എങ്കിലും പ്രതികൂല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഉച്ചഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രയോജനം കൂടുതൽ സമയം, ഊർജ്ജം എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ, ഒരു വലിയ അത്താഴം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പോരായ്മയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. അത്താഴത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പോരായ്മ, അവരുടെ ദിവസത്തിലെ സാമൂഹ്യ ഭക്ഷണം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്.

ഓരോ ദിവസവും ഒരു എലി ക്രോം വിൻഡോയിൽ കഴിക്കുക

പല സെന്റീനീക്കാരും സ്വീകരിച്ച മറ്റൊരു സാധാരണ ഭക്ഷണരീതി ദിനംപ്രതി ഒരു എക്സ്.എം.എക്സ്-വിൻഡോയിലെ വിൻഡോയിൽ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ഭക്ഷണമോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതോ ആണ്. ഈ രീതിയുടെ കാര്യക്ഷമത മനുഷ്യനും മൃഗീയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലും പ്രകടമായി. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ രാവിലെ 9 മണിക്ക് പ്രാതൽ കഴിക്കുകയും തുടർന്ന് വ്യാഴാഴ്ച രാവിലെ പതിനൊന്നു മണി കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും. പത്ത് മണിക്കൂറുകളോ അതിൽ കൂടുതലോ കടുത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ ഇത് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗാൽസ്റ്റോൺ പോലെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാദ്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മൂന്നു മുതൽ നാലു മണിക്കൂർ വരെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം അനുവർത്തിക്കുന്നത് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക

65 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ അത് പാലിക്കണം പ്രോലോൺ ® ഫാജിംഗ് മിമിംഗ് ഡൈറ്റ്, 5- ദിവസത്തെ ഭക്ഷണം പ്രോഗ്രാം കുറഞ്ഞത് എല്ലാ വർഷവും. ദീർഘനാളത്തെ ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സുപ്രധാന തത്വങ്ങളിൽ ഒന്ന് FMD ആണ്. ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഉപവാസം ഫാജിങിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു. കൃത്യമായ അളവിലും ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനിലെയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഓരോ ദിവസവും വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്ത് ലേബൽ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ ഒരു ഉപവാസം നിലനിറുത്താൻ കഴിയും. ഈ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലൂടെ ഡോ. വാൽറ്റർ ലോങ്കോ കണ്ടുപിടിച്ചു, ഈ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണശേഖരം തകരാറിലായതുമൂലം, നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ തകരാറിലാകുകയും, നമ്മുടെ ആന്തരിക ടിഷ്യുക്കളെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും, ഓട്ടോഫോഗി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ വഴി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയോ കേടുവരുത്തുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക. കൂടാതെ, ഉപവാസം വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ റിവേഴ്സ് ചെയ്യുകയും ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറക്കുകയും ചെയ്യും.

ദീർഘായുസ്സ്-ആഹാരം- book-new.png


ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ ഡോ. വാളർ ലോംഗോ പുസ്തകത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചു കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴിക്കാം, മെച്ചപ്പെട്ടതും, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചില പൗണ്ടുകൾ പോലും വെട്ടിക്കുറച്ചേക്കും. നിങ്ങൾ വിശിഷ്ടമായ ഭക്ഷണ ചട്ടങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് ഈ അദ്വിതീയമായ ഭക്ഷണപദ്ധതി ഉപയോഗിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ഈ ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ദീർഘായുസ്സ്. ദി ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, സുഷുമ്നൽ ഹെൽത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വിഷയങ്ങളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ചചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

പച്ച കോൾ ഇപ്പോൾ ബട്ടൺ എച്ച് .png

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***

ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

ProLon ® നോഡിംഗ് ദിമിംഗ് ഡയറ്റ് മനസിലാക്കുക

അനവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ഉപവാസം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകുന്നതുവരെ. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പോലെയുള്ള പലതരം ഉപഭോഗ രീതികളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതാണ് ഉപവാസം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശക്തിയെ നിഷേധിക്കാതെ തന്നെ പരമ്പരാഗത ഉപവാസം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പല ഭക്ഷണങ്ങളും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം മാസത്തിൽ അഞ്ച് ദിവസം നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം മാത്രം നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമാണ് എഫ്.എം.ഡി യുടെ പ്രധാന വ്യത്യാസം. എസ് സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനാകും.

ആർക്കു വേണമെങ്കിലും എഫ് എം ഡി പിന്തുടരാൻ കഴിയും ProLon® ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും വ്യക്തിപരമായി പാക്ക് ചെയ്തതും ലേബൽ ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണപരിപാടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും എഫ്.എം.ഡി ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇത്. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും ബാർ, സൂപ്പ്, സ്നാക്ക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകോപിതം, തേയില എന്നിവയുൾപ്പടെയുള്ളതാണ്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തി വലിയ രുചികരമാണ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയുംഎഫ്ടിഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചുവടെയുള്ള ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം മോട്ടൂളിക്കൽ സംവിധാനങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും എഫ് എം ഡിയിൽ നോമ്പ് തെളിയിക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രോലോൺ നോജിംഗ് ഡയറ്റ് ബാനർ

ഉപവാസം: മോളികുലാർ മെക്കാനിസുകളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും

സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾക്കായി ഉപവാസം പ്രാവർത്തികമാക്കിയിട്ടുമുണ്ട് അടുത്തിടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ഊർജ്ജ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സെല്ലുലാർ സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന അഡാപ്റ്റീവ് സെല്ലുലാർ പ്രതികരണങ്ങളിലെ പഠനങ്ങളെ കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന eukaryotes ൽ, വിട്ടുമാറാത്ത നിരാഹാരം reprogramming ഉപാപചയവും സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധാത്മക പാതകൾ വഴി ആയുർദൈർഘ്യം വ്യാപകമാകുന്നു. ഇൻ എലി ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ കാലാനുസൃതമായ ഉപവാസം പ്രമേഹം, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, ന്യൂറോഡെഗനേഷൻ എന്നിവയ്ക്കെതിരായും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മനുഷ്യരിൽ ഇത് പൊണ്ണത്തടി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ആസ്ത്മ ഒപ്പം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. അതിനാൽ, നോമ്പിൻറെ കാലതാമസം ഒഴിവാക്കാനും, രോഗങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കാനും കഴിയും.

അവതാരിക

മനുഷ്യരിൽ, ഭക്ഷണത്തിനും കലോറി പാനീയങ്ങൾക്കും ഉള്ള കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിനും, കലോറി കൂടിയ പാനീയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനും ഉപരിയായി ലഭിക്കുന്നു. റമദാൻ മാസത്തിൽ പ്രഭാതം മുതൽ ഉപവാസ സമരം വരെ ഉപവാസ സമരം ചെയ്യുന്ന മുസ്ലീങ്ങൾ, ക്രിസ്ത്യാനികൾ, യഹൂദർ, ബുദ്ധമതക്കാർ, ഹിന്ദുക്കൾ എന്നിവരുടെ അനുഷ്ഠാനങ്ങൾ ആചരിക്കുന്ന വേളകളിലൊരാളെയും കലണ്ടർ വർഷത്തിൽ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പല മതഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പല ക്ലിനിക്കുകളിലും, രോഗികൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. വെള്ളം, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറി (കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസം വരെ), ആഴ്ചയിൽ എട്ടുമണിക്കൂറിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം മാനേജ്മെൻറിനായി, രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും വേണ്ടി. കലോറിക് റെഗുലക്ഷൻ (സി.ആർ) മുതൽ വ്യത്യസ്തമായി, ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ നാടൻ സമയം കുറയ്ക്കുകയും, എൺപത് മുതൽ എട്ടു ശതമാനം വരെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പട്ടിണിക്കിടയാക്കിയാൽ, ദീർഘകാല പോലുളള പോഷകാഹാര കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് താഴ്ന്നയൂകയോട്ടൈറ്റുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഉപവാസത്തിന്റെ ഉപവാസത്തിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, അങ്ങേയറ്റത്തെ വേഗത്തിലുള്ള ഉപവാസം നിർവചിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് മലിനവിലും മരണത്തിലും കലാശിക്കും. കീമോജനിസത്തിന്റെ ഉപവാസം ഫലപ്രദമാണെന്നും, സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം, ലിപിലിസിസ്, ഓട്ടോഫോഗി മുതലായ സെല്ലുലാർ പ്രോസസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പിടികൂടുന്നതുപോലുള്ള അംഗീകൃത മരുന്നുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്നും, (പിടികിട്ടാപ്പുള്ളികൾ), ബ്രൂസ്-കെല്ലർ തുടങ്ങിയവരും (ഹാർട്ട്മാൻ മറ്റുള്ളവരും, 83, മുല്ലറും മറ്റു പലരും). ഈ ലേഖനത്തിന്റെ അവശേഷിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ വിശദമായ പ്രകാരം, പരീക്ഷണാത്മക മൃഗങ്ങളിൽ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന അന്വേഷണങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ, മനുഷ്യനിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ പഠനങ്ങൾ, വിവിധ രൂപത്തിലുള്ള ഭേദങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കാലതാമസം വരുത്താതെ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇവിടെ, വ്യത്യസ്ത രീതികളിലുള്ള ഉപവാസത്തിൻറെ മിതമായ ഉപഭോഗവും (ഉദാഹരണമായി, വേനൽക്കാല ഉപവാസം, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുതവണ വ്രതാനുഷ്ഠാനം, ഉദാഹരണത്തിന്), ആവർത്തന വേഗത (PF), ഓരോ മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ആഴ്ചയോ കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ആഴ്ചയോളമോ നീളവും. നാം ഉപവാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മറ്റെവിടെയെങ്കിലും അവലോകനം ചെയ്ത വിഷയമായ CR യുടെ അപഗ്രഥനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഫോണ്ടാന, കൂടാതെ, മാംഗോറോ, 2).

ലളിതമായ O ലെ പാഠങ്ങൾരാജ്ഞികൾ

എലിസബിൽ എലികളുടെയും എലികളിലെയും രോഗം, എലികളുടെ അസുഖങ്ങളുള്ള സാധാരണ 20-40% CR പ്രയത്നഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും സസ്തനികളായി പരിണമിച്ച പ്രതികരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവ് (ഫോണ്ടാന ആൻഡ് ക്ലൈൻ, ഫോണ്ടാന, ക്ലെയിൻ, 2007; ഫോണ്ടാന et al., 2010; മാസോറോ, വെൻയുരുരുക്, വാൽഫോർഡ്, 2005). എന്നിരുന്നാലും, CR യുടെ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ സെല്ലുലാർ, മോളിക്യൂലർ മെക്കാനിസം, ശതകോടിക്കണക്കിനു വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഫിറ്റ്നസ് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള പ്രായപരിധിയിലുള്ള നാശത്തെ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട്, ഊർജ്ജ സ്രോതസുകളിൽ കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതിരുന്നതോ ആയ ഒരു പരിതഃസ്ഥിതിയിൽ അതിജീവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, E. coli a switched from a സമ്പന്നമായ പോഷകങ്ങൾ ഒരു കലോറി-ഫ്രീ മീഡിയത്തിൽ കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവാണു് എക്കാലത്തേയും പ്രയത്നിച്ചതു്, പലതരം പോഷകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനേക്കാളും അസറ്റേറ്റ് അല്ല, പട്ടിണിയുള്ള അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാർബൺ ഉറവിടം (ചിത്രം 4A) (ഗോണിദാക്കിസ്, അൽ., 1). ആയുർദൈർഘ്യം പോലുള്ള ഒരു കെറ്റോൺ ശരീരം പോലുള്ള കാർബൺ ഉറവിടം ഒരു ബദൽ ഉപാപചയ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കാം, അത് കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് സൂക്ഷ്മജീവികളായി പരിണമിച്ചതും ഇപ്പോൾ സസ്തനുകളെ അതിജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതും ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, അസിറ്റോസെറ്റേറ്റ്, β ഹൈഡ്രോക്സിബാട്ടിയേറ്റർ (കാഹിൽ, 2010) ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത് വഴി ധാരാളം ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത്.

യീസ്റ്റ് സെറീവിസിയത്തിൽ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് വളർച്ച മാദ്ധ്യമത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറുന്നതും നിരന്തരമായ വെറും മൂന്നുമൂന്നുകളിലുടനീളമുള്ള കാലദൈർഘ്യ ആയുധ വിപുലീകരണത്തിനും അതുപോലെ ഒന്നിലധികം സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള പ്രതിരോധത്തിൽ വലിയ വർദ്ധനവുമാണ് (ചിത്രം 2B) (ലോംഗൊ et al., X Longx et al., 1). അരിസോണ ആസിഡ് പ്രതികരണത്തിന്റെ Tor-S1997K (Sch2012) പാതയുടേയും കൂടാതെ ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രതികരിക്കുന്നു Ras-adenylate cyclase-PKA pathway, serine / threonine kinase Rim15 സജീവമാക്കൽ, പരിരക്ഷിത പ്രതികരണങ്ങൾ (ഫോണ്ടാന, കൂടാതെ, 2010) ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കീ എൻസൈം. ടോൺ S6K, Ras-AC-PKA എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രവർത്തന രഹിതമാക്കുകയും, RIM15- ന്റെ സജീവമാക്കൽ വഴി സൂപ്പർ ഓക്സൈഡ് ഡിപ്ര്യൂസസുകളും ചൂടൽ പ്രോക്ക് പ്രോട്ടീനുകളും ഉൾപ്പെടെ ജീനുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഫലമായി പ്രതികരിക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകങ്ങൾ Msn2, Msn4 ഒപ്പം ആഹാര സാധനങ്ങളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആവശ്യമുള്ളത് (വെയിത്, അൽ, 1). ഭക്ഷ്യക്ഷാമം തടഞ്ഞുവെയ്ക്കുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയയും ഈസ്റ്ററും ഇരുമ്പയിറക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് കാർബൺ സ്രോതസ്സുകളുടെ കരുതൽ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കെറ്റോൺ ബോഡി-അസെറ്റിക് ആസിഡും സസ്തനികളോട് അനുകൂലമായും ഉയർന്ന അളവെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഉപവാസം ആയുസ്സിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന മാതൃക ഓർഗാനിസം ജീവചരിത്രം ആണ്. എലഗൻസ്. വിരകളായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയകളിലൂടെയും നേടിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ദാരിദ്ര്യ വ്യവസ്ഥകൾ, ആയുസ്സ് ഒരു വലിയ വർദ്ധനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (ചിത്രം 1C) (കെബെർലിൻ et al., ലീ, et al., XXX), അത് AMPK- യും സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധ പരിവർത്തന ഘടകം DAF-2006, ഇതേ പോലെ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ കാർഷിക വൽക്കരണ സ്രോതസ്സുകളായ സസ്യങ്ങളും സസ്തനികളിലെ യീസ്റ്റ് ആൻഡ് ഫൊക്സ്ഒസിലും (ഗ്രേറെയും മറ്റുമാണ്.), MSN2006 / 16, GIS2. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടൽ എലഗൻസ് ചെറിയ GTPase RHEB-1 ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സംവിധാനം വഴി (Honjoh et al., 2009).

ഈച്ചകൾ, മിക്ക പഠനങ്ങളും ഇടവിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടൽ ആയുസ്സ് ബാധിക്കുന്നില്ല എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു (Grandison et al., 2009). എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കലിലൂടെയോ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഡിസോസ്സോഫില ആയുർ ദൈർഘ്യം (പിപർ ആൻഡ് പട്രീഡ്ജ്, 2007) വിപുലീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

വിവിധ തരം ജീവജാലങ്ങളിൽ ഭക്ഷ്യരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ദീർഘനാളത്തെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത ജീവികളോട് ഉപവാസത്തോട് വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അടിവരയിടുന്നു.

M ൽ ഉപവാസം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങൾവെവ്വേറെ

ഭൂരിഭാഗം സസ്തനികളിൽ, ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ പ്രധാന റിസർവോയറാണ് കരൾ, ഇത് ഗ്ലൈക്കോജൻ രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്, 9 മുതൽ 9 വരെ മണിക്കൂറുകളോളം നോമ്പെടുക്കുന്നത്, സെറം ഗ്ലൂക്കോസിലും, ഹെപ്പാറ്റി ഗ്ലൈക്കോജൻ തകരാറിലുമൊക്കെ, ഒരു ശക്തിയുമായി മോഡ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിക് ഗ്ലൂക്കോസ്, കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാക്കപ്പെട്ട കിറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ ഒപ്പം സ്വതന്ത്ര ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഊർജ്ജ ഉറവിടങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു (ചിത്രം 2, 3). ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസിനു പുറമെ തലച്ചോറ് ശരീരത്തിലെ β- ഹൈഡ്രോക്സിബാട്ടിയേറ്റും അസെറ്റോസെറ്റേറ്റും ഉപരിതലത്തിൽ വളരെ വേഗത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജത്തിനായി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താറുണ്ട്. (ചിത്രം XXB). ഹൈപോറ്റോസൈറ്റുകളിൽ ഹെറ്റൂട്ടോസൈറ്റുകളിൽ കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് അസിറ്റിക്-കൊ.എ.യിൽ നിന്നും കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റിആസിഡുകളിൽ നിന്നും ഹൈപോട്ടോസിറ്റുകളിൽ നിന്നും ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും, അത്താനോസൈറ്റുകളുടെ അമിനോ ആസിഡുകൾ പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിക് ഗ്ലൈക്കോജൻ കുറവ്, കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് സ്വീകരിച്ച ഗ്ലിസറോൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഗ്ലൂക്കോസ് ഭേദം, ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ദിവസം മുതൽ തന്നെ ഗ്ലൂക്കോസലോനിസ്-ആശ്രിത തലമുറയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മിക്കപ്പോഴും തലച്ചോറിനുപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം, ഘടന, കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ, ഫ്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഗ്ലൂക്കോണിജനിസിസ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഭൂരിഭാഗം മനുഷ്യരും ഭക്ഷണമില്ലാത്ത അഭാവത്തിൽ നാല്പത്തേത്തെയോ അതിലധികമോ ദിവസങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും രാജാവിന്റെ പെൻഗ്വിനുകൾ പോലെയുള്ള ചില ജീവികളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം ഇല്ലാതെ (Eichhorn et al., 3) (ചിത്രം 80C). മനുഷ്യരിൽ, ദീർഘനാളത്തെ ഉപവാസം സമയത്ത്, 30- β- ഹൈഡ്രോക്സിബൂട്ടേറേറ്റിലെ പ്ലാസ്മ അളവ് ഫ്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും അസെറ്റോയുറ്റിറ്റിക് ആസിഡുകളുടേയും (ചിത്രം 5A, 2011B) ഏകദേശം എട്ടു തവണയാണ്. മസ്തിഷ്കവും മറ്റ് അവയവങ്ങളും കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങളെ ഒരു പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു കെറ്റോലിസിസ്അസെറ്റോയുട്ടീറ്റിക് ആസിഡും എക്സെൻഎക്സ്-ബി-ഹൈഡ്രോക്സിബൂട്ടറയും അസറ്റോസെറ്റിയിൽ-കോഎ ആയി പിന്നീട് അസറ്റിക്-കോഎ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സസ്തനങ്ങളിലെ ഉപവാസത്തോടുള്ള ഈ ഉപാപചയ ആധ്യാധികൾ നേരത്തെ E. coli- യീസ്റ്റിനും, യീസ്റ്റിനും വിവരിച്ച ഭാഗങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതാണ്, അതിൽ അസറ്റിക് അമ്ലം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും (Gonidakis et al., 3; ലോണോ, et al., XXX) പ്രതികൂലിച്ചാണ് വരുന്നത്. യീസ്റ്റ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, അസറ്റിക് ആസിഡ് ഒപ്പം എഥനോൾ, എന്നാൽ ഗ്ലിസറോൾ അല്ല, ഫാറ്റിന്റെ തകർച്ചയിൽ നിന്ന് ഉപവാസ കാലത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും, വാർധക്യം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തു (ഫാബ്രിറോസോയും മറ്റു പലരും, വെയിത്, കൂടാതെ, 2005). അത്തരം കാർബൺ സ്രോതസ്സായി ഗ്ലിസറോൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പ്രായക്കൂടുതലുള്ള പോഷകഗുണ സിഗ്നലിങ് പാതകളെ സജീവമാക്കാറില്ല, എന്നാൽ അത് കോശങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാം. ഉപരിപ്ലവ സമയത്ത് വ്യത്യസ്ത കാർബൺ സ്രോതസ്സുകൾ എങ്ങനെയാണ് സെല്ലുലാർ പ്രൊട്ടക്ഷൻ, വാർധക്യം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സസ്തനിലെ സെല്ലുലാർ വയസായ കുറയ്ക്കൽ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (കശീവേ, et al., 2009) ഒരു മൗസ് മോഡലിൽ ഭക്ഷണക്രമീകരണ പ്രീണസറുകളുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും ഗ്ലിസറോളും, പ്രത്യേക കെട്ടോൺ ശാരീരികങ്ങളും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും നൽകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ഗ്ലൂക്കോണിജനിസവും ഗ്ലൂക്കോസ് അളവും ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ (ഇടത്തരം, ചെറുകിട ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മുതലായവ) എത്രമാത്രം കൂടുതലായി, വിവിധ മോഡൽ ജന്തുക്കളിലും മനുഷ്യരിലും പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വൃദ്ധരുടെയും രോഗങ്ങളുടെയും.

നോമ്പ്, ബ്രെയിൻ എന്നിവ

സസ്തനികളിൽ, ഗുരുതരമായ സി.ആർ / ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നത് തലച്ചോൺ ഒഴികെയുള്ള മിക്ക അവയവങ്ങളുടെയും വലിപ്പവും പുരുഷ എലികളിലെ വൃഷണങ്ങൾ (വെയ്ൻഡുരുക്, സോഹൽ, എൺപത്) എന്നിവയിലും കുറയുന്നു. ഒരു പരിണാമത്തിൽ നിന്ന് കാഴ്ചപ്പാട് ഇത് ഉയർന്ന നിലവാരത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു ബുദ്ധിമാന്ദ്യം ഭക്ഷ്യ പട്ടിണിയുടെ അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചടങ്ങുകൾ പ്രധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്. എല്ലാ സസ്തനികളുടെയും ഏറ്റവും സ്വഭാവികമായ സ്വഭാവവിശേഷഗുണം വിശപ്പിലും വിശ്രമവേളയിലും ഉറക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. എൻഡോവ്മെൻറിലും മോട്ടോർ ഫങ്ഷൻ (സിംഗ് et al., 2012), പഠനവും ഓർമ്മയുടേയും (ഫോണ്ടാൻ-ലോസാനോ et al.) പെരുമാറ്റ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, , 2007). IF- യുടെ പെരുമാറ്റ പ്രതികരണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സിനാപ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ന്യൂറൽ സ്റ്റീം കോശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ലീ, ഇതര., 2002).

മനുഷ്യപരിണാമത്തിൽ പരിമിതമായ ആഹാരം ലഭിക്കുന്നതിന് തലച്ചോറിലെ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങളോട് പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമാണ് ബ്രെയിൻ ഡിറൈവ് ന്യൂട്രോട്രോഫിക് ഫാക്റ്റർ (ബിഡിഎൻഎഫ്). ബീജസങ്കലനങ്ങളും, അതിന്റെ റിസീപ്റ്ററുമായ TrkB ജീനുകളുമൊക്കെയാണെങ്കിലും, genetes- ൽ, സസ്യങ്ങൾ, ചരടുകൾ, ചെറിയ വർഗ്ഗങ്ങൾ (Chao, 2000) എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവശേഷിക്കുന്നു. ബി.ഡി.എൻ.എഫ്.യുടെ പ്രധാന വേഷങ്ങൾ ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും സസ്തനികളുടെ ചെലവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതും is BDNF, ഇൻസുലിൻ എന്നീ റിസപ്റ്ററുകൾ വളരെ ഉയർന്ന പരിരക്ഷിതമായ PI3 കിനേസിനും, Akt, MAP കിനേസ് സിഗ്നലിംഗ് പാഥേകൾക്കും (ചിത്രം 4) കൂടിച്ചേർന്നതാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എലികളുടെയും എലികളുടെയും പഠനങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ BDNF എക്സ്പ്രഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, BDNF ഭാഗമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും, സിനാപ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ന്യൂറോജനിസം, പരുക്കനായ രോഗം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ന്യൂറോണൽ പ്രതിരോധം (IF- ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചും താഴെയുള്ള neurodegeneration- ന്റെ ഭാഗവും). BDNF തലച്ചോറിലെ സിഗ്നലിംഗ്, ഫാസ്റ്റ്, വ്യായാമങ്ങൾ, വിശപ്പ് ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം, കാർഡിയോവാസ്കുലാർ, ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സ്വയമേവ നിയന്ത്രണം (മത്ത്സൺ, എക്സ്.എൻ.എ, ബി, റോത്ത്മാൻ മുതലായവ) .

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിനും ബോധവത്കരണം, ബോധവൽക്കരണം, ന്യൂറോൻഡ്രോക്രോൻ വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള അടിയന്തിര പ്രതികരണമാണ് വിശപ്പും. പട്ടിണി സംബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോണൽ ശൃംഖലകൾ, ന്യൂറോപ്പൈഡുകൾ ഒപ്പം ഹോർമോണുകൾ പ്രായമാകലിനെ സംബന്ധിച്ചും, രോഗം ബാധിച്ചതിനെപ്പറ്റിയും ഊർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവത്തിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. തെളിവുകൾ പോലെ, ഹൈപോഥാലോമിക് 'പട്ടിംഗ് പെപ്റ്റൈഡ്' NPY തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടവയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്ന എലകൾ ഒരു CR ഭക്ഷണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ട്യൂമർ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിന് CR യുടെ കഴിവ് നിരോധിക്കപ്പെടുന്നു (ഷി, അൽ., 2012). എപിഐ-അപര്യാപ്തമായ എലികളിലുണ്ടാകുന്ന എപിപ്രോക്സിക്ളിൻ ലെവുകൾ ഉയർത്താൻ സി.ആർ.യുടെ കഴിവ് കഴിവു കുറയ്ക്കണമെന്നും, ഊർജ്ജത്തിന്റെ പരിധിയിലുള്ള പെരിഫറൽ എൻഡോക്രൈൻ വൈദ്യചികിത്സയിലെ പ്രധാന പദ്ധതിയേക്കുറിച്ച് ഒരു നിർണായക പങ്ക് നിർദേശിക്കുകയും ചെയ്തു. ഉപവാസത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി Adiponectin അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു; കാർഡിയോവാസ്കുലാർ സിസ്റ്റത്തിൽ (വാൻ et al., xxxxx) IF ന്റെ ഗുണഫലങ്ങളിൽ അഡിപ്പോനെറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പട്ടിണഞ്ഞ പ്രതികരണശേഷി പ്രായമാകുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രായം കുറഞ്ഞ സമയത്ത് എലിസബത്തിന്റെ മരുന്നുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കും. മിഡിൽ വയസ് എലിയുടെ ചികിത്സ, തൈസൈറ്റ് നമ്പറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പെരിഫറൽ ടി സെൽ സബ്സെറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനരീതി വൈവിധ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും (പെങ് et al., 2010 ). ഹൈപ്പോഥലോമസ്, പെരിഫറൽ എൻഡോക്രൈൻ കോശങ്ങളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടാതെ, ഉപവാസം, തലച്ചോറിലെ മേഖലകളിൽ ന്യൂറോണൽ നെറ്റ്വർക്ക് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ബിഡിഎൻഎഫ് ഉത്പാദനം, മെച്ചപ്പെട്ട സിനാപ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, മെച്ചപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം (റോത്ത്മാൻ തുടങ്ങിയവരും) എന്നിവയുമുണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഭക്ഷ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളിയെ ബാധിക്കുന്ന കേന്ദ്ര-പെരിഫറൽ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിശാലമായ ഒരു ഘടകമാണ് വിശപ്പ്.

നോമ്പ്, ഏജിംഗ്, ഡിസീസ് ലെ എലേജ് എംodels

വ്യത്യസ്ത നോമ്പുകളും വ്യത്യസ്തവും

എയ്സിന്റെയും പി.എഫ് (FF) ന്റെയും പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് ചക്രങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തിവുമാണ്. IF ചക്രങ്ങൾ സാധാരണയായി കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ നീളമുള്ളതാണ്, പിഎഫ് ചക്രങ്ങൾ വളരെ അവസാനത്തോടടുത്തതും, കുറഞ്ഞത് എട്ടുമണിക്കൂറോളം വ്യത്യാസങ്ങളാണെങ്കിലും, എലികളുടെ സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യത്യസ്ത നോമ്പാരിക രീതികളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന മോളികുലാർമാറ്റങ്ങളിൽ ഒരു വ്യത്യാസം പല വളർച്ചാ ഘടകങ്ങളും ഉപാപചയ മാർക്കറുകളുമാണ്. IF- ഉം പി.എഫിനേക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രമേ പ്രാധാന്യം വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ. IGF-24 ഉം ഗ്ലൂക്കോസും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങളുടെ ആവൃത്തി എങ്ങനെ സെല്ലുലാർ സംരക്ഷണം, രോഗങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ഒപ്പം ദീർഘായുസ്സ്. പ്രായമാകുന്നതുവരെ മൃഗീയ പഠനങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ച ഐ.എഫ് രീതി ദിവസം ഉപവാസത്തോടുകൂടിയ ദിവസമാണ്. (വെള്ളം ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ദിവസം മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂറോളം ഭക്ഷണം പിൻവലിക്കപ്പെടുന്നു, വെള്ളം നൽകുന്നത് ആഡ് ലിബൈറ്റും നൽകും) (വരദി, ഹെല്ലർസ്റ്റീൻ, 24). എലിവേറ്റുകളിൽ ആയുർദൈർഘ്യ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടെ ഫലനം വംശീയതക്കും പ്രായത്തിനും അനുസൃതമായി ആരംഭം, കൂടാതെ ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ആയുസ്സ് എക്സ്ടെൻഷൻ എക്സ്റ്റൻഷൻ വരെ (ARum et al., ഗുഡ്ക്രി, et al., 80) വരെ ആകാം. ഓരോ ദിവസവും ഓരോ എൺപതോളം അല്ലെങ്കിൽ എൺപതാം ദിവസം ഉപവസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ എലികളുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (കാൾസൺ ആൻഡ് ഹോവെൽൽ, 2009). മുതിർന്ന ജീവനെ അപേക്ഷിച്ച് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ ഉപവാസം നടത്തിയത് കറുത്ത നിറമുള്ള എലികളുടെ ആയുസ്സിലെ വർദ്ധനവിൽ (Kendrick, 1990) വർദ്ധിച്ചു. എലികളിൽ ഉപവാസ ദിനവും ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമവും ഒന്നിനൊന്ന് കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ (സാക്കോട്ടോ, ഗ്രുനുവാൾഡ്, 3) മാത്രമായിരുന്നു. ഓരോ ആഴ്ചയിലും എൺപത് ദിവസം തുടർച്ചയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ച എ.എഫ്.എൽ ഭക്ഷണവേളകളിൽ എലിസബത്ത് വൃത്തിയാക്കപ്പെടുകയുണ്ടായി. ഗ്ലൈക്കോജൻ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ വൻതോതിലുള്ള ഇൻട്രാക്യുക്രൽ സ്റ്റോറുകളുടെ കുമിഞ്ഞുകൂടിയതിന്റെ ഫലമായി എൺപത് മണിക്കൂറിലധികം കഠിനാധ്വാനത്തിൽ വ്യായാമം കുറവായിരുന്നു. (ഫാവിയറും കോബീയുമാണ്, 4). വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, സെല്ലുലാർ സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പാരാസിംപാഷെറ്റിക് ടോൺ (ചിത്രം 1946) ഫലമായി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് വേരിയബിളിറ്റി, et al., XX, Mager et al., WAN et al., 24). മെച്ചപ്പെട്ട സെല്ലുലർ സ്ട്രെസ് അഡാപ്റ്റേഷൻ (Stranahan and Mattson, 1973) ഉൾപ്പെട്ട പങ്കുവെച്ച സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ വ്യായാമം, IF retard aging, ചില പ്രായത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് എമർജിംഗ് കണ്ടെത്തൽ. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് വ്യത്യസ്ത മൗസ് ജനിറ്റിക് പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ, IF എൺപത് മാസം (ഗുഡ്രിക്, അൽ -3, 10) ആരംഭിച്ചപ്പോൾ ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കാനും ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുവാനും സാധിച്ചില്ല. 1990 മാസത്തിൽ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ആയുർ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ യാതൊരു ഫലവുമുണ്ടായില്ല (ചിത്രം 1.5D) (ഗുഡ്രിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 1). എലികൾക്കുള്ള ഈ നോട്ടം ജീവിത കാലത്തെ ഉപവാസത്തിൻറെ ഭവിഷ്യത്തുകൾക്ക് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തരം ഉപവാസങ്ങളെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആവശ്യവും ആന്റി-വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഹാനികരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാകുന്ന മെക്കാനിസങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഇഫക്റ്റുകൾ. ഉദാഹരണമായി, ഒരു ഉപവാസം ചെറുപ്പത്തിൽ സ്ഥിരമായി സംരക്ഷണം ആയിരിക്കാം എന്നതാണ് മധ്യവയസ്ക്കനായ ശരീരഭാരം കൈവരിക്കാനോ നിലനിർത്താനോ ഉള്ള ലാബറട്ടറോ എലിസബത്ത് മൃഗങ്ങളുടെ ഭീഷണമായേക്കാം. അതുപോലെ, മനുഷ്യർക്കും സമാനമായി, അവരുടെ മരണത്തിന് മുമ്പ് ശരീരഭാരം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. പോഷകങ്ങളില്ലാതെ ബാക്ടീരിയ, യീസ്റ്റ്, മനുഷ്യർ എന്നിവ ധാരാളം ആഴ്ചകളോ അതിലധികമോ നിലനിൽക്കും, മിക്ക എലികളിലും എൺപത് ദിവസം കൂടുതൽ ആഹാരമില്ലാതെ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. പ്രായപരിധി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ദീർഘകാലം നിരാഹാരത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.

എസ്അങ്കി

ഉപവാസം നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും in കാൻസർ തടയൽ എലികളിലൊഴിച്ച് ദിവസംതോറും നോമ്പ് കഴിക്കുന്നത് എൽ.എം.എമ്മിലെ (Descamps et al., 2005) സംഭവങ്ങളിൽ വലിയ കുറവായിരുന്നു. കൂടാതെ, ആഴ്ചയിൽ എൺപതാം ദിവസം നോമ്പെടുക്കുന്നത് പി.എക്സ്.എൻ.എക്സ്. കുറവുള്ള എലികളിൽ (Berrigan et al., 1) സ്വാഭാവിക ട്യൂമോറിജനിസിസ് വൈകി. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ, ഐ.ജി.എഫ് -എൻഎൻഎക്സ്എൻഎൽ എന്നിവയിലെ പ്രധാന കുറവ്, സെല്ലുലാർ മരണവും / അല്ലെങ്കിൽ അരോഫീയും കോശങ്ങളുടെയും വൃക്കകളുടെയും വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ, കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങളാണ്. അസാധാരണമായ ഉയർന്ന സെല്ലുലാർ ഈ ടിഷ്യുകളിലുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധനവ്, വളർച്ചയുടെ ഘടകങ്ങളെ പുനർനിർണയിക്കുന്നതിനിടയിലാണ്. റെസിഡീയിംഗിനു ശേഷം കാർസിനോജെനുകൾ കൂടിച്ചേർന്നപ്പോൾ, ഈ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രോലിഫയർ പ്രവർത്തനം യഥാർത്ഥത്തിൽ കരൾ, വൻകുടൽ (ടെസ്സേറ്റോർ et al., 53) ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോശങ്ങളിലുള്ള കാർസിനോജനേസിസും / അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-അർബുദ രോഗങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്താണ്? ആഴത്തിൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തന രീതികളെ മനസ്സിലാക്കൽ, ഉപവാസം എന്നിവ മുകളിൽ പറഞ്ഞ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ കാൻസർ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എയ്സിന്റെ ചില ക്യാൻസർമാർക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വിഷചികിത്സാസിദ്ധാന്തം പോലെ ഫലപ്രദമാകാം. ., 2012).

ക്യാൻസറിൻറെ ചികിത്സയിൽ, ഉപവാസം കൂടുതൽ സ്ഥിരവും അനുകൂലവുമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിക്കഴിഞ്ഞു. കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളുടെ എലിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, PTSD പ്രതിരോധം പ്രതിരോധാത്മകമായ നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ കഴിവില്ലായ്മയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനായി വ്യത്യസ്തമായ സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം (DSR) ക്യാൻസർ സെല്ലുകളെ നിർവചിക്കുന്ന നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ഫാസിസിന്റേതുമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല (ചിത്രം 2) (Raffaghello et al., 3). കീമോതെറാപ്പി ഉളവാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ചേർന്ന് ഒരു കടുത്ത പരിസ്ഥിതിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പി.എഫ് പല അർബുദകോശങ്ങളും കീമോഡയത്തിനുവേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഉപരിപ്ലവ സമയത്ത് സാധാരണ സെല്ലുകളിൽ പ്രവേശിച്ച സംരക്ഷിതാവസ്ഥയെ അപേക്ഷിച്ച്, ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾക്കാവുന്നത് സാധ്യമല്ല. വ്യത്യസ്ത മ്യൂട്ടേഷനുകൾ ദോഷകരമാണെന്നും, അർബുദകോശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അനേകം മ്യൂട്ടേഷനുകൾ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന ആശയം അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്തമായ സ്ട്രെസ് സെൻസിറ്റൈസേഷൻ (ഡി.എസ്.എസ്) സ്റ്റാൻഡേർഡ് അവസ്ഥകളിൽ, എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ പരിതാപകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ലീ, അൽ, ഹുസൈൻ). കീടനാശിനികളും, കീമോതെറാപ്പികളുമുള്ള മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് ട്യൂമറികളുടെ മൗസ് മോഡറ്റുകളിൽ, ഡിഎൻആറിനും ഡിഎഎസ്എസിനും ഇടയാക്കുന്ന കീമോതെറാപ്പി, കോശങ്ങൾക്ക് സമാനമായ കീമോതെറാപ്പി, ഉപവാസം എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കാൻസലർ-സൌജന്യ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ പാടില്ല. (ലീ et al., ഷി, et al., XX). ആഴ്ചയിൽ ഒമ്പതുമാസത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതി, ദശകങ്ങൾ മുമ്പ് ജനകീയമാരംഭിച്ചു, ഒരുപക്ഷേ ചിലതരം കാൻസർമാർക്കും, പക്ഷേ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർമാർക്ക് ഫലപ്രദമല്ലാത്തത് ഭാഗികമാണ്. കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ദീർഘനാളത്തെ ഉപവാസം മാത്രമായി (ആഴ്ചയിൽ ചുരുങ്ങിയത്, ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും) ഫലപ്രദമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ, ചില ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്ക് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന രോഗപ്രതിരോധം എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്. അതേസമയം, ലബോറട്ടറികളിൽ നിന്ന് വേട്ടയാടൽ ചാലകങ്ങളുടെ സങ്കലനം രാസതപീടിക സൂചിക മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഉയർന്നതും സ്ഥിരതയാർന്നതുമായ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്നും അനേകം ലാബറട്ടറുകളിൽ നിന്നുള്ള മൃഗങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കിലെ ക്യാൻസർ ചികിത്സ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നോഹയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉടൻ തുടങ്ങണം.

എസ്യുറോഡിജനെറേഷൻ

അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (എഡി), പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (എച്ഡി), ഹണ്ടിങ്ടൺസ് രോഗം (എച്ച്ഡി) തുടങ്ങിയ മോഡലുകളിൽ കുറവുണ്ടെങ്കിലും ന്യൂറോണൽ ഡിസ്ഫൻക്ഷൻ, ഡിസൻറേഷൻ, കുറവുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കും. എ.ഡി. (അമീലോഡ് പ്രീപ്സോർ പ്രോട്ടീൻ ആൻഡ് പ്രിസെൻലൈൻ- 1), ഫ്രോട്ടിമോമോപാൾ ലോബ് ഡിമെൻറിയ (ടൗ) (ഹാലപ്പപ്പ et al., 2007), PD (α- സിൻക്ലിക്ലിൻ) (ഗ്രിഫിയോൺ et al.) എന്നിവയാണ് ട്രാൻജെനിക് മൗസ്. എ.ഡി.ഡി, പിഡി, എച്ച്ഡി (ബ്രൂസ്-കെല്ലർ തുടങ്ങിയവരും, ങാൻ, ഡുവാൻ, മാറ്റ്സോൺ, 2012) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ന്യൂറോടോക്സിൻ അടിസ്ഥാന മോഡലുകൾ. കഠിനമായ അപസ്മാരം പിടിപെട്ട, സ്ട്രോക്ക്, ട്രൗമാറ്റിക് തലച്ചോറിനും സുഷുമ്ന കോർഡ് ഗർട്ടും (അരുമുഗം et al., ബ്രൂസ്-കെല്ലർ et al., Xxx, plunet et al. al., 2003).

നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ IF ൻറെ ഗുണഫലങ്ങൾ അനേകം പരസ്പരബന്ധിത സെല്ലുലാർ സംവിധാനങ്ങൾക്ക് സഹായകമാണ്, ഓക്സിഡൈസ്ഡ് കേടായ തന്മാത്രകളുടെ കുറവ്, മെച്ചപ്പെട്ട സെല്ലുലാർ ബയോനേർജെറ്റിക്സ്, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ന്യൂറോട്രോപിക് ഘടകം സിഗ്നലിങ്, കുറച്ച വീക്കം (മാറ്റ്സൺ, 2012A). ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ പ്രതിരോധം, ന്യൂറോട്രോപിക് ഘടകങ്ങൾ (ബിഡിഎൻഎഫ്, എഫ്ജിഎഫ്എക്സ്എൻഎക്സ്ക്സ്), പ്രോട്ടീൻ ചാപ്പറോൺസ് (എച് എസ് പി -30, ജിഎപിപി -എൻഎക്സ്എക്സ്) എന്നീ അളവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കണം എന്നാണ് ഞാൻ പറയുന്നത്. അനിയന്ത്രിതമായ സൈറ്റോകൈൻസ് (TNFα, IL-1β, IL-6) (ചിത്രം 4) (അറുമുഖം et al., 2010). സിനാപ്സ് രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതും നാഡീരകം മൂലകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോണുകളുടെ ഉത്പാദനവും (ന്യൂറോജനിസം) (ലീയും മറ്റുമാണ്., 2002) നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച നെയ്ൽ സെൽ സർക്കിട്ടുകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കാം. മിക്ക neurodegenerative അവസ്ഥകളുമൊക്കെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, ഉപവാസത്തിന് അനിയറോഫ്ഫികൽ ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസിന്റെ ചില മോഡലുകൾക്ക് ന്യൂറോഡഗനൈസേഷൻ തിടുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, ഈ മോഡലുകളിൽ ബാധിച്ച മോട്ടോർ ന്യൂറോണുകൾക്ക് ഉപവാസം ചുമത്തപ്പെടുന്ന മിതമായ സമ്മർദത്തിനു വഴങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. Mattson et al., 18, പെഡേർസൺ ആൻഡ് മാറ്റ്സോൺ, 2007).

എസ്yndrome

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡൈഡും അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനും ചേർന്ന ഉദരസ്വാധീനം പോലെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം (എം.എസ്) ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക് ഒപ്പം എഡി സാധാരണ പരസ്യമായ ഭക്ഷണത്തിന് കീഴിൽ പരിപാലിക്കുന്ന എലികളും എലികളും പ്രായം കുറവായതിനാൽ എം.എസ്. കൊഴുപ്പ്, ലളിതമായ ഭൌതികഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം (മാർട്ടിൻ et al. എലിഎമ്മിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും എയ്ഡ്സ് റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും: വയറുവേദന, വീക്കം ഒപ്പം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുകയും, നാഡീ, നൊമ്പൊമക്യുക്യുലാർലാർഡസിന്റേയും കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളുടേയും പ്രവർത്തന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു (കാസ്റ്റിലോയും മറ്റു ചിലരേയും, വാൻ, പലരും, 2010). പ്രമേഹരോഗികളുടെ (Pedersen et al., 2003) പ്രകോപിത മാതൃകകളിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിയ IF മാലിന്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഹൃദയം ഹൃദയാഘാതം മൂലം മയക്കുമരുന്ന് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു (അഹ്മെൽ et al., 1999). ക്ഷയരോഗികൾക്കുള്ള ക്ഷയരോഗബാധയ്ക്കും കരൾ സംബന്ധമായ ഗുരുതരമായ അനാരോഗ്യത്തിനും വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ക്ഷയം, ക്ഷയം, ക്ഷയം എന്നിവ കുറയ്ക്കൽ (1-5). 6 ദിവസം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ടിപ് ടോപ്പൻ പോലുള്ള ഏക അമിനോ ആസിഡും ഉപാപചയത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉപാപചയത്തിലും സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധത്തിലും മാറ്റം വരുത്താൻ സാധിക്കും. ആകുന്നു അമിനോ ആസിഡ് സെൻസിങ് കിനെയ്സ് Gnn2 (പെങ് et al., 2012) അനുസരിച്ചാണ്.

മനുഷ്യരിൽ MS എന്നു തരംതിരിക്കുന്ന വിവിധ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഞാന് പറഞ്ഞു ഇൻസുലിൻ, ലെപ്റ്റിൻ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര ആഹാരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന എലി കോശങ്ങൾ, അഡിപ്പോനെറ്റിൻ, ഗ്രിലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറച്ചു. എലവേറ്റഡ് ലെപ്റ്റൻ ലെവലുകൾ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ് അനിയന്ത്രിതമായ അഡിപ്പോനെക്കിനും ജീർണ്ണും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും (ബഅത്തർ et al. ഊർജ്ജ ഉപഭോഗവും ചെലവും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹൈപ്പോത്തൂലമിക് അണുകേസിലെ പ്രാദേശിക വീക്കം, MS (Milanski et al., 2011) ൽ സുസ്ഥിരമായ പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജ ശേഷിക്ക് കാരണമാകാം. ഉപവാസം ഇൻസുലിൻ, ലെപ്റ്റിന്റെ അളവ് കുറയുകയും, അപിപ്പോണികിന്റെയും ഗ്രിൻലിൻ തലങ്ങളുടെയും ഉയരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻസുലിൻ, ലെപ്റ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വീക്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ, ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ, ഉപവാസം എലി അംഗങ്ങളായ എം എസിന്റെ എല്ലാ പ്രധാന വൈകല്യങ്ങളെയും (സിംഗ്, അൽ, വാൻ, പലരും, 2001) വിപരീതമാക്കുന്നു. അവസാനമായി, ശരീരത്തിലെയും മസ്തിഷ്കത്തിലെയും കോശങ്ങളിലെ പല ഫലങ്ങളോടും കൂടി, MS (ട്രോമറോളിയും ബാക്ക്ഹാഡും, 2012) മായി സംരക്ഷിക്കുന്ന ഗുരുത്വാകർഷണ ബലം ഒരു മാറ്റത്തിന് ഉതകും. സ്വാഭാവികമായും, മനുഷ്യരിലെ എം എസ്സിനെ ഉപചരിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപവാസം പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, ചില പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഐഎഫ് പിന്തുടരുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഡോ ജിമനെസ് വൈറ്റ് കോട്ട്

പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി ശാസ്ത്രീയമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പരിശോധിച്ചതുമായ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ദിനം മാത്രമാണ്. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ഒരു ഉപവാസം പോലെയാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിലും പ്രോട്ടീനിനിലും എഫ്എച്ച്ഡി കുറവാണ്. ഇത് കൊഴുപ്പുകളിൽ ഉയർന്നതാണ്. പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം അനുപമമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഊർജ്ജം, മൃദുലവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെല്ലാം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എസ് ദീർഘായുസ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

ഉപവാസം, വാർദ്ധക്യം, രോഗം എന്നിവയുവാക്കൾ

ഉപവാസത്തിലും പ്രയാസങ്ങളിലും പ്രായാധിഷ്ഠിതവും

ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് എപ്പിഡീമിയോളജിക്കൽ ഡേറ്റാ സ്റ്റാൻഡേർഡ് wit h പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയും ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിനുള്ള ഉപവാസം. പ്രോട്ടീൻ, ഡി.എൻ.എ, ലിപിഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് ക്ഷതം, ജനിതക വ്യതിയാനം, മനുഷ്യരിലെ ഊർജ്ജ നിയന്ത്രണം കുറയുന്നു. 1) വീക്കം; DNSFunctional പ്രോട്ടീനുകളും ഓർഗൻസണുകളും ശേഖരിക്കൽ; ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയാണ് ഒപ്പം IGF-I, പ്രായമാകലിനോടുള്ള IGF-XNUMxdcreases, ചില ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങൾ (ബിഷപ്പ് മറ്റുള്ളവരും, ഫോണ്ടാനയും ക്ലീനും, 1) ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കാം. ഓക്സിഡേറ്റീവ് ക്ഷതം ആൻഡ് വീക്കം സെറം അടയാളപ്പെടുത്തലുകൾ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു ദിവസം രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ 2- 4 ആഴ്ചക്കാലം കുറഞ്ഞു വരുന്നു. (ജോൺസൺ, അൽ., 2007). അതുപോലെ തന്നെ, എൺപത് ദിവസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും സ്തനാർബുദത്തിന് സാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകളിലെ അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം (ഹാർവി മുതലായവ), വൃക്കമാന്ദ്യം, ശരീരഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, al., 2). മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഉപവാസത്തെ കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിന് എതിരാണെന്നും, എം.ടി.ആർ പാത്ത്വേ, ഓട്ടോഫഗൈസിൻ, കെറ്റോജെനിസിസ് ഉത്തേജനം (ഹാർവി മുതലായവർ, സെൻഗുപ്തയും മറ്റു പലരും, 2011) തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രായമാകലിനും രോഗങ്ങൾക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത് പ്രധാനമാണ് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട് IGF-1, IGFBP1, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവിൽ. ഇൻസുലിൻറെയും ഗ്ലൂക്കോസിൻറെയും അളവിൽ കുറയുന്നതിന് 3% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ദിവസം കുറവുണ്ടാകും. ഇൻസുലിൻ പോലുള്ളവ ഇന്സ്റ്റിലിനൊപ്പം മുതിർന്നവരിലും ക്യാൻസറിന്റേയും (ഫോണ്ടാനയും മറ്റുമാണ്.), ഇൻസുലിൻ അടങ്ങിയ സസ്തനികളുടെ പ്രധാന വളർച്ചാ ഘടകം (IGF-1) വളർച്ചാ ഘടകമാണ്. മനുഷ്യരിൽ, അഞ്ചാഴ്ച്ച ഉപവാസം, ഐ.ജി.എഫ് -എൻഎൻഎൻ -എൻഎൻഎഫ് -എൻഎൻഎഫ് -എൻഎൻഎക്സ്-ഇൻഹെറ്റിങ് പ്രോട്ടീനുകളിൽ ഒന്നിൽ ഒന്ന് -9 മടങ്ങ് വർദ്ധനവ് കൂടാൻ കാരണമാവുന്നു: IGFBP1 (ഈസെൻ et al., 2010a). പ്രോട്ടീൻ നിയന്ത്രണം, പ്രത്യേകിച്ച് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ നിയന്ത്രണം കാരണം, IGF-60- ൽ ഉപവാസം ഈ പ്രഭാവം, പക്ഷേ ഉപവാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ അളവിൽ കുറയുന്നതിന് ശേഷം കലോറി നിയന്ത്രണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു കുറയ്ക്കൽ IGF-1 (ഈസെൻ et al., 1994A) ൽ. മനുഷ്യരിൽ, ദീർഘകാല കലോറി നിയന്ത്രണം, IGF- ൽ കുറഞ്ഞത് പ്രോട്ടീൻ നിയന്ത്രണം (ഫോണ്ടാന et al., 1) എന്നതിനൊപ്പം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകില്ല.

IF ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് കലോറി ഉപഭോഗം കുറച്ചാൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ളതാണ്. അങ്ങനെ, ഉപവാസം ചക്രങ്ങൾ CR യുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ BMI- കളുടെ ബന്ധനങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള പ്രതികൂലമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, സി.ആറിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ, കൂടുതൽ ശക്തമായ പ്രഭാവം എന്നിവ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ മിതമായ അമിതഭാരമുള്ള (BMI- 25- XX) വിഷയങ്ങൾ സാധാരണ തൂക്കം (Flegal et al., 30) വിഷയങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ലോ എഡ് കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിലുള്ള നിലവിലുള്ളതോ വികസ്വരമോ ആയ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ഈ ഫലങ്ങൾ ബാധിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, ഭാരം കുറക്കാനും കാലതാമസം കുറയ്ക്കാനും CR അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരെയും പ്രായമായവരെയും വേർതിരിക്കുന്നതിന്റെ ആവശ്യകത അവർ അടിവരയിടുന്നു. വാർദ്ധക്യ കാലങ്ങളിൽ വളരെ നല്ല ഭക്ഷണരീതികൾ പ്രായവ്യത്യാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടാമെങ്കിലും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില പകർച്ചവ്യാധികൾ, മുറിവുകൾ, മറ്റ് വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ശേഷി (ക്രിസ്റ്റൻ, XX; റീഡ് et al. 2013). എന്നിരുന്നാലും, IF അല്ലെങ്കിൽ പിഎഫ് രൂപകല്പന ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പകർച്ചവ്യാധികൾ, മുറിവുകൾ ഒപ്പം പഴയ കാലത്തുപോലും മറ്റ് അപകീർത്തികളും. പ്രായമാകൽ, അർബുദം, ബോധവത്കരണം തുടങ്ങിയവയുടെ അടയാളപ്പെടുത്തലുകളിൽ IF അല്ലെങ്കിൽ PF നയങ്ങളുടെ ഫലത്തെ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സൂക്ഷ്മ-മാക്രോ സ്റ്റഡികളുമായി IF അല്ലെങ്കിൽ PF പൂരിപ്പിച്ച് സബ്ജക്റ്റികളുടെ പോഷണം നേടാം. ഒപ്പം പൊണ്ണത്തടി പുരോഗമിക്കുന്നു (വി. ലോംഗൊ ആൻഡ് എം. മാറ്റ്സൺ).

എസ്അങ്കി

കാൻസർ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും പ്രയോഗത്തിൽ വരുന്നതിന് സാധ്യതയുണ്ട്. IF, PF എന്നിവ കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ IF അല്ലെങ്കിൽ PF ഫലങ്ങളിൽ യാതൊരു മാനുഷിക ഡാറ്റയും ലഭ്യമല്ലെങ്കിലും, ഐ.ജി.എഫ്- 1, ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഐ.ജി.എഫ്.ബി.എൻ.ക്സ്.എൻ.എക്സ്ക്സ്, കെറ്റോൺ ബോഡി നിലകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായും ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ, കാർസിനോജെനിസിസ്, ട്യൂമർ, പ്രീ-അർബുദ കോശങ്ങൾക്ക് ശത്രുതാപരമായ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു (ചിത്രം 1). വളരുന്ന ഹോർമോൺ റിസപ്റ്ററിൻറെ കുറവുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത ഐ.ജി.എഫ് -എൻഎഫ്എക്സ്പിഫിസിൻസി, ചില അർബുദങ്ങൾ (ചാൻ et al., XYX, ജിയോവനോക്ക്, കൂടാതെ, 5) ചെ ഗുവേര-അഗ്രിയർ, കൂടാതെ ഷെവെ, ലാറോൺ, സ്കെയൂമൻ et al., 1). മാത്രമല്ല, ഈ ഐ.ജി.എഫ് -എൻഎഫ്എഫ്-എൺപത് നിർണയിക്കപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സെറം ഓക്സിഡയന്റ് സ്ട്രെഡ്-ഇൻഡുചെയ്ത ഡി.എൻ.എ നാശത്തിൽ നിന്ന് മനുഷ്യ ഉപഭോഗകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിച്ചു. കൂടാതെ, ഡിഎൻഎയുടെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, കോശങ്ങൾ മരണനിരക്ക് കൂടുതലായേക്കുമെന്നാണ് (ചെ ഗുവേര-അഗ്രിയർ et al., 2000). അതുകൊണ്ട്, സെല്ലുലാർ, ഡി.എൻ.എ നാശിനികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും, അർബുദത്തിന് മുമ്പുള്ള കോശങ്ങളുടെ മരണം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉപവാസത്തെ ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം.

കീമോതെറാപ്പിയുടെ പലതരം മാരക രോഗങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക പഠനത്തിലാണ് ഉപവാസത്തോടുകൂടി കീമോതെറാപ്പിയുടെ സംയുക്തം കീമോതെറാപ്പി സ്വീകരിച്ച അതേ വസ്തുക്കളെ അപേക്ഷിച്ച് കീമോതെറാപ്പിയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക റിപ്പോർട്ടിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. et al., 10). കീമോതെറാപ്പി വിഷബാധയും ക്യാൻസർ വളർച്ചയും ഉപവാസത്തിൻറെ ഫലമായി ഇപ്പോൾ യൂറോപ്പിലെയും അമേരിക്കയിലെയും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പരീക്ഷിക്കുന്നു. (2009S-0-08, 9-0-XX).

എസ്യുറോഡിജനെറേഷൻ

നാഡീവ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷനുകൾക്കുമുള്ള IF ന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് നിലവിലുള്ള ഞങ്ങളുടെ അറിവ് കൂടുതലും മൃഗീയ പഠനത്തിൽ നിന്നും (മുകളിൽ കാണുക) അനുമാനിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ന്യൂറോഡെഗെനേറ്റീവ് രോഗം പ്രക്രിയയിൽ ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രഭാവവും നിർണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഇടപെടൽ പഠനങ്ങൾ കുറവാണ്.

എൺപത് മുതൽ എട്ടു മാസം വരെ, അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ (ക്രെറ്റ്ഷ് et al., 3) പ്രായമായ വിഷയങ്ങളിൽ സി.ആർ.ഒ. മെച്ചപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ (വാക്കാലുള്ള മെമ്മറി) മെച്ചപ്പെടുത്തി (വൈറ്റ് et al., 4). അതുപോലെ, താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഡയറ്റിൽ കുറഞ്ഞത് 12 മാസക്കാലം അൽപ്പം ഗ്ലോസ്സൈമിക് ഡയറ്റ് ഉണ്ടാക്കിയപ്പോൾ, അവർ മെച്ചപ്പെട്ട വൈകല്യമുള്ള വിഷ്വൽ മെമ്മറി, എ.യു.എ മെറ്റബോളിസം, ബ്രയിൻ ബയോനേർജെറ്റിക്സ് (ബേയർ-കാർട്ടർ തുടങ്ങിയവരും, 1997) സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് ബയോകാർക്കറുകളും പ്രദർശിപ്പിച്ചിരുന്നു. പഠന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രാദേശിക തലച്ചോർ വോളിയം, ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്ക് പ്രവർത്തനം, സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ബയോകെമിക്കൽ അനാലിസിസ് എന്നിവ മനുഷ്യരുടെ വിഷയങ്ങളിൽ അളക്കുന്നത്, കൂടാതെ മനുഷ്യന്റെ മസ്തിഷ്ക ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും IF ന്റെ ആഘാതം വ്യക്തമാക്കും.

ഉപവാസം, വീക്കം ഒപ്പം Hypertension

മനുഷ്യരിൽ, ദീർഘനേരം നീണ്ടു നില്ക്കുന്ന ദീർഘകാല ഉപവാസത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ പ്രയോജനങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നായ ഇത്, റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ.എ.) ചികിത്സയിലാണ്. എലി രോഗികളിൽ (മുള്ളർ et al., 3) വേദനയും വേദനയും കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി സംശയം ഉണ്ട്. സാധാരണ ഭക്ഷണരീതി പുനരാരംഭിച്ചതിനു ശേഷം, ഉപവാസ കാലയളവിൽ ഒരു സസ്യാഹാരം (Kjeldsen-Kragh et al., 2001), രണ്ടു വർഷങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ തെറാപ്പി പിന്തുടരുന്നു. (Kjeldsen-Kragh et al., 1991). ഈ സമീപനത്തിന്റെ സാധുത നാല് വ്യത്യസ്തമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ട പഠനങ്ങളാൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇതിൽ രണ്ട് റാൻഡഡ് ട്രയലുകൾ (മുള്ളർ et al., 1994) ആണ്. അതിനാൽ, ഒരു സസ്യാഹരമായ ഭക്ഷണരീതിയും, മറ്റ് പരിഷ്കരിച്ച ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങളുമൊത്ത് ഉപവാസം ആർ.എയുടെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. എൺപത് മാസക്കാലയളവിൽ ആസ്തമ രോഗികളിൽ ടി.എൻ.എഫ്.യേയും സെറാമിഡിലുമടങ്ങിയ സീറോമുകളിലുണ്ടായ കുറവുകളും (ജോൺസൺ, അൽ -3, 2001) ശ്രദ്ധേയമായി. IF ന് അനുകൂലമായി വീക്കം (പ്രോട്ടീൻ, ലിപിഡ് ഓക്സിഡേഷൻ) ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഓക്സിഡീവ് സ്ട്രെസ്സ് മാർക്കറുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. അതിനാൽ, ദീർഘകാല ഉപവാസം സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനും അനേകം രോഗികൾക്ക് സാധിക്കും. വേഗത്തിലുള്ള സൈക്കിൾ ചികിൽസയ്ക്കു മാത്രമല്ല, നിലവിലുള്ള ചികിത്സാ സംവിധാനത്തിലും മാറ്റം വരുത്താവുന്നതാണ്.

ജലവും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ദീർഘകാല നിരാഹാരങ്ങളും ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ ശക്തമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ജലനിരപ്പ് ശരാശരി 20 ദിവസം മാത്രമായിരുന്നു ഒരു സിസോളിക് BP ൽ ശരാശരി XNUM മില്ലീമീറ്റർ Hg കുറവ് (ഗോൾഡ്ഹാമർ മറ്റുള്ളവരും, 120) ഉള്ള ബോർഡർലൈൻ ഹൈപ്പർടെൻഷുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ 82- ൽ താഴെയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം (BP). ശരാശരി 20 ദിവസങ്ങൾ (ഗോൾഡ്ഹാമർ et al., 2002) ശരാശരി ദൈനംദിന ഭക്ഷണരീതി പുനരാരംഭിച്ചതിനുശേഷവും BP അടിസ്ഥാന മാർജിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറവാണ്. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (6 മില്ലീമീറ്ററിലും സിസോളിക് ബി പിറ്റിനേയും ബാധിച്ച രോഗികളുടെ) ഒരു ചെറിയ പൈലറ്റ് പഠനത്തിലും ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു. ഈ ദിവസം തൊണ്ണൂറ്റി മുതൽ ഒമ്പത് ദിവസം വരെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു. സിസോളിക് ബിപിയിൽ (ഗോൾഡ്ഹാമർ, അൽ, 2002). ഈ പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടതും റാൻഡം ചെയ്യപ്പെട്ടതുമായ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ അടിവരയിടുന്നു. അത് ജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ കാലഘട്ട ഉപവാസം തന്ത്രങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

രണ്ടും ഹൈപ്പർടെൻഷനും RA മുകളിൽ വിവരിച്ച ഉപരിപഠന രീതികൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണ് PF അനുകരിക്കൽ പ്രാധാന്യം വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും ഇത് സഹിക്കാൻ കഴിയും.

എസ്yndrome

ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപവാസം മനുഷ്യരിലെ ഉപാപചയ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ പല സവിശേഷതകളും തിരുത്താം: ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ലിപോളിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും രക്തസമ്മർദവും കുറയ്ക്കുകയും ഗ്ലക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തെ ഒബ്സെസ് സബ്ജക്റ്റുകളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. (ക്ലെംപെൽ et al., Varady et al., 2013). എട്ടുവയസ്സുമാത്രമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അമിതഭാരമുള്ള വിഷയങ്ങൾ a ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ അവർ ആഹാരം കഴിക്കുന്ന ദിവസം, അവർ വേനൽ ദിവസങ്ങളിൽ വെറും 9 മുതൽ 30 വരെ കലോറികൾ കഴിക്കുകയും, അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഹാർവി, അൽ., 500). മൂന്നാഴ്ചയോടുകൂടിയ പ്രക്രീയ ദിവസം ഉപവാസം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ഇൻസുലിൻ അളവും കുറയുകയും ചെയ്തു സാധാരണ ഭാരം MS ഉം, പ്രമേഹ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുറഞ്ഞു, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. (ശാരിറ്റപാനാഹി, et al.,), റമദാൻ ഉപവാസം (ഏകദേശം എൺപത് മണിക്കൂർ) 2005). കൊറോണറി ആൻജിഗ്രഫിക്ക് വിധേയമാകുന്ന വിഷയങ്ങൾ, നോൺ ഫാപ്പറികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ സ്ഥിരമായി പ്രമേഹരോഗികൾ പ്രദർശിപ്പിക്കാറുണ്ടെന്നാണ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് (ഹാർണെ et al., 2). ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കളുടെ (BMI of 12) ആന്റി മെറ്റാബോളിക് സിൻഡ്രോം ഇഫക്റ്റുകൾ കൂടി കണ്ടുമുട്ടൽ ദിവസം മുതൽ ദിവസം വരെ: ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരഭാരമുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് വർധിച്ചു, പ്ലാസ്മ കെറ്റോൺ ശരീരവും, അഡീപ്പോനെറ്റിന്റെ അളവും ഉയർന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു (Halberg et al., 2008). രണ്ടാമത്തെ കണ്ടെത്തൽ മൃഗീയ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ഡാറ്റയുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ്, ഗ്ളൂക്കോസ് ഉപാപചയത്തിന്റെ കുറവ് കുറച്ചോ, ഭാരം കുറവായോ പോലും, (അൻസണും മറ്റും, 2012) കൂടിയേ തീരൂ. ഒരു ഫാറ്റ് ബ്രേക്ക്ഡൗണിനും കെറ്റോൺ ബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെറ്റബോളിസത്തിനും കരുത്തു പകരുന്ന ദൈർഘ്യമേറിയ സുദീർഘ കാലഘട്ടം ദീർഘകാലം നിലനില്ക്കുന്നതും കൂടുതൽ ശക്തവുമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകാം.

നിഗമനങ്ങളും ശുപാർശകളും

മൃഗം, മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും നിലവിലുള്ള തെളിവുകൾ അനുസരിച്ച്, പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ ജീവിതകാലത്തെ അമിതമായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കാലക്രമേണ അമിതമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ജീവിതശൈലികൾ വലിയ അളവിൽ ഉന്നം വെക്കുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതഭാരവും ഉദാസീനതയുമുള്ളവർക്ക് കുറവുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങളിൽ ഉപവാസത്തിൻറെ ഭേദവും, രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ഐ.ജി.എഫ് -1, ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ആഥെജോജനിക് ലിപിഡുകൾ, വീക്കം എന്നിവയിലും മൃഗീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, എഡി, പിഡി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മസ്തിഷ്ക മോഡലുകളിലാണ് ഫാസ്റ്റ് റെജിമെൻറുകൾ രോഗബാധ തടസ്സപ്പെടുന്നത്. ഉപവാസത്തിൻറെ ഒരു പൊതു സംവിധാനമെന്നത്, അഡാപ്റ്റീവ് സെല്ലുലാർ സ്ട്രെസ്സ് പ്രതികരണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് കൂടുതൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദവും പ്രതിരോധശേഷിയും നേരിടാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഡി.എൻ.എ നാശനത്തിനായുള്ള സെല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും, സെൽ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുകയും തകർന്ന സെല്ലുകളുടെ അപ്പോപ്പോസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉപവാസം കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്നതും വളർച്ചയെ തടയുന്നതും തടയാനും തടയാനും സാധിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നോമ്പ്, റിയൽറ്റി ഓഫ് റെജിമെൻറിൻറെ പഠനങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ, പഴയതും ഭാരക്കുറവുള്ളതുമായ വ്യക്തികളിൽ നടത്താൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, ഐ എഫ്, പിഎഫ് തുടങ്ങിയവ ഈ ജനങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ഒരു വനിതാ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ 30 മുതൽ 30 മണിക്കൂറിലേറെ ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രത്യേക കാലഘട്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് അവസാനത്തോ അതിലധികമോ ദിവസം ആയിരിക്കണം. നിലവിലുള്ള അമിത വണ്ണം, പ്രമേഹം, ബന്ധപ്പെട്ട രോഗം എന്നിവയെ നേരിടാൻ പിഐഫും പിഎഫും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനങ്ങൾ മനുഷ്യ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലും ചികിത്സാ പദ്ധതികളിലും പിന്തുടരുകയാണ്. അമിതഭാരമുള്ള വിഷയങ്ങൾക്കായി സ്വീകരിച്ച നിരവധി 'നോമ്പ്' കുറിപ്പുകളുടെ 'വ്യത്യാസങ്ങൾ, ഭക്ഷണത്തിനും കലോറിക് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും ആഴ്ചതോറും, ഒന്നോ അതിലധികമോ ദിവസം, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത്, ഭക്ഷണത്തിനും കലോറിക് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധാരണ തീം ചുറ്റുന്നു. പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ. അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക്, തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഉപവാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഇടപെടൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർക്ക് അവരുടെ രോഗികൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, '24: 3' IF ഭക്ഷണരീതി (Harvie et al., 12), ദിവസംതോറും പരിഷ്കരിച്ച ആഹാരം (Johnson et al., Varady et al., XXX), വേഗത കുറഞ്ഞതോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞതോ ആയ calorie എന്നാൽ ഓരോ 24-XNUM മാസത്തിലും ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഉയർന്ന പോഷകാ വേഗം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓരോ ദിവസവും ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കണം (വി. ലോംഗൊ, ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ പുരോഗമിക്കുന്നു). കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം ആഴ്ചയിൽ ഏതാണ്ട് ഒരു ദിവസം മാത്രമാവുന്ന അൾട്രാവണ്ണറുള്ള ഭക്ഷണരീതികളിലൊന്നാണ്. ചരാതികം റിഥം, എൻഡോക്രൈൻ, ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണശീലം സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. നോമ്പ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തെ 5 - XX ആഴ്ചകളിൽ ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റി സറ്റീഷ്യൻ അവരുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉപദേശത്തിനും മേൽനോട്ടത്തിനും കൃത്യമായ ഒരു ബന്ധം പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിരാഹാര നിയമങ്ങൾ പ്രത്യേക ഒറ്റ രോഗങ്ങളായി നിലനില്ക്കുന്നതും സഹവർത്തികളായ ചികിത്സകളുമാണ്. മനുഷ്യരുടെ വിഷയങ്ങളിൽ IF (ദിവസത്തിൽ ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും നോമ്പെടുക്കും) ന്റെ പ്രാരംഭ പരീക്ഷണഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, എൺപത് മുതൽ എട്ടു വരെ ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഒരു സുപ്രധാന പരിവർത്തന കാലയളവ്, മസ്തിഷ്കവും ശരീരവും പുതിയ ഭക്ഷണരീതിയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. (ഹാർവി et al., ജോൺസൺ, പലരും, 2). ഊഹക്കച്ചവടത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോഷെമെസ്ട്രിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത്, ആ ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണമായി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസക്തിയെ തളർത്തുകയാണ്. മിതമായ കലോറി ഉപഭോഗം, കൂടുതലും പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെഡിറ്ററേനിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒക്കിനാവോ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റുകൾ (ശരീരഭാരം 3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ / കി.ഗ്രാം), പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയെക്കാളും വേനൽക്കാലത്ത് സ്ഥിതിഗതികൾ, ), സ്ഥിരമായി ആരോഗ്യവും ആയുർദൈർഘ്യം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭാവിയിൽ, എപ്പിഡീയോളജിക്കൽ ഡേറ്റയും, ദീർഘകാല ജനസംഖ്യയും പഠനങ്ങളും അവരുടെ പഠനം, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമ ഘടകങ്ങൾ, പ്രായക്കൂടുതലുള്ള, പ്രോക്സിരോഗ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മോഡൽ ജീവജാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ, മനുഷ്യരിൽ ഉപവാസം സംബന്ധിച്ച പഠനങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ , സുരക്ഷിതവും ആസ്വാദ്യകരവും എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആഹാരത്തോടൊപ്പം ഉപവാസം സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന വലിയ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ. ഉപരിപ്ലവം പല കോശങ്ങളും, അവയവവ്യവസ്ഥകളെയും ബാധിക്കുന്ന തന്മാത്രാരൂപങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക, വളരെ വ്യാപകമായ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് നോവലിന്റെ പ്രോഫിലാക്റ്റിക്കൽ, ചികിത്സാ ഇടപെടലുകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹോം സന്ദേശം എടുക്കുക

ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണരീതി ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഉപകാരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കും. അഞ്ചുദിവസം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക വഴി ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചയോ ഉള്ള എല്ലാ ആഹാരവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കും. എസ് ProLon® ഉപവാസം അനുഭാവപൂർവ്വം ഭക്ഷണരീതികൾ ഓരോ ദിവസവും കൃത്യമായി അളവിലും അളവിലും സംക്ഷിപ്തമായി രേഖപ്പെടുത്തുകയും അവ ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഗവേഷണ ഉപദേശം ഉപവാസത്തിൻറെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയും എഫ്എംഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണമാണോ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ.

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ അവസാനത്തെ എഡിറ്റോഡ് ഫോം ലഭ്യമാക്കി NIH പബ്ലിക് ആക്സസ് രചയിതാവിന്റെ കൈയ്യെഴുത്ത് പിഎംസിയിൽ ഫെബ്രുവരി 25, ചൊവ്വാഴ്ച. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്റ്റിക്കിനും, സുഷുമ്നൽ ഹെൽത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വിഷയങ്ങൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ചചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

ഇതിൽ നിന്നും റെഫറൻസ്: Nih.gov

പച്ച കോൾ ഇപ്പോൾ ബട്ടൺ എച്ച് .png

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***

പ്രോ ലൈൻ ® ഫാജിംഗ് ഡയറ്റ് ബെനഫിറ്റുകൾ

പ്രോ ലൈൻ ® ഫാജിംഗ് ഡയറ്റ് ബെനഫിറ്റുകൾ

ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നാം എല്ലാവരും ഉപവാസത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിലും, നമ്മിൽ പലരും ദീർഘകാലം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല എന്ന ആശയം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാനാവാതെ ഒരു ഉപവാസത്തിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ നേട്ടങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കൈവരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെങ്കിലോ?

ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഉപവാസം, ചിലപ്പോൾ ചുരുക്കിയത് എഫ്ടിഡി എന്നതിനാൽ പോഷകാഹാര നയമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരം നിരാഹാരസൗന്ദര്യത്തിനായാണ് "അഞ്ച്" ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണശേഷി പ്രകടമാക്കുന്ന അനുകരണമാണ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചത്. താഴെ, ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഉപവാസം ഗുണഫലങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

നോമ്പ് ഉപവാസത്തെ എങ്ങനെ അനുകരിക്കാറുണ്ട്?

നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം അനുസരിച്ച്, ഉപവാസം അനുവർത്തിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നത് പോലെ, പരമ്പരാഗത ഉപവാസം, വിഴുങ്ങൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തി തുടങ്ങിയവയാണ്. എന്നാൽ, വ്യത്യാസങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചയോ ഉള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം അഞ്ച് ദിവസം നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെതെങ്കിലും മാസത്തിൽ FMD നടത്താവുന്നതാണ്.

ദി ProLon® ഓരോ ദിവസത്തേയും കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനിലൂടെയും ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നൽകും. ഭക്ഷണ പരിപാടി തയ്യാറാക്കുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതുമായ പ്ലാൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബാറുകൾ, സൂപ്പ്, സ്നാക്ക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകോപനം, തേയില തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തി വലിയ രുചികരമാണ്.

എഫ്എംഡി മക്രോൺയൂറിയൻഷ്യൽ റേഷ്യോസ്

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കലോറികളിലെ എഎംഎംഎക്സ് കലോറികളിലൊരാളായ എ.എം.ഡി. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ നാലു കലോറിയുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ 1,100 കലോറികളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്ന മൗലികതയാണ്. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾ മാക്രോന്യൂട്രിന്റെ വിവിധ അനുപാതങ്ങൾ, എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിൻറെയും മൂന്ന് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യും.

എൺപത് ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, എൻ.എൻ.എൻ.സെൻഷ്യൻ പ്രോട്ടീനുകൾ, ഒരു ദിവസത്തിലെ എൺപത്തിനാലു ശതമാനം കൊഴുപ്പിനുള്ള മാക്രോൺയൂറിയൻ റിയാക്ടറിനു ശേഷമാണ് കൂടുതൽ സാധാരണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ബാക്കി നാലു ദിവസം, ഏറ്റവും സാധാരണമായ നിർദ്ദേശം, 1,100 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, എൻ.എൻ.എൻ.സെൻഷ്യൻ പ്രോട്ടീനുകൾ, എൺപത് ശതമാനം കൊഴുപ്പിന്റെ മാക്രോൺയൂറിയൻ റേഷ്യോ, XENX കലോറി എന്നിവയാണ്.

മറ്റ് ആരോഗ്യപരിപാലന മേഖലകളിൽ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് കലോറിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്നും പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്നുമുള്ള, എൺപത് ശതമാനം വരെ കലോറിയും ലഭിക്കുന്നു. "എഫ് ഡി ഡി സ്രഷ്ടാവ് ഡോ. വാലെർ ലോംഗോ പറയുന്നതനുസരിച്ച്," ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി, ശാരീരികവും മാനസികരോഗവുമുൾപ്പെടെയുള്ള പട്ടിണിയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

എഫ് എം ഡിക്ക് പിന്നിലുള്ള ശാസ്ത്രം

മൃഗങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് അനേകം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നത് കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. എന്നാൽ ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ച ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കാൻ ശാസ്ത്രത്തെ സഹായിക്കുന്നു. സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ജനങ്ങളിൽ എഫ്ടിഡിയിലെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചില ഫലവത്തായ നടപടികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. 100 ആരോഗ്യകരമായ പങ്കാളികളിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയത്.

ഇതിൽ പകുതിയോളം പേർ പങ്കെടുത്തു ProLon® ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി, ഓരോദിവസവും എട്ടു ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭക്ഷണ പരിപാടി, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ പകുതിയും പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷം എഫ്.എം.ഡി ഗ്രൂപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വിസ്കോറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, അതുപോലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, രക്തസമ്മർദം, വീക്കം അടയാളപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയവ അനുഭവപ്പെട്ടു. എഫ് എം ഡി ഗ്രൂപ്പിലും ഒരു തുള്ളി അനുഭവപ്പെട്ടു ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള വളർച്ച ഫാക്ടർ 1, കൂടുതൽ എന്നും 1GF-1, ഇത് കാൻസർ വികസനത്തിൽ ജൈവകൃഷി എന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഡോ ജിമനെസ് വൈറ്റ് കോട്ട്
ദി ProLon® സന്തുലിതമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ നൽകുമ്പോഴും ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. എഫ്എംഡി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അതുപോലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ബി പി, കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീനുകൾ, സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ, ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള വളർച്ച ഫാക്സ് 1 അല്ലെങ്കിൽ IGF-1. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള എഫ്എച്ച്ഡി പിന്തുടർന്ന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മറ്റ് ഉപവാസങ്ങൾ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സമതുലിതമായ ആഹാരം നൽകിക്കൊണ്ട് തുടർന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുവാനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുകയുണ്ടായി. താഴെ, ഉപവാസത്തിൻറെ അനുകരണത്തെപ്പറ്റിയുള്ള അനേകം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അതേ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷം എഫ്.എം.ഡി ഗ്രൂപ്പിലെ മൊത്തം ചീത്ത എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു എന്നാണ്. നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ധമനികളിൽ പല്ലുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് കാഠിന്യം, ധമനികളുടെ സങ്കോചം എന്നിവയാണ്. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണത്തോടെ എഫ്എംഡി ചെയ്താൽ, ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാം.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

എഫ്എംഡി ഗവേഷണ പഠനത്തിലൂടെ അത് വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യം നാം വീക്കം എന്താണെന്നും അത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും ചർച്ച ചെയ്യണം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വീക്കം. അണുബാധയ്ക്കും അസുഖത്തിനും പരിക്കിനും കാരണമായ വിദേശ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്താൽ നിങ്ങളുടെ വീക്കം പ്രചോദിപ്പിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ ഒരു പിളർപ്പ് കിട്ടാമെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ വിരൽ ചുവപ്പായിത്തീരുകയും ഉടൻ വീശുകയും ചെയ്യും. ഈ വസ്തുവിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ശരീരം വീക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാണിക്കു കട്ടി വാങ്ങുമ്പോൾ, അത് ശരിയാണുള്ളത്. എന്നിരുന്നാലും, വീക്കം നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ പല വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും. നാളികേരരോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടാകും FMD.

ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഉപവാസത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഉപവാസം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എഎംഎംഎക്സ് മൃഗ ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ എഫ് എം ഡി കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തിയും എലികളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളുടെ പുനരുൽപ്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ, വിഷയങ്ങളിൽ പ്രായമാകലിൻറെ അടയാളപ്പെടുത്തലുകളും കുറഞ്ഞു.

പ്രമേഹത്തെ പ്രതികൂലമായി സഹായിക്കാൻ കഴിയും

എഫ് എം ഡി ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം ഫലപ്രദമായി ബാധിക്കും. മറ്റൊരു ജന്തു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് സൂക്ഷിക്കപ്പെടുകയും കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദക ബീറ്റാ കോശങ്ങൾ എലികളിൽ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തു. ശാസ്ത്രീയ വിവർത്തന വൈദ്യശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പഠനത്തിലും എഫ്.ഡി.ഡിയുടെ ഭാഗമായി പങ്കെടുത്തവർ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവിൽ കുറവുണ്ടായി എന്നും തെളിഞ്ഞു. കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതികൾ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കടക്കാം.

ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

നിങ്ങൾക്ക് എഫ്എമ്മിൽ താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുമായി ജോലി ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരിയായ മാക്രോൺട്രിഷ്യൻ അനുപാതത്തിൽ തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശവും മാർഗനിർദേശവും ആവശ്യമായി വരും. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ നട്ട, ഒലിവ് എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് പ്ലാൻഡുള്ള സമ്പന്നമായ ഫുഡ് ഫുഡ് ഫുഡ് ഫുഡ് ഫുഡ് കഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പ്, ചാറു, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ കഴിക്കാം.

മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗവും ഒഴിവാക്കുക. രണ്ട് കപ്പ് തേയില അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മാത്രമല്ല, ആ അഞ്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും വേണം. ബ്ളോക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള സൌമ്യമായ നടത്തം എടുക്കുക.

നോമ്പ് അനുഷ്ടിക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, എഫ് എം ഡി എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി വരില്ല. ഗർഭിണികളും മുതിർന്നവരും എഫ്.എം.ഡി ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എച് എ ഡി ഡി യുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായോ / പോഷകാഹാരനോടോ സംസാരിക്കുക. പ്രതിമാസം ഒന്നിലധികം സൈക്കിളുകൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ആത്യന്തികമായി ബാധിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി ചിരപരിപാടി, നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിറ്ററേറ്റുകൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയുമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ചചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

പച്ച കോൾ ഇപ്പോൾ ബട്ടൺ എച്ച് .png

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***