എജിലിറ്റി എൻഹാൻസ്‌മെന്റ്: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ശരിയായ രൂപവും ഭാവവും ഉപയോഗിച്ച് ദിശകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും വേഗത കുറയ്ക്കാനും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും വേഗത്തിൽ മാറ്റാനുമുള്ള കഴിവാണ് ചാപല്യം. എല്ലാവരും, അത്ലറ്റുകളും അല്ലാത്തവരും, എല്ലാ ദിവസവും ചടുലത ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ജോഗിംഗിനിടെ ഒബ്‌ജക്‌റ്റുകൾക്ക് ചുറ്റും തന്ത്രങ്ങൾ മെനയുക, ആൾക്കൂട്ടത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ചലനങ്ങളോ സ്ഥാനങ്ങളോ മാറ്റുക, ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഷെൽഫിലേക്ക് എത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ സാധനങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ഈ നിയന്ത്രിത പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഏകോപനം, വേഗത, സ്റ്റാമിന, ശക്തി എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. മുറിവ് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രക്തചംക്രമണവും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്രമീകരിക്കൽ, മസാജ്, ഡീകംപ്രഷൻ എന്നിവയിലൂടെ ചടുലത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ചടുലത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

ഒരു ഉത്തേജനത്തോടോ ചലനത്തോടോ പ്രതികരിക്കാൻ വ്യക്തികൾക്ക് നൈപുണ്യവും നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. ചടുലതയ്‌ക്ക് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പേശികളുടെ ഏകോപനം, കാര്യക്ഷമത, ഏകോപനം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ചടുലതയും പ്രതികരണ സമയവും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെ രണ്ട് ഘടകങ്ങളാണ്. വൈജ്ഞാനിക ശേഷി, ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, ശാരീരിക പ്രകടനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചടുലത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചുറുചുറുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

• ബാക്കി
• ഉറപ്പ്
• ഏകോപനം
• ശരീര നിയന്ത്രണം
• ബോധം
• വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിലൂടെയും ഊർജ്ജ പ്രവാഹത്തിലൂടെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ന്യൂറോളജിക്കൽ ചാപല്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിക്കിന്റെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും

ചുറുചുറുക്കുള്ള പരിശീലനം നിയന്ത്രണം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, വഴക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ചടുലത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. കാൽമുട്ടുകൾ, തോളുകൾ, താഴത്തെ പുറം എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നീങ്ങുമ്പോൾ ശരിയായ ബോഡി പ്ലേസ്മെന്റ് ഇത് പഠിപ്പിക്കുന്നു. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വേഗത്തിൽ ചെറുതാക്കാനും നീളം കൂട്ടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് പരിക്കുകൾ തടയാനും പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും കാഠിന്യവും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

• പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നാണ് പലപ്പോഴും കാഠിന്യം ഉണ്ടാകുന്നത്.
• കാഠിന്യം വഴക്കം കുറയ്ക്കുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചലനത്തെയും ശാരീരിക ശേഷിയെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും കാഠിന്യം സംഭവിക്കാം.
• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പേശികളെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് തടയുകയും കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പേശി നാരുകളെ കൂടുതൽ ആവേശഭരിതമാക്കുന്നതിലൂടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, ഇത് വേഗത്തിലുള്ള പ്രതികരണ സമയത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പുനരധിവാസവും ശക്തിയും കണ്ടീഷനിംഗ് ചികിത്സാ പദ്ധതികളും ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാം ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വിലയിരുത്തൽ.
• ചികിത്സാ മസാജ്.
• പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ.
• മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• മെച്ചപ്പെട്ട ചലനത്തിനുള്ള പോസ്ചർ, മൊബിലിറ്റി, പ്രകടന വിദ്യാഭ്യാസം.
• ആരോഗ്യ, പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾ.

ഞങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പരിപാടികൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് മുഴുവൻ ശരീര ആരോഗ്യം പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

---

ബാലൻസും ചടുലതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

---

അവലംബം

അലി, കമ്രാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കോംപ്ലക്‌സ് വേഴ്‌സസ് കോൺട്രാസ്റ്റ് പരിശീലനവും പുരുഷ സോക്കർ കളിക്കാരിലെ സ്‌പോർട്‌സ് പ്രകടനവും താരതമ്യം ചെയ്യുക." ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ വാല്യം. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

ജാർവിനൻ, ടെറോ എഎച്ച്, തുടങ്ങിയവർ. "പേശി പരിക്കുകൾ: വീണ്ടെടുക്കൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു." മികച്ച പരിശീലനവും ഗവേഷണവും. ക്ലിനിക്കൽ റൂമറ്റോളജി വാല്യം. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

ലെനെമാൻ, ലിനറ്റ് എം തുടങ്ങിയവർ. "ഫിസിയോളജിക്കൽ, കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രകടനത്തിൽ ചാപല്യ പരിശീലനത്തിന്റെ സ്വാധീനം." ജേണൽ ഓഫ് സ്ട്രെങ്ത് ആൻഡ് കണ്ടീഷനിംഗ് റിസർച്ച് വാല്യം. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

മൈനേഴ്സ്, ആൻഡ്രൂ എൽ. "കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയും സ്പോർട്സ് പ്രകടനത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും: ഒരു ആഖ്യാന സാഹിത്യ അവലോകനം." ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി കനേഡിയൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ വാല്യം. 54,4 (2010): 210-21.